يؤدي هرمون الحمل إلى الشعور بالنعاس والخمول لذلك يكون من الصعب على المرأة الحامل مغادرة الفراش وممارسة أنشطتها اليومية بشكل طبيعي. تؤدي التغيرات الجسدية والفسيولوجية التي تحدث في جسم المرأة الحامل إلى زيادة الرغبة في النوم. يزداد إنتاج الدم في الجسم حتى يصل للجنين داخل الرحم، ولذلك يبذل جسم المرأة الحامل جهد كبير حتى يصل الدم للقلب والرئتين مما يسبب شعور بالتعب والرغبة في النوم. كيف أصحصح من النعاس – جربها. قد يسبب الحمل نقص في عنصر الحديد وبالتالي الشعور بتعب وارهاق ورغبة مستمرة في الراحة والنوم. النوم الكثير للحامل ونوع الجنين فوائد الحمل للأم والجنين يعتبر النوم والاسترخاء من أهم الأمور المهمة للمرأة الحامل ومن أبرز فوائده ما يلي: الحصول على قد كافي من الراحة مما يمد الجسم بالطاقة والنشاط. زيادة هرمون النمو خلال فترة النوم. لذلك ينبغي الحصول على قيلولة نهارا لمدة 20 دقيقة على الأقل. كما يجب النوم ليلا لمدة لا تقل عن 8 ساعات متواصلة. اقرأ المزيد من هنا هل الصداع من علامات الحمل بولد ؟ أضرار النوم بكثرة للمرأة الحامل على الرغم من فوائد النوم أثناء الحمل ، قد يسبب النوم بكثرة بعض الأضرار وأبرزها ما يلي: زيادة الوزن والإصابة بالسمنة.
أسباب الشعور بالخمول والتعب هناك العديد من الأسباب التي تسهم في الشعور بالتعب والخمول، إما بمفردها أو مجتمعة ومنها: – نفسية – ضغوط وقلق واكتئاب. – جسدية – فقر الدم والسكري والحمى الغدية والسرطان. – فسيولوجية – الحمل والرضاعة وعدم كفاية النوم وممارسة الرياضة بشكل مفرط. ولكن عادة فإن مشكلة الشعور بالخمول أو التعب لا تندرج تحت بند مشكلة طبية، ووفقا للدراسات، فإن بعض العادات السيئة في نمط الحياة يمكن أن تزيد منها: مثل – السهر لوقت متأخر جدا وقلة النوم. – تناول الكثير من الكافيين. – شرب الكثير من الكحول. – تناول الوجبات السريعة. – سوء التغذية. – حالات مرضية مثل الإنفلونزا، والسمنة، والحساسية، والالتهابات، وفقر الدم، وقصور الغدة الدرقية، وأمراض القلب، والسرطان، والسكري، أمراض المناعة أو الإصابة بفيروس كورونا (كوفيد-19). علامات تدل على إصابتك بالإرهاق والخمول وفقا للمختصين، هناك علامات يجب الانتباه إليها بشكل خاص، عندما تستمر لفترة طويلة ولا نستطيع التغلب عليها مثل: – التغيرات المفاجئة في المزاج التغيرات المفاجئة المستمرة في المزاج يمكن أن تكون علامة على إجهاد الجسم، مما يؤثر على كل من الظروف العقلية والجسدية، والتي يمكن أن تتمثل في مظاهر تقلب المزاج والشعور بالعزلة والقلق والاكتئاب.
أسماء: أحمد، يا أحمد… أحمد: ماذا يا أسماء، لماذا تصرخين هكذا؟! أسماء: فارس لا يزال نائماً ولا أدري ما العمل؟! أحمد: هل أنتِ مستاءة لأنه نائم؟! ألا تريدين أن تستريحي بعض الشيء؟! أسماء: ليست المشكلة أنه نائم، لكن المشكلة أنه نائم منذ خمس ساعاتٍ متتالية. وقد تكرر الأمر أكثر من ثلاث مرات خلال الفترة السابقة! أنا خائفة، هيا لنذهب إلى طبيب الأطفال كي نسأله عن أسباب كثرة النوم والخمول عند الأطفال حديثي الولادة… (وبعد ساعتين عند طبيب الأطفال) أسماء: أخبرني يا دكتور أمجد، ما هي أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ عند الأطفال؟! ابني فارس لم يكن هكذا من قبل! دكتور أمجد: لا تقلقي، سأشرح لكِ بالتفصيل كل ما يخص أسباب كثرة النوم والخمول عند الأطفال حديثي الولادة… نوم الأطفال حديثي الولادة تختلف شكل الحياة ونظامها لدى الأطفال حديثي الولادة في المرحلة الجنينية عنها فيما بعد الولادة. ولهذا يحتاج الطفل الرضيع إلى وقتٍ كبير حتى يتمكن من النوم بانتظام. وحتى هذا الوقت يمكنك -عزيزتي الأم- أن تلاحظي اختلافاً في معدل وميعاد النوم. وإليكِ بعض هذه الاختلافات: لا ينام حديثو الولادة وقتاً طويلاً ينام الأطفال حديثو الولادة فتراتٍ قصيرة متقطعة على مدار اليوم، تتراوح ما بين ٣٠ دقيقة إلى أربع ساعات.
ومن الفنانات البارزات في الحركة الفنية السعودية المعاصرة، الفنانة منال الضويان وهي فنانة وفوتوغرافية سعودية. ولدت في المنطقة الشرقية في السعودية. وقدمت قرابة 21 عمل ومجموعة فنية داخل السعودية وخارجها. ابتدأت مسيرتها الفنية بالتصوير الفوتوغرافي، وكانت أول تجربة عرض لها خارج السعودية تحديدا في إسبانيا. الفنانة الأمريكية دومينيك نافارو عشقت الأقصر وظلت بالبر الغربى منذ 2011.. أقامت أول معرض للفن التشكيلى لجمع اللوحات.. نظمت ملتقيات دعم المواهب فى القرنة.. وأطلقت مبادرة تتجاور فيها قصائد الشعر مع اللوحات الفنية - اليوم السابع. عملت كفانة مقيمة بمؤسسة دلفينا في العاصمة البريطانية لندن، وفي جالري كوادرو فاين آرت بـدبي، وجاليري تاون هاوس بمدينة القاهرة. ودعيت في عام 2015 إلى مؤسسة (روشنبرغ) للعمل كفنانة مقيمة. عرضت أعمالها في معارض عربية وعالمية، كمعرض (بينالي البندقية) 2009-2011، ومعرض (بينالي برلين) عام 2010، ومعرض (غوانغجو) بكوريا الجنوبية، ومتحف (لوزيانا للفن المعاصر) في الدنمارك. كما تعرض أعمالها بشكل دائم في المتحف البريطاني، والمتحف العربي للفن الحديث، ومتحف لوس أنجلوس، متحف الأردن الوطني للفنون الجميلة، وهيئة أبوظبي للثقافة والتراث، وقد حصلت منال على جائزة المرأة العربية السعودية عام 2014 عن فئة الفن. ومن الفنانان السعوديات الأكاديميات الدكتورة عفت عبد الله فدع التي ولدت في الخبر، وأمضت طفولتها في الظهران.
وكانت مدينة الأقصر التاريخية في صعيد مصر، والتي كانت عاصمة لمصر القديمة على مدار مئات السنين، كانت قد تحولت إلى مقصد عالمي لعشاق الفنون البصرية في العالم، وانتشرت في المدينة المعارض الفنية التي تعرض أعمال كبار الفنانين، وانتشرت على جدران شوارعها الجداريات الفنية التي توثق للحياة اليومية في المدينة، بجانب المعالم الأثرية التي تنتشر في شرق المدينة وغربها، والتي شيدها ونحتها ورسمها الفنان المصري القديم قبل آلاف السنين. أميركية-بروح-مصرية-توظف-التاريخ-في-خدمة-الفنون-المعاصرة أول-معرض-للفن-التشكيلي-لجمع-لوحات-نجوم-أوروبا-والمصريين-بالأقصر جانب-من-لوحات-الأمريكية-دومينيك-نافارو قاعة-مميزة-داخل-معرض-الفنانة-الأمريكية كتب-باللغات-المختلفة-للفنانة-الأمريكية كتب-قامت-بعملها-دومينيك-بالتعاون-مع-الجامعة-الأمريكية كتيبات-الفنانة-الأمريكية-فى-المعرض لوحات-متنوعة-لفنانين-مصريين-وأجانب-بالمعرض لوحات-مميزة-داخل-المعرض لوحات-مميزة-داخل-المعرض-بالبر-الغربي مدخل-معرض-الأقصر-ارت-جاليري معرض-الأقصر-آرت-جاليري-غرب-الأقصر
تاريخ الفن على المستوى العالمي يؤكد أن دخول المرأة هذا المجال جاء متأخراً، ما بين القرنين السادس عشر والسابع عشر الميلاديين. وتم ذلك بجهود فنانات كنّ في الأصل زوجات لفنانين لهم حضورهم الإبداعي في تلك الحقبة التاريخية. رسومات الفن التشكيلي المعاصر 4. من هنا فإن الحضور النسائي التشكيلي السعودي وبشكله المكثف، جاء بعد مرحلة من الحضور الرجالي الذي حقق فيه الرجل دوراً تأسيسياً كبيراً باستثناء أسماء قليلة تعد على أصابع اليد الواحدة، برزت مع أول خطوة في بناء الحركة التشكيلية السعودية. المعارض وتبع تلك المرحلة التأسيسية حضور نسائي في غالبية المعارض التي يمكننا أن نفصلها على النحو الآتي: المعارض الرسمية، معارض القطاع الخاص، معارض جماعية بجهود ذاتية، معارض فنانات ممارسات ممن لهن تجارب ومعارض فنانات واعدات، وتُظهر هذه المعارض لغير المتخصص الكثير من الخلط بين من يمكن أن توصف أعمالهن بـ الهواية، وبين من لديهن مواصفات الاحتراف، أو من يمارسن أعمال الفنون التطبيقية لأغراض الديكور والتزيين. وعلى الرغم من النشاط الملحوظ الذي عرفته الحركة التشكيلية النسائية، فإن الحضور المكثف لم يسد النقص في المستوى، أو يوجد البديل عمن أثبتن جدارتهن من الأسماء القليلة، أو ممن كانت لهن الريادة، مع تراجع بعضهن عن المشاركة أو الحضور الإبداعي نتيجة مسببات كثيرة.
المصدر:
وتضيف دومينيك نافارو لـ"اليوم السابع"، أنها قررت أن توظف التاريخ في خدمة الفنون التشكيلية المعاصرة، كما استخدمت الفنون البصرية كوسيلة للتعريف بحضارة وتاريخ مصر القديمة، حيث أنها منذ استقرت للسكن والعمل في الأقصر، ارتبطت بعلاقة وثيقة مع مجموعة كبيرة من الفنانين التشكيليين المصريين والأجانب المقيمين على أرض المدينة، وباتت من رواد المعارض والفعاليات التشكيلية في كلية الفنون الجميلة بجامعة الأقصر، وهي الكلية التي أسهمت منذ تأسيسها قبل 25 عاما، في جعل الأقصر مركز للفنون ومقصد للكثير من الفنانين العرب والأجانب. وأكدت الفنانة الأمريكية دومينيك نافارو، أنه انطلقت منذ عام 2018 فى تأسيس وإقامة معرض "الأقصر أرت غاليري"، والذي أقامته في محيط معبد الملك أمنحتب الثالث، وأمام تمثالي ممنون الفرعونيين الشهيرين، وصار "الأقصر أرت غاليري" مركزا لاستضافة معارض الفنون التشكيلية بكل ألوانها من رسم ونحت وتصوير وغيرها، موضحةً أنها جاءت للأقصر منذ 11 سنة مضت وسحرت الحضارة المصرية القديمة وتاريخها ومعالمها وآثارها، وصارت من الباحثين الأكثر نشاطا في مجال علوم المصريات بجانب عشقها لسحر الفن التشكيلي. وأوضحت دومينيك نافارو، لـ"اليوم السابع"، أنها فنانة تشكيلية وباحثة أميركية في مجال علوم المصريات، ودرست الفنون الجميلة بالمعاهد الفنية في لوس انجلوس، وبدأت تجربتها العملية في العمل بأحد المتاحف الفنية في كاليفورنيا، وقبل 11 سنة مضت انتقلت للعمل والإقامة في مدينة الأقصر الغنية بمئات المقابر وعشرات المعابد التي شيدها ملوك وملكات ونبلاء ونبيلات مصر القديمة وذلك فى عام 2011.