كيف احسب نقاطي في رجيم النقاط بطريقة سهلة ومُبسطة، فهذا الرجيم يسير وفق نظام مرتبط بعدد السعرات الحرارية حيث يُعتبر من الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن الزائد للتمتع بجسم رشيق، ووزن مثالي فيتضمن مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تحفيز عملية الهضم مثل الألياف. نظام رجيم النقاط في البداية لا بد من التعرف على نظام رجيم النقاط ويتم ذلك عبر مجموعة من المفاهيم الآتية: يعد نظام مراقبة الوزن بالنقاط أداة مساعدة للشخص الذي يريد التحكم في وزنه ،أو التخلص من وزنه الزائد بطريقة تؤثر على نمط حياة الشخص، وعاداته الغذائية فيتم فيه استخدام الآلة الحاسبة لتقدير القيمة النقطية للغذاء الذي يتناوله الشخص على مدار اليوم. يعتمد نظام النقاط على السعرات الحرارية المتمثلة في السكريات، والدهون المشبعة، والبروتين، وهناك أصناف من الخضروات الفواكه خالية من النقاط. كيف أحسب كتلة وزني - موضوع. تم تنفيذ نظام النقاط الجديد في عام 2018م والذي يتضمن أكثر من 200 نوع جديد من الأطعمة ذات النقاط الصفرية حيث أن أغلبها من البروتينات خالية الدهون كالبيض، والأسماك، وبعض من المأكولات البحرية، وصدور الدجاج منزوعة الجلد، وغيرها من الأصناف، ومن خلال هذا النظام الجديد يُمكن للفرد استبدال 4 نقاط غير مستخدمة يوميًا في تخصيص النقاط الاسبوعية له.
طريقة لحساب الوزن المثالي.
6 سنتيمتر عند الرجال، و88. 9 سنتيمترًا عند النساء إلى كمية زائدة من دهون البطن إذ تسمى هذه بالدهون الحشوية، وتتشكل هذه الدهون حول الأعضاء الداخلية مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري من النوع الثاني، وإنّ الطرق التقليدية لخسارة الوزن من تقليل تناول السعرات الحرارية، وتناول الأطعمة الكاملة وغير المصنعة، وممارسة المزيد من التمارين الرياضية تساعد على تقليل الدهون الحشوية. استخدام المرآة كمقياس للوزن: قد يكون الحصول على الوزن المستهدف محفزًا، ولكن في النهاية كيف يبدو الجسم على المرآة. من حياتكِ لكِ قد تُعانين من مرحلة ثبات الوزن وعدم القدرة على خسارة الوزن الزائد عند اتباعكِ لنظام غذائي، ويكون ذلك لأسباب مختلفة، لذا من المهم اتباع بعض الطرق التي يمكن من خلالها كسر هذا الثبات، ومن هذه الطرق ما يأتي: [٣] [٤] بناء العضلات: يحافظ بناء العضلات على معدل الأيض ويزيد منه، ووفقًا لقول مختص التغذية إميلي بانز في مركز هيوستن نورث ويست الطبي، فإنّ العضلات لها معدل استقلاب أعلى من الدهون، لذا فإنّ البدء بممارسة تمارين المقاومة ، وحمل الأوزان في النظام الرياضي، يُعد ضروريًّا للحفاظ على فقدان الوزن ومنع ثباته.
تتغنى الفنانة وفاء موصللي بالعلاقة الوطيدة التي تربطها بابنتها الوحيدة نايا ، وتحرص دائماً على تسليط الضوء على الشغف الكبير الذي يزين علاقتهما والذي تخطى رابط الأمومة حتى بات مزيجاً من الحب والصداقة المبنية على الاحترام. ونشرت النجمة السورية مؤخراً صورة وشريط فيديو يجمعها بابنتها الشابة عبر حسابها الرسمي في تطبيق INSTAGRAM ، ظهرتا فيه بإطلالة مميزة لناحية المكياج واللباس ، وتألقتا في المقطع المصور بخفة ظلٍّ لافتة. وفاء موصللي بصحبة ابنتها نايا: واستطاعت الابنة نايا أن تستحوذ على أنظار المتابعين ، نظراً لجمالها الواضح ومعانيها الجريئة وما تتمتع به من جاذبية عالية ورقيٍّ يهيمنّ دائماً على إطلالاتها. وكانت الفنانة وفاء موصللي قد تنافست خلال موسم دراما رمضان الماضي بخماسية " حب للإيجار " وفي مسلسل " عن الهوى و الجوى " ، كما كان لها مشاركة في مسلسل " ناس من ورق ".
ظهرت الفنانة وفاء موصلي هي وابنتها "نايا" عبر لقاء لهارصده "الدليل" وتكلمت من خلاله عن عدة امور ومن بينها كانت تتمنى لو زوجها الراحل خانها مع غيرها لأن ابنتها نايا كانت دائماً تبكي وتمر بحالة نفسية لأجل ان وفاء موصللي والدتها لم تنجب لها اخوة لذلك كانت ابنتها دائماً تقول لها من المحتمل ان يكون والدي متزوج قبلك ومن الممكن ان يكون لي اخوة منه لذلك" وفاء موصللي "بدأت بالبحث عن اذا كان زوجها متزوج قبلها وعرفت بالصدفة ان زوجها من قبل كان قد عقد قرانه على احدى الفتيات وهي طبيبة وتبين بعد ذلك ان عقد قران فقط ولم يكتمل. ولأجل ابنتها تمنت وفاء موصللي ان يكون زوجها الراحل قام بخيانتها من قبل. ومن خلال القاء قالت ابنة الفنانة وفاء موصللي "نايا" انها تفضل الفنان"تيم حسن" عن الفنان "معتصم النهار" لأن تمثيله افضل من معتصم النهار وايضاً الفنانة وفاء موصللي وصفت الفنانة "نسرين طافش "بدلع قائلة:انها قطقوطة وامورة وكربوجة وفنانة موهوبة وتشتغل على حالها جيداً. وتابعت من خلال حديثها ان الفنانة"هيا مرعشلي مثل ابنتها وتحبها كثيراً وتتمنى ان تأخذ دور ابنتها بالمسلسلات. ومن خلال اللقاء غنت الفنانة وفاء موصللي بصوتها اغنية"الف ليلة وليلة" وابنتها "نايا"غن بصوتها اغنية"قلبي ياقلبي" وتبينت ان اصواتهم جميلة وهادئة جداً وتبينت ان علاقهتم جميلة جداً ببعضهم كأم وابنتها مثل الصديقات وختمت اللقاء وفاء موصللي"بالدعاء الشهير اللي كل جمهورها يعرفه منها هو"اللهي يبعتلك 12 سوا نار وبارود وهوا وصياح ونواح وغزو ورماح وعمى وفالج مكرسح وغضب الوالدين يامقطع العينتين".
8- اكتفت موصللي بتجربتي زواج وعاشت لتربي ابنتها التي تخرجت من كلية الهندسة المعمارية، وتسعى لتكون ممثلة كوالدتها، حيث شاركت في مسلسلات: باب الحارة ج3 وج4 وج5، الرابوص. 9- الفنانة وفاء موصللي مرتبطة بعلاقة صداقة قوية بالفنانة أمانة والي والفنانة لينا حوارنة، وتُعد صداقتهم من أبرز صداقات الوسط الفني. 10- شاركت موصللي في السنوات الأخيرة في عددٍ من المسلسلات، نذكر منها: مسافة أمان، الحرملك، سوق الحرير، داون تاون، حارة القبة، الضفدع، الكندوش. الفنانة وفاء موصللي وزوجها الراحل سامر جلعوط-إنترنت
وقبل أسابيع أطلت الفنانة السورية وفاء موصللي مع الآغا وهي تغنية أغنية: "سونة ياسنين" للمطربة شادية ووبعد الانتهاء من الغناء بدأت بالزغردة. وفي ذلك الوقت لم تكن وفاء الوحيدة التي ظهرت في المقطع، بل ظهر إلى جانبها ابنتها نايا الأندلس، والإعلامية مي الخطيب زوجة الآغا، بالإضافة إلى والدته وشقيقته. وكانت الفنانة وفاء موصللي قد عاشت حالة من النشاط الفني هذا العام، بمشاركتها في 4 مسلسلات، عُرض 3 منهم في رمضان 2021. نشاط فني والعمل الأول المقصود هو مسلسل البيئة الشامية حارة القبة، و تُجسد فيه وفاء شخصية "أم سعيد"، من تأليف: أسامة كوكش وإخراج: رشا شربتجي. ثانياً جسدت وفاء شخصية "الداية" في مسلسل الكندوش، من تأليف: حسام تحسين بيك وإخراج: سمير حسين. والعمل الثالث هو مسلسل سوق الحرير 2، تأليف: حنان حسين المهرجي وإخراج: المثنى صبح، و شاركت موصللي أيضًا في مسلسل دراما عربية مشتركة، يحمل اسم "داون تاون". والعمل المذكور كان إلى جانب نخبة من نجوم سوريا ولبنان، مثل: سامر إسماعيل، هبة نور، يوسف حداد، ستيفاني صليـ. ـبا، وهو من تأليف: كلود أبو حيدر وإخراج: زهير قنوع.