بيجو إي-ريفتر 2022 ضمن مجموعة من المراجعات وتجارب القيادة لعدد من السيارات الجديدة الحالية بالأسواق والتي نشرها موقع Driving Electric الإنجليزي، ظهرت مراجعة وتجربة قيادة لموديل 2022 من سيارة بيجو إي-ريفتر، وهي النسخة الكهربائية من سيارة بيجو ريفتر التي تنتمي لفئة مركبات MPV متعددة الأغراض، وبدأ تقديم الجيل الثال الجديد منها في عام 2018. شانجان cs85 2021 الشكل الجديد إقرأ هذه المعلومات المهمة. جدير بالذكر أن هذا الموقع الإنجليزي اعتاد تقديم مراجعات جيدة للسيارات من وجهة نظر السائق الذي سيستخدم هذه السيارات بشكل يومي لعدة ساعات، لذلك يركز الفيديو على أجزاء مختلفة من السيارة قد لا تظهر أو تبدو واضحة للبعض من مجرد مشاهدة صور أو فيديوهات للسيارة التي يسعى لشرائها. ويمكنك مشاهدة الفيديو التالي لمعرفة كل التفاصيل عن هذا الموديل من بيجو إي-ريفتر الكهربائية وأهم مميزاته، كما ننصح بتفعيل خاصية الترجمة التلقائية للعربية بموقع يوتيوب، وذلك باتباع الخطوات التالية: - الضغط على الزر الذي يحمل كلمة CC في الجزء السفلي الأيمن من أزرار التحكم في الفيديو. - الضغط على الزر الذي يحمل علامة ترس المجاور للزر السابق. - الضغط على اختيار Subtitles/CC بالقائمة التي تظهر أمامك.
شانجان CS55 أقرت مجموعة جي بي غبور أوتو، الوكيل الحصري لعلامة شانجان الصينية في مصر، زيادة سعرية جديدة على سيارتها شانجان CS55 موديل 2022 بقيمة 30 ألف جنيه على فئاتها الثلاث المتاحة داخل الأسواق المحلية. وجاءت شانجان CS55 موديل 2022 الفئة الأولى بسعر 365 ألف جنيه بدلاً من 335 ألفاً، والفئة الثانية بسعر 390 ألف جنيه مقارنةً بـ 360 ألف جنيه سابقاً، والفئة الثالثة بـ 410 آلاف جنيه، مقابل 380 ألفاً. مواصفات شانجان CS55 موديل 2022 تأتي السيارة بمحرك رباعي السلندرات سعة 1500 سي سي تيربو بقوة 156 حصان، ويرتبط بناقل حركة أوتوماتيك من 6 سرعات. وتتوفر شانجان CS55 موديل 2022 بفرامل ABS المانعة للانغلاق، وبرنامج EBD لتوزيع جهد الفرامل إلكترونيًا، وخاصية التحكم في الجر، وبرنامج التوازن عند المنحدرات، ونظام الثبات الإلكتروني والتحذير من المسافات بالخلف. وتتمتع السيارة بمجموعة من وسائل الأمان والسلامة، منها وسائد هوائية أمامية، وستائر جانبية، وفتح/غلق السيارة بدون مفتاح، وكاميرا خلفية، وتكييف هواء ثنائي النطاق بالفئات الأعلى، وجنوط رياضية قياس 17 و 18 بوصة، كما يتوفر بها حساسات للأمطار في الفئات الأعلى تجهيزاً.
وبالنسبة للتقنيات، فتتميز السيارة بشاشة معلومات الرحلة 10. 25 بوصة، وشاشة 10. 25 بوصة تعمل باللمس للنظام الترفيهي مائلة قليلاً نحو السائق لتحسين الرؤية، مع ميزة عرض محتوى الجوال على الشاشة بدعم أندرويد أوتو وآبل كاربلاي تدعم ربط أنظمة الأندرويد عبر خاصية الربط السهل، وخرائط ملاحة الخليج العربي، مع نظام صوتي بـ 6 سماعات مع دعم البلوتوث والراديو، ومدخلين يو اس بي في الأمام، ومكيف الكتروني، مع ميزة الدخول الذكي وتشغيل المحرك بضغطة زر.
2- تحديد الأولويات تنظيم الوقت وتحديد الأولويات في جدول يساعد بشكل كبير في تنظيم اليوم وبالتالي يقلل من التعرض للضغوط النفسية. 3- تجنب تأجيل المهام البعض يقع في خطأ كبير وهو تأجيل بعض الأعمال والمهام المطلوبة منه مما يتسبب له في الضغط النفسي نتيجة تراكم الأعمال عليه. لهذا ينبغي الحرص على التخلص من جميع المهام في وقتها وإنجاز الأعمال في وقت مبكر لعدم التعرض للضغوط النفسية الخاصة بالعمل. كيفية التعامل مع ضغوط العمل بشكل إيجابي لكل يتم التعامل مع ضغوط العمل بشكل إيجابي ينبغي اتباع الآتي: 1- يجب عدم البحث عن الكمال ينبغي أن لا يبحث الشخص على الكمال بشكل مفرط لكي لا يشعر بالضغط النفسي، لأن الوصول للكمال صعب. 2- حب العمل محبة مجال العمل الذي يتم قضاء ساعات يومية فيه من العوامل التي تساعد على تقبل ضغوط العمل وبالتالي التقليل من التوتر والعصبية. 3- الابتعاد عن المشاكل والصراعات كل مجال عمل يوجد فيه مشاكل وصراعات مختلفة، لهذا ينبغي الابتعاد بقدر الإمكان عن الدخول في هذه المشاكل لعدم التعرض للنميمة والغيبة والمعاملة السيئة من بعض الناس. الآن تعرفنا على ضغوط العمل وكيفية التعامل معها موضحين لكم الأعراض التي تشير إلى أن الشخص يعاني من ضغوط العمل وعلى كيفية التعامل مع ضغوط العمل بشكل إيجابي.
بحث عن ضغوط العمل وكيفية التعامل معها كما يجب، أمر يبحث عنه العديد من الطلاب، حيث يرتبط الأداء في العمل بعدد من الظروف المحيطة به، والتي من أهمها ضغوط العمل، لذا نجد أن هناك كثير من الموظفين والعاملين يعانون من ضغوط العمل، هذا الضغط ناجم عن حالة من عدم التوازن لدى العامل، بسبب بذله لمجهود نفسي وجسماني كبير، البعض يشعر بضغوط العمل في بعض الفترات حين إنجاز بعض المهام، وهناك من تظل به فترة ضغط العمل حتى وقت طويل. ضغوط العمل هو الإجهاد الوظيفي، الذي يشعر به العامل أثناء العمل، وينجم عن هذه الضغوط استجابات نفسية وجسدية تضر به، ويعود سبب هذه الضغوط إلى تفاوت قدرات العامل مع متطلبات العمل ، فيشعر العامل بعدم القدرة على استيعاب الوضع، فيحدث لديه حالة من الإرتباك الذي يستنفذ جزء كبير من طاقته. [1] بحث عن ضغوط العمل وكيفية التعامل معها يعد ضغوط العمل بمثابة حافر للعامل لزيادة الإنتاج والتركيز، إلا أن زيادة نشاط هرمون التوتر هو ما يضر بالجسم، فيترتب عليه كثير من المشاكل الصحية، وفي بحث عن ضغوط العمل وكيفية التعامل معها وجدنا أن البعض يتكيف مع هذه الضغوط بعد فترة من الزمن، هذا التكيف يتطلب من العامل تخطيط جيد، يساعده على إنجاز العمل المطلوب منه على النحو المطلوب.
بعد الخروج من مكان العمل يمكن عدم استقبال أي مكالمات خاصة بالعمل للخروج من الضغوط التي يسببها العمل. كذلك الجلوس مع الأصدقاء وأفراد العائلة المقربين للحصول على الدعم الإيجابي منهم والتخلص من التوتر والضغط النفسي. ممارسة التمارين الرياضية تعد من الطرق الجيدة للتخلص من القلق والتوتر الذي يسببه ضغط العمل. أيضا الحرص على تناول الطعام الصحي مثل الأغذية التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، الكربوهيدرات الغير معقدة، البروتينات وغيرها. كما ينصح بالابتعاد عن الأطعمة الغير صحية التي تسبب القلق والتوتر مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين، الأطعمة المليئة بالدهون، القهوة والصودا وغيرها. قد يهمك أيضا: تحليل الشخصية القيادية مهارات التعامل مع ضغوط العمل لكل من يرغب في التعرف على ضغوط العمل وكيفية التعامل معها عليه اتباع المهارات الآتية: 1- الحصول على قدر كافي من النوم عندما يحصل الجسم على عدد ساعات كافي والذي يتراوح ما بين 7 إلى 9 ساعات، فإن الجسم يفرز هرمون السيروتونين المعروف باسم هرمون السعادة الذي يقلل التوتر. كما يجب الحفاظ على النوم في مواعيد محددة والاستيقاظ في موعد محدد لضبط الساعة البيولوجية للجسم مما يساعد في اكتساب صحة نفسية أفضل.
يقضي الفرد منا يوميا أكثر من ثمان ساعات في العمل، وتلك المدة لا تخلو من المشاكل والتوتر والمسؤوليات الزائدة فنجد الفرد منا يتعرض للكثير من التوتر الذي يؤثر على الصحة النفسية والجسدية له والتي تزداد بزيادة ضغوط العمل اللامتناهية، ولكي يتجنب الفرد ضغوط العمل يجب عليه معرفة أنواع ضغوط العمل التي يتعرض لها، وكيف نواجه ضغوط العمل بشكل سليم وإيجابي دون أن يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية وربما دون أن يؤثر ذلك على الإنتاجية في العمل، وقد يختلف مفهوم ضغوط العمل من فرد لآخر وذلك حسب ما يشعر به أثناء تأدية عمله. لذلك سنناقش في هذا المقال عدة محاور عن ضغوط العمل ومهارات التعامل مع ضغوط العمل كالآتي: مفهوم ضغوط العمل وأنواع ضغوط العمل المعروفة. أسباب ضغوط العمل. اشكال ضغوطات العمل وكيفية التعامل معها. مهارات التعامل مع ضغوط العمل. مفهوم ضغوط العمل وأنواع ضغوط العمل المعروفة: أحيانًا يعتبر ضغوط العمل حافز كبير لزيادة الإنتاجية في المؤسسة وزيادة التركيز للعامل، ولكن في جانب آخر يُعد الضغط الزائد على الموظف أو العمل من أسباب تدهور ورجوع انتاجيته، وشعوره بالتوتر الدائم، وعدم الاستقرار النفسي والجسدي بسبب ما يواجهه من مشاكل ومسؤوليات تزيد على كاهله كل يوم و تثبط عزيمته.