يمكنك إضافة القليل من القرنفل عند تناول مشروب الشاي أو إضافة ملعقة من القرنفل المطحون إلى فنجان من الماء المغلي، ويترك لمدة عشر دقائق ويتم تغطيته ثم يتم تناوله دافئ. أكلات مسموحة لمرضى السكري الكربوهيدرات الصحية مثل الحبوب الكاملة ودقيق الشوفان والأرز البني التي توفر الطاقة والألياف والعناصر الغذائية الهامة وتحافظ على مستويات السكر في الدم. البروتينات الخالية من الدهون مع العناصر الغذائية ، مثل: العدس ، والفول ، والسلمون. منتجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم. الفاكهة الطازجة أو المجمدة. هذه المشروبات لا تحتوي على مواد تحلية مضافة أو سكر. علاج الأملاح في البول - موقع بابونج. منقوع البامية لعلاج مرض السكر قومي بنقع شرائح البامية المقطعة في الماء بحيث يتم وضع كوب من الماء لكل 20 قرن من البامية، ويتم وضعها في الثلاجة لمدة 12 ساعة بعد تغطيتها. وبعد ذلك يتم عصر البامية باليد أو الأصابع بدون مضغها أو أكلها للحصول على المادة الغروية، ويتم تناوله مرتين في اليوم مرة في الصباح وأخرى في المساء قبل النوم، وينبغي أن يكون طازج كل مرة وخلال أسبوعين سوف تلاحظ حدوث انخفاض في نسبة السكر، لهذا يجب أن يتم أن يتم تعديل كمية الأنسولين إذا كنت تأخذ الحقن.
تناول بعض الأدوية. الإفراط في تناول مكملات فيتامين د والكالسيوم. إليك طرق علاج ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم المتبعة في أغلب الحالات: قد يتركك الطبيب تحت المراقبة دون تدخل في حال كان الارتفاع في مستويات الكالسيوم طفيفة. التغذية الوريدية من أجل زيادة نسبة السوائل في الجسم وبالتالي التقليل من الكالسيوم. علاج زيادة الأملاح في الجسم بالأعشاب. تناول بعض الأدوية لعلاج المسبب ورائها، ومن بينها دواء كالسيتونين (Calcitonin) وهو نفس الهرمون الذي تعمل على إفرازه الغدة الدرقية، ويساعد في التقليل من فقدان الكالسيوم كما يعمل على الحفاظ على مستويات جيدة منه. قد يخضع المصاب لجراحة من أجل استئصال إحدى هذه الغدد، ويتم ذلك بعد تحديد الغدة المصابة. 6- ارتفاع مستوى بيكربونات الصوديوم ارتفاع بيكربونات الصوديوم في الجسم من شأنه أن يزيد من درجة القاعدية الخاصة بالدم، الأمر الذي قد يترافق مع حالات تتراوح من طفيفة كالغثيان إلى خطيرة وجدية مثل الصعوبة في التنفس. يهدف العلاج إلى استعادة توازن مستويات بيكربونات الصوديوم في الدم، وقد يكون ذلك من خلال علاج السبب الرئيسي الكامن وراء هذه الإصابة، وعادة ما يشمل العلاج على شرب السوائل والمشروبات التي تحتوي على الكهارل (Electrolytes) وفي بعض الحالات الخطيرة قد يكون هناك حاجة إلى تدخل طبي.
مجموعة كبيرة من الفيتامينات الهامة للجسم توجد بالبقدونس، ومن شأنها حماية الكلى من الإصابة بالعديد من الأمراض والاضطرابات الصحية الناجمة عن زيادة الأملاح، خاصة وانه يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة. يمكن تناوله عن طريق وضع حفنة من البقدونس في كوب من الماء المغلي واتركه قليلاً ثم صفيه واشربه مرتان يوميًا وسوف يتخلص جسمك نهائياً من الأملاح. علاج أملاح الكلى بالأعشاب والبقدونس - مقال. وطريقة أخرى يمكن إعداد البقدونس بها، عن طريق إضافته إلى الأطعمة المختلفة، حيث يكسب الطعام نكهة خيالية لما له من فوائد صحية عديدة. يساعد عصير البقدونس في التخلص من الأملاح الزائدة في جسم الإنسان، إضافة إلى البكتيريا التي تسبب العديد من الأمراض المرتبطة بالجهاز البولي للإنسان. الريحان يحتوي الريحان على نسبة عالية من البوتاسيوم، فيساعد على التخلص من الأملاح، ويمكن إضافته للطعام، ويعد من أفضل طرق علاج زيادة الأملاح في الجسم بالأعشاب. كل 100 غم من الريحان تحتوى على 295 ملغم من البوتاسيوم، وفي المقابل فإنه يحتوي على 4 ملغم من الصوديوم. وبالتالي فإن تناول الريحان يمكن أن يساعد في علاج احتباس الأملاح في الجسم، ويمكن إضافة الريحان إلى مختلف الأطعمة للحصول على مذاق مميز وفوائد صحية عديدة.
لكن هناك بعض العلامات المميزة لأهم الأملاح وزيادتها و هنا أهم العلامات لأثنين من الأملاح الهامة: • أعراض وعلامات زيادة الصوديوم: تتمثل الكمية اليومية المطلوبة من الصوديوم يومياً إلى ٢٣٠٠ مللى جرام للبالغين. وينبغي أن تقل تلك الكمية إلى ١٥٠٠ مللى جرام يومياً فى حالة مرضى الضغط المرتفع ، والمشاكل الكلوية و السكرى. كما يجب أن تقل لذلك عند تجاوز العمر خمسين عاماً. وتتمثل أهم أعراض وعلامات زيادة الأملاح فى الجسم لعنصر الصوديوم فى التالى: (١) الشعور بالعطش الشديد: والدائم والرغبة فى شرب المياة نتيجة خلل فى توازن الأملاح الناجم عن زيادة الصوديوم. والذى يؤدى إلى خلل توازن السوائل فى الجسم والرغبة فى التبول وكذلك العطش لتعويض الفاقد المستمر. وتورم مناطق مختلفة من الجسم مثل الأصابع و حول الكاحل قد يكون من الأعراض الهامة لزيادة الصوديوم. (٣) الصداع المتكرر والرغبة فى تناول الأملاح: من العلامات التى قد تشير إلى زيادة الأملاح فى الجسم. كما يحدث ذلك نتيجة الإصابة بالجفاف وفقدان الإحساس فى براعم التذوق نتيجة زيادة إستهلاك أملاح الصوديوم. (٤) الإمساك: والذى قد يحدث كنتيجة طبيعية لإنتقال المياة من المعدة والأمعاء لأجزاء الجسم الآخرى.
الهوايات الهوايات بشكل عام تُساعدك على اكتشاف بعض الأشياء الجديدة المهمّة لديك؛ فهي تُتيح لك أن تكون خلّاقاً، وأن تحاول تجربة أشياء جديدة؛ فإذا كنت تشعر بالملل من هواياتك القديمة فإنّ اختيار واحدةٍ جديدة يُمكّنك من الحصول على الإبداعات المتدفّقة داخلك مرّة أخرى، ولا تَنس أن تُلقي نظرةً على ميزانيّتك قبل اختيار هواية جديدة؛ حيث إنّ البعض منها يمكن أن تكون مكلفةً. معرفة الهوايات الاهتمامات أوّل شيءٍ يُنصح به عند اختيار هوايةٍ جديدة هو النظر إلى ما يثير اهتماماتك؛ لذلك فإنّ عليك استكشاف ما تُحبّه حقاً، فمثلاً هل أنت تستمتع بقراءة الكتب؟ أم هل تحب الكتابة والتأليف؟ أم هل تفضل شرب القهوة في المنزل؟ والشيء المهم بعد ذلك هو تحويل ما تحبّ بالفعل إلى هوايةٍ جديدة. القيم بجانب التفكير في اهتماماتك عليك أيضاً التفكير في الأشياء التي لديها أكثر قيمةٍ لديك، ولذلك اسأل نفسك بعض الأسئلة مثل: تعرف على ما هى أكثر الصفات التي تُحبها؟ هل تُقدّر الحكمة أم الشجاعة أكثر؟ هل تشعر بالميل إلى الناس الّذين يقدمون الجميل لك؟ هل أنت مُعجب بالتعبير الفني؟ وعلى سبيل المثال، ربما يكون جيداً أن تتطوّع في مكتبةٍ كهواية لأنك تُقدّر قيمة التعليم كثيراً، أو ربّما تجد نفسك تحب هواية الرسم لأنك معجبٌ بالناس الذين يستطيعون التعبير عن أنفسهم بواسطة الفن.
ذات صلة كيف اكتشف هوايتي كيف تكتشف هوايتك الهوايات الهوايات بشكل عام تُساعدك على اكتشاف بعض الأشياء الجديدة المهمّة لديك؛ فهي تُتيح لك أن تكون خلّاقاً، وأن تحاول تجربة أشياء جديدة؛ فإذا كنت تشعر بالملل من هواياتك القديمة فإنّ اختيار واحدةٍ جديدة يُمكّنك من الحصول على الإبداعات المتدفّقة داخلك مرّة أخرى، ولا تَنس أن تُلقي نظرةً على ميزانيّتك قبل اختيار هواية جديدة؛ حيث إنّ البعض منها يمكن أن تكون مكلفةً. معرفة الهوايات الاهتمامات أوّل شيءٍ يُنصح به عند اختيار هوايةٍ جديدة هو النظر إلى ما يثير اهتماماتك؛ لذلك فإنّ عليك استكشاف ما تُحبّه حقاً، فمثلاً هل أنت تستمتع بقراءة الكتب؟ أم هل تحب الكتابة والتأليف؟ أم هل تفضل شرب القهوة في المنزل؟ والشيء المهم بعد ذلك هو تحويل ما تحبّ بالفعل إلى هوايةٍ جديدة. القيم بجانب التفكير في اهتماماتك عليك أيضاً التفكير في الأشياء التي لديها أكثر قيمةٍ لديك، ولذلك اسأل نفسك بعض الأسئلة مثل: ما هي أكثر الصفات التي تُحبها؟ هل تُقدّر الحكمة أم الشجاعة أكثر؟ هل تشعر بالميل إلى الناس الّذين يقدمون الجميل لك؟ هل أنت مُعجب بالتعبير الفني؟ وعلى سبيل المثال، ربما يكون جيداً أن تتطوّع في مكتبةٍ كهواية لأنك تُقدّر قيمة التعليم كثيراً، أو ربّما تجد نفسك تحب هواية الرسم لأنك معجبٌ بالناس الذين يستطيعون التعبير عن أنفسهم بواسطة الفن.
نقاط القوة بعد الخطوتين السابقتين عليك دراسة المهارات الخاصة بك ودراسة شخصيتك؛ وذلك لأن بعض الهوايات قد تتطلب بعض المهارات الخاصة، فإذا لم يكن لديك قدرٌ كبير من الصبر مثلاً على الخياطة لن تستمتع بها، ولذلك االبحث عن هواية أخرى تتوافق مع شخصيتك وقدراتك مثل العمل على السيارات القديمة، أو بناء الأثاث؛ فالفكرة المُهمّة هي التركيز على نقاط قوّتك والفرص المُتاحة من حولك. الشغف عليك الالتفات إلى ما يُثير العاطفة والشغف والحماس لديك، والطريقة التي تتحدّث بها حول قضايا بعينها، مثلاً يمكن أن تكون إشارةً تكشف بها عن شغفك، فجرّب أن تسأل أصدقاءك وعائلتك عن أكثر الأشياء التي تبدو أنّك تتحدث عنها أكثر من غيرها، ثمّ فكر في الشيء الموجود حول ذلك الموضوع الذي تستمتع به كثيراً، ثمّ حدّد الطريقة التي يمكنك أن تُحول بها ذلك الشيء إلى هوايةٍ لديك؛ على سبيل المثال، إذا كنت متحمساً لمواضيع السياسة المحلية عندها يكون الانخراط في الأحزاب على المستوى الشعبي شيئاً يمكن أن يُصبح هوايةً لك.
[١] الامتناع عن ربط الهواية بالمال إن ربط الهواية التي يرغب الشخص بممارستها مع جنيه وكسبه للمال سيؤدي إلى ابتعاده عن أي من الهوايات التي يفضلها والتي لا تدر عليه أي مردود مادي جيد، لذا ينصح بالتركيز على الهواية التي تعجبه مهما كان نوعها وابقاء المال والأمور المادية خارج هذه المعادلة، إذ أن العاطفة القوية التي يمتلكها الشخص تجاه الهواية التي يحب ممارستها ستساعده في الوصول إلى الرفاه النفسي الذي لا طالما بحث عنه. [٣] المراجع ^ أ ب Sarah White, "Hobbies are Good for You: How to Find One That Fits Your Personality" ،, Retrieved 28-5-2018. Edited. ↑ Sharon Martin, "How Do Adults Find New Hobbies? " ،, Retrieved 28-5-2018. Edited. ↑ Emma Johnson (5-10-2016), "How to Find Your Passion" ،, Retrieved 28-5-2018. Edited.
عزيزي الطالب، لمعرفة هوايتك يمكنك الاطلاع على النقاط التالية: ابحث عن المهارات التي تمتلكها الهواية غالباً مصطلح مرادف للمهارات التي تمتلكها، فمثلاً من يمتلك مهارة الرسم يمكن القول بأن هوايته الرسم. ابحث عن الأعمال التي تكون سعيداً أثناء القيام بها تنبع الهواية عادةً من عمل تهوى القيام به من ذاتك دون توجيه من أحد وتشعر بالسعادة أثناء ممارسته، فمثلاً لو كنت تستمع في قراءة القصص فإن هوايتك هي قراءة القصص. وأود أن أخبرك أنه لا داعي للحزن ففي كل إنسان كنز مكنون سوف يكتشفه في الوقت المناسب، والهوايات أحد هذه الكنوز، فهناك الكثير من الأشخاص الذين استطاعوا عبر هواياتهم من تحقيق النجاح في حياتهم الشخصية والعملية