السبت 4 ذي الحجة 1430هـ - 21 نوفمبر 2009م - العدد 15125 بسبب المشكلات الإدارية والتشغيلية في موانئ السعودية أنهت اللجنة الوزارية للتنظيم الإداري دراسة أولية لمشروع إعادة الهيكلة التنظيمية للمؤسسة العامة الموانئ واختصاص وحداتها الإدارية، لكنّ الدراسة لم تحدد الموعد الزمني لبدء إعادة الهيكلة التي تجئ في وقت تعاني فيه الموانئ السعودية من العديد المشكلات الإدارية والتشغيلية. ووفق تقرير حديث للمؤسسة العامة الموانئ حصلت "الرياض" على نسخة منه، فإن دراسة إعادة الهيكلة تقضي بأن تتمتع المؤسسة بالاستقلال المالي والإداري لإدارة نشاطاتها بالأسلوب التجاري، وتعديل الوضع النظامي الحالي للمؤسسة ليكون بعيداً عن القيود والأنظمة والإجراءات المعمول بها في الأجهزة الحكومية الأخرى، إلى جانب تعديل مهامها لتتفق مع الوضع التشغيلي الحالي للموانئ السعودية. ومنحت توصيات الدراسة مجلس إدارة المؤسسة الاستقلالية الكاملة في إدارة كافة نشاطات الموانئ بما فيها صلاحية تحديد الرسوم والأجور، إضافة إلى تطبيق الأنظمة المالية التجارية دون الرجوع إلى أي جهة حكومية أخرى أو حتى ربطه بموافقتها، والسماح للمؤسسة باستخدام مواردها المالية والصرف منها على نشاطاتها ومشروعاتها التطويرية ورد الفائض من الإيرادات لخزينة الدولة مع إبقاء نسبة لاتتجاوز 20 في المائة كاحتياطي مثل ما هو معمول به في بعض الهيئات الحكومية.
وفي ختام اللقاء أعربت سعادة وزيرة الصحة عن خالص شكرها وتقديرها لسعادة السفير، متمنيةً له دوام التوفيق والنجاح في مهامه الدبلوماسية الجديدة.
أهلية معاش الضمان الاجتماعي المطور يمكن لكل من قام بالتسجيل داخل هذا النظام معرفة أحقيته لصرف رواتب الضمان الاجتماعي المطور من خلال تتبع عدد من الخطوات، والتي تتمثل في الآتي: الدخول على الموقع الرسمي لوزارة الموارد البشرية السعودية، وذلك من خلال النقر على رابط بوابة الدعم. خدمة الموعد الالكتروني لوزارة العمل السعودية. يجب تسجيل الدخول من خلال كتابه رقم الهوية ثم النقر على زر استعلام. في حال كان الشخص أحد المستحقين لراتب ضمان الاجتماعي، يظهر له قيمة الراتب بالإضافة إلى موعد صرفه. الموقع الرسمي الجديد للضمان الاجتماعي المطور أصبحت الوزارة المعنية بهذا البرنامج المطور في السعودية تتيح التواصل والعمل عن طريق منصة الضمان الاجتماعي القديمة، حيث انها قررت العمل بالمنصتين الجديدة والقديمة بنفس الوقت حتى يوم 23 مايو لهذا العام الحالي، كما أنه يوجد بعض التطويرات وتحديث البيانات اللازمة والكثير من الإصلاحات التي ستجعل من منصة البرنامج جديد أفضل من القديم بمراحل عدة. ويجب التنويه على أنه يستمر نظام الضمان الاجتماعى المطور مع الأشخاص الذين تدربوا وتأهلوا للحصول على العمل المناسب، ولن يسقط عنهم الدعم والضمان الاجتماعي المطور، لإن النظام يساعدهم ويحفزهم على الإنتاج والاستمرارية في العمل، من خلال التدريب والتأهيل وتعليمهم كيفية البحث عن مجالات العمل المناسبة لهم، وأيضًا لا يهم تواجد جميع أفراد الأسرة جنبًا إلى جنب، ولا تتأثر قيمة الدعم المالي أيضًا.
كما تواجه الشركة دعاوى قضائية متعددة من عدة عمال مصابين وعائلة أحد القتلى فى الانهيار.
وتأتي المقترحات والتوصيات التي خرجت بها الدراسة لمعالجة المشكلات العالقة، خصوصاً بعد إسناد إدارة وتشغيل وصيانة جميع مرافق ومحطات الموانئ إلى القطاع الخاص لإدارتها بأسلوب تجاري تماشياً مع التوجه العام للدولة نحو التخصيص والذي أصبح من الضروري على إثره منح المؤسسة في المرحلة المقبلة الاستقلال المالي والإداري بما يتلاءم مع طبيعة عقود التخصيص والمرونة التي تتطلبها العلاقة بين طرفي التعاقد. إلى ذلك وحسب تقرير المؤسسة للعام المالي الأخير(28 1429) فقد بلغت إيرادات المؤسسة (3002) مليون ريال بما يزيد بمقدار (1196) مليون ريال عما كان مقدراً لها في خطة التنمية لنفس العام والتي بلغت (1805،9) مليون ريال وزادت عنه إيرادات العام السابق بمقدار(487) مليون ريال، أما المصروفات التشغيلية فزادت عن العام الماضي بنسبة (6%) متجاوزةً المقدر لها في خطة التنمية، وكانت أسباب الزيادة ارتفاع الأسعار وزيادة الرواتب فضلاً عن أن تقديرات الخطة الثامنة وضعت قبل حوالي (6) سنوات في ظل أوضاع مالية واقتصادية تختلف عن الأوضاع السائدة التي لم تكن متوقعة.
أداء العمرة بالتاريخ والوقت المحدد في التصريح صرح الأمن العام بالمملكة العربية السعودية أنه يدعو المعتمرين بأن يقومون بأداء العمرة بالتاريخ والوقت المحدد في التصريح، وفي وقت سابق من الآن فقد صرح المتحدث الرسمي التابع لوزارة الحج والعمرة هشام سعيد بانه تم استخراج ما يزيد عن 23 مليون تصريح عمرة منذ انطلاق الموسم والذي بدا خلال شهر رجب الماضي، وقد عبر عن مدى اتخاذ التدابير والإجراءات من اجل استقبال دميع الأعداد بل وإدارة كافة الحشود ضمن الطاقة وكذلك المحددات والخطة التشغيلية. قام الأمن العام عبر منشور له متاح على حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر بأنه ينبغي على كافة المعتمرين أداء العمرة بالتاريخ والوقت المحدد في التصريح، كما نوه بانه سيتم التأكد من قبل التصريح عبر تطبيق توكلنا عن طريق مطابقته إما بالإقامة أو بالهوية الوطنية أو برقم الحدود أو برقم الجواز في ضوء الموعد الذي تم تحديده لدى التصريح. مؤسسة نسك للحج كما صرحت اليم وزارة الحج والعمرة عبر حسابها الرسمي المتاح على شبكة الإنترنت عن انطلاق مؤسسة نسك للحج والعمرة على أن يترأسها وزير الحج والعمرة على أن يتم اعتبارها مؤسسة متخصصة لدى خدمات ضيوف الرحمن، فهي ستتيح للقطاع الخاص وكذلك للقطاع الثالث المشاركة بصورة فعالة لدى خدمة ضيوف الرحمن من خلال تقديم الدعم للبرامج وكذلك المشاريع النوعية.
بالنسبة لموعد نزول الضمان الاجتماعي المطور، فقد أقرت بعض المصادر بوزارة الموارد البشرية بأنه سيتم إيداع المبالغ قريبا، وسيصرف راتب هذا الشهر بداية شهر رمضان خلال الأيام الأولى منه، كما أشارت بأن راتب الشهر الجاي سيصرف في نهاية شهر رمضان قبل بداية شوال، وسيتم إرسال رسالة نصية إلى رقم الهاتف الخاص بالمستحقين، حيث يتم إعلامهم بموعد نزول الراتب بالإضافة إلى قدره، فضلا عن المكان الذي من المقرر أن يتم الصرف من خلاله. بالنسبه للأشخاص القدامى الذين قاموا في التسجيل يتم صرف الراتب الخاص بهم مع بداية الشهر الهجري، أما بالنسبة للأشخاص الذين قاموا بتقديم طلب مؤخرا عبر الموقع، لم يتم تحديد الموعد الرسمي لصرف الرواتب الخاصة بهم، ويجب عليهم المتابعة من خلال تسجيل الدخول على موقع الوزاره الرسمي، حيث أنه في حال تم قبول الطلب الخاص بهم يتم ظهور بعض البيانات، والتي تتمثل في قيمة الراتب الخاص بهم بالإضافة إلى موعد الصرف، مع توضيح الجهة التي يمكن من خلالها صرف معاش الضمان الاجتماعي الخاص بهم. بالنسبة لمواعيد صرف الضمان الاجتماعي المطور يجب الإشارة إلى أنه تم بالفعل صرف بعض الدفعات، وحاليا ينتظر المستحقين لهذا الشهر موعد صرف الضمان الاجتماعي الخاص بهم، حيث يتم التحديث شهريا للتأكد من وصول الدعم لمستحقيه دون غيرهم، كما أعلنت بعض المصادر داخل الوزارة بأنه من المقرر صرف الدفعة الثانية خلال أيام قليلة، ويجب على الجميع الترقب والانتظار حيث سترسل رسالة على رقم الهاتف الذي تم تسجيله، يتم من خلالها توضيح موعد نزول الضمان الاجتماعي المطور بالإضافة إلى كيفية صرفه ومقدار الراتب المتحصل عليه الشخص.
حالات شفيت من الأرق المزمن الاجابة أظهر العلاج الإدراكي السلوكي نتائج واضحة ورائعة في علاج الأرق للعديد من الأشخاص, و هو الطريقة الأولى المتبعة لعلاج الأرق فهو يساعد على التخلص من الأفكار والسلوكات السلبية التي تؤدي إلى الأرق وهناك أمثلة كثيرة عليه منها: طريقة الاسترخاء وهي تعتمد على تدليك العضلات لمساعدتها على الاسترخاء بالإضافة إلى تمارين التنفس لتقليل التوتر, وتساعد هذه الطريقة على التحكم في ضربات القلب والتنفس وتحسن المزاج وتقليل الشد العضلي. التحكم بالمحفز حيث أنه في بعض الحالات يكون سبب الأرق هو تعود الدماغ على البقاء متيقظاً في الغرفة أو السرير نتيجة القضاء كثير من الوقت هناك وممارسة النشاطات فيهم فيكون العلاج بعدم الذهاب للسرير إلا قبل 20 دقيقة من النوم وعدم البقاء في الغرفة إذا لم تستطيع النوم بعد هذه الفترة والحد من النوم أثناء النهار وضبط المنبه للاستيقاظ صباحاً حتى في أيام العطل. العلاج بالضوء يستعمل في الحالات التي تعاني من الشعور بالنعاس والنوم باكراً والاستيقاظ في وقت مبكر جداً ويتم عن طريق التعرض لأشعة الشمس قبل المغيب إذا كان ذلك مناسباً أو إستعمال الضوء المصمم لمثل هذه الحالات ولكن بعد استشارة الطبيب.
تجربتي مع عيادة اضطرابات النوم وضعت الحل النهائي لمعاناتي مع الأرق واضطرابات النوم التي لطالما أزعجتني وتسببت لي في ضغوط نفسية وعصبية كبيرة، لذلك إذا كنت تعاني من مشاكل النوم أنصحك أن تتوجه إلى أقرب عيادة للنوم، ولكن تعرف قبل ذلك على تجربتي مع عيادة اضطرابات النوم حتى تصبح لديك صورة واضحة عما ستمر به، ولكن قبل البدء في سرد تجربتي، دعنا نتعرف أولا ما هي عيادة اضطرابات النوم. ما هي عيادة اضطرابات النوم عيادة اضطرابات النوم هي عيادة أو مركز يستخدم في تشخيص و علاج اضطرابات النوم المختلفة، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي ، والأرق، و متلازمة تململ الساقين ، وحركات الساق الدورية أثناء النوم، وتحتوي عيادة اضطرابات النوم على مختبر تشخيصي للنوم، وهو مكان تتم فيه إجراء دراسات النوم أو ما يعرف بـ (مخطط النوم)، وكذلك اختبارات توقف التنفس أثناء النوم. معاناتي مع عدم النوم وما كان يحدث بشكل يومي قبل بدء تجربتي مع اضطرابات النوم، بدأت معاناتي مع الأرق وفقدان القدرة على النوم يوميا، فتارة أصاب بالأرق ولا اتمكن من النوم نهائيا، وتارة أخرى أنام ولكن سرعان ما استيقظ مرة أخرى بعد مرور أقل من ساعة وهكذا حتى ينتهي الليل، مما تسبب في إصابتي بالإرهاق والتعب، كما أصبحت أعاني مما يأتي: الشعور بالتعب والإرهاق.
إقرأ أيضاً: طرق علاج الاكتئاب الفعالة بين الأدوية والجلسات النفسية 3 خطوات اساسية في علاج الارق وقلة النوم: هناك 3 خطوات اساسية في علاج الارق وقلة النوم وقد يُجرب الطبيب أكثر من طريقة للوصول إلى العلاج المناسب: علاج سبب الأرق: أول وأهم طريقة في علاج الأرق المزمن هو علاج السبب نفسه، كما ذكرنا من قبل عدة أسباب فسيولوجية ونفسية قد تسبب عدم النوم مثل أمراض الغدة الدرقية وأمراض القلب و مرض الاكتئاب والقلق. ما هو مرض الارق 7 خطوات لتجنب التعرض للارق | مركز بيت الأمل. العلاج الدوائي والعلاج السلوكي: قد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل دواء زولبيديم ودواء سيريباكس و دواء الفاليوم وغيرها من الأدوية المهدئة والمنومة وعادةً يكون الحل الدوائي فعال في علاج الأرق العارض الذي يستمر من عدة أيام لعدة أسابيع، الارق المزمن يحتاج إلى علاج سبب المشكلة العضوي والعلاج السلوكي مثل جلسات العلاج السلوكي المعرفي لحل مشاكل الأرق النفسية والتمرن حول إبعاد الأفكار المزعجة. إذا كنت تعاني من الارق المزمن اتصل بنا لتشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب من مجموعة من الأطباء المتخصصين. بعض النصائح الأخرى المساعدة: هناك بعض النصائح التي تساعد العلاج الدوائي والنفسي في علاج صعوبة النوم وقد تكون مفيدة في حالتك مثل: اتبع نظام محدد في النوم لتحسين وظيفة الساعة البيولوجية.
لذا؛ فنحن ننصحك بتناول اليانسون قبل النوم، بعد أن تكون تناولت كوب زبادي حتى لا تذهب إلى النوم جائعًا. اقرأ بعض الصفحات من كتاب شيّق قبل النوم، والأفضل قراءة القرآن الكريم حتى تنام مطمئنًا ومسترخيًا. تناول بعض المكملات الغذائية التي تساعد على استرخاء الجسم، حيث يوجد بعض المكملات التي تساعد على النوم بشكل فعّال. لأنها تعمل على تعزز الجسم على إنتاج الهرمون المساعد للنوم. سارع بشراء مُنتج DMG من هنا … للقضاء على مشكلة فرط الحركة والتوحد لدى الأطفال. وبهذا نكون قدمنا لك كل ما يخص الارق والاجهاد وقدمنا تقريرًا شاملًا عن أسبابه وتعريفه وكيفية علاجه بالتفصيل. نتمنى متابعتنا دائمًا حتى يصلك المزيد. قد يهمك:: متلازمة التعب المزمن ، أعراضها وعلاجها [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
بدأ الطبيب النفسي بسؤالي عن طبيعة يومي وطبيعة عملي وبعد التحدث لساعة أخبرني أنني أعاني من القلق وبدايات الاكتئاب. في الأسابيع التالية بدأت جلسات العلاج السلوكي وتدربت على عدة نصائح للاسترخاء قبل النوم، تحسن الوضع بعد عدة أيام فقط من بداية العلاج ويتحسن الآن يوماً بعد يوم". تعرف على دواء سيرترالين، اهم استخداماته واثاره الجانبية أهم الأسئلة الشائعة عن الأرق الان نجيبكم على بعض أهم الأسئلة في علاج الارق وقلة النوم: ما هي اسباب الارق عند النساء؟ اسباب الارق عند النساء هي نفس الأسباب التي تم ذكرها من قبل ولكن هناك سبب رئيسي للأرق خاص بالنساء وهو الحمل، أكثر من 50% من النساء يعانون من صعوبة النوم أثناء الحمل، أول وآخر ثلاثة أشهر في الحمل بالتحديد. وأسباب ذلك تغيير الهرمونات ونمط النوم ومشاكل التنفس في تلك الفترة والغثيان المستمر ولكن يُشفى الارق تماماً بعد انتهاء الحمل دون ترك أي أثر على الجنين. هل يوجد حالات شُفيت من الارق المزمن؟ نعم، يمكن علاج الأرق تماماً عن طريق التشخيص ومعرفة السبب وعلاجه، كما تساعد الأدوية المنومة والعادات الصحية على مقاومة صعوبة النوم في فترة علاج السبب الرئيسي. من هو أفضل طبيب نفسي لعلاج الارق؟ مستشفى الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان تقدم العلاج النفسي للأمراض التي تسبب الأرق، هذا يتم عن طريق الكشف لمعرفة سبب قلة النوم ثم البدء بجلسات علاج نفسي من مجموعة من الأطباء المتخصصين.
ضعف الأداء المهني على الرغم من أن مشكلة العمل التي أصابتني لم تكن يسيرة، إلا أن أدائي المهني ضعف كثيرا بسبب عدم قدرته على التركيز جيدا فيما أفعله. الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية كنت بالفعل قلقا للغاية حيال وجودي في هذا البلد الغريب بعيدا عن أهلي، ولكنني شعرت أنني أدور في حلقة مفرغة من القلق والأرق، فقد زاد الأرق توتري وانزعاجي. زيادة عرضة الإصابة ببعض الأمراض. شعرت يوما بصداع شديد كاد أن يطيح برأسي، أخبرت نفسي أن السبب وراءه هو الأرق الذي أعاني منه، ولكن أخبرني الطبيب في المشفى المجاور لي بأن ضغط دمي مرتفع للغاية. من خلال تجربتي مع الأرق من الأكثر عرضة له في اللحظة التي أخبرني فيها الطبيب أن ضغط دمي مرتفعا للغاية، سألت نفسي ما السبب وراء كل هذا؟، هل أنا أبالغ في حزني وقلقي؟ أم أنها مسألة وقت ستمضي؟ فرددت على الطبيب بقولي: ولكني في العشرينيات من عمري، ولكن ربما ارتفع ضغطي لأنني أعاني من الأرق لأيام مضت، فأجابني بقوله: في الواقع كونك شاب في العشرينيات من عمرك يقلل من عرضة إصابتك بالأرق، فليست هذه هي الفئة العمرية التي تزيد فيها اضطرابات النوم، ولكنها تزيد أكثر في النساء ومن تزيد أعمارهم عن ستين عاما، ولكنك ربما تمر ببعض الصعوبات الحياتية التي تفكر بها ليلا وتمنعك من النوم.
إقرأ أيضاً: ما هي اهم سمات وتصرفات المريض النفسي؟ الخلاصة: الأرق مرض مزعج ويعاني ثلث سكان العالم تقريباً منه، قد تكون صعوبة النوم أمر طارئ بسبب التعرض لمشكلة أو ضغط معين وقد تستمر مع بعض الأشخاص الآخرين لعدة شهور. أسباب الأرق كثيرة يجب معرفتها أولاً قبل الشروع في العلاج. إذا كنت تعاني من مشكلة نفسية تسبب عدم النوم توجه إلى مستشفى الأمل للطب النفسي للعلاج.