يحسن الكركم الهضم: من الفوائد الصحية المدهشة الأخرى لشرب مغلي أو منقوع الكركم أنه يحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي من خلال تعزيز قدرة الجسم على إنتاج الصفراء، وهو أمر ضروري لصحة الجهاز الهضمي ، والكركم صديق للأمعاء مفيد لإنقاص الوزن؛ يعمل كعلاج منزلي للحموضة وارتجاع الحمض. فوائد الكركم مع الحليب للتخسيس: غالباً ما يُطلق على هذا المشروب اسم الحليب الذهبي، أو حليب الكركم، وهو عبارة عن منقوع يتكون من جذر الكركم المجفف أو مسحوق الكركم الممزوج بالحليب لصنع مشروب ذهبي لذيذ، ويحتوي على عدة فوائد: [2] يساعد الكركم مع الحليب على الهضم: الكركمين مادة مطهرة ومضاد حيوي، تساعد في تخفيف الالتهاب في الأمعاء وتعزيز الهضم الصحي، عن طريق تخفيف عسر الهضم وتهدئة التقلصات والانتفاخ وتحسين التوازن البكتيري في الأمعاء، وتساعد الجسم على هضم الدهون من خلال تحفيز إنتاج الصفراء وإفرازها. يساعد الكركم مع الحليب على فقدان الوزن: يمنع الكركم تراكم الدهون في الأنسجة الدهنية، فيساعد هذا في منع زيادة الوزن. يحتوي الكركم مع الحليب على الألياف: تساعد الألياف الغذائية في منع زيادة الوزن وتقليل الدهون، وعندما تستهلك الكركم مع الحليب، فإنه يسرع من فقدان الوزن.
يمكنك أن تشرب هذا الخليط باردا قبل كل وجبة، أو يمكنك شربه على الريق، وكذلك قبل النوم مباشرة كي تحصل على الفوائد الجمة له. فوائد شرب الكركم قبل النوم للتخسيس هناك فوائد عديدة لشرب الكركم قبل النوم مباشرة للتخسيس، فاختيار الوقت المثالي لتناوله أمر هام للغاية. خليط الكركم مع الزنجبيل يقوم بتسريع إفراغ الطعام من داخل المعدة، وبالذات الكركم يعمل على تسهيل عملية هضم الدهون، من خلال تكثيف إنتاج العصارة الصفراء بنسبة ستين بالمئة، تلك العصارة هي المكون الرئيس المسئول عن تفتيت الدهون وذلك هو الدور الذي يقوم به الكركم في عملية التخسيس وتفتيت دهون البطن (الكرش). فوائد الكركم وفاعليته في القضاء على الأمراض كذلك فإن الكركم تناوله قبل النوم له دور في تحسين العملية الهضمية بشكل عام، فإفراغ المعدة بشكل سريع يؤدي إلى مواجهة عسر الهضم الذي يعد تأخير الطعام بالمعدة أحد أهم أسبابه. كما يلعب الكركم دورا هاما إذا تم تناوله قبل النوم، لتحسين عملية النوم بشكل عام، وجعل المعدة في حالة مثالية دون أن تتسبب في أي مضايقات تزعجك أثناء النوم. هل الكركم يزيد الوزن؟ يقول البعض إن الكركم قد يسبب زيادة الوزن، لكن لا يوجد ما يثبت ذلك إذ إن كل الأدلة العلمية تشير إلى أن الكركم يحول الجسد لما يشبه محرقة الدهون بما يمنع زيادة الوزن ويؤدي إلى تحسين عملية الهضم بشكل عام.
فوائد الكركم لتخسيس الكرش، يمكنك عزيزتي الاستفادة منها ضمن البرنامج الغذائي المحدد لك حسب حالتك الصحية وطبيعة جسمك، كعامل مساعد لتخسيس الكرش بشكل فعال، إذ أثبتت دراسات متعددة وخصوصا الصادرة عن منظمة الصحة العالمية فوائد الكركم لعلاج السمنة بصفة عامة.
ولكن هناك أضرارا عامة للكركم حال الإفراط بتناوله دون حساب، إذ إنه قد يؤدي إلى الغثيان وبالذات بالنسبة للمرأة الحامل، وأيضا قد يؤدي إلى تقليل الخصوبة لدى الرجال وقد يؤدي إلى حدوث التهابات بالمعدة، وقد يؤدي إلى الحموضة والإسهال والحساسية وانخفاض ضغط الدم، لكن تناوله بالطرق التي سبق ذكرها وفي الأوقات التي تحدثنا عنها يجعله آمنا تماما ويجعل الجسم يستفيد من مزاياه بالشكل المثالي.
نداء الوطن موقع الكتروني مهتم بالشأن الفلسطيني والعربي ، يضم عدة أقسام متنوعة تتناول الشؤون العربية والدولية والشأن الفلسطيني وأخبار الاقتصاد والرياضة والثقافة والفن...
كل قصيدة عظيمة وراءها ألم عظيم، وهذه المتلازمة لا فكاك أو خلاص منها، لكن الأجمل هو أن الشاعر يحول ألمه العظيم إلى درة، جوهرة، ويطرحها لتشع في ليل الظلام.. 12 أغسطس 2021 [2] مراجع [ عدل] وصلات خارجية [ عدل]
عبد العظيم فنجان (1955) شاعر عراقي. اقتباسات [ عدل] إن الشاعر ، أو المبدع الحقيقي، هو مَن لا يخرج من حقله الجمالي إطلاقاً، مهما كانت الظروف، وهو من يحول التعاسة إلى أسباب للعيش، وهذا ما أعنيه بالنضال الشعري: زرع الجمال، رغما عن بركة الوحل الآسنة.. شاعر اليوم، أو أنني كشاعر، مهتم بالوقائع الشعورية، بالاختلاجات الروحية، بكلام آخر بتأثيرات المطر، الحرب والغبار والجوع والحصار، وحتى قصيدة الحب التي أكتبها، تتوغل في تأثيرات الحب، في أسبابه ونتائجه. جائزة النجار لتخليد اليوم العالمي للشعر بسلا : Nwatan. وبالمناسبة: هل الكلام في أو عن الحب يمثّل نقيصة في زمن القتل والنهب؟! إنّني مهتم بتأثيرات القتل والنهب والفساد على الحب ، مهتم بالحرب الداخلية: داخل الفرد نفسه، وهي من أعظم الحروب، وهذه أشياء تعتري البشر في العراق، في الوطن العربي، وفي مختلف أنحاء العالم. العراق بلد الثكالى والأرامل والمعاقين، وهؤلاء خاسرون في الحبّ وفي السياسة، كما أنّ هناك عوقاً روحياً شبه عامٍ سبّبته أديان الربيع العربي، فلم يعد الأحياء يعرفون مَن هم، ولا ما هي هوياتهم، بعد تسلّط الأصوليين، في كافة أنواعهم. لكن الكلمة الطيبة صدقة، فهل أكتفي بالكلمة الطيبة، أم بالكلمة الطيبة المضمّخة بالدمع والندم والحسرة والخسارة؟!
وإذا ارتبط هذا الشعور بالضغط باعتقادك بأن جسمك ترك الأرض، يتحول هذا الشعور إلى شعور واضح بمجهود للطيران من المهم أن نلاحظ كيف أن احساسات الضغط عندما تصعد إلى الحقل البصري وتستفيد من الغبار المضيء الموجود فيه يمكنها أن تتحول حينئذ إلى أشكال وألوان. حلم ذات يوم ماكس سيمون أنه أمام كومتين من قطع الذهب، وأن هاتين الكومتين غير متساويتين، وكان يحاول أن يسويهما ولكن عبثاً. اليوم العالمي للمعاقين. فشعر بانقباض شديد، وازداد هذا الشعور من لحظة إلى أخرى حتى أيقظه. فلاحظ حينئذ أن ساقاً من ساقيه كانت معاقة بثنايا الغطاء، وأن قدميه لم تكونا في مستوى واحد، وكانت كل واحدة تحاول عبثاً الاقتراب من الأخرى، فبدون شك نتج عن ذلك شعور مبهم بعدم المساواة، وانتشر في الحقل البصري حيث قابل (وهي النظرية التي أقدمها) نقطة صفراء أو أكثر، وظهر على شكل بصري بواسطة عدم التعاد هذا بين كومتي قطع الذهب. فيوجد إذاً في باطن الاحساسات اللمسية أثناء النوم استعداداً لكي تتحول إلى احساسات بصرية وتدخل على هذه الصورة في الحلم وأهم من هذه الاحساسات الخارجية احساسات اللمس الداخلي الناتجة من جميع أجزاء الجسم، لا سيما الحواشي. فالنوم يمكنه أن يمنحها، أو بالأحرى أن يهبها دقة وحدة فريدتين، أن هذه الاحساسات موجودة بدون شك زمن اليقظة، ولكننا نكون غافلين عنها بسبب الحركة لأننا نعيش حينئذ خارجاً عن أنفسنا، ولكن النوم يجعلنا نعود إلى أنفسنا يتفق أن بعض الأشخاص المعرضين لالتهاب الحلق أو الغدد يشعرون بأن هذه النوبات انتابتهم ضمن حلم، ويشعرون حينئذ بوخزات مؤلمة جهة الحلق.