فاكهة التنين هي عبارة عن فاكهة استوائية غريبة الشكل، وهي حمراء القشرة، وبيضاء اللب، وذات بذور سوداء، كما أ ن الموطن الأصلي لفاكهة التنين هو المكسيك وأمريكا الجنوبية، والآن يتم زراعة فاكهة التنين في مناطق أخرى متنوعة في العالم، والجدير بالذكر أن لفاكهة التنين فوائد كثيرة جداً ورائعة وممتازة لجسم الإنسان وصحته، اليك المزيد من التفاصيل عن فاكهة التنين فوائدها وأضرارها. فاكهة التنين فوائدها وأضرارها فوائد فاكهة التنين إن فاكهة التنين غنية جداً بمضادات الأكسدة الطبيعية، وهذه المضادات مهمة جداً لجسم الإنسان فهي تحميه من مرض السرطان وعلامات الشيخوخة المبكرة. تساعد فاكهة التنين على تخفيض نسبة السكر في دم الإنسان. أيضاً فاكهة التنين تساعد على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان. لأن فاكهة التنين تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين (ج) المهم لجهاز المناعة. تساعد فاكهة التنين على زيادة نسبة عنصر الحديد في جسم الإنسان. لأن فاكهة التنين تحتوي على فيتامين (ج) الذي يساعد على تحسين امتصاص عنصر الحديد من الجسم ومن ثم استخدامه. إن فاكهة التنين مصدر غني جداً بعنصر المغنيسيوم والدهون الصحية المهمة لجسم الإنسان وصحته.
أما الحديد فانه يعمل على توصيل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم, ويعمل السيلينيوم كمضاد للأكسدة. المساعدة في محاربة السرطان قد يكون للمواد الكيميائية النباتية الموجودة في دراجون فروت تأثيرات مضادة للسرطان وخاصة الفينولات ومضادات الاكسدة والريسفيراترول. الريسفيراترول على وجه الخصوص، له نشاط قوي مضاد للأكسدة مما يثبط نمو الخلايا السرطانية. كما يمكن أن تعمل الفينولات ومضادات الاكسدة كعوامل وقائية كيميائية مما يؤدي إلى إبطاء نمو الأورام. القيمة الغذائية لفواكه التنين إن ثمرة البيتايا أو فاكهة التنين تعتبر مصدر جيد جدًا لفيتامين ج والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والفوسفور والبوتاسيوم. كما تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة بما في ذلك الكاروتينات والفلافونويد والأحماض الفينولية. يأتي اللون الأحمر للفاكهة من مادة الأنثوسيانين المضادة للأكسدة والتي تساعد في تقليل الالتهاب ومنع تجلط الدم وخفض الكوليسترول السيئ (LDL) وزيادة كثافة العظام ومنع فقدان خلايا الدماغ. وتحتوي الفاكهة أيضًا على cucurbitacins وهي مركبات مضادة للأورام تساعد في تدمير الخلايا السرطانية. وبالإضافة إلى احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، تحتوي دراجون فروت أيضًا على دهون صحية مثل حمض الأوليك وحمض اللينوليك وحمض البالمتيك.
إلى جانب ذلك، تلعب مضادات الأكسدة الموجودة فيها دورًا في مكافحة الامراض أيضًا. جدير بالذكر أن مضادات الاكسدة تعمل بصورة أكثر فعالية عند تناولها من مصدر غذائي وليس مكملات. 6- تعزيز صحة الجهاز الهضمي تحتوي فاكهة التنين على البروبيوتيك، وهو مفيد للحفاظ على البكتيريا الصديقة في الامعاء والتي تعزز من صحة الجهاز الهضمي ككل. تعد البروبيوتيك نوعًا من أنواع الألياف الغذائية الضرورية للامعاء والمعدة، وتناولها بانتظام يساعد في خفض خطر الإصابة بالتهابات الجهاز الهضمي والإسهال. طريقة استخدام الفاكهة يجب العثور على فاكهة التنين الطازجة، والتي تمتاز بلونها الأحمر، من ثم طبق الخطوات التالية: استخدم سكين حاد لقطع الفاكهة بالنصف بمقطع طولي قم باخراج ما بداخل الفاكهة باستخدام ملعقة ثم قطعها على شكل مكعبات بإمكانك إضافتها إلى السلطة والعصائر الطبيعية أو الزبادي، أو تناولها بمفردها. من الممكن العثور عليها في السوبرماركت بشكل مفرز ومثلج.
للألياف الغذائية عدد كبير من الفوائد الصحية، أهمها: تعزز صحة الهضم تحمي من الإصابة بأمراض القلب تساعد في إدارة مرض السكري من النوع الثاني تحافظ على وزن صحي تقلل من خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة. 3- تقوية الجهاز المناعي احتواء فاكهة التنين على فيتامين سي والكاروتينات (Carotenoids) يساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتقليل الإصابة بالعدوى عن طريق حماية كريات الدم البيضاء. تعمل كريات الدم البيضاء في الجسم على محاربة وتدمير المواد الضارة والمسببة للمرض في الجسم، إلا أنها حساسة جدًا تجاه الجذور الحرة الضارة. بدورها تعمل المواد المذكورة سابقًا على حفظ مستويات الجذور الحرة وبالتالي حماية كريات الدم البيضاء. 4- مصدر عالي بالمغنيسيوم يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لخلاياه والقيام بالعمليات المختلفة، مثل الدخول بعملية تحليل الطعام لطاقة وتقلص العضلات وتكوين العظام. هذا وتحتوي الفاكهة على مستويات عالية من المغنيسيوم مما يجعلها مفيدة للصحة. 5- محاربة الأمراض المزمنة الجذور الحرة ضارة بالجسم وتراكمها من شأنه أن يسبب تضرر الخلايا مما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض من بينها تلك المزمنة. تناول فاكهة التنين يعمل على خفض مستويات الجذور الحرة كما ذكرنا وبالتالي يحارب الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل.
06:00 ص الجمعة 26 فبراير 2021 كتب – سيد متولي فاكهة التنين، والمعروفة أيضًا باسم pitaya هي فاكهة استوائية تنمو على Hylocereus cactus ، وهو نبات متأصل في أماكن مثل جنوب المكسيك وأمريكا الوسطى، إلى جانب مظهرها الغريب، تحمل الفاكهة أيضًا العديد من الفوائد الصحية والقيم الغذائية. تشتهر الثمرة بجلدها الأحمر الفاتح والقشور الخضراء، ويقال إنها تشبه التنين، ولهذا يطلق عليها فاكهة التنين، ومع ذلك، على عكس ميزاتها ، فإن طعم الفاكهة عادي تمامًا عند التحول من نكهات الكيوي إلى الكمثرى. ونستعرض في هذا التقرير كل ما تريد معرفته عن فاكهة التنين، وفقا لـ" timesofindia". أنواع فاكهة التنين هناك ثلاثة أنواع من فاكهة التنين. 1 Hylocereus undatus – المعروف أيضًا باسم pitahaya أبيض اللحم ، hylocereus undatus هو صبار يشبه الكرمة، يتكون من جلد أحمر فاتح، مرصع بمقاييس خضراء ولحم أبيض. 2- Hylocereus megalanthus موطنه شمال أمريكا الجنوبية، هو نوع من الصبار ينمو من أجل فاكهة صفراء. 3- Hylocereus polyrhizus المعروف باسم red pitaya، موطنه المكسيك، يتكون من جلد أحمر مع لحم أحمر ويشتهر بخصائصه المضادة للأكسدة العالية.
الأحد, 1 مايو 2022 القائمة بحث عن الرئيسية محليات أخبار دولية أخبار عربية و عالمية الرياضة تقنية كُتاب البوابة المزيد شوارد الفكر صوتك وصل حوارات لقاءات تحقيقات كاريكاتير إنفوجرافيك الوضع المظلم تسجيل الدخول الرئيسية / بعد الاستفراغ ماذا نشرب الصحة Howida Nabil 21/12/2020 0 1٬167 أسباب الاستفراغ عند كبار السن أسباب الاستفراغ عند كبار السن أسباب الاستفراغ عند كبار السن، سبب القيء المفاجئ في الشيخوخة: القئ له معاني مختلفة وأهمها…
إذ كان هناك اشتباه في تعرض المريض لتسمم غذائي فيجب على الفور زيارة الطبيب، وأيضًا في حالة إذا ما كان الاستفراغ مصاحبًا لصداع شديد و تشنج أو وقوف في الرقبة، أو ألم شديد في البطن. المشروبات التي يجب تجنبها بعد الاستفراغ عقب الإجابة على سؤال بعد الاستفراغ ماذا نشرب، يأتي دور المشروبات التي يجب أن يتم تجنبها بعد حدوث الاستفراغ، وتعتبر المشروبات الغنية بمادة الكافيين من المشروبات التي يجب الابتعاد عنها تمامًا في ذلك الوقت. كما يجب الابتعاد عن عصائر الفاكهة المحلاة بالسكر بأنواعها المختلفة بقدر الإمكان، وأيضًا الابتعاد عن المشروبات الكحولية بكافة أنواعها. بعد الاستفراغ ماذا نأكل كما ذكرنا سابقًا تكون المعدة في حالة لا تسمح لها بالتعامل مع جميع أنواع الأطعمة خصوصًا الدسمة أو التي تحتوي على دهون كثيرة، لذلك عقب الاستفراغ يجب الانتباه للطعام الذي يتم تناوله. عادة ما يجب أن يبدأ الفرد بعد المرور بتلك الحالة أن يتناول بعض أنواع الطعام الخفيف مثل الخضراوات الورقية المتمثلة في الخس أو السبانخ، وذلك لأنها مصادر للعديد من الفيتامينات والألياف المهمة للجسم. هناك أيضًا بعض أنواع الفاكهة التي يجب تناولها مثل الموز، إذ يعتبر من أحد أهم مصادر البوتاسيوم الذي يفقده الجسم بشكل كبير عند حدوث القيء.
عصير البرتقال لقد ذكرنا في السابق أن عصير البرتقال هو ما يفضل تناوله بعد التقيؤ, لأنه يحتوى علي فيتامين ج, وأيضا يساعد علي تنشيط وإعادة الطاقة و الحيوية إلى الجسم. مكعبات ثلجية عادة ما نعطي الماء للمستفرغ لترطيب جسمه بعد الاستفراغ ولكن لا يجب تناول الكثير من الماء بعد الاستفراغ, بل يمكنك أكل بعض من المكعبات الثلجية للترطيب ولتخفيف الدوخة. قد يهمك ايضًا: حبوب أورليستات كم تنزل في الشهر وكيفية تناوله ؟ مشروبات رياضية تلك هي أفضل الطرق لحماية الجسم من الجفاف وبقاؤه رطبا بعد التقيؤ. ماذا نأكل بعد الاستفراغ؟ بعد أتعرفنا علي المشروبات المفضلة بعد الاستفراغ, سنتناول في حديثنا عن الأكل بعد الاستفراغ كالاّتي: بسكويت بالكريمة يتم اللجوء بعد التقيؤ للأطعمة الخفيفة المتوفرة بالقرب منا في أقرب مكان, مثل البسكويت بالكريمة أو الكراكر, فهو من أنسب الخيارات بعد القيء. النشويات يمكنك بعد مرور فترة من الوقت علي الاستفراغ تناول بعض من هذه الأطعمة مثل الأرز والتفاح والعسل والموز, حيث أنها أطعمة قليلة الدسم وسهَلْة الهضم. نصائح عامة للاستفراغ للحفاظ علي رطوبة الجسم يتم امتصاص قطع من الثلج أو الفواكه المتجمدة حتي تساعد في وقف القيء.
اهلا وسهلا بكم في موسوعة حلولي. تتعدد أسباب التى تؤدي الى الاستفراغ فقد ينتج عن الاصابة بالتسمم الغذائي أو بسبب الحمل أو بسبب الاصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية أو بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي مهما كانت الاسباب فالاستفراغ يصاحبه دائماً الإعياء الشديد والشعور بالغثيان. الاجابة: شرب بعض من السوائل كما يلي: 1- حساء الدجاج أو الخضروات. 2- عصير الفاكهة لكن بعد تخفيفه. 3- المشروبات العشبية غير الملاة مثل الزنجبيل والنعناع. 4- ماء جوز الهند. 5- المشروبات الرياضية.