اذاعة الشرق الاوسط استماع اونلاين البث المباشر لإذاعة الشرق الأوسط من القاهرة 89. إيناس جوهر إذاعه الشرق الاوسط من القاهره غمض عينيك - YouTube. 5 FM علي الانترنت من جميع أنحاء العالم، البث الحي من خلال الموقع الرسمي لراديو الشرق الاوسط ومتابعة لجميع برامج وفقرات المحطة الأعرق علي مستوي مصر والوطن العربي كذلك والتي تتنوع خريطة برامجها لتضم العديد من الفقرات المميزة تذاع علي مدار اليوم يمكنك الإستماع اليها مباشرة دون الحاجة لإستقبال البث الأرضي للإذاعة أو الفضائي. ومن خلال المقال نتعرف كذلك علي تردد الإذاعة علي موجات (FM-AM) وترددها علي القمر الصناعي نايل سات والعرب سات والموقع الرسمي لها لمتابعة جديد أخبار المحطة وبرامجها المتنوعة. تاريخ اذاعة الشرق الاوسط بدأت الإذاعة أول بث رسمي لها سنة 1964 وكان الهدف منها تحقيق دخل من العملات الأجنبية والمحلية عن طريق الإعلان وحتى لا تترك الميدان خاليا أمام المحطات الإعلانية الأخرى التي يصل إرسالها إلي المنطقة وتطورت الإذاعة بعد ذلك لتصل مدة البث بها 24 ساعة متواصلة بدون توقف وفي سبيل السعي الدائم للتطوير اتجهت الإذاعة لإنتاج عدد كبير من المسلسلات الإذاعية والبرامج المميزة لجزب أكبر عدد من المستمعين إليها مما زاد في دخل اتحاد الإذاعة والتليفزيون من العملات المحلية والأجنبية.
البث المباشر لاذاعة الشرق الاوسط العنوان: اذاعة الشرق الاوسط الوصف: اذاعة الشرق الأوسط من القاهرة.. وهنا بث حي اون لاين اذاعة الشرق الأوسط من الإذاعة المصرية - البرنامج العام والبث مباشر من موقع البث المباشر لراديو إذاعة الشرق الأوسط استماع.. راديو إذاعة الشرق الأوسط من الاذاعات العربية الشهيرة و انطلقت مايو1964
تسالي و إيناس جوهر من برامج إذاعة الشرق الأوسط - YouTube
إيناس جوهر إذاعه الشرق الاوسط من القاهره غمض عينيك - YouTube
برنامج مشاهدة محتويات الانترنت مختارات من الإذاعة شاهد البث المباشر للقنوات برنامج مشاهدة محتويات الانترنت
وظلت هذه الإذاعة تمتعنا في الكثير من المجالات التي قامت بتقديمها إلى وقتنا الحالي. البث الحي المباشر لمحطة راديو إذاعة الشرق الأوسط من القاهرة يُمكنكم متابعة البث المباشر لإذاعة الشرق الأوسط من القاهرة عبر هذا الرابط. كانت هذه جميع المعلومات التي تتعلق بأولى المحطات الإذاعية في منطقة الوطن العربي، ومنطقة الشرق الأوسط والتي قدمتها المملكة المصرية العربية في ذلك الوقت، وكانت منارة ثقافية هامة للعديد من الأجيال. Masri online : Listen to the live of all the egyptiian radio stations استمع للبث الحي لجميع الإذاعات المصرية مباشرة. يُمكنكم أيضًا تصفح معلومات عن اذاعة القران الكريم من القاهرة.
كيف أتعامل مع حالة الخوف من الاحتجاز عندما تصيبني في موقف ما؟ سنقدم هنا لمريض فوبيا الاحتجاز مجموعة نصائح للتعامل مع أعراض نوبات رهاب الأماكن الضيقة والمغلقة والمزدحمة عندما تهاجمه بشكل مفاجئ [2]. كثير من الناس الذين يعانون من الخوف من الأماكن المغلقة سوف يتجنبون المساحات التي تؤدي إلى اضطرابهم. هذا لا يعمل بشكل جيد كحل طويل الأجل لأنك قد تجد نفسك في نهاية المطاف في موقف مخيف ولكن لا مفر منه. هناك طرق للتعامل مع هجوم الرهاب ونوبات الخوف: - تنفس ببطء وعمق أثناء العد إلى ثلاثة مع كل نفس. - ركز على شيء آمن، مثل مراقبة الوقت في ساعتك. - ذكّر نفسك مراراً وتكراراً بأن خوفك وقلقك سوف يمران. - تحدى المحفزات التي تثير نوبة الخوف لديك عن طريق تكرار أن هذا الخوف غير منطقي. - تصور مكاناً أو لحظة تجلب لك الهدوء، وركز عليها. من المهم ألا تقاوم نوبات الخوف عندما تحدث. قد ترغب في إيقاف هجوم نوبة الرهاب، ولكن إذا لم تتمكن من إيقافه، فقد يزداد قلقك وتزداد حدة الهجوم سوءاً. فوبيا الأماكن المغلقة والضيقة (كلوستروفوبيا). بدلاً من ذلك، اقبل نوبة الخوف، ذكِّر نفسك بأنه لا بأس بتجربة هذه المشاعر، وطمئن نفسك أن هذا الخوف لا يهدد حياتك، وتذكر أنه سينتهي. مشكلة الخوف من الأماكن المغلقة والضيقة والمزدحمة هي مشكلة يعاني منها العديد من الناس دون أن يدركوا أنها نوع من أنواع الرهاب الشائعة ، وأنه يمكن تشخيصها لدى الطبيب والحصول على العلاج النفسي والطبي المناسب.
نوبات هلع تواجد الشخص الذي يعاني من رهاب الاحتجاز في مكان مغلق يجعله معرض لحدوث نوبة هلع في أي وقت، وتتمثل أعراضها وفقا لما أوضحه الدكتور سعيد، في: • زيادة ضربات القلب. • الرعشة والتوتر. • زيادة التعرق. • دوخة. وأشار الدكتور ماجد إلى نفس الأعراض السابقة، مضيفا: • صعوبة التنفس أو التنفس بسرعة. معلومات قد لا تعرفها حول فوبيا الاماكن المغلقة وكيفية علاجها بالخطوات. • الشعور بقرب الموت. • محاولة الهروب من المكان بأي طريقة. أوضح الدكتور ماجد عزمي أن درجة الفوبيا تختلف من حالة لأخرى، فيمكن أن يُصاب الشخص بنوبة الهلع داخل قاعة اجتماعات مثلا، خاصة إذا كان مجبر على الجلوس فيها ولا يمكنه الخروج، وفي حالة أخرى يمكن أن تصل إلى أن الشخص يخشى من الجلوس في غرفته الخاصة في حالة غلق الباب. مضاعفات رهاب الاحتجاز فوبيا الأماكن المغلقة تُحدث خلل في نمط الحياة الطبيعي للشخص، لأنه يتجنب الذهاب للكثير من الأماكن خوفا من تعرضه لنوبة الهلع، هذا ما يؤكده «عزمي» و«عبد العظيم» ويشير «عزمي» إلى أن الحالات الشديدة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية للشخص كمشاكل القلب أو الضغط، وفي حالة عدم الخضوع للعلاج يمكن أن تؤدي على المدى البعيد (بعد عام أو عدة سنوات) إلى الاكتئاب، وفقا لـ«عبد العظيم» وسائل علاجية العلاج الدوائي يساعد على التخفيف من حدة الأعراض الجسدية التي يعاني منها المريض عند التعرض لنوبة الهلع، ويتمثل في مضادات القلق والاكتئاب وفقا للدكتور ماجد، بالإضافة إلى العلاج المعرفي السلوكي.
الدكتور سعيد يتفق مع «ماجد»، مضيفا أن هناك أكثر من وسيلة علاجية نفسية لفوبيا الأماكن المغلقة، منها: • التعريض التدريجي: يعتمد على تواجد المريض في مكان مغلق لمدة من الوقت بصحبة صديق أو شخص مقرب منه في البداية، ثم تواجده فيها بمفرده لمدة دقيقة فقط ثم زيادة المدة في المرات القادمة، ويكون ذلك بشكل تدريجي. • الاسترخاء العضلي المتزايد: يعتمد على الاستلقاء على الأرض في مكان متوسط الإضاءة، والتركيز على الجسم فقط مع أخذ نفس عميق حتى تسترخي العضلات، الاستمرار في ذلك لمدة ربع أو نصف ساعة. علاج فوبيا الاماكن المغلقة - فيديو - موضوع. • تدريب الدخول عبر النفس: يعتمد على الجلوس في مكان هادئ متوسط الإضاءة، وتجنب التفكير في أي شئ، ويجب ترديد كلمة معينة «الله» مثلا حتى لا تتوارد الأفكار للذهن، الاستمرار في ذلك لمدة 10 دقائق أو ربع ساعة. يساعد هذا التدريب المريض في الشعور بالهدوء وتقليل الضغط النفسي، يمكن القيام به مرة أو مرتين خلال اليوم، ويشدد «عبد العظيم» على ضرورة التدريب جيدا على هذه التمارين والاستمرار عليها حتى تؤتي النتيجة المرغوبة، مشيرا إلى أن اليوجا تعتبر من الوسائل المجدية في مثل هذه الحالات أيضا، لأنها فيها قدر من التحكم العضلي إلى حد ما.
عندما يحتجز المصابين بهذا الرهاب في حيز محدد، فإنهم غالباً ما يبدأون بالخوف من الاختناق، معتقدين أن هنالك نقص في الهواء في ذلك الحيز. إن تداخل الأعراض المذكورة أعلاه قد يؤدي إلى نوبات ذعر شديدة، لذلك فإن أغلب المصابين برهاب الأماكن المغلقة يبذلون قصارى جهدهم لتجنب تلك الحالات. أيضاعندما يبتعد المصاب عن منزلة تأتى إلية نفس الإعراض لأنة فقد المكان الأكثر أمانا لة ، وتظهر علية الإعراض إيضا عند ركوبة السيارة لمسافات طويلة أو ركوب اى نوع من الناقلات البحرية مثل المراكب والسفن ، وأيضا القطارات. انظر أيضا [ عدل] رهاب القطط مراجع [ عدل] ^ قاموس المورد، البعلبكي، بيروت، لبنان. إخلاء مسؤولية طبية
الخوف غير المنطقي من الموت. تشخيص رهاب الأماكن المغلقة ليس من الصعب معرفة أن الشخص لديه رهاب من الأماكن المغلقة أو الضيقة وحالما تظهر الأعراض، لكن لهذا الخوف درجات، بعضها طبيعي وبعضها قد يصل لمستويات عالية وغير طبيعية، لذلك فإن بعض الحالات تتطلب زيارة الطبيب أو المعالج النفسي لإعطاء التشخيص المناسب. تشمل هذه الحالات التالي: تجنب التعرض للمواقف المثيرة للخوف قدر الإمكان، كأن تترك المصعد وتستخدم الدرج مهما كان ذلك مُتعباً. عدم التواجد في الأماكن المزدحمة نهائياً الأمر الذي يعرقل قيام الفرد بالأنشطة الحياتية اليومية. الشعور بالانزعاج الشديد بمجرد غلق الأبواب والوقوف الدائم عند الباب المغلق بانتظار فتحه. في هذه الحالات يقوم الطبيب بالفحص البدني ومراجعة تاريخ الفرد مع المواقف التي تعرض لها والتي أدت إلى هذا الخوف المفرط، ووصف العلاج المناسب. "اقرأ أيضاً: رهاب الطيران " طرق علاج رهاب الأماكن المغلقة علاج فوبيا الأماكن المغلقة كما ذكرنا سابقاً، من الممكن أن يختفي رهاب الأماكن الضيقة عند البعض مع الوقت ومع انتهاء مرحلة الطفولة. لكن على عكس بعض الأشخاص قد تستمر لديهم فوبيا الأماكن المغلقة حتى مع التقدم في العمر وتصبح مقلقة بعض الشيء وتحتاج الى أحد العلاجات التالية بحسب اقتراح الطبيب: العلاج السلوكي المعرفي يتم العلاج السلوكي المعرفي ( CBT) من خلال التحدث المباشر والصريح مع المعالج النفسي وإخباره بكل المخاوف والأفكار السلبية التي تراودك أثناء تعرضك لأحد المواقف المثيرة للخوف.
- الصعود على الدرج بدلاً من المصاعد في البنايات. - الوقوف دوماً بجانب المخرج في أي حفلة أو تجمع مزدحم، حتى وإن كان المكان واسعاً. - في حالات الكلوستروفوبيا الشديدة؛ إغلاق باب الغرفة قد يصيب المريض بحالة من الهلع الشديد. يوجد حالات كثيرة أخرى قد تحفز أعراض فوبيا الزحام أو فوبيا الأماكن الضيقة الفضاء الشخصي للإنسان (Peripersonal Space) يحدد المساحة القريبة من الإنسان، والتي لا يمكن للآخرين الدخول فيها دون أن يشعر المريض بالضيق وببدء أعراض رهاب الزحام لديه. تختلف مساحة الفضاء الشخصي من إنسان إلى آخر، وذلك لأن لدى كل شخص إحساسه الفريد بالمساحة الشخصية الخاصة به. وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن الأشخاص ذوي الفضاءات الشخصية الكبيرة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالرهاب عندما يتم اختراق دائرتهم. لذلك إذا كنت مصاباً برهاب الازدحام، وكانت مساحتك الشخصية على سبيل المثال ستة أقدام، وكان هناك شخص يقف على بعد أربعة أقدام منك، فقد تبدأ بالشعور بالذعر[5]. ما أسباب ضيق التنفس في الأماكن المغلقة أو الضيقة أو المزدحمة؟ ما أسباب الشعور بالاختناق في الأماكن الضيقة والمزدحمة؟ ما أسباب رهاب الزحام (أسباب الكلوستروفوبيا)؟ لا يُوجد الكثير من الإثباتات العلمية حول أسباب الخوف من الأماكن المغلقة والضيقة.
المحفزات يمكن لأي منطقة ضيقة أو مغلقة أن تثير مخاوفك بما في ذلك أشياء مثل: المصاعد قطارات مترو الانفاق الأنفاق الأبواب الدوارة غسيل سيارة مجرد التواجد في غرفة ضيقة أو سيارة مع نوافذ مغلقة يمكن أن يسبب القلق لدى بعض الناس.