والحمد لله رب العالمين [1] رواه الترمذي عن السيدة عائشة رضي الله عنها. \ [2] متفق عليه. \ [3] رواه البخاري ومسلم. \ [4] رواه مسلم. \ [5] رواه أحمد والبخاري في الأدب المفرد. \
من جرب نعمة البنت عندما تكبر وتكون صالحة، بارة، مستقيمة، كريمة، عظيمة النفس، فرح بذلك واستروح له، وأدرك قدر نعمة الله عليه، ومن رأى ابنا عاقا يضرب أباه أو أمه؛ أدرك إن الأهم هو الصلاح والاستقامة، وليس ذكر أو أنثى، وليس الأمر بنت أم ولد!!!
البنت في المنام ، هناك أحلام كثيرة تظهر للفرد وتسبب له التفكير والحيرة وقد يشاهد النائم البنت في حلمه وقد تكون صغيرة، كبيرة، أو رضيعة مع اختلاف الحالات التي يشاهدها عليها ومظهرها وبالتالي يختلف التفسير المتعلق بالرؤية ونهتم خلال القادم بتوضيح معنى البنت في المنام. أمثال شعبية مضحكة عن البنات والنساء - مقال. البنت في المنام لابن سيرين البنت في المنام هناك تفسيرات كثيرة تخص رؤية البنت في الحلم تتوقف على سن هذه الفتاة وشكلها وطريقتها في الحوار مع الحالم بجانب بعض الأمور الأخرى. إن رأيت طفلة وكانت رضيعة وصغيرة وتبتسم لك فيمكن القول إن التفسير يخص الحياة الكريمة التي تعثر عليها قريبا وتكون وفيرة في الراحة والرفاهية حيث يبتسم لك الحظ وتشعر بتغير الأمور الغير مفضلة التي كانت تحدث لك. مع رؤية البنت الصغيرة التي تلعب وتلهو معك وتضحك إليك تكون هناك مفاجآت سارة وأخبار تنتظرها منذ أيام بعيدة تبشرك بالفرح والاستقرار وهناك حدث يقع قريباً في حياتك ويكون سعيداً للغاية قد يخص خطوبتك أو زفافك. إن رأيت فتاة كبيرة في منامك وكنت شابا غير متزوجا وكنت تعرف تلك الفتاة في الواقع وتفكر في خطبتها فيكون الحلم دلالة على أخذ خطوة هامة في حياتك الأيام المقبلة حيث تتقدم إلى خطبتها نظراً لإعجابك بها.
تفسير حلم خلفة البنت إذا وجدت المرأة أنها تنجب فتاة في منامها وكانت مطمئنة وتضحك فيعني التفسير أن هناك أحداث طيبة سوف ترضيها في القريب وتغير الحزن من حياتها إلى جانب انصراف أي سبب يؤدي إلى تعاستها، ويعد الحلم فأل حسن بالنسبة للرجل الذي يشاهد زوجته تنجب بنت حيث يصبح وضعه المادي مفاجئا له بالفرح وتزداد تجارته وتصبح جيدة وكثيرة ويستطيع أن ينفذ مشروع يتمناه إن كان يبحث عن عمل ويخطط له منذ وقت طويل بإذن الله.
فألصقه على واجهة العربة، يليها رقم هاتفه الجوال للاتصال به عندما لا يكون قرب عربته. وصالح هذه مهنته الوحيدة. والعربة مصدر رزقه، اشتراها قبل عامين بعد تقاعده، فقرر إيجاد أي فرصة عمل لإعالة عائلته في ظل الظروف الاقتصادية الصعبة. وفي بداية شهر رمضان، بدأ يحضر بضاعته لعرضها وبيعها. تبدأ ساعات عمله من الثانية ظهراً، فيحضر العربة التي ركنها في محل مجاورة، خوفاً عليها من السرقة. يتصل بمعمل الحلويات الذي يتعامل معه. يؤكد عليه أن تكون البضاعة طازجة ويومية. تحضر سيارة فان صغيرة تسلمه البضاعة، فيفرش الحلويات على رفوف العربة الخشبية وعلى الطاولتين. البيع بالقطعة الواحدة وبين الخامسة والسادسة عصراً، قبل موعد الإفطار، تشهد عربة العم صالح إقبالاً كبيراً من الزبائن. فيعجز عن خدمتهم وحده. يهمّ جاره وصديقه الذي يملك محلاً لبيع الألبسة ويساعده في تلبية طلبات الزبائن. يبيع زبائنه بالقطعة. يؤكد أنها وسيلة لجذب أكبر عدد من الزبائن، ويضيف: "يجب أن يتذوق الجميع حلويات رمضان". إذ يعتبر أن شهر رمضان يحمل البركة والرزق، وعلى التاجر أن يراعي الزبائن في هذه الأزمة. تصطف السيارات والدراجات النارية أمام عربته. طوبى لمن رُزق البنات - الجماعة.نت. تنزل أم برفقة طفلها من سيارة لتشتري اللحمة من محل خلفي.
وطبع عليها اسم عائلته "عصير عيسى". على سطح الطاولة يضع عصّارة الليمون الحديد القديمة. فهو يحب العصر التقليدي بعيداً عن التكنولوجيا والآلات التي تعمل على الكهرباء. خلفه يضع برميلاً أزرق كبيراً للماء البارد والثلج، لوضع قناني العصائر البلاستيكية فيه، حفاظاً على برودتها. ينتظر غياب الشمس قليلاً ويعمل حتى الساعة موعد الإفطار. يوزع قناني العصائر على الطاولة بطريقة منظمة، فتبدو من بعيد كأنها قوس قزح يضم كل أنواع العصائر: السوس، الجلاب، الفريز، الكوكتيل، الليمون وغيرها الكثير. والأسعار تناسب الجميع. يتحلق الزبائن حوله يومياً. رجل يسأله عن ألذ أنواع المشروبات، لأنه يريد تلبية عزيمة افطار عند أهل عروسه. ينصحه بالليمون والجلاب ويطمئنه بأنها طازجة. يقول عيسى إن الناس ابتعدت عن محلات العصير الكبيرة، واتجهت إلى العربات. فالعائلات باتت غير قادرة على شراء غالون الجلاب بـ140 ألف ليرة. وهم يقصدونه من المناطق المجاورة لشراء القنينة بـ40 ألفاً، بينما تباع في المحلات بـ65 و75 ألفاً. أما الليمون فيباع على العربة بـ35 ألفاً وفي المحلات بـ60 ألفاً. والسوس الطبيعي يحضر أمام الزبون فيجذبه ويطلب منه. يعتبر الجلاب والسوس والتمر والحلويات الرمضانية من طقوس هذا الشهر.
تناول كأس البروتين بعد الوجبة بثلاثة ساعات ولا تتناول بعده شيء لمدة ساعة حتى يتم إمتصاصه وهكذا مع الوجبة الثانية والثالثة ليكون المجموع في نهاية اليوم ثلاثة وجبات وثلاثة كؤوس بروتين ، وبما أن كأس البروتين يحتوي على أحماض وفيتامينات متعددة فهو يعتبر وجبة كاملة ، وتكون أنت قد تناولت ستة وجبات يوميا وسوف تلاحظ زيادة وزنك خلال أسابيع قليلة بإذن الله. بالغذاء لا الدواء كيف تزيد وزنك وتتخلص من النحافة - مكتبة نور. أخيرا أنصحك بممارسة الرياضة الى جانب ما سبق لتضمن توزيع الوزن الجديد في كافة أعضاء الجسم. #2 موضوع رائع ومعلومات قد تفيد البعض منا هههههههههه لاعدمناك اخي بندق...... # #3 ميرسى دكتورة هيا كل الشكر لتواجدك هنا تحياتى ياسر المنياوى شخصية هامة #4 معلومات مفيده وقيمه نشكر ع الطرح المهم احترامى
إذا كانت السمنة أو البدانة (الوزن المفرط) هي أحد عوامل الخطر المعروفة للأمراض المزمنة، فأن ضعف الوزن قد يزيد ـ أيضا ـ من مخاطر تعرض الشخص للوفاة بالأمراض الخطيرة: مثل القلب والسرطان وغيرهما، خصوصًا السيدات المُسِنَّات اللآتي يعانين من نقص الوزن؛ إذ يصبحن ضعافًا جدًا في مراحل العمرالمتأخرة، وهو ما يعني أنَّهن أكثر عرضة للمعاناة من مرض هشاشة العظام والكسور؛ ومن هنا تظهر أهمية زيادة الوزن أو علاج النحافة المضرة. ولكن على الرغم من أن زيادة الوزن قد يراه البعض أمرًا بسيطًا، إلا أن محاولة تحقيقه ـ بالفعل ـ ليست بتلك السهولة التي يتصورها كثير من الناس؛ خاصة عند أولئك الذين لديهم ذلك الجسم الذي يطلق عليه " الجسم النحيل " صاحب الهيكل العظمي الرقيق؛ لاسيما إذا كان يتميز بسرعة الأيض العالية، التي تجعل من الصعب اكتساب الوزن الإضافي, عند هؤلاء ـ فقط ـ الذين يعانون من النحافة والذين هم في أَمَسِّ الحاجة إلى زيادة الوزن ـ تتضح صعوبة الأمر. في حين أن آخرين يعانون من السمنة ويبذلون الجهود الكبيرة، ويمارسون التمارين الشاقة للتخفيف من حدتها، فهؤلاء الذين تكون زيادة الوزن عندهم أمرًا هينًا بينما هم يعالجونها ويفرون منها!!
تجنب المنتجات الصحية قليلة الدسم: يُفضّل تجنُّب استهلاك المنتجات قليلة الدسم أو قليلة السعرات الحراريّة، وينصح بدلاً من ذلك باستهلاك الخيارات كاملة الدسم. تعزيز الأطباق بالإضافات عالية السعرات: وذلك بإضافة بعض الأطعمة عالية السعرات للطبق؛ كالجبنة المبشورة، أو زبدة الفول السوداني أو اللوز إلى الكعك ذا الحبوب الكاملة، أو تحضير الشوفان أو الحبوب مع الحليب عوضاً عن الماء بإضافة حليب جاف، وعسل، وفواكه مجفّفة أو مكسّرات بعد تحضير الطبق، أو إضافة زيت الزيتون، والزيتون، والأفوكادو، والمكسرات، وبذور دوار الشمس لطبق السلطة، كما يُمكن تحضير البطاطا المهروسة مع الحليب السائل وإضافة ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب الجاف. الحرص على تناول المشروبات ذات القيمة الغذائية العالية: كما ذكر سابقاً يُفضّل تجنُّب المشروبات الغنيّة بالسكر كالمشروبات الغازية، أو الشاي والقهوة المُحلّاة، فهي سعرات حراريّة لا تحمل أي قيمة غذائيّة ممّا قد يُقلّل استهلاك غيرها من الأطعمة الصحيّة، ويُستثنى من ذلك المشروبات ذات القيمة الغذائيّة العالية كالسموذي الخالي من السكر، والحليب الخالي من الإضافات. كيف تزيد وزنك في اسبوع. [٩] ويجدر التنويه إلى أنّ زيادة حجم الوجبة أو عدد الوجبات لا يعني زيادة استهلاك الوجبات السريعة (بالإنجليزية: Junk food)، إذ يُفضّل تناوُل الأطعمة الصحيّة الغنية بالعناصر الغذائيّة والطاقة الّتي قد تُساهم في زيادة الوزن.
التمرينات الرياضية: إذا كان لديك كتلة عضلية أكبر، فهذا يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية حتى أثناء النوم. كيف تزيد وزنك في أسبوع - موضوع. ويساعدك القيام ببعض التمارين يوميًا، وخاصة تمارين القوة، على خسارة بعض الوزن، لذا من الأفضل أداء التمرين قبل النوم بساعتين. النوم في غرفة نوم أكثر برودة وأكثر قتامة: وفقًا لدراسة فإن الأشخاص الذين تم ضبط درجة حرارة غرفة نومهم عند 19 درجة مئوية لمدة شهر واحد رفعوا عدد السعرات الحرارية التي تحرقها دهونهم البنية بنسبة 42٪ وعززوا عملية الأيض بنسبة 10٪. وتشير الأبحاث إلى أن النوم مع ضوء مصباح الغرفة يقلل من مستويات الميلاتونين لديك وله تأثيرًا كبيرًا على تنظيم الساعة البيولوجية لعملية التمثيل الغذائي ويصبح سببًا لزيادة الوزن، لذلك من الأفضل إطفاء التلفزيون والهاتف وأي أضواء أخرى والتفكير في شراء ستائر معتمة لمنع الضوء من الخارج. الأكل في الموعد المحدد: يجب الحفاظ على أوقات تناول الوجبات والنوم في نفس الجدول الزمني كل يوم، وتقول شارلوت هاريسون، أخصائية التغذية في لندن، "إن أجسامنا تعمل وفق إيقاع الساعة البيولوجية، وهي ساعتها الداخلية وتؤثر أوقات الوجبات كثيرًا على إيقاع الساعة البيولوجية لدينا، لذا فإن تحديد موعد تناول طعامنا مهم جدًا ".
4 اعتمد على الكربوهيدرات، من الواضح أن لها سمعة سيئة بسبب الإشاعات التي تقول أنها تزيد من حب الشباب، مع ذلك فإن الكربوهيدرات تساعد في بناء العضلات و تسهيل العمليات الحيوية في الجسم، في الواقع تناولك للكربوهيدرات (السكريات) المعقدة أمر لا بأس به لأنها المصدر الأساسي لطاقة جسمك، لكن المشكلة في السكريات البسيطة التي تحتوي على سعرات حرارة فارغة يقوم الجسم بتخزينها تحت الجلد كدهون نتيجة ما تسببه هذه السكريات البسيطة من رفع نسبة السكر في الدم بشكل كبير. الرز البني و المعكرونة و البطاطس و جميع أنوع الحبوب تدخل ضمن السكريات المعقدة المسموح بها، حيث تقوم هذه الأطعمة بإطلاق كميات ثابتة من السكر لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة دون التسبب بزيادة إفراز الأنسولين و التي تؤدي إلى تخزين الكربوهيدرات على شكل دهون. 5 تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، تغيير أوقات تناولك للطعام سيساعدك على زيادة وزنك بالشكل المطلوب دون الحاجة حتى لمضاعفة كمية الطعام التي تأكلها، ضع كمية كبيرة من الطعام في وجبة عشاءك و انكب بعدها على الحلوى. كيف تؤثر حالة أمعائك على صحتك؟ علامات تعرف عليها - اليوم السابع. تشير الدراسات الأخيرة إلى أن الأشخاص الذي يتناولون وجبات خفيفة بعد الساعة الثامنة مساءاً يمتلكون مؤشرات كثافة جسم (BMIs) أعلى من الأشخاص الذي لا يتناولون شيئا خلال الليل، بالرغم من أنهم لا يتناولون كميات كبيرة من السعرات الحرارية اليومية إلا أن كثافة جسمهم ما تزال أعلى من غيرهم، الباحثون وضعوا في الاعتبار عدة عوامل، لكن يبدوا أن عامل الوقت كان الأكثر ارتباطا بزيادة الوزن.
المصادر الجيدة للبروتين وتشمل: اللحوم الخالية من الدهن، والسمك، والدواجن، والمكسرات، والبذور، والبقوليات. مصادر الكربوهيدرات الصحية تشمل: الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة. قد يكون من الأسهل أن نأكل خمس أو ست وجبات صغيرة متوازنة يوميًا بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة، وخاصة إذا لم تكن معتادًا على تناول الكثير في جلسة واحدة. مساحيق البروتين ومشروبات المكملات الغذائية يمكن أن تضاف ، كما هو الحال في الوجبات الخفيفة بين الوجبات إذا كنا لا نزال بحاجة إلى مزيد من السعرات الحرارية؛ حيث إن بعض مساحيق البروتين تحتاج فقط إلى إضافة الماء والبعض الآخر يمكن أن يتم مزجه مع اختيارك من العصير أوالحليب لتحسين الطعم. وهناك فكرة صحية أخرى للزيادة الآمنة للوزن وهي أضافة كمية صغيرة من زيت بذور الكتان وبعض مسحوق أوميجا 3 والأحماض الدهنية الأساسية والألياف. كيف تساعدك المكملات الغذائية على اكتساب الوزن الصحي؟ إن إضافة الفيتامينات عالية الجودة والمكملات المعدنية هي فكرة جيدة للتأكد من أنك تحصل على جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاج إليها؛ لأن هذه الزيادات تزيد من كتلة العضلات مع الكميات من البروتين الذي يمزج مع كمية معينة من الأحماض الأمينية مثل الكرياتين والجلوتامين.