كما يجب تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف مثل عصير الموز والتفاح والخوخ والتوت، حيث تعد الألياف التي تتواجد في تلك الفواكه وفي قشورها من الأمور التي تؤدي إلى تفاقم مشكلة القولون وبالأخص القولون العصبي. يجب أيضًا أن يقوم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القولون وتهيجه تجنب صنع العصائر من البصل والثوم، حيث إن البصل والثوم يتسببان في تشكيل الغازات والانتفاخات، حيث يحتوي البصل على نوع من الكربوهيدرات يطلق عليه الفركتانز والتي يجب تجنبها. كما أن العصائر التي تتضمن في مكوناتها الشكولاتة تقوم بالعمل على تهيج القولون والزيادة من اضطراباته، حيث تحتوي الشكولاتة في مكوناتها على الكافيين والسكريات والدهون واللاكتوز أيضًا. الألبان يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القولون وتهيجه التقليل وتجنب تناول المشروبات التي تتضمن في مكوناتها نسبة كبيرة من اللاكتوز مثل منتجات الحليب والألبان، وذلك لما تحتوي عليه من نسب كبيرة من الدهون ينتج عنها انتفاخات القولون آلامه. كما يوجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القولون العصبي والتهابه لا يتحملون نسب اللاكتوز العالية التي تتواجد في الألبان والحليب ومشتقاته لذلك ينصح بتناولهم للبدائل مثل حليب الصويا وجبن الصويا.
تجدر الإشارة إلى أن هذا الأمر لا ينطبق على كافة الأشخاص المصابين بالقولون العصبي. المشروبات الغنية بالكافيين يزيد الكافيين من أعراض التهاب القولون والشعور بالآلام، ولذلك ينبغي عدم الإكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية. كما أن المشروبات الغازية تحتوي على مواد مهيجة للجهاز الهضمي، بالإضافة إلى نسبة كبيرة من السكريات التي تؤثر على صحة الجسم والقولون. البطاطا تحتوي البطاطا على مركب الجليكوالكالويد (Glycoalkaloid)، وهي مادة تؤثر سالبًا على صحة الأمعاء، وخاصةً لدى الأشخاص المصابين بالقولون العصبي لأن كثرتها تؤدي لحدوث التقلصات في الأمعاء. اللحوم الدهنية يصعب على الأمعاء امتصاص الدهون من اللحوم، مما يزيد من تفاقم التهاب القولون، وينطبق هذا على اللحوم الغنية بالدهون ومن الأمثلة على أطعمة تسبب التهاب القولون أيضًا اللحوم المصنعة والمقلية. المكسرات والبذور من الأطعمة التي يمكن أن تسبب التشنج في الأمعاء لدى بعض الأشخاص لأن الألياف الموجودة فيها صعبة الهضم، كما أنها تؤدي إلى الانتفاخ والإسهال مما يزيد من التهيج. ومنها: البندق، وجوز عين الجمل، والكاجو، واللوز، والفول السوداني، وحبوب السمسم، وبذور دوار الشمس، والصنوبر.
أفضل عصير مهدئ للمعدة والقولون القولون أو الأمعاء الغليظة هي واحدة من أجزاء الجهاز الهضمي، والتي تعمل على امتصاص السوائل والعناصر الغذائية والإلكتروليتات من الأطعمة المهضومة ووظيفتها بعد ذلك هي التخلص من الفضلات، وطردها خارج الجسم. كما يعمل القولون أيضًا على المحافظة على حركة الأمعاء السليمة، والتقليل من أي مخاطر قد تؤدي بدورها لإحداث مشاكل في الجهاز الهضمي مثل مشكلة الإسهال، وانتفاخ المعدة والإمساك وآلام المعدة الحادة. يمكن تهدئة القولون من خلال شرب مجموعة من العصائر التي تنفع في ذلك وتقوم هذه المشروبات بالأساس بتطهير القولون وطرد كافة أنواع السموم من الجسم، وتجنب أي أطعمة تهيج القولون. فعندما يحدث خلل وظيفي في القولون، ما يؤدي إلى تباطئه، حيث تتراكم السموم داخل الجسم وتسبب مضاعفات مثل البواسير، والإمساك المزمن. لذلك تعد العصائر هي أفضل طريقة لتطهير القولون حيث تمتصها الأمعاء بسهولة وتساعد في عملها بشكل صحيح، وهناك مجموعة من العصائر التي تساعد في تهدئة القولون والمعدة،وتعالج كافة أسباب إثارة القولون ، بالإضافة إلى أنّها تعمل كمطهر، وهي: عصير التفاح واحد من العصائر الطبيعية المهمة في علاج أمراض القولون فهي تحتوي على الألياف والبوليفينول ، وواحد من أنواع الألياف الموجودة في التفاح هو البكتين والذي يدعم بكتيريا الأمعاء بالغذاء اللازم، وبدوره يعمل كمادة حيوية لمساعدة الأمعاء في أداء وظائفها.
ولتحضير عصير الشمندر الكثير من الطرق ومنها أنّك تخلط الشمندر مع حبّات من العنب في الخلاط الكهربائي، وأضف إليه ما تشاء من منكهات طبيعية مثل الليمون وقليلًا من السكر. عصير برتقال عصير البرتقال خيار جيد لمن يعانون من مشاكل في القولون فهو متوفر بكثرة ويكاد لا يخلو منزل من هذه الفاكهة المفيدة والتي تعد مصدرًا غنيًا بفيتامين سي المسؤول عن تقوية المناعة لدى الشخص. يعمل البرتقال بكل ما يحتويه من عناصر مفيدة على مساعدة البكتيريا الموجودة في الأمعاء على أداء عملها، وله أثر ايجابي في تحسين عمل وأداء وظائف أعضاء الجهاز الهضمي. يمكنك تحضيره من خلال تقشير البرتقال وتقطيعه إلى قطعتين من المنتصف، ومن الجيد أنْ تقوم بإزالة كافة البذور قبل العصر، وإلّا ستحتاج إلى تصفيته بعد العصر ، ولكن هذا العصير لا يشرب على معدة فارغة لما قد يسببه من حموضة للمعدة. عصير كيوي أهم ما يساعد القولون في أداء عمله ووظائفه دون تعرضه لأي مشاكل أخرى هي الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية مع السكريت البكتيرية، لذلك عليك الانتباه إلى اضرار البامية للقولون ، ويعد الكيوي واحدًا من الفواكه التي تحتوي بكثرة على هذين العنصرين فلذلك هو موجود في هذه القائمة، حيث أنّ له دور فعال في تعزيز وبناء العصيات اللبنية وهي ما تسمى بالبكتيريا الجيدة في الأمعاء.
احلى و افضل المناظر الطبيعية الخلابه فالعالم, مناظر طبيعية من العالم تعتبر المناظر الطبيعية من احلى الحاجات فالكون لانها مريحه للنظر و رائعة و تحس بالراحه و يوجد العديد من الاشخاص يحبون الطبيعه و مماظرها الخلابه الرائعة فهي من اجمل الاشياء التي خلقها الله سبحانة و تعالى لننعم فيها و برؤيتها و يجب علينا المحافظة عليها من جميع ضرر ، لذا فهذا الموضوع سوف نعرض لكم احلى و افضل المناظر الطبيعية المريحه للعين فالعالم. الأيه الكريم فكتاب الله عزوجل تقول و جعلنا من الماء جميع شئ حي لذلك يعد الماء هو العنصر الأساسى الي يصبح المناظر الطبيعية. فبدون الماء لن توجد الحياة حيث ان جميع كائن على وجه الأرض يعتمد على الماء. فالنبات يعتمد على الماء و الحيوانات تعتمد على الماء و الطيور تعتمد على الماء و ايضا الإنسان يعتمد فى حياتة على ماء حتي ان اغلبيه اعضاء جسده تنشط صحتها بتناول الماء و الإنسان يقدر ان يعيش لعده ايام بدون اكل و لكن لا يقدر ان يعيش يوم واحد بدون الماء. فالماء هو سر بقاء المخلوقات على و جهه الأرض و بدونه تموت المخلوقات من على وجه الأرض و يتحول الكوكب الأرضي الى كوكب جاف ليس فيه اي من مقومات الحياة و نظرا لأهميه الماء و لجمالة حيث ابدع الله فخلقه و سط مجموعة من الأيات الربانيه الرائعة الموجوده فى الطبيعه الساحرة.
مناظر طبيعية من الهند تأتي مدينة الهند لتحتل بدورها المرتبة السابعة من حيث المساحة بين بقية دول العالم المختلفة، وتشتمل الهند بالفعل على مجموعة كبيرة وواسعة من الثقافات والمناظر الطبيعية الخلابة والمميزة التي يمكن استكشافها من خلال الاطلاع على أبرز الهياكل الدينية الرائعة والآثار التاريخية المتواجدة بها. مناظر طبيعية من ماليزيا تشتمل مدينة ماليزيا على عدد كبير من النكهات المختلطة التي تجمع بين عدد كبير من الدول مثل الهند والصين، كما أنها تحتوي أيضاً على عدد كبير من المناظر الطبيعية الرائعة التي تشتمل على عدد كبير من الغابات البرية والجزر الجميلة والمنتجعات الخيالية، والتي استطاعت بدورها بأن تساهم بالفعل في تصنيفها كواحدة من أكثر الأماكن السياحية الجاذبة للزوار. شاهد أيضاً: السياحة في ماليزيا: أفضل الأماكن السياحية في ماليزيا مناظر طبيعية من مصر تزخر مصر أو أم الدنيا كما يطلق عليها في الأغلب بعدد كبير من المناظر الطبيعية الساحرة والفريدة التي استطاعت بأت تلفت إليها الأنظار من مختلف واجهات العالم المختلفة، وذلك حيث أنها تشتمل بالفعل على العديد من المعالم التاريخية والأثرية العريقة التي يتجلى أهمها في الأهرامات الثلاثة الخالدة وأبو الهول، وغيرها من المزرات الحضارية الفريدة والمميزة.
شلالات إجوازو كانت مدرجة على لائحة الترشيح الخاصة باختيار عجائب الدنيا الطبيعية عبر مؤسسة عجائب الدنيا السبعة الجديدة. ابتداءً من فبراير/شباط عام 2009 و قد حصلت على التصنيف الخامس ضمن تصنيف البحيرات والأنهار و الشلالات. يتفاوت إرتفاع الشلالات المنبثقة من النهر بين 60 إلى 82 متر ويحتوي على 275 مسقط ويبلغ عرض الشلال حوالي 2. 7 كيلو متر. يقع 20% من الشلال في الأراضي البرازيلية و 80% منه في الجانب الأرجنتيني، وتمثل الشلالات ثاني أكبر تدفق من المياه في العالم بعد شلالات نياجرا. [twitter][/twitter][gplus][/gplus] [source] 1, 2 [/source]