دائما الأساطير بداياتهم يشجعون النصر - صالح النعيمة و محمد نور - YouTube
محمد السيد- سبق- الرياض: ودّعت جماهير النصر عبر منتدياتها الإلكترونية ومواقع التواصل الاجتماعي المختلفة اللاعب "محمد نور"، بعد الفترة التي قضاها في صفوف الفريق متفهمةً وجهة نظره في العودة من جديد لفريقه السابق والحالي الاتحاد. وأنشأت الجماهير النصراوية العديد من الهاشتاقات النشطة التي تعبر عن شكرها له، منها هاشتاق: "جمهور النصر شكرًا محمد نور"، مشددة على أن "محمد نور" كان له الفضل الكبير بعد الله في رجوع النصر إلى سابق عهده من حيث الانتصارات والعودة لمنصات التتويج. وتابعت الجماهير أن "نور" وضع بصمة واضحة مع النصر وزرع الحب في قلوب النصراويين جميعًا، منوهين إلى أنه حضر نجمًا وأسطورة وغادر من النادي وهو معه بطولتين جديدتين في مسيرته الكروية، متمنين في الوقت ذاته أن يواصل إنجازاته مع فريقه السابق الاتحاد، وأن يتوج بكأس آسيا ليعيد الهيبة الكروية السعودية إلى سابق أمجادها في القارة الآسيوية.
وتعد هذه الهزيمة الثانية للنصر أمام الهلال خلال فترة قصيرة بعد السقوط في ديربي الدوري بهدفين دون مقابل بالجولة الخامسة من الدوري السعودي للمحترفين. قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
يعد البقدونس واحد من النباتات الخضراء العشبية، والتي تدخل في كثير من الأطعمة، وفي " ستات دوت كوم "، سنخبرك بالإجابة على سؤال "ما فوائد البقدونس للجسم"، وكيف يمكن الاعتماد عليه في حل العديد من المشاكل المختلفة التي توجد داخل جسم الإنسان. يحتوي البقدونس على العديد من المواد الغذائية الطبيعية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة المختلفة، وكذلك حمض الفوليك، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات المتنوعة مثل فيتامين ك وفيتامين ج كذلك. فوائد البقدونس للجسم وتحسين العظام يعتبر البقدونس من النباتات الخضراء التي تحتوي على فيتامين ك، والذي يعمل بدوره على تحسين امتصاص الكالسيوم، ويقلل من وجوده في البول، وبالتالي يعود بالنفع إلى العظام وتحسين صحتها بشكل عام. وأكدت الدراسات الطبية أن الأشخاص الذين لديهم مستويات كبيرة من فيتامين ك، أقل عرضة بنسبة 22% من الذين لديهم مستويات أقل، في خطر الإصابة بالكسور العظمية المختلفة. لذلك ننصحك سيدتي بالاعتماد على البقدونس في طعامك بشكل جيد، حتى تنعمين بعظام جيدة، وكذلك محاولة جعل الأطفال صغار السن يتناولوه بشكل طازج غير مطبوخ باستمرار، لأنهم يكونوا في مرحلة تكوين عظمي واضحة، فهذا سيساعده على نمو عظام سليم ورائع كذلك.
يعد البقدونس من النباتات العشبية التي تدخل في مكونات غذاء الإنسان بشكل واسع، وتتعدد فوائد البقدونس للجسم ، فهو يحتوي على الكثير من المواد الصحية نظرًا لاحتوائه على المركبات المضادة للأكسدة، وحمض الفوليك، وفيتامين ك، وفيتامين ج، ويستخدم البقدونس كنوع من التوابل المزينة للأطباق، والبعض يستخدمه كبديلًا للملح، نظرًا لنكهته المميزة. المكونات والعناصر الغذائية التي يحتويها البقدونس يحتوي البقدونس على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الإنسان، والتي يتضح منها سبب كثرة فوائد البقدونس للجسم، وهذه المكونات كالتالي: يحتوي على فيتامين أ حيث أن نصف كوب من البقدونس الطازج يعادل 30 جرامًا من فيتامين أ، أي 108% من الكمية الموصى بها، وهو من الفيتامينات الهامة للمحافظة على شبكة العين، وتعزيز جهاز المناعة. غني بمضادات الأكسدة حيث يحتوي على مضادات للأكسدة مثل "الفلافونويدات"، والكاروتينات، وهي مركبات تحمي من خطر الإضرار بخلايا الجذور الحرة، كما أنها تقلل من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، والأمراض القلبية، وأنواع من السرطانات. أضف إلى معلوماتك علاج سوء التغذية بأفضل الطرق المجربة | 6 طرق للوقاية من سوء التغذية.
يعمل فيتامين ب وحمض الفوليك على خفض مستويات الهوموسيستين وحماية الأوعية الدموية من التصلب ، وبالتالي حمايتها. تأثير البقدونس على القشرة للبقدونس فوائد جمالية وصحية ، ومن أبرز فوائده للبشرة ما يلي: بالإضافة إلى فوائد البقدونس للجسم ، فهناك العديد من فوائده للبشرة. تقليل تجاعيد الوجه والندبات: البقدونس غني بفيتامين سي ويغذي البشرة من الداخل ويقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة والندوب. مضاد للجراثيم والفطريات: يحتوي على زيوت تعطي الجسم تأثيرات مضادة للجراثيم والفطريات مثل حب الشباب والتهابات الجلد وحب الشباب وتضييق المسام. الحفاظ على نضارة البشرة: يوازن البقدونس إفرازات البشرة ، وينقي المسام ، كما أن محتوى الزنك فيه يعالج التهابات الجلد ، ويقوي خلايا الجلد ويقيها من الاحمرار. الحفاظ على صحة الجلد: غني بالمعادن التي تعزز صحة الجلد ، مثل الكالسيوم والمنغنيز والزنك والنحاس. كيف تأكل البقدونس يمكنك الحصول على فوائد البقدونس لجسمك عن طريق غلي أوراق البقدونس مع العروق والسيقان والجذور والبذور في الماء لمدة 5 دقائق وتناول أوراق البقدونس كمشروب. ثم خذها 3 مرات في اليوم. عندها سوف تستفيد أكثر من جسمك. يمكن تناول البقدونس ليس فقط بغسله جيداً بالماء أو عند سلق اللحم ، ولكن أيضاً بالإضافة إلى السلطات مثل سلطة التبولة ، وهي أشهر السلطة التي تحتوي على البقدونس كأحد مكوناتها.
7- تقوية الجهاز المناعي تقوية الجهاز المناعي يعمل مغلي البقدونس علي تقوية و تعزيز الجهاز المناعي ضد الأمراض بفضل مركباته و موادة الغنيه و الفيتامينات منها فيتامين أ و فيتامين ج ، المهمان لاعادة بناء جهاز المناعة. فيحتوي 100 غرام من البقدونس الطازة علي 8424 وحدة دولية من فيتامين أ ، كما يحتوي علي 133 مليغراماً من فيتامين ج. لذلك تركيزات الفيتامنيات في البقدونس عالية جداً مما يساعد علي حماية الجهاز المناعي ضد أي أمراض. و هذه الكمية من فيتامين ج تعمل علي علاج مشاكل البشرة و تصفيتها من أي حبوب أو شوائب او التهابات ، مما يعطي ترطيب و لمعان للبشرة. و يعمل علي انتاج خلايا الدم البيضه لمن يعاني من نقصها. 6- مضاد للالتهابات مضاد للالتهابات يساعد البقدونس الحد من التورمات و الآلام التي تحدث مفاجأه في المفاصل و الجسم بشكل عام. فتملك خصائص مضادة للالتهابات مما يساعد علي التخفيف من التورمات الموجوده في الجسم ، عن طريق التناول مرتين يومياً. و كانوا قديماً يستخدمون ورقات البقدونس علي التورمات التي تحدث في القدمين و الأيدي و المفاصل. و يحد البقدونس من تورمات اللسه و التهابات الفم من الداخل. 5- التخلص من رائحة النفس التخلص من رائحة النفس من أهم فوائد البقدونس و التي يعاني منها الكثير هي مشكلة رائحة النفس و رائحة الجسم الغير مستحبة.
يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك ، وهو حمض دهني متوسط السلسلة يساعد على رفع HDL (" الكوليسترول الجيد ") ، وتقليل الدهون الثلاثية ، بالإضافة إلى وجود تأثير مضاد للفطريات. أي زيت أكثر صحة؟ وفقا لما قاله الاطباء ، يعتبر كلاهما خيارًا صحيًا للجسم. ومع ذلك ، يجب استخدام كلاهما بشكل صحيح وبكميات كافية على أساس يومي. يقترح الأخصائي إرشادات غذائية فردية بحيث يتم وصف استخدام المكونات وفقًا لكل حالة محددة لتجنب الاستهلاك المفرط. من الجيد دائمًا استشارة اختصاصي تغذية لفهم ما هو الأفضل لجسمك! الطعام بزيت جوز الهند وزيت الزيتون من الضروري معرفة المستحضرات التي يجب استخدام الزيوت النباتية فيها ، تشير أخصائية التغذية إلى أنه يفضل استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز لإضافته إلى السلطات والخضروات المطبوخة وتوابل الأسماك وحتى في الحساء الجاهز. "بالإضافة إلى كونها توابل لذيذة جدًا ، فهي تثري الطعام من الناحيه الغذائيه. زيت جوز الهند ليس خيارًا جيدًا للتوابل مثل زيت الزيتون. لذلك يفضل استخدامه في طهي الطعام على النار أو في الوصفات التي تتطلب دهونًا. يمكن أيضًا استخدام الزيوت النباتية الأخرى في هذه الحالات ، مثل زيت الذرة أو بذور القطن أو عباد الشمس أو زيت الأفوكادو.