وهذه الأنواع الشائعة هي كالتالي: استئصال البظر وفي هذه العملية يتم إزالة كامل أو جزء من البظر الحساس والجلد الذي يحيط به. استئصال الشفرين وهي عملية يتم عبرها استئصال كلي أو جزئي مع استئصال الشفرين من العضو التناسلي بالإضافة إلى طي الجلد الداخلي للمهبل. الختان التخييطي وهو عملية يحصل خلالها قطع وتغيير موضع الشفرين الصغيرين والكبيرين مع الطيات الخارجية التي تحيط بالمهبل. وتتضمن هذه العملية أيضاً عمليات التخييط ولا تترك سوى فتحة صغيرة. الختان الأكثر ضرراً ويقصد بها باقي العمليات المختلفة مثل وخز وثقب وكشط البظر أو المنطقة التي يوجد فيها العضو التناسلي. ختان الإناث في الشرع الإسلامي تتعدد الأسئلة من قبل المسلمين حول قضية ختان الإناث مثل من يسأل عن كيفية ختان البنات في الإسلام أو مثلا ماهو حكم الشرع في ختان الإناث؟ أو أيضاً متى تحتاج البنت للختان وأسئلة كثيرة أخرى عن ملف ختان الإناث. وإن الختان في الإسلام يبدو أنه مشروع حيث سمح الإسلام لختان الإناث كما للذكور ولكن فرق بينهما بشكل عام بالواجب والمستحب وجعل ختان الذكور واجب وختان الإناث مستحب. وهناك أحاديث عن الرسول محمد (ص) تحدث فيها عن الختان وإحداها قوله وفق ما يلي: (الفطرة خمس أو خمس من الفطرة: الختان والاستحداد ونتف الإبط وتقليم الأظفار وقص الشارب) رواه البخاري (5550) ومسلم (257).
قال المُناوي في "فيض القدير": الخافضة إذا استأصلتْ جلدة الختان ضعفتْ شهوة المرأة، فكرهت الجماع ، فقلَّتْ حظوتها عند حليلها، كما أنها إذا تركتها بحالها فلم تأخذ منها شيئًا، بقيتْ غلمتها، فقد لا تكتفي بجماع زوجها، فتقع في الزنا ، فأخْذُ بعضها تعديلٌ للشهوة والخِلْقة. أما ما سمعتِ عنه، من أنَّ عمليَّة الختان تَتَسَبَّب في قطع جميع الأعصاب الحسيَّة الجنسيَّة للفتاة - فغير صحيح؛ لأنَّ الأعصاب المسؤولة عن الإحساس موجودة في البظر، وليس في الجلدة التي تغطِّيه، والختان يزيل تلك الجلدة التي تغطِّي الأعصاب الحسية فقط؛ أي: إن الختان يجعل الأعصاب أكثر سطحيَّة وفاعليَّة، وأيضًا فإنَّ هذه الجلدة (القلفة) تتجمع تحتها إفرازات تسمى اللخن، فإذا تجمعتْ نتنت رائحتها؛ لذا فقد أمرنا النبي - صلى الله عليه وسلم - بإزالتها. وقد جاء في "جريدة اللواء الإسلامي" الخميس 12 رجب 1415هـ ، 15 ديسمبر 1994م: إنَّ القول بأن هناك أضرارًا تحدُث للإناث بعد عمليات الختان، مردود بأن نفس المضاعفات تحدث عند ختان الذكور، وأن هذه الأضرار سببها ليس الختان في حدِّ ذاته، وإنما الممارسات الخاطئة من بعض الجُهَلاء غير المتخصِّصين، ولو أن مَن يقوم بإجراء هذه العملية اتَّبَع الكيفية الصحيحة التي علَّمها النبي - صلى الله عليه وآله وسلم - لأم عطية خاتنة المدينة - ما حدث أي ضرر.
ختان الإناث الختان من العادات التي كانت متّبعة عند العرب في الجاهليّة قبل الإسلام للذّكور والإناث، وعند بعض الحضارات والشّعوب مثل الأفارقة والفراعنة، فهو عند الذّكر يكون بإزالة الجلدة التي تغلّف الحشفة حتى تظهر هذه الأخيرة وتنكشف تمامًا، بينما يكون عند الإناث بإزالة جزئيّة أو كليّة لأحد الأعضاء التناسليّة أو جميعها، وهو ما يعتمد على الاعتقاد السائد لدى الحضارة أو الشّعب الممارس له. حكم ختان الإناث في الإسلام أجمع الفقهاء على جواز ختان الإناث لكونه من الفطرة ومرتبط بالطّهارة، وقد استدلّوا على ذلك من الحديث الصّحيح المتّفق عليه لرسول الله: "الفطرة خمس: الختان، والاستحداد، ونتف الإبط، وتقليم الأظافر، وقص الشارب"، وقول العلماء في ذلك أنّ رسول الله صلّ الله عليه وسلّم لم يحدّد ذكرًا أو أنثى، ولم يفرّق بينهما وإلاّ ذكر ذلك وخصّ أحدهما بفعلٍ ما دون الآخر.
وبعضهم قال: الختنان هو موضع الختن من الذكر، وموضع قطع النواة من الجارية. وقيل عن الحديث الصحيح: "إذا التقى الختانان فقد وجب الغسل" وهما موضع القطع من ذكر الغلام وفرج الجارية، يُقال لقطعهما الإعذار والخَفضُ، وفي الختان تزال القلفة أو الغُرلة، وهي جلدةُ ملتصقة بحشفة القضيب والتي تختفي تحتها إفرازات اللخن، وتتجمع فيها الميكروبات، وهي التي تزال في عملية الختان. وقال ابن منظور ف العرب: إنّ القُلفة تسمى الغُرلة والأغول الأقلف وفي الحديث: "يُحشر الناس عُراةً حُفاةً غُرلاً بُهماً، أي قلفاً". وفي قصة مولد النبي عليه الصلاة والسلام، أنّه وُلد مختوناً، وقد اختلف العلماء في ذلك فمنهم من أيّد القصة وأكثرهم على نفيها، وقد فصل في ذلك ابن القيم ، حيثُ مال إلى أن النبي عليه الصلاة والسلام قد ختنهُ جده عبد المُطلب في صغره الباكر. أحاديث كريمة تدلُ على الختن: لقد ورد عن النبي عليه الصلاة والسلام أحاديث كثيرةً في موضوع الختانِ ومن أهمها أخذ الفقهاء الأحكام المنوطة به ويمكن أن نقسمها إلى عدّة مجموعات ومنها: – الأحاديث التي تحثُ على الختان والآمرة به وهي ما يلي. عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلّى الله عليه وسلم قال: "الفطرةُ خمسٌ، أو خمسٌ من الفطرة: الختان والاستحداد، وتقليم الأظفار، ونتف الإبط، وقص الشارب".
الإجابة: الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصَحْبه ومن والاه، أما بعدُ: فالختان مِن سُنن الفطرة؛ لتضافُر الأحاديث على ذلك، وقد بيَّنَّا حكمه مفَصلاً في فتوى: " حكم ختان الإناث ". واعلمي أن ختان الإناث الشرعي هو قطع جزء من الجلْدة في أعلى الفرْج، وهي ما يُعرف بالقلفة عند الأنثى. قال الإمام ابن القَيِّم في "تحفة المودود بأحكام المولود": "وأمَّا خفض المرأة ، فهو قطع جلدة في الفرْج، فوق مدخل الذكر ومخرج البول على أصل كالنواة، ويؤخذ منه الجلدة المستعلية دون أصلها". وفي مشروعيَّة ختان الأنثى تقويم لفِطْرتها، وأنه من محاسن الفطرة، وله أثره المحمود في ضبط ميزان الحس الجنسي عند الفتاة، لا سيما في سنِّ المراهقة، التي هي أخطر مراحل حياة الفتاة. قال شيخ الإسلام ابن تيميَّة: "وإذا حصل المبالغة في الختان، ضعفت الشهوة ، فلا يكمل مقصود الرجل، فإذا قطع من غير مبالغة، حصل المقصود باعتدال". اهـ. قال الإمام ابن القيم في "تحفة المودود بأحكام المولود": فما ينكر أن يكون قطع هذا الطرف علَمًا على عبوديَّة صاحبه لله - سبحانه - حتى يعرف الناس أن من كان كذلك، فهو من عبيد الله الحنفاء، فيكون الختان علَمًا لهذه السُّنَّة التي لا أشرف منها، مع ما فيه من الطهارة والنظافة والزينة وتعديل الشهوة التي إذا أفرطتْ ألحقت الإنسان بالحيوانات، وإن عدمتْ بالكلِّيَّة ألحقته بالجمادات، فالختان يعدلها.
أخرجه البخاري. وعن شداد بن أوس رضي الله عنه يرفعهُ إلى النبي عليه الصلاة والسلام قال: "الخِتان سُنةً للرجال مكرمةً للنساءِ" أخرجه أحمد في مسنده. وجاء رجلٌ إلى النبي عليه الصلاة والسلام فقال: "قد أسلمتُ، قال: ألق عنك شعر الكفر واختتن" أخرجه أحمد وأبو داود. من هو أول ما اختتن: عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "اختتن إبراهيم عليه السلام بعد ما مرّت عليه ثمانون سنة، واختتن بالقدوم" أخرجه مسلم وبخاري. وقد اختلف في القدوم على قولين: الأول وهو فأسٌ صغيرة، أمّا القول الثاني: هو اسم قرية بالشام، وذهب بعض أهل العلم إلى أن القدوم هو الفأس الصغيرة. وعن أبي هريرة يرفعه قال: "كان إبراهيم أول من أختتن وأولُ من رأى الشيب، فقال: يارب ما هذا الشيب؟ قال: الوقار: يا رب زدني وقاراً، وكان أول من أضاف الضيف وأول من جزّ شاربَهُ وأولُ من قصّ أفارهُ وأولُ من استحدّ". أخرجه مالك والبخاري. متى يكون وقت الختان: عن جابر رضي الله عنه قال: "عقّ رسول الله صلّى الله عليه وسلم عن الحسن والحسين رضي الله عنهما وختنهما لسبعة أيام". وأخرجه ابن عساكر قوله عليه الصلاة والسلام: "اختنوا أولادكم يوم السابع فإنهُ أطهرُ وأسرعُ نباتاً للحم".
وعلى الرغم من ذلك يقول أنتوني باباثوماس، خبير علم النفس الرياضي واللياقة البدنية، إن مثل هذه التطبيقات ليست بديلا عن المدربين الشخصيين من البشر. ويضيف باباثوماس، كبير المحاضرين في المركز الوطني للطب الرياضي والتمارين الرياضية بجامعة لوبورو: "من خلال العلاقة الشخصية، ستكتشف هذا الإحساس المتزايد النابع من الاحتياجات". ويقول: "إذا كنت لا تحب الجلسة، أو إن لم تكن في حالة مزاجية جيدة، فهذا هو الحال غالبا، لا سيما مع تغيير سلوك التمرين. لست متأكدا ما نوع إشعار التنبيه الذي يمكن أن تحصل عليه على هاتفك، مع الأخذ في الاعتبار أننا بشر ولدينا اهتمامات أخرى غير الصحة ولياقتنا البدنية". ويقول باباثوماسى إن المدرب "البشري" من المرجح أن يتعاطف أكثر كما "أن التمرين قد يكون مستداما فقط إذا استمتعنا به". بحث عن اللياقة البدنية pdf. ويضيف توم بورليت، مستشار التسويق في برايتون، إنه اعتاد ممارسة الرياضة، لكنه فقد الحافز بعد ارتباطه بعلاقة. تلقى بورليت وشريكته دعوة لحضور حفل زفاف، وقرر كلاهما إنقاص قدر معين من الوزن لاستعادة لياقته في الحفل. اكتشف بورليت تطبيق "فيتنس إيه آي"، الذي يستخدم طريقة مشابهة بتطبيق "فريليتكس"والبحث في بيانات المستخدمين لتحسين وتخصيص جميع التمارين المناسبة لهم.
اربطي هذه المعلومات بتوصياتك، وستكونين في طريقك لاختيار التطبيق الذي يناسبك. [2] أيضًا، الجدير بالذكر أن ارتداء الملابس الرياضية المناسبة أثناء التدريبات يساعد على تحسين الأداء الرياضي. عن طريق تقليل الإجهاد، وبالتالي ممارسة تمارينكِ بشكلٍ أفضل وأسرع وأطول وتعزيز اللياقة البدنية. وهذا سبب ممتاز لتجربتها. كما أن اختيار ملابس جميلة، زاهية الألوان وتتلاءم مع جسمكِ سيساعد بشكلٍ كبير في تعزيز ثقتكِ بنفسك. وهذا بالتأكيد سينعكس إيجابًا على أدائكِ الرياضي ومدى مقاومتك. نقدم لكِ في متجر مترو برازيل هذه المجموعة المميزة من الملابس الرياضية. تصفحيها واختاري الأفضل بما يتناسب مع نوعية التمارين التي ستمارسينها. بلدية العين تنجز مشروع مناطق اللياقة البدنية في 5 مناطق. إذا كنت تبحثين عن طريقة مناسبة للتخطيط لجلسات التمرين وجدولتها، فابدئي بالبحث في متجر التطبيقات. قومي بتحميل أحد التطبيقات الخاصة باللياقة البدنية والذي تشعرين أنه ملائم لاحتياجاتك، وستندهشين من كمية النتائج الإيجابية التي ستحصلين عليها.
يمكن القول إن إحدى أفضل ميزات تطبيقات اللياقة البدنية والصحة هي أنها محفزة. توفر العديد من التطبيقات مجتمعات عبر الإنترنت وتحديات افتراضية ودفع الإشعارات لتذكير المستخدم بأن يستمر في التقدم، وغيرها من الرسائل الإيجابية المحفزة. تحتوي بعض التطبيقات أيضًا على خيار ربح شارات لتحقيق أهدافك. كيف تشجعين نفسكِ على ممارسة الرياضة؟ أظهر جانب المجتمع عبر الإنترنت المضمن في بعض تطبيقات الساعات الذكية والهواتف الذكية أيضًا أنه مفيد بشكل خاص في دفع الأشخاص نحو المزيد من النجاح. إذ أنه يسمح لك بمشاركة شاراتك مع زملائك في ملفات تعريفك على وسائل التواصل الاجتماعي أو من جهازك، مما قد يلهم أو يحفز زملائك. هذا يسمى التعلم غير المباشر، وهو مصطلح يستخدم عندما يتعلم الناس سلوكًا جديدًا بعد مشاهدتهم لعمل ملهم يؤديه شخص آخر. [1] أنواع التطبيقات الصحية المختلفة تدير تطبيقات اللياقة البدنية والصحة سلسلة كاملة من خلال تقديم تخصصات وخدمات مختلفة. بحث عن عناصر اللياقة البدنية. أدناه، قمنا بتحديد بعض المجالات التي يمكنك التركيز عليها عند البحث: 1- النوم تجمع هذه التطبيقات معلومات حول فترات النوم العميق مقابل الأرق، ووقت بدء النوم ووقت انتهائه، والمزيد.
تناول وجبة سحور جيدة تناول وجبة فطور جيدة تحتوي على كربوهيدرات معقدة على أن تتضمن الكثير من الشوفان والمكسرات مع التمر والموز، لأن ذلك يمنح طاقة ممتدة ويساهم في البقاء ممتلئا لفترة أطول. اقرأ أيضًا: كيف تتناول وجبة السحور دون زيادة الوزن؟.. 3 نصائح تضمن لك ذلك الحفاظ على التمرين حتى لو لمدة 10 دقائق فقط إذا لم يتوفر للشخص طاقة للقيام بالتمرين لمدة 45 دقيقة، فمن الأفضل التفكير في أي نشاط لطيف يمكن القيام به لمدة 10 دقائق. والأفضل التمدد، ممارس اليوجا، الذهاب في نزهة أيا كان نوع الحركة التي يرغب الفرد في القيام بها حتى وان تم الاكتفاء بالمشي. اقرأ أيضًا: للراغبين في إنقاص الوزن في رمضان.. اللياقة البدنية: هل تحقق تطبيقات الهواتف نفس كفاءة المدرب الشخصي؟ - جريدة الغد. 6 نصائح ذهبية تساعد على ذلك تناول الأطعمة المفضلة رمضان ليس الوقت المناسب لاتباع نظام غذائي، ولكن يشترط تناول الطعام باعتدال وعدم الإفراط في الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، فذلك يساهم في رفع مستويات الطاقة طوال فترة الصيام.