سلام عليكم مدرب شخصي في وقت اللياقه خبره في المجال اكثر من 6 سنين اعطيك التمارين الصحيحه المناسبه لجسمك والهدف الي تبغا توصله + نصايح جداول غذائيه مناسبه لهدفك متابعه طول فتره الاشتراك فرع ابحر الشماليه الاحمر وفرع الفروسيه الاصفر بالتنسيق الوقت المناسب اجي امرنك لحد ماتخلص التواصل وتساب فقط ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) جداول غذائيه جداول مكملات كورسات اشرح عن المكملات في السناب للمشتركين فقط (التدريب الشخصي العدد محدود) 92826650 قبل التحويل تأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص الذي تتفاوض معه. إعلانات مشابهة
Khalil مدرب لياقة البدنية لمساعدتك على التخلص من الدهون واكتساب عضلات نظرًا لكوني شخصًا رياضيًا للغاية ومارست كل أنواع الرياضة طوال حياتي ، فإنني أقدم حصص تدريب لأي شخص يرغب في التخلص من الدهون أو اكتساب المزيد من العضلات أو ببساطة الحصول على لياقة بدنية أفضل. لقد ساعدت الكثير بالفعل على الحصول على جسد أحلامهم ، وقد فقد بعضهم أكثر من 20 كجم خلال 4 أشهر فقط عبر منحهم جدول تدريب مناسبًا لاتباعه ولكن أيضًا من خلال تغيير نظامهم الغذائي. فقط أرسل لي رسالة إذا كنت مهتمًا ودعنا نبني جسد أحلامك معًا. Achour تدريب رياضي اون لاين لأي هدف مع متابعة دائمة أنا مدرس تربية بدنية ورياضية مع رخصة STAPS. مدرب شخصي وقت اللياقة ليديز. لدي أكثر من 5 سنوات من الخبرة في مجال التدريب الخاص: - زيادة الوزن - فقدان الوزن / الجفاف - الإرشاد البدني والتوجيه العقلي - بناء العضلات -جمناستيك -لياقة بدنية - تمتد - الاسترخاء - استعداد جسدي عملت في العديد من صالات الألعاب الرياضية حيث قدمت تدريبات كمال الأجسام ، وتمارين القلب ، وتمارين القلب ، والسباحة ، وتمارين الشوارع ، ودروس كيوكوشينكاي كاراتيه. قبل بدء الجلسات ، أتواصل معك للتعرف على بعضكما البعض وتحديد المسار الذي يجب اتباعه وفقًا لأهدافك والماضي الرياضي ونمط حياتك ونظامك الغذائي.
اعرف أكثر عن الكورس، من خلال التواصل مع خدمة العملاء، عبر الرقم 01006279507 ، كما يمكنك أيضا معرفة تفاصيل خصم 50% لفترة محدودة. تستطيع كذلك، التسجيل معنا بالأسفل، وسوف نقوم بالاتصال بك في أقرب فرصة؛ للرد على جميع استفساراتك وأسئلتك.
مهام المدرب الشخصي عندما تحصل على الدبلوم، فستكون مدرب محترفًا، قادرًا على أداء المهام والأدوار التي تُطلب منك، سواء أكنت تعمل بشكل شخصي أو من خلال مؤسسة. وبشكل عام، فإن مهام pt وأدوراه، على النحو التالي: مساعدة العملاء على تحقيق أهدافهم البدنية والرياضية والصحية. إنشاء وتخطيط البرامج التدريبية. تحفيز العملاء وتوجيههم لتحقيق أهدافهم. تدريب الأشخاص على ممارسة التدريبات بشكل صحيح. الإرشاد وتقديم المشورة والإجابة على جميع الأسئلة. إتقان أدوار أجهزة اللياقة البدنية والأوزان المختلفة. تقييم العملاء ومتابعة ومراقبة أدائهم. المساعدة في تثقيف العملاء بدنيًا. التواصل الجيد مع العملاء. مدرب شخصي وقت اللياقة 2021. تحليل أداء العملاء. التسويق والإدارة. المهارات المدرب عادًة ما يكون مثل أعلى للعملاء؛ لأنهم ينظرون إليه كقدوة يرغبون في السير على نهجه أو طريقه؛ لذلك يوجد بعض المهارات والخصائص التي يجب أن تتوافر فيه، على النحو التالي: الجسد القوي والقوام الرشيق. الصحة الجيدة والمظهر الأنيق. إلهام العملاء وتحفيزهم. التواصل الاجتماعي الجيد. التحدث بـ لباقة والاستماع باهتمام.. معرفة تامة بـ التغذية الرياضية الصحيحة. الشغف بالتدريب واللياقة البدنية مهارات إدارة الوقت.
نصف كوب عدس أسود. نصف كوب من الشعرية. نصف كوب من مكرونة نوعين. ربع كوب حمص. بصلتين متوسطتين. زيت. 5 فصوص ثوم مفروم. ملح وفلفل أسود وكزبرة وكمون. خل. نصف كيلو طماطم معصورة. قومي بنقع العدس والحمص قبل الطبخ بليلة كاملة. قومي بإحضار حلة كبيرة لعمل الكشري وضعي بها زيت وسخنيه ثم أضيفي البصل بعد تقطيعه حلقات رفيعة. أخرجي البصل من الزيت بعد أن يحمر لونه مع مراعاة تصفيته من الزيت، وفي نفس الوعاء قومي بوضع المكرونة حتى تأخذ لون أصفر ثم أضيفي الشعرية حتى تأخذ لون ذهبي. بعد ذلك قومي بوضع الأرز والعدس والحمص بعد تصفيته من الماء مع وضع كمية مناسبة من الماء للخليط، ثم قومي بإضافة الملح والكمون وغطي الوعاء حتى ينضج مع ملاحظته من وقت للآخر إذا احتاج ماء. طريقة عمل كشري سعودي - 3 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. وفي وعاء على النار قومي بوضع زيت ووضع الثوم وقلبيه ثم أضيفي الطماطم مع إضافة الملح والفلفل الأسود والكزبرة وملعقة صغيرة سكر وملعقة صغيرة خل مع التقليب. واتركي الخليط حتى يجف، وبعد تمام التسوية قومي بوضع الكشري في أطباق ثم إضافة الصلصة والبصل الأحمر وقدميه لعائلتك.
مكوّنات تزيين الطبق: حبّة من البصل المقطّع على شكل جوانح. ملعقة صغيرة من الزبدة. طريقة التحضير لتحضير الأرز: نحمي الزيت في وعاء على نار متوسّطة، ثمّ نضيف الأرز إليه، ونقلّب المكوّنات قليلاً. نضيف العدس المسلوق إلى المزيج، ونخلط المكوّنات بشكل جيّد. ننكّه المكوّنات بالملح، ثمّ نضيف الماء إليها، ونترك المزيج ليغلي. عندما يغلي المزيج، نخفّف النار عليه لتصبح منخفضة، ونتركه على النار لتستوي حبّات الأرز. لتحضير الصلصة: نذيب الزبدة في وعاء على نار متوسّطة، ثمّ نضيف الثوم والبصل إليها، ونترك المزيج على النار مع التقليب من وقتٍ لآخر حتّى يذبل البصل. نضيف الطماطم إلى الخليط. طريقة الكشري السعودي للاستثمار. نذيب معجون الطماطم في مقدار قليل من الماء في وعاء، ثمّ نصب المزيج فوق خليط الزبدة. ننكّه المزيج بالكمّون، والفلفل الاسود، والملح، ونحرّك المكوّنات معاً، ثمّ نترك الخليط يغلي على نار منخفضة مدّة عشر دقائق. نرفع المزيج عن النار، ونضيف إليه عصير الليمون الطازج، ونحرّك المكوّنات معاً. للتقديم: نذيب الزبدة في وعاء على نار متوسّطة، ونضيف إليها البصل، ونترك المكوّنات على النار حتّى يذبل البصل ويتغيّر لونه، مع التقليب من وقتٍ لآخر. نرفع الوعاء عن النار، ونضع البصل في طبق مفروش بمحارم ورقيّة.
كوني الاولى في تقييم الوصفة اليك طريقة عمل سوشي سعودي بخطوات بسيطة وواضحة من موقع اطيب طبخة. تفقدي الوصفة وطريقة التحضير، جربيها وقدميها كطبق رئيسي على سفرة العزومات لديك. ستفاجئينهم أكيد تقدّم ل… 6 أشخاص درجات الصعوبة متوسط وقت التحضير 45 دقيقة وقت الطبخ 25 دقيقة مجموع الوقت 1 ساعة 10 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير وصفات ذات صلة
طريقة عمل الكشري الخليجي السعودي سهل ولذيذ بالصور الكشري اكلة شعبية مصرية واليوم عملت الكشري بكذا طريقة وهي الطريقة الخليجي السعودي نبدء بالطريقة الاولى لعمل الكشري: المقادير: مكرونه الوان مسلوقه رز بصل مقلي شعيريه مقليه وممسلوقه مكرونه خواتم مقليه مسلوقه عدس ابو جبه مسلوق بليله جاهزة ( حمص حب) الان نضع نص البصل المقلي في قدر في الزيت المقلي فيه البصل نضع مكعبات ماجي وبهارمشكل وفلفل احمر وملح ثم نضع ماء ونضع الرز اناحطيت رز امريكي احب هالرز وتركته يطبخ على نار هادئة حتى الاستواء. هنا حطيت عدس اصفر مغسول على الرز. هنا حركت الرز مع العدس. طريقة الكشري الخليجي - موضوع. هنا لما استوى الارز وضعت الشعيريه المسلوقه مع المكرونه المقليه المسلوقه ثم اضفت العدس الاخضر وقلبت الرز. هنا قلبت الرز في صحن التقديم ووضعت فوقه المكرونه الملونه والبليله والبصل المقلي. هنا طريقتي بصوص الكشري نطحن طماطم مع فلفل احمر حار جيدا هنا وضعت زيت زيتون ثم حطيت ملعقه ك صلصة واحرك. هنا وضعت الطماط المطحون على الصلصه هنا دقيت ثوم ناعم وحمسته مع زيت. هنا طحنت كزبرة ناشفه وكمون وحطيتها على الثوم وحمستها حتى طلعت ريحة الكزبره. هنا شكل الطماط بعد ما استوى هنا حطيت حمست الثوم مع الكزبره شكل صوص الكشري النهائي ريحته تجنن.
إذا كنت من محبي الأطباق السعودية اللذيذة فلا بد أن تجربي وصفة الكشري على الطريقة السعودية التي نقدمها لك من موقع أطيب طبخة بوصفة سهلة وسريعة التحضير. تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة وقت الطبخ 35 دقيقة مجموع الوقت 55 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير نصائح وصفات ذات صلة