مكتبة التلفزيون لم يصبح ركن التليفزيون في المنزل بشكله التقليدي المعتاد، بل أصبح يعطي لك مساحة واسعة من الإبداع والابتكار تمكنك من منح منزلك لمسة ديكورية جمالية رائعة. فيمكنك استغلال مكتبة التليفزيون في منح المنزل لمسات ديكورية مختلفة حيث تتنوع مساحتها وألوانها وتصميماتها التي تمكنك من الاختيار من بينها وفق ما يتناسب مع طبيعة ديكور منزلك، وهناك الكثير من ألاشكال التصميمات الخشبية، وأخرى ستانلس، بل ومنها ما يمنك الحصول عليه من حائط منزلك بتصميم الأحجار والطوب. 10 نصائح في تصميم مكتبة منزلية 1- حدد ماذا تحتاج في تصميم مكتبة منزلية هذه اهم خطوة في عملية التصميم للمكتبة بديكورات مجالس رجال، يجب عليك تحديد مكان الاضاءة ونوعيتها وماتحتاجه وتريده من هذه المكتبة من حيث الاكسسوارات والكتب وياندات الكتب وكمية الارفف تبعا لحجم المجموعة التي لديك والمساحة المتوفرة، وضع في الاعتبار رغبات باقي افراد العائلة ، والىن يمكنك البدء في عملية التصميم. وظائف شاغرة في الإمارات - صفحة 14. 2- اختر النوع المناسب يعتمد اختيار نوعية تصميم المكتبة على حجم المجلس، فان كان مجلسك صغير المساحة يمكنك اختيار مجموعة من الارفف وتعليقها على الجدار بطريقة مبتكرة أو بعض الخزائن الجدارية وأن كانت مساحة مجلسكفعلا كبيرة فان توفير مساحة خاصة كمنطقة مكتبة ضخمة مع منطقة للقراءة ستكون خياراً مناسباً.
باستخدام الأخشاب والموسير السوداء تم عمل أرفف لتصنع مكتبة أنيقة ومتماشية مع الطراز الصناعي الغالب على هذا المنزل 6. تصميم ميزانين للمكتبة، ليس فقط عملي ولكنه أيضاً أنيق. ففي هذه المكتبة تم استغلال ارتفاع الدورين لعمل مكتبة تشغل الحائط بالكامل مع عمل بسطة تمكنك من الوصول للأجزاء العلوية بسهولة 7. تصميم هندسي متدرج للأرفف يميل للإتجاة المينمال البسيط مع استغلال أمثل للمساحة 8. تصميم مكتبة كتب منزلية. هذه المكتبة الموديولية ذات التصميم الشبابي الأنيق شغلت مساحة صغيرة في ركن هذه الغرفة للحصول على حل رائع وعملي 9. هنا تم استغلال هيكل معدني لعمل مكتبة والتي تتماشى بشكل رائع مع الطراز الإنتقائي الذي يميز هذه الغرفة 10. مثال آخر لاستغلال الحائط ذو ارتفاع الدورين ولكن هذه المرة مع وجود سلم وتحريكه عند الحاجة 11. في هذه الغرفة تم عمل تباين بين حائط المكتبة والحائط المقابل له بلونين متضادين لتكون المكتبة جزء من ديكور الغرفة 12. يجب استغلال كل الأركان للحصول على مكتبة أنيقة وعملية وخاصة في المساحات الضيقة 13. مكتبات مدفونة في الحائط ذو التكسية الخشبية لتصميم فاخر وأنيق Wraparound Library & French Doors, Hampstead Tendeter 14.
واذا كان شريك حياتك يفضل القراءة ايضا فمن الممكن تخصيص اثنان من المقاعد المريحة ، لتناول فنجان القهوة والاستمتاع بتبادل المعلومات وقراءة الكتب المفيدة ، من ناحية اخرى فقد تتوفر فى كل منزل مساحة من الفضاء بدون وجود لها قطعة اثاث مناسبة. فما رأيك لو قمتى باستغلالها واختيار احدى تصاميم المكتبات المنزلية الانيقة والبسيطة ، ثم قمتى بعرض مجموعة من الكتب الشيقة لاطفالك ، بالتأكيد انها فكرة رائعة لكى يحب الاطفال القراءة والاطلاع ويتعودون على كسب الكثير من المعلومات من خلال الكتب الشيقة. بالاضافة الى الافكار السابقة فقد قدم مصممى الديكور فكرة رائعة لتصاميم المكتبات المنزلية ، وهى تلك التصاميم التى تحتوى على اماكن للجلوس مثل اريكة مريحة ، كما قدموا فكرة رائعة اخرى من تصاميم المكتبات المنزلية تستغل المساحة وتعكس اليكى الاحساس بالشغف لقراءة الكثير من الكتب ، وهى التصميم للمكتبة المقسمة على انحاء الغرفة. فمثلا يوجد جزء من المكتبة فى النصف العلوى للجدار الرئيسي بالغرفة ، وتوجد جزء اخر من المكتبة فى الجزء السفلى لجدار اخر بالغرفة ، كما تتوفر اجزاء من المكتبات متحركة ، بحيث يسهل عليكى تغيير اماكن القراءة بالمنزل ، وفيما يلى مجموعة من الصور التى تعرض اليكى الافكار السابقة لتصاميم المكتبات المنزلية المختلفة ، نتمنى ان تنال اعجابكم.
[١] قضاء الوقت مع الأطفال يوضّح العلم أنّ قضاء بعض الوقت مع الأطفال يُساعد في تحسين النفسية ، فالأطفال هم الأشخاص القادرون على ممارسة فن المغفرة والتسامح بكلّ طيبة قلب وبراءة، بالإضافة إلى أنّ قضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة التي لا تؤذي قد يُحدث تغيراً كبيراً في تحسين النفسية وتعديل المزاج. [٢] الاستماع للموسيقا تمتلك الموسيقا قدرةً عجيبةً على التأثير على عقول البشر، حيث وضّح الباحثون أنّ الموسيقا تمس المشاعر، فالموسيقا الهادئة تؤثّر على معدل ضربات القلب بشكل فوري تقريباً. [٢] نصائح أخرى لتغيير النفسية يوجد مجموعة من النصائح التي يُمكن من خلالها تغيير النفيسة للأفضل، وهي كالآتي: [٣] الاستعانة بطبيب الأسرة أو طبيب نفسي لأخذ النصائح المهمة منه. الابتعاد عن اتخاذ القرارات الحاسمة أثناء مرور الشخص بنفسية مكتئبة. كيف أغير من نفسيتي الجبانة - حلوها. الحصول على قسط كافٍ النوم، حيث يساعد الحصول على نوم عميق وطويل على تحسين المزاج فتُصبح النفسية مرتاحة. تجنّب الأفكار السلبية والتوجه نحو الأفكار والأشياء الإيجابية. المراجع ^ أ ب ت "9 science-backed ways to immediately boost your mood",, 19-1-2016، Retrieved 16-12-2018. Edited. ^ أ ب Devishobha Chandramouli, "9 Ways To Improve Your Mood And Feel Great Instantly" ،, Retrieved 16-12-2018.
عندما نشعر بالطاقة والإيجابية نبدأ العيش في سعادة ورضا، وتبدو الحياة بسيطة وغير معقدة، وهو ما يساعدنا على اتخاذ القرارات الأكثر حكمة في الوقت المناسب، والعكس بالعكس، عندما نفقد طاقتنا تصبح الطرق وعرة ونتعرض لمواقف حياتية صعبة، ونشعر كأننا فقدنا الغاية من حياتنا، وحتى أبسط الأشياء تصبح ثقيلة، في هذا المقال نجيب سؤالك: كيف أغير نفسيتي، زنخبرك بأهم طرق تحسين مزاجك واستعادة ثقتك في نفسك. كيف أغير نفسيتي؟ توجد طرق عديدة يمكنك بها استعادة توازنك النفسي، وإذا كنتِ تعانين من الإرهاق وتشعرين بأنك فقدت بوصلة السعادة والعيش بسلام، إليك مجموعة من الأفكار لمساعدتك: المرح: افعلي شيئًا للمتعة فقط، في بعض الأحيان نصبح جديين جدًا بشأن الحياة ونشعر بعبء مسؤولياتنا. يقول أحد المتخصصين"إننا بحاجة دائمًا إلى طاقة المرح من أجل أن نتمكن من تقبل مشكلاتنا والتعامل معها، كما أن المرح يساعدك على نسيان مخاوفك". كيف اغير من نفسيتي. الحرية: يمكنك العثور على الحرية بشكل أفضل عندما تتواصلين مع الطبيعة. اشعري بنسمة الهواء وهي تتخلل شعرك. قومي برحلة بالقطار أو برحلة بحرية أو برحلة طويلة في سيارتك. الحركة: الحركة تغير حالتك، إذا شعرت بالخمول، غيري وضعك، مثلًا الجلوس بشكل مستقيم مع كتفيك للخلف يحسن حالتك.
الابتسامة: ارسم ابتسامتك على وجهك لتبث الراحة لك ولمن حولك، ابتعد عن مصادر الإزعاج والضوضاء. الراحة الجسدية: خذ قسطًا من الراحة في صمت وهدوء، فالراحة الجسدية من أهم أسباب الراحة النفسية. الرياضة: مارس الرياضة بشكل مستمر لتفرغ طاقتك السلبية باستمرار، ولا شكّ أن رياضة اليوجا تصفّي الذهن وتدعوك للاسترخاء. الابتعاد عن التدخين: لأنّ احتواء السجائر على مادة النيكوتين والتي تؤثر على خلايا الدماغ والتي من شأنها أن تسبب التوتر للمدخن. اقترب دائمًا من الأشخاص الإيجابيين وابتعد عن المحبطين، وكن على يقين أنّك تستطيع ذلك، ولا تسمع لآراء الأشخاص المحدودين بفكرهم وقدراتهم. قوي إيمانك بالله: اجعل ثقتك بالله ثابتة وإيمانك قويّ والتزم بالعبادات، والتي من شأنها أن تطمئن قلبك، وتشعرك بالراحة الدائمة. اهتم بصحتك: اهتم بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم والمفطنة للذهن ولا تكثر من المنبّهات، واحتسي الأعشاب المهدئة للأعصاب خلال يومك المرهق. استمع للموسيقى الهادئة من وقت لآخر. مارس هوايات تختلف عن ما تفعله دائمًا، فهذا يجدد من روتينك اليومي. كيف أغير نفسيتي بعد الإجهاض؟ - الامنيات برس. النوم: النوم الجيد المشبع يُهدّئ من أعصابك ويرخي عضلاتك، فتستيقظ مقبلًا على الحياة.
6- كن صبورًا مع نفسك من المحتمل أن تكون التحسينات في الحالة المزاجية تدريجية و ليست مفاجئة، وقد تزداد سوءًا قبل أن تبدأ في التحسن، بمجرد أن تكون على المسار الصحيح، ستكون هناك أيام جيدة وأيام سيئة، يمكن أن يبدو اليوم السيء الذي يأتي بعد يوم جيد أسوأ بالنسبة له، لا تلوم نفسك على الأيام السيئة ولا تيأس، سوف يصبحون أقل بمرور الوقت. 7- تجنب إتخاذ قرارات مهمة أثناء مزاجك السيء الآن ليس الوقت المناسب للإنفصال عن شريكك أو ترك وظيفتك أو إنفاق مبالغ كبيرة من المال، أثناء معاناتك من الإكتئاب أو المزاج السيء، من المرجح أن تؤدي أخطاء التفكير إلى إضعاف عملية إتخاذ القرار، تحقق من أسبابك مع الأخرين وفكر مليًا في نصائحهم، خاصة إذا كنت لا توافق عليها. كيف أغير من نفسيتي. 8- أحصل على أكبر قدر ممكن من النوم نوم ليلة واحدة، أو حتى قيلولة لطيفة، يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في الطريقة التي نشعر بها. 9- تحديد موعد مع أخصائي نفسي أطلب المشورة والدعم من طبيب الأسرة أو الطبيب النفسي، ربما تطلب من طبيبك الإستشارة وتأحذ الأشياء من هناك. 10- حدد من تتصل به في حالة الطوارئ إذا شعرت بالإرهاق من الأفكار السلبية أو الإنتحارية قد يكون هذا قريبًا أو صديقًا أو طبيبك أو خط المساعدة، فكر في نسخة إحتياطية في حالة عدم إمكانية الوصول إلى الخيار المفضل لديك، إحفظ أرقام الإتصال الخاصة بهم في هاتفك بحيث تكون دائمًا في متناول اليد.
كما يجب أن نتناول المشروبات الدافئة خاصة عند النوم، وأيضًا تناول بعض أنواع الأعشاب التي تساعد على بقاء الجسم هادئ بدون أي عصبية. نصائح تساعد في تحسين النفسية إلى الأحسن لابد من تقديم المساعدة للأخريين فهذا يجعل الشخص يشعر بالسعادة، عندما يرى فرحة من حوله بهذه المساعدة، وسوف تتغير نفسيته إلى الأحسن من دون الدخول في توتر أو قلق. الانشغال بالقراءة لصرف الذهن عن أي تفكير سلبي من شأنه جلب الأمراض والتعب، فيعمل ذلك على زيادة الثقافة لهذا الشخص وجعل حالته المزاجية أفضل. الاهتمام بالنظافة فالشعور بالنظافة من حولنا يسمح بدخول الطاقة الإيجابية في داخلنا، فهذا من شأنه تغير النفس إلى ما هو جيد وجميل. لابد من الاهتمام بالتقرب من الأصدقاء، لأن الأصدقاء هم من لديهم مفاتيح السعادة، فيمكن لأي صديق تغير حالة صديقة إلى الأحسن، من خلال تخيل الذكريات الجميلة والاستمتاع بوقت مليء بالضحك والسعادة والمرح. الاهتمام بالسفر والرحلات لرؤية أماكن جديد تجدد من نشاطنا دائمًا، ولا تجعلنا نشعر بالحزن، فالسفر خير وسيلة لضبط مزاج الشخص ونفسيته. على الإنسان البعد عن كل الأشخاص التي تجعله يشعر بالتعب النفسي، فهناك أشخاص يسببون لك ألم نفسي من دون أي سبب، وهذا يجعلك في توتر دائم لذلك عليك بالبعد عن هذه النوعية من الأشخاص.