ما هو تعريف الغلاف المائي سؤال علمي يجمع بين العديد من المجالات والفروع العلمية، كالجغرافيا والكيمياء، وهو جزء أساسي ومحطة ضرورية في رحلة البحث عن الغلاف الحيوي للكرة الأرضية، والذي يضم أيضًا الغلاف الجوي ، والذي يشمل الغازات المحيطة بكوكب الأرض، أو الكوكب الأزرق كما يسمى نسبة لوفرة المياه، وفي هذا المقال سيتم تقديم بحث مبسط وشامل عن الغلاف المائي ومكوناته وأهميته. مكونات الغلاف الحيوي وأهميته قبل الإجابة على السؤال الرئيس للمقال ما هو تعريف الغلاف المائي من الجدير بالذكر أن الغلاف الحيوي ، أو بالإنجليزية "biosphere"، هو الوسط الذي تعيش فيه مختلف الكائنات الحية من حيوانات ونباتات على اختلاف أحجامها في كوكب الأرض، والتي تشكل أنظمة إيكولوجية مختلفة من حيث الخصائص والمكونات، ويتكون الغلاف الحيوي من عناصر حية كالحيوانات والكائنات الدقيقة، وعناصر غير حية كالماء والتربة، والرطوبة، وتكمن أهميته في أنه سر وجود واستمرار الحياة على كوكب الأرض حيث يسمح بتكاثر الكائنات الحية، وتفاعلها مع باقي العناصر غير الحية. [1] ما هو تعريف الغلاف المائي تعريف الغلاف المائي الغلاف المائي هو الماء المحيط بالأرض ، ويسمى بالإنجليزية "Hydrosphere"، ويشمل جميع الحالات الفيزيائية للماء ، فقد يكون سائلًا أو غازيًا أو على شكل بخار، وهو ما يمثل أكثر من 70% من مساحة سطح كوكب الأرض، أي ثلثي المساحة الكلية، ويبلغ حجم هذا الغلاف تقريبًا 296 مليون ميلًا مكعبًا، ومن الجدير بالذكر أن هذا الغلاف يشمل أيضًا الماء الموجود في الغلاف الجوي، وتحت الأرض، وقد أثبتت الدراسات الفلكية أن الأرض هي الكوكب الوحيد الذي يتضمن الماء.
فالتغير في الظروف الطبيعية يؤدي الى إختفاء بعض الكائنات الحية وظهور كائنات أخرى، مما يؤدي الى إختلال في التوازن والذي يأخذ فترة زمنية قد تطول أو تقصر حتى يحدث توازن جديد. وأكبر دليل على ذلك هو إختفاء الزواحف الضخمة نتيجة لإختلاف الظروف الطبيعية للبيئة في العصور الوسطى مما أدى الى انقراضها فاختلت البيئة ثم عادت الى حالة التوازن في إطار الظروف الجديدة بعد ذلك. كذلك فإن محاولات نقل كائنات حية من مكان الى آخر والقضاء على بعض الأحياء يؤدي الى إختلال في التوازن البيئي.
إذا كان التاريخ نهرا فأن البشرية قد بلغت حافة الشلال. ما هو تعريف الغلاف المائي - موقع محتويات. يعيش اليوم أكثر من نصف عدد الناس الذين عاشوا منذ فجر التاريخ. في الخمسين السنة القادمة, سوف يستخدم سكان الأرض طاقة تقدر كميتها بأكثر من مجموع كمية الطاقة التي تم استخدامها في العصور الغابرة. تواجه البشرية مستقبلا مصحوب بتغيرات جذرية - أما في الطريقة التي ننتج بها الطاقة أو بما يخص صحة كوكبنا. انظر أيضا........................................................................................................................................................................ المصادر وصلات خارجية Article on the Biosphere at Encyclopedia of Earth, an ongoing programme to map the past, current and future impacts of human activities on the biosphere Paul Crutzen Interview Freeview video of Paul Crutzen Nobel Laureate for his work on decomposition of ozone talking to Harry Kroto Nobel Laureate by the Vega Science Trust.
قد يلجأ الطبيب إلى إضافة دواء مضاد للاكتئاب ولكن يتم إضافته إلى مثبطات المزاج أو مع مضادات الذهان، لأن مضادات الإكتئاب منفردة يمكن أن تتسبب في نوبات من الهوس. أشهر عقار يحتوي على مضاد للاكتئاب ومضاد للذهان هو (Symbyax) ويجمع بين الأولانزبين المضاد للذهان والفلوكساتين المضاد للاكتئاب. العلاج السلوكي المعرفي:- يساعد في تحديد الأفكار والمعتقدات والسلوكيات السلبية واستبدالها بسلوكيات ومعتقدات صحية وإيجابية. كما يمكن أن يساعد المريض في تحديد محفزات نوبات الاضطراب ثنائي القطب. ويساعد أيضا في تعلم إستراتيجيات تخلص المريض من الأفكار السلبية والسيطرة على مشاعر التوتر والقلق والمواقف المزعجة. الاضطراب ثنائي القطب. يمكن أن يساعد التثقيف النفسي " التعرف على الاضطراب ثنائي القطب " في التعرف على ما سيحدث لتوفير الدعم النفسي وتحديد المشكلات والتخطيط المناسب لمنع الانتكاسة. الوقاية:- نمط الحياة الصحي يساعد في التحسن وتباعد النوبات مثل الخلود للنوم مبكرا وممارسة الرياضة والتعرض للأشعة الشمس في الصباح. كذلك تناول الأغذية الغنية بالسيروتونين كالموز _ الأناناس وبعض أنواع المكسرات. يعد الحصول على العلاج مع ظهور أول العلامات سببا رئيسيا في منع حدوث نوبة الاضطراب ثنائي القطب أو غيره من الأمراض العقلية.
إذا تم التشخيص بالاضطراب ثنائي القطب يجب التركيز على ظهور أولى الأعراض لتجنب الانتكاسة أو حدوث نوبة ويمكن إشراك العائلة والأصدقاء في التنبيه حين ظهور الأعراض. تجنب الكحول والأدوية المخدرة لأن الكحول والأدوية المخدرة يمكنها أن تفاقم من الأعراض وتؤدي إلى حدوث نوبات سريعة وزيادة احتمالية الانتكاسات المتكررة. وأخيرا أخذ الأدوية الموصوفة بواسطة الطبيب بالطريقة الصحيحة وعدم التوقف عن أخذ الدواء من تلقاء نفسك أو زيادة أو تقليل من الجرعة دون استشارة الطبيب مما يجنبك ظهور الأعراض الانسحابية. موقع خبرني : مخاطر لن تتوقعها للزعفران.. احذر منها. References
الشعور بالإحباط والفراغ وانعدام القيمة. التشاؤم. أفكار مضطربة وغير منطقية. صعوبة النوم والاستيقاظ مبكرا. فقدان الشهية. عدم الرغبة في الحياة والأفكار الانتحارية. أعراض نوبات الهوس:- شعور بالبهجة والسعادة الزائدة. شعور زائد بأهمية الذات. كثرة الكلام. الشعور بالنشاط والحيوية. قلة النوم وفقدان الشهية. اضطراب ثنائي القطب: معلومات هامة عنه - Tawazon. التشتت. أفكار غير منطقية ومضطربة. إنفاق المال بلا حاجة. اتخاذ قرارات غير طبيعية وأحيانا قد تكون بها شيء من المخاطرة. أنماط الاكتئاب والهوس:- يعاني مريض ثنائي القطب من نمط اكتئاب أو هوس لفترات منتظمة وبين كل نوبة والأخرى يمر بمرحلة تعافي ويحدث استقرار في المزاج. ولكن بعض المرضى يتأرجحون بين نوبة اكتئاب ونوبة هوس صعودا وهبوطا دون أن يكون هناك فترة تعافي بينهما، أي نوبات مختلطة كفرط النشاط مع مزاج مكتئب. وإذا استمرت نوبات خفيفة وتقلبات مزاجية ليست حادة لفترة من الزمن تشخص بنوع من ثنائي القطب يعرف ب "hypomania". ا لتشخيص:- يعد الفحص الجسدي للمريض هو الأساس كما يمكن إجراء بعض التحاليل المعملية لتجنب أمراض قد تتشابه في أعراضها مع أعراض ثنائي القطب مثل وجود خلل في هرمونات الغدة الدرقية أو تناول بعض الأدوية كالأدوية الإستيرودية.
ألعلاج النفسي يؤثر بصورة أبطئ من العلاج بالدَّواء لكن من جهةٍ أخرى فهو خالٍ من الأعراض الجانبيَّة. هناك عدَّة طرق للعلاج النَّفسي، أهمُّها: العلاج المعرفي السُّلوكي (Cognitive behavioral therapy): يُركِّز على كيفيَّة تعامل المريض مع الأحداث من حوله، كيف يفكر تجاهها وكيف يتصرَّف نتيجة لها. حيث أنَّ لتعامل المريض مع هذه الأحداث تأثير كبير على مشاعره. العلاج "بين الأشخاص" (Interpersonal therapy): يُركز على علاقة الشخص مع الآخرين، حيث أنَّ لهذه العلاقة تأثير كبير على مشاعره السَّلبيَّة. Psychodynamic therpay: يحاول المُعالج البحث عن سبب للكآبة حيث يعود لطُفولة المريض بحثًا عن وجود أحداث يمكنها تفسير مشاعر الشَّخص. العلاج بحضور العائلة (Family therapy): يُساعد العائلة على تفهُّم المرض والتعامل معه بشكلٍ أفضل. العلاج بالمجموعات (Group therapy): جمع عدد من مرضى إضطراب ثنائي القطب في علاج واحد يُساعد المرضى على تفهُّم مرضهم بشكلٍ أفضل وإكتساب طرق جديدة للتعامل معه. الاضطراب الوجداني ثنائي القطب. المعالجة بالتَّخليج الكهربائي (Electroconvulsive therapy) وهو عبارة عن تمرير تيار كهربائي في الدِّماغ عن طريق أقطاب كهربائيَّة تُوصل إلى جلدة الرَّأس.
تتم هذه العمليَّة تحت تخديرٍ كامل. يُعتبر من أكثر العلاجات فعاليَّةً للكآبة ويُوصف للمرضى عندما: لا توجد هناك إستجابة للعلاجات الأخرى. يحتاجون لعلاج فوري مثل المرضى الذين يميلون للإنتحار. بوجود أمراض أخرى تمنعهم من تناول الدَّواء. وجود ذُهان أو إضطراب ذو القطبين. حث العصب المُبهم (Vagus nerve stimulation) وهو أحد الأعصاب الذي يخرج من الدِّماغ. وُجد أنَّ حثِّه كهربائيًّا عن طريق جهاز يُوصل من تحت الجلد له فاعليَّة إيجابيَّة ضد الإكتئاب. الحث المغناطيسي عبر الجمجمة (Transcranial Magnetic Stimulation) حث تيَّار كهربائي في الدِّماغ عبر خلق حقل مغناطيسي. مقارنةً بالـ ECT فإنَّ الحث المغناطيسي يُستعمل في إكتئاب أخف، ولا يؤدي إلى نوبة صرع كما ولا يتطلَّب تخدير المريض. تغييرات في نمط الحياة إتِّباع نظام حياة هادئ ومنتظم يساعد على التقليل من النَّوبات وبالتالي يعطي نتائج علاجيَّة أفضل، فمثلاً تنظيم الأكل وأوقات النوم، كما وأنَّ تحنب المخدرات والكحول امر هام جداً في السَّيطرة على المرض.