[٨] مواجهة ضغوط الحياة يوجد العديد من الضغوطات في الحياة التي تُسبّب الشعور بالتوتر ، وتقول أخصّائية علم النفس في جامعة ستانفورد كيلي مكجونيجال (Kelly McGonigal)، أنّ التوتر ليس بالضرورة أن يكون مؤذياً، وبإمكان الناس أن يغيّروا ردود أفعالهم تجاه التوتر، إذ عندما يواجه الشخص الضغوط التي لا يمكن تجنبها، على الإنسان أن يتذّكر أنّ كل شخص في هذه الحياة لديه ضغوطات من نوع معين، ولا يوجد سبب ليعتقد الشخص أنّه الوحيد الذي يُعاني في هذه الحياة، بالتالي عليه أن يؤمن بأنّه أقوى ممّا يظن، وعليه بذل الجهد لمواجهة المواقف الصعبة، حيث أنّه كُلّما سارع في المواجهة، كلما تحرر من معاناته أسرع. [٧] يجب على الشخص مراقبة مستويات التوتر لديه، وإذا كان يواجه ضغوطاً كثيرة في حياته، فعليه أن يجد طرقاً للتخفيف منها، كأن يتعلم بعض المهارات التي تساعده على إدارة حياته بفاعلية أكبر، ومن أهم هذه المهارات مهارة إدارة الوقت ؛ فالتّحكم بالوقت يخفف الضغط، واستثماره بشكل جيد يساعد على إنجاز المهمات، ويتيح للإنسان وقتاً لنفسه وهواياته، وهذا يصنع تغييراً إيجابياً في الحياة، ويستطيع الإنسان الاستفادة من تقنيات مهمة لمساعدته في التحكم بمستويات الضغط لديه، مثلاً ممارسة تقنيات التنفس تساعد بشكل كبير في تخفيف التوتر المصاحب للضغوطات التي يتعرض لها الإنسان.
قال تعالى في كتابه الكريم: (فَمَنِ اتَّبَعَ هُدَايَ فَلا يَضِلُّ وَلا يَشْقَى، وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى، قَالَ رَبِّ لِمَ حَشَرْتَنِي أَعْمَى وَقَدْ كُنتُ بَصِيرًا، قَالَ كَذَلِكَ أَتَتْكَ آيَاتُنَا فَنَسِيتَهَا وَكَذَلِكَ الْيَوْمَ تُنسَى). [٥] جاء في تفسير هذه الآية: (فَلا يَضِلُّ) أي في الدنيا، (وَلا يَشْقَى) أي في الآخرة ، وقوله سبحانه (وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي) بمعنى خالف أمري، وطاعتي، وأعرض عنه وتناساه، ولم يهتدي بهذا الهدي، (فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا) هذا جزاؤهُ في الدنيا، حيث يفقد الطمأنينة، ولا انشراح لصدره، بل قد يضيقُ صدرهُ وإن أظهرَ عكس ذلك، وأظهر النعم، فالسعادة القلبية تكون لديه مفقودة. [٣] الذكر الدائم لله تعالى الذكر والدعاء يُزيل قساوة القلب وشدته، ويجعل الإنسان يعيش في راحة بال واطمئنان في القلب، وسعادة في الحياة، قال تعالى: (الَّذِينَ آمَنُواْ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللّهِ أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) [٦] ؛ فذكر العبد يجعله يشعر بالسعادة في الدنيا والآخرة. السعادة الحقيقية في القرب من ه. ذكر ابن القيّم في كتابهِ فوائد عديدة لذكرِ الله سبحانه منها: بالذِّكْر ينال العبد رضا الله عز وجل، والذِّكْر يطرد الشيطان، ويُزيل الهم والحزن عن قلب المسلم، ويجلب الفرح، والسرور له، والسعادة والهناء، ويُقوّي الصحة والبدن، ويجعل في الوجه والقلب نوراً وإشراقاً، وهو كذلك جالبٌ للرزق، ويورّث المحبة من الله سبحانه ومن الناس جميعاً.
[٣] الإحساس بالمتع الحياتية إنّ المُتع الحَياتية كثيرة وعديدة إن توفّرَت للعبد أدخلت السعادة على قلبه، وحياته، ومن هذه المتع وجود المرأة الصالحة في حياة الرجل، فوجودها توفيقٌ من الله سبحانه، ليجد السعادة فهي تُعينه على نوائب الدهر ، وتكون عوناً له في الخير، وسنداً له في مواجهة الحياة.
متبقي على اذان الفجر وقت صلاة الفجر 4:26 م
أوقات الصلاة سمة أفريل 2022 - | غانا امساك افطار رمضان 2022/04/27 الأربعاء 26 رمضان 1443 الوقت في سمة: 13:53 وقت الصلاة موعد الصلاة لمدينة سمة وما جاورها من مدن غانا.
أداة حجب الإعلانات من المتصفح لقد لاحظنا بأنكم تستخدمون أداة حجب إعلانات من المتصفح لحجب تحميل الإعلانات على موقعنا. إن الإعلانات تعود على الموقع بمردود مادي بسيط والذي بدوره يساهم في الأجور التشغيلية العالية من كادر ولوازم وبيانات وغيرها، والتي يتحملها الموقع لإخراج المعلومة الجوية في كافة أشكالها وإيصالها إليكم إذا كنتم تفضلون إزالة الإعلانات، بإمكانكم دعم الموقع عن طريق الاشتراك في الباقة المميزة، والذي بدوره ليس فقط سيوقف ظهور الإعلانات في الموقع، بل سيمكنكم أيضاً من الحصول على العديد من المزايا الإضافية الأخرى