تعرف على أبرز قواعد العناية بالصحة الجسدية والنفسية ، كثيراً ما تتردد مقولة الحفاظ على الصحة والجسم والتي عادةً ما ترتبط بممارسة الرياضة، تناول الأطعمة المفيدة للجسم، الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية والتدخين. ولكن يغفل البعض أحياناً عن أن مفهوم العناية بالصحة مفهوماً شاملاً لا يتضمن فقط الحفاظ على صحة الجسد والأعضاء وسلامة عمل الوظائف الحيوية، بل أن الصحة حالة عامة تشمل صحة الجسد، العقل، النفسية، الشئون الاجتماعية والعلاقات والروابط مع البيئة والأشخاص المحيطين بنا، فمن استطاع أن يوازن ما بين سلامته الجسدية، العقلية، النفسية، الاجتماعية فسوف يجد التوازن والحالة الصحية بشكلها الأمثل في حياته. فالعناية بالصحة لا يجب قصرها فقط على وقت المرض والتعرض للإصابات المختلفة، بل أنها يجب أن تكون جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية لا تكتمل إلا به. أهم قواعد العناية بالصحة الجسدية - ويكي عرب. وفي السطور التالية نتعرف معكم على قواعد العناية بالصحة الجسدية والنفسية من موقع موسوعة. قواعد العناية بالصحة كيفية المحافظة على الصحة العامة الصحة والتغذية الحرص على تناول وجبات صحية متوازنة تتضمن كافة العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان والتي تشمل الفيتامينات، المعادن، البروتينات، الأملاح الطبيعية، الألياف الطبيعية، الدهون الصحية.
• الصحة النفسية: وهي بدات اهمية الصحة الجسدية وتعد من المؤثرات السلبية على الصحة ايضا، فالقلق والاكتئاب قد يسببان اضطرابات النوم التي تتطور بدورها لامراض جسدية. لذا اعتنوا جيدا بالصحة النفسية من خلال الحفاظ على المساحة الاجتماعية الصحية والحقيقية من اهل واصدقاء، والقيام بنشاطات ترفيهية للتخفيف من التوتر والضغط النفسي والتعبير عن المشاعر وعدم كتمانها للحفاظ على الصحة.
[icon type="ok" size="16″ float="right" color="#3bb9a2″] المياه لا شك ان الماء من اهم عوامل وجودنا واهميته بغنى عن الذكر ، ولكن معرفة ان المياه تعمل على تجديد خلايا الجسم ، ولذلك لا بد للفرد أن يعمل على تناول الماء طوال اليوم ، فجسم الإنسان يحتاج من 2 إلى 3 لتر ماء في اليوم الواحد ، فعلى الفرد المداومة في شرب الماء طوال اليوم. الصحة البدنية. [icon type="ok" size="16″ float="right" color="#3bb9a2″] الاسترخاء يجب على الفرد أن يحدد وقت من يومه للاسترخاء والراحة وتهيئة نفسه وراحة لعقله ، فكل ذلك سيعمل علي المساعدة في اتخاذ أي قارات كما أنه سيجعل الفرد أكثر قدرة علي استكمال اليوم ، كما أن الاسترخاء سيعمل على خفض مستويات التوتر والقلق التي ستشعر بها. [icon type="ok" size="16″ float="right" color="#3bb9a2″] الحبوب تتميز الحبوب بأنها المصدر الرئيسي للطاقة بالإضافة إلى أنها تعمل على استكمال التوازن بداخل الفرد ، فمن تلك الحبوب الأرز والشوفان والقمح والصويا والذرة وغيرها من الحبوب ، وأكدت الكثير من الدراسات المتخصصة في صحة الفرد بأن الفرد يحتاج يوميا إلى 6 إلى 7 حصص من تلك الحبوب. [icon type="ok" size="16″ float="right" color="#3bb9a2″] الطعام الطازج من الأفضل للفرد البحث عن الخضروات والطعام الطازج ، فذلك سيكسب جسده فائدة أفضل وأحسن ، فعلى الفرد البحث عن كل ما هو طازج لكسب فوائد أكثر من تناوله ، ولا بد من التخفف من الأطعمة المجمدة والمعلبة.
واعلم أن الوقاية خير من العلاج، واعلم أن الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلى المرضى، وأعلم أن من أسباب انتشار الأوبئة والأمراض تفريط الإنسان وإسرافه في المأكل والمشرب، واعلم أن من أكبر الأسباب وأخطرها في انتشار الأمراض المختلفة الانحطاط الخلقي وعدم الاستقامة على دين الله. فاللهم احفظ شبابنا وشيوخنا ونساءنا وفتياتنا من كل سوء، وألبسهم الفضيلة والصحة في العقل والجسد إنك ولي ذلك والقادر عليه يا ذا العزة والفضل والإكرام. اللهم أعز إسلامنا، وأعزنا به، وأجعل لنا وله القوة والتمكين على أعدائك وأعدائنا. اللهم دمر الشرك وأعوانه من يهود ونصارى وملاحدة وشيوعيين، اللهم إنهم علوا في الأرض وتجبوا وظلموا وفسقوا فخذهم بقوتك التي لا تقهر، وشتت شملهم بجنودك التي لا يعلمها إلا أنت. اللهم احفظ لنا سادتنا وقادتنا وكل مخلص لدينك ولأمة محمد يا ذا الفضل والإنعام. خطبة عن (قواعد العناية بالصحة في نظام الطعام في الإسلام) - خطب الجمعة - حامد إبراهيم. سبحانك اللهم وبحمدك نستغفرك ونتوب إليك. وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين، وصلوا وسلموا على أكرم نبي وأشرف هاد، واذكروا الله العلي العظيم يذكركم، واشكروه على نعمه يزدكم، ولذكر الله أكبر والله يعلم ما تصنعون. وأقم الصلاة، إن الصلاة تنهى عق الفحشاء والمنكر.
فاتقوا الله في كل ما تأتون وتذرون؛ فتقوى الله خير لكم في كل شيء. بارك الله لي ولكم في القرآن العظيم ونفعني وإياكم بما فيه من الآيات والعظات والدلائل والأحكام والذكر الحكيم. أقول هذا القول واستغفر الله العلي العظيم لي ولكم ولسائر المسلمين من كل ذنب، فاستغفروه إنه هو الغفور الرحيم. الخطبة الثانية الحمد لله الذي بيده الخير وهو على كل شيء قدير، نحمده ونستعينه ونستهديه ونسأله المزيد من فضله وإنعامه ودفع بأسائه. فهو النافع الضار، ونشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، ونصلي ونسلم على رسوله ونبيه الصادق الأمين، صلى الله وسلم وبارك عليه وعلى آله وأصحابه ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين. أما بعد، فيا أيها الإخوة المسلمون: تسعى الدولة جاهدة في هذا البلد. وفي كل بلد يعبد فيه الله ويشهر فيه الأذان للصلاة. تسعى هذه الحكومة الشرعية الرشيدة في كل ما من شأنه إصلاح الفرد والمجتمع من تعليم وتدريب وعمل وأمن واقتصاد وصحة، منطلقة في هذه المنافع من خط مرسوم يقوم على الاهتداء بهدي القرآن الكريم والسنة النبوية الشريفة. فأسبوع لتحفيظ القرآن ومسابقته، وأسبوع للثقافة والرياضة المتسمة بالحشمة والوقار البعيدة عما يحرم فعله، وأسبوع للأمن، وأسبوع للشجرة، وأسبوع لمكافحة الجريمة والمخدرات، وأسبوع للأئمة والخطباء، وأسبوع لثقافة الطفل، وأسبوع للصحة العالمية.
والتوقف عن تناولها يحتاج إرادة، والتزام، ووعي بكامل المخاطر المصاحبة لتناولها. خلال العقود الأخيرة تضاعف عدد مستهلكين الوجبات السريعة بسبب تغير طبيعة الحياة بشكل عام، ففي الولايات المتحدة الأمريكية زاد عدد الأشخاص المصابين بالسمنة من 66% إلى 71%، كما يوجد 88% من الأشخاص يعانون من الوزن الزائد. بحيث يوجد فقط 5% من سكان الولايات المتحدة الأمريكية يعيشون حياة صحية ويتمتعون بوزن طبيعي، يتناولون الطعام الصحي، ولا يتعاطون الكحول أو المخدرات، وغير مدخنين. تناول الوجبات السريعة يزيد احتمالية إصابة الشخص بجلطة دماغية 7 أضعاف الشخص الطبيعى في المرحلة العمرية أقل من 45 عام. الصيام المتقطع ترتكز فكرة الصيام المتقطع على زيادة الفترات التي يكون فيها الجهاز الهضمي غير مشغول بهضم الطعام، فقد أكدت إحدى الدراسات أن انشغال الجهاز الهضمي بشكل مستمر يرتبط بتسارع الشيخوخة. هذا الأمر وهو تطبيق نظام الصيام المتقطع يتم بشكل مترافق مع تناول الوجبات الصحية الغنية بجميع العناصر الغذائية وتحديدا البروتين، الذي يعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة نسبياً. أظهرت دراسة تمت على السيدات المصابات بسرطان الثدي، وبعد العلاج بشكل كامل تم وضعهم على برنامج الصيام المتقطع، بحيث أن يتم تناول وجبة العشاء مبكرا، ويكون الفاصل الزمني بين وجبة العشاء هذه ووجبة الإفطار اللاحقة 13 ساعة، ارتبط ذلك بانخفاض نسبة الوفاة وعدم عودة السرطان مرة أخرى بنسبة 26%.
وشكرا. ما حكم رسم ذوات الأرواح؟ - محمد بن صالح العثيمين - طريق الإسلام. الإجابــة الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه، أما بعد: فإن رسم ذوات الأرواح تامة الخلقة محرم عند جماهير العلماء -ونص جمع على التحريم، ولو كانت الصورة خيالية لا نظير لها في الواقع كالصور الكرتونية-، إلا ما كان من قبيل ألعاب الأطفال الصغار، لكن يستثنى من التحريم عند كثير من العلماء ما إذا كانت الصورة ناقصة الخلقة مما لا تتم الحياة إلا به -كأن تكون الصورة للرأس فقط-. وكذلك يستثنى من التحريم عند بعض العلماء المعاصرين إذا كانت الصورة لا تتضح فيها معالم الوجه، فليس فيها العيون المعهودة للإنسان، ولا الأنف، ولا الفم المعهودة، ويكون على هيئة لا تضاهي ذوات الأرواح، وراجع تفاصيل ما سبق في الفتاوى: 257470 - 128134 - 130686 - 287905. (١- ما هو حكم رسم الوجه فقط بكل ملامحه): فهذا جائز؛ كما تقدم. (2- ما هو حكم رسم شخص، وجسمه يشبه جسما عاديا، ولكن ملامحه على شكل دوائر للأعين، ومستطيل للأنف، والفم نصف دائرة؟ ٣- ما هو حكم رسم أشخاص بدون ملامح؟ 7- ما حكم رسم ذوات الأرواح، لكن على شكل كرتوني، والأعين لا تشبه الحقيقة، فهي على شكل نقطة داخل دائرة): فإن كانت ملامح الوجه -العين والأنف والفم- غير واضحة في الصورة، ولا تشبه المعهود عند ذوات الأرواح؛ فلا بأس بها عند بعض المعاصرين -كما تقدم-، وأما مجرد تغيير شكل العين، فلا يكفي.
(٤- ما هو حكم رسم الجماجم، والهياكل العظمية؟) فهذا لا بأس به، فهو في حكم الصور ناقصة الخلقة، وانظر الفتوى: 11745. (٥- ما حكم رسم ذوات الأرواح وفي مكان الملامح نرسم قناع أو نظارات؟): فإذا كان القناع يخفي ملامح الوجه، فلا بأس برسمه، كما في الفتوى: 312259. حكم رسم ذوات الارواح باليد. (٦- وما هو حكم رسم ذوات الأرواح لاستعمالها في الإعلانات، وشعارات الشركات؟) فإذا كانت الرسوم تامة الخلقة؛ فلا يجوز استعمالها في الإعلانات، ولا الشعارات، ولا غيرها. والله أعلم.
السؤال: بارك الله فيكم، المستمعة من العراق رمزت لاسمها بكاف باء من الجمهورية العراقية بغداد، تقول فضيلة الشيخ: هل يجوز الرسم بالريشة في مناظر طبيعية؛ مثل الجبال والأنهار والأشجار، وهل يمكن تعليق صور النباتات أو المناظر الطبيعية في البيت أو الاحتفاظ ؟ بها أفيدونا جزاكم الله خيراً. الجواب: الشيخ: نعم، يجوز للإنسان أن يرسم صور الشجر والبحار والأنهار والشمس والقمر والنجوم والجبال وغيرها مما خلق الله عز وجل، ويجوز أن يحرص على دقة تصويرها حتى تكون كأنها منظر طبيعي، لكن بشرط ألا يكون فيها صور من ذوات الأرواح؛ كالإنسان والبهائم، وذلك؛ لأن تصوير الإنسان والبهائم محرم بل من كبائر الذنوب؛ لأن النبي صلى الله عليه وسلم لعن المصورين، وأخبر أن من صور صورة فإنه يعلو له بها نفسه يعذب بها في جهنم، وقال صلى الله عليه وسلم: «أشد الناس عذاباً يوم القيامة المصورون الذين يظاهرون بخلق الله». وأخبر صلى الله عليه وسلم أنه يقال لهم تحدياً وتعجيزاً: «أحيوا ما خلقتم».
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الأعضاء الكرام! اكتمل اليوم نصاب استقبال الفتاوى. وغدا إن شاء الله تعالى في تمام السادسة صباحا يتم استقبال الفتاوى الجديدة. ويمكنكم البحث في قسم الفتوى عما تريد الجواب عنه أو الاتصال المباشر على الشيخ أ. د خالد المصلح على هذا الرقم 00966505147004 من الساعة العاشرة صباحا إلى الواحدة ظهرا بارك الله فيكم إدارة موقع أ. د خالد المصلح × لقد تم إرسال السؤال بنجاح. ماهي أفضل صدقة جارية. يمكنك مراجعة البريد الوارد خلال 24 ساعة او البريد المزعج؛ رقم الفتوى
رواه البخاري ( 5610) ومسلم ( 2107). قال الشيخ محمد بن صالح العثيمين رحمه الله: "أما مسألة القطن والذي ما تتبين له صورة رغم ما هنالك من أعضاء ورأس ورقبة ولكن ليس فيه عيون وأنف فما فيه بأس ؛ لأن هذا لا يضاهي خلق الله" انتهى. "مجموع فتاوى الشيخ ابن عثيمين" ( 2 / السؤال رقم 330). وقال الشيخ أيضاً: "كل من صنع شيئاً يضاهي خلق الله: فهو داخل في الحديث ، وهو: ( لعن النبي صلى الله عليه وسلم المصورين... ) ، وقوله: ( أشد الناس عذابا يوم القيامة المصورون) ، لكن كما قلت: إنه إذا لم تكن الصورة واضحة ، أي: ليس فيها عين ولا أنف ولا فم ولا أصابع: فهذه ليست صورة كاملة ، ولا مضاهية لخلق الله عز وجل" انتهى. "مجموع فتاوى الشيخ ابن عثيمين" ( 2 / السؤال رقم 331). والله أعلم