الآن يمكنكِ متابعة حملكِ أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة أبل - IOS، حمليه الآن من App Store
اعتمدي على التنفّس العميق (الشهيق والزفير) ويمكن ممارسة تمرينات التنفس خلال الأشهر الأخير من الحمل. حاولي الدفع قدر المستطاع خلال المرحلة الثانية من الولادة، وتجنبي الدفع تماماً في المرحلة الأولى. *أطعمة تساعد على الولادة الطبيعية للبكر:* *تناول التمر،* فهو يحتوي على السكريات التي تعطي الجسم الطاقة للمساعدة على الدفع، كما يحتوي على الألياف التي تعمل على تنظيف المعدة والأمعاء، ويحتوي التمر على المعادن مثل البوتاسيوم الذي يقلل التشنجّات العضلية، ويُساعد التمر على التخفيف من ضغط الدم لمن يعانين من ذلك، لاحتوائة أيضاً على هرمون يساعد في التقليل من حدوث النزيف خلال أو بعد الولادة. متى تقوم النفاس بأعمال المنزل متى تقدر النفاس تقوم ببيتها هل شغل البيت يضر النفاس. *الزنجبيل والقرفة،* تحتوي القرفة والزنجبيل على مواد قابضة تعمل على توسيع الأوعية الدموية، ممّا يؤدي إلى زيادة تقلصات الرحم وتوسيع عضلات الحوض لتسهيل عملية الولادة تحياتي
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
01/01/2012 - منتديات عالم حواء سمعت كثرة شرب الكمون يخرب المبايض بالنفاس وانا ودي اجربه من جربه تقولنا وجزيتم خيرا قراءة كامل الموضوع
آخر تحديث: سبتمبر 8, 2019 ما هي فوائد اليانسون النجمي ؟ ما هي فوائد اليانسون النجمي؟، يعد اليانسون من أهم النباتات الموجودة في العالم والمنتشرة في كل بقاع الأرض، كما ألا يوجد منزل في العالم يخلو من نبات اليانسون وهناك أنواع من اليانسون وهو النجمي واليانسون العادي واليانسون النجمي الياباني، ويطلق على اليانسون النجمي هو اليانسون الصيني فشكله يحمل ثمان قرون على هيئة نجمة. الفرق بين اليانسون النجمي واليانسون العادي قد يختلط الأمر على عدد كبير من الأشخاص بين اليانسون العادي واليانسون النجمي ولكن الفرق بيهم هو أن اليانسون العادي من أهم التوابل الشهيرة منذ قديم الزمن رائحته نفاذة وجميلة ومميزة جداً، وكان أول من قام بزراعة اليانسون العادي هم القدماء المصريين. كما أن اليانسون العادي ينتمي إلى فصيلة الكرفس ويدخل في أكلات كثيرة ومهم جداً في أكلات معينة، أما اليانسون النجمي أو الصيني ينمو حتى يصل حجمه إلى ارتفاع حوالي 4 أمتار ويأخذ شكل هرمي ويوجد به بعض الأوراق المتداخلة المركبة. وينتمي اليانسون النجمي إلى عائلة الشزندرية نبات في الصين، وينمو ويزدهر نبات اليانسون النجمي بشكل بيضاوي ولونه بني وليس له رائحة ونموه من الطرفين الفرع.
وتجدر الإشارة إلى أن هناك عدة أنواع مختلفة من اليانسون النجمي، بعضها آمن للاستهلاك مثل اليانسون النجمي الصيني، وبعضها سام مثل الينسون النجمي الياباني، لذا قم بشراء اليانسون النجمي وتأكد أولاً من أنه مناسب للاستهلاك. الفرق بين اليانسون العادي واليانسون النجمي على الرغم من أن الاسم والنكهة متشابهان، إلا أن الشمر العادي أو الشائع يختلف عن اليانسون النجمي وتختلف فوائده عن فوائد اليانسون النجمي الكثيرة والفعالة، كما هو موضح أدناه: يؤخذ اليانسون الشائع من نفس عائلة نباتات الجزر والتي تختلف عن النبتة التي يؤخذ منها اليانسون النجمي. في تناقض حاد مع الينسون النجمي الذي يكون على شكل نجمة، يكون الينسون العادي على هيئة بذور صغيرة اللون. طعم اليانسون العادي ليس جيدًا مثل اليانسون النجمي. فوائد اليانسون النجمي فيما يلي قائمة بأبرز فوائد اليانسون النجمي الكثيرة والفعالة: حارب اضطرابات النوم يحتوي الينسون النجمي على مواد ومركبات قد يكون لها خصائص مهدئة طبيعية، مثل المغنيسيوم وبعض مضادات الأكسدة. وقد يساعد استخدامه في تحفيز إطلاق أنواع معينة من الناقلات العصبية في الجسم، مما قد يساعد في تحفيز النعاس والاسترخاء.
كثير من الناس يستخدم نجمة اليانسون لإضافة المزيد من النكهة إلى الطعام ، ولكن ما لا يتخيله الكثيرون هو الفوائد المدهشة لنجمة اليانسون على البشرة والصحة. تناول نجمة اليانسون المرتبط بنظام غذائي مغذ ونمط حياة نشط يمكن أن يحسن صحتك ويمنع تطور بعض الأمراض. من المستغرب ، أليس كذلك؟ هيا بنا نتعرف على الفوائد الصحية الرئيسية لنجمة اليانسون. نجمة اليانسون له شكل نجمة ، وهو ما يتوافق مع اسمها ، رائحة فريدة ونكهة حلوة وجذابة ، إنه مرن للغاية ، لأنه يجمع بين العديد من المكونات المغذية للغاية ، مما يساعد على تعزيز الصحة من خلال الفوائد المختلفة لليانسون. يساعد استهلاكه على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة للغاية ، القادرة على المساعدة في إدارة مختلف المشاكل المتعلقة بالصحة. على سبيل المثال ، يحتوي اليانسون على لينالول ، وهو كحول طبيعي يعمل في الجسم كعامل مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات. كما أنه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة ، التي تعزز نظام المناعة الصحي ، وقادر على حماية الجسم من الالتهابات والأمراض. يتكون الينسون من حمض الشيكيميك ، المعروف بخصائصه القوية المضادة للبكتيريا ، وهذا هو السبب في أنه يستخدم عادة كمكون في أدوية الإنفلونزا.
تحمي من الإصابة بفطريات معينة مثل فطريات المبيضة البيضاء. تحمي من الإصابة بالأورام السرطانية، أبرزها سرطان عنق الرحم، سرطان الثدي. تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في نجمة السعد في الحفاظ على وزن صحي، وتجنب الإصابة بالسِمنة. تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم. أثبتت إحدى الدراسات قدرة نجمة السعد على حماية خلايا الجسم من الأضرار وتقليل فرص الإصابة بالأمراض، نظرًا لاحتوائها على مركبات الفلافونويد والبوليفينول، والتي تُعد من مضادات الأكسدة. تحتوي على خواص مضادة للالتهابات، فتشفي من السعال وبحة الصوت والتهاب الحلق، وتساعد على تنعيم الصوت. تعمل المركبات الطبيعية الموجودة في نجمة السعد على تسهيل عملية الولادة، وتحمي المرأة من الإصابة باضطرابات الدورة الشهرية، إلى جانب دورها في تحفيز إدرار حليب الثدي، وكل ذلك بفضل خواصه المشابهة لهرمون الإستروجين. بفضل احتواء نجمة السعد على حمض الشيكيميك؛ فهي تتميز بدورها في مكافحة الإنفلونزا وتورم الرئة والربو والكحة والتهاب الحلق. تحتوي نجمة السعد على خواص طبيعية مهدئة تحفز إطلاق النواقل العصبية في الجسم، فتعزز من الشعور بالاسترخاء، ولذلك فهي تُستخدم لعلاج الأرق واضطرابات النوم.