عند تجوالك في الخارج و في معظم البلدان عند وصولك وتشغيل الهاتف ستصلك رساله ترحيبيه من زين العراق. سيتمكن هاتفك من الإرتباط تلقائيا بواحدة من الشبكات المحلية. إذا لم يحدث ذلك، يمكنك البحث يدويا عن الشبكة: اذهب الى قائمه الضبط. اختار ضبط الهاتف. اختر الشبكة.
اختر الشبكة.
لا بد أنك كنت على معرفة مسبقة أنك تحتاج الى كمية أعلى من البروتين، لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي و كذلك بسبب أنك تريد أن تمد العضلات باحتياجها اليومي من البروتين، هذا الى جانب التمارين الرياضية طبعاً للحصول على نتائج مرضية في التنشيف. في محاولة منك لزيادة استهلاك البروتين من الطعام، ستزيد تلقائيا في استهلاك سعرات حرارية أكثر. على سبيل المثال قمت باستهلاك 1400 سعرة حرارية، لكنك لم توفر كمية البروتين التي يحتاجها جسمك، لنفترض أن هذه الكمية 20 جرام، هنا يأتي دور المكمل الغذائي الذي يوفر لك 24 جرام مثلاً مع 120 سعرة حرارية. كل شيء عن مكمل واي بروتين. على عكس ذلك إذا أردت توفير الـ20 غرام من الغذاء من البيض مثلا، سيجبرك هذا تناول ثلاث بيضات لتوفير 18 جرام بروتين مع حوالي 220 سعرة حرارية، وهنا ستكون مجبراً على تجاوز السعرات الحرارية اليومية لبرنامج التنشيف. جرعات واي بروتين ايزوليت whey isolate في جميع المكملات الثلاث يتطلب خلط سكوب من واي بروتين مع حوالي 170 ملل إلى 240 مل، وذلك مع الماء أو الحليب أو أي مشروب آخر. أما بالنسبة للوقت فينصح باستخدامه قبل التمارين الرياضية أو بعدها، لكن هذا ليس شرطاً فهناك من يفضل تناوله صباحاً، بحجة أن الجسم بعد الاستيقاظ من النوم بحاجة الى بروتين.
يقسم العديد من لاعبي كمال الأجسام بـمكمل ISO 100 من إنتاج شركة Dymatize كونه ذات مميزات وكفائات عالية بحسب إدعائهم. ما مدى مصداقية ذلك؟ وهل يجب عليك استخدامه؟ اكتشف المعلومات الكاملة في هذه المقالة الشاملة … ما هو الواي بروتين Dymatize ISO 100 ؟ Dymatize ISO 100 هو مكمل بروتين يتكون من بروتين مصل اللبن (واي بروتين) المتحلل بالماء (هايدرولايزد – Hydrolyzed). العبارة في الشكارة.. واي بروتين إيزوليت ..من شركة Leprino Foods - YouTube. تشتهر شركة Dymatize بإنتاج مكملات البروتين ذات النكهات الفريدة, لدرجة أن لديهم أنواع من مخفوق البروتين الذي يشبه كثيراً مخفوق الحليب. تشمل هذه الأطعمة الفانيليا, الفراولة, الشوكولاتة, الكوكيز, الكريمة, براونيز, الموز, كعكة عيد الميلاد, شوكولاتة الفول السوداني, آيس كريم البرتقال وشوكولاتة جوز الهند. لتحقيق التميز, تستثمر شركة Dymatize بشكل كبير في البحوثات وتقوم دائمًا بتحديث نفسها, وإنتاج مكملات عالية الجودة مثل بروتين Dymatize ISO 100. يزيد الطلب على هذا الواي بروتين خصوصاً من قبل الأشخاص الذين يبحثون عن البروتين لأنظمة غذائية أكثر تقييدًا, حيث لا يمكنهم تناول الدهون أو السكر نظرًا لأن ISO 100 يحتوي على ما يقارب 0 جرام من هذين المكونين.
يتكون الحليب من نوعين من البروتينات، الكازين والواي بروتين. الواي بروتين هو مكمل غذائي مستخرج من الحليب البقري بعد مرحلة تصنيع الجبن واستخلاص الدهون، وهو الجزء المائي من الحليب الذي ينفصل عن الخثارة عند صنع الجبن. فوائد وأضرار واي بروتين ايزوليت وأفضل منتجاته بالأسعار | مجلة رقيقة. هنالك الكثير من الأدلة العلمية المثبتة التي أظهرت قدرت الواي بروتين في تزويد الجسم بفوائد البروتين العالية، كما أنه واحد من أكثر المكملات التي يتم البحث عنها للمساعدة في بناء كتلة عضلية خالية من الدهون، تعزيز قوة الجسم والتخلص من الدهون. من المعروف أن انتاج الواي بروتين يحتاج الى عدة خطوات، لكن وبمجرد وصول نسبة الواي بروتين إلى 80% بروتين، يمكن تجفيفه لتكوين مركز الواي بروتين الذي يتكون بدوره من 80% بروتين و20% دهون. لكن في حال تم خضوع الواي بروتين لمراحل أكثر ووقت أكبر في عملية التصفية الدقيقة والباردة سوف ينتج عنه بروتين أكثر نقاء يسمى واي بروتين ايزوليت أو ايزو بروتين. يعد الواي بروتين ايزوليت مثالي لاستخدام الأشخاص اللذين يهتمون في حساب وحدات الماكرو ويتطلعون لتناول مكملات تحتوي على نسبة بروتين عالية وخالية من الكربوهيدرات والدهون. كما أنه مناسب للأشخاص اللذين يرغبون في اكتساب كتلة عضلية خالية من الدهون، وللأشخاص اللذين يرغبون في زيادة نسبة البروتين في أنظمتهم الغذائية من دون الذهاب لصالات الجيم والخضوع للتمارين المكثفة.
الواي بروتين يساعد على بناء العضلات وذلك للعدة أسباب منها.
حمل أقوى و أول تطبيق عربي يقدم لكم العديد من الوجبات الخاصة في تضخيم العضلات مع دكر نسبة البروتين و الدهنيات و الكاربوهدرا في كل وجبة مع طريقة التحضير. gym maroc إضغط هنا لتحميل