وتُنصح الحوامل اللاتي لا يستطعن تحمل أكل السمك باللجوء إلى أطعمة غنية بالأوميغا 3، مثل بذور الكتان flaxseed، أو تناول حبوب المتممات الغذائية أوميغا 3، ويبقى السمك هو الأفضل. هل السمك مضر للحامل البكر في الشهور. * ما السمك الذي يجب اجتنابه، وما هو المفيد؟ إن السمعة السيئة التي لحقت بأكل الحوامل للسمك، جاء أغلبها من تناول أنواع السمك المحملة بالمادة السامة الزئبق (الذي يتواجد فيها على شكل الزئبق المثيلي methyl mercury)، فهذه المادة يمكن أن تلحق الضرر بدماغ الجنين وكليتيه، وهي موجودة في أنواع السمك المفترسة، مثل القرش، وسمك أبو سيف، وسمك ماكيريل (الاسقمري)، وسمكة الذيل tilefish، وتأتي هذه المادة السامة خاصة من تلوث المياه بنفايات المصانع. أما الأسماك المفيدة فتشمل سمك القد cod، والسمك البلطي، والسلمون، والتونة (الطون) tuna، والسردين، والقريدس (جمبري)، والسلطعون (سرطان البحر)، وسمك السلور، والإنشوفة (بلم)، والرنجة herring. * كيف يجب أن يحضر السمك؟ مصدر آخر للسمعة السيئة التي لحقت بأكل الحامل للسمك جاء من سوء تحضيره، فالسمك يجب أن يبتاع وهو طازج (يعرف السمك الطازج من بريق العينين، وسلامة الحراشف، وصلابة الملمس)، وأن يوضع في البراد حال شرائه، ويستهلك خلال يومين، ويطبخ بدرجة 63 مئوية.
و لكن أحياناً يكون تأثير تناول الأسماك أثناء الحمل بالأخص الكبيرة و المفترسة مثل: سمك القرش و سمك أبو سيف و سمك الماكريل king mackerel و التيلفيش tilefish قد تحتوي على كميات كبيرة من الزئبق فعند وجود الزئبق في المياه تقوم بعض البكتيريا بتحويله إلى ميثيل الزئبق و الذى تقوم هذه الأسماك بامتصاصه من المياه حيث يتحد بالبروتين الموجود في الأسماك و يبقى هناك حتى بعد الطهي. هل السّمك مضرّ للحامل في الأشهر الأولى؟. و على الرغم أن الزئبق بصفة عامة لا يُعد مصدر قلق و لكن يجب أخذ الحذر في حالة كونك حامل أو إذا كنتي تنوين ذلك ، ولكن أكلك تأثير تناول الأسماك أثناء الحمل باستمرار المحتوية على كمية كبيرة من الزئبق يؤدي إلى تراكمه في الدم مع الوقت و يُعبر بعد ذلك المشيمة إلى طفلك مما قد يؤثر على نمو مخه و جهازه العصبي. ما هي نوعية و كمية المأكولات البحرية التي يجب على المرأة الحامل أن تتناولها أو تحد منها ؟ ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناول حوالي 225-340 جرام على الأكثر من المأكولات البحرية أسبوعياً أي ما يعادل وجبتين تقريباً. يُمكنكِ تناول: الجمبري، الكابوريا، السلمون، سمك البلطي، سمك القد، سمك السلور، سمك البلوق، سمك الحدوق و سمك موسى و ذلك لاحتواء هذه الأنواع على كميات قليلة من الزئبق.
ومع ذلك ، من المهم القول أن سمك السلمون المستزرع (والذي من المرجح أنه يستخدم في المطاعم اليابانية أكثر من السلمون البري) نادراً ما يكون عرضة للطفيليات ، ومرة أخرى ، يتم تجميد الأسماك دائمًا ، وهي تقتل الطفيليات على أي حال.
تجنب تناول الأسماك المفترسة والكبيرة. طهي الأسماك جيداً قبل تناولها. يمكنك تناول التونة، السلمون، السردين، الرنجة والأسماك الآمنة الاخرى التي يحددها الطبيب. مصدر المقال: موقع " عائلتي ".
ميرا: هذا الاسم من أصول إنجليزية والمقصود به المرأة المميزة الجميلة. ميرهان: يعني بالتركية أميرة الأميرات، وبالفارسية يعني نور القمر. نسيم: يعني الرياح التي تتسم بالهدوء واللطف. سنيم: يقصد به الفتاة التي تتميز بعلو القدر. سلسبيل: وهو اسم إحدى عيون الجنة، وهو يُطلق على الشراب العذب. رابية: اسم علم عربي مؤنث والمقصود به الشيء المرتفع على الأرض. رامية: يُطلق على الفتاة التي لا تهتم وترمي دائمًا وراء ظهرها، أو الفتاة التي تشعر بالتباهي والفخر. مهيرة: أي المرأة التي يُدفع لها مهر كبير. رانسي: اسم أحد أنواع الغزلان. روجدا: المقصود به النهار. روسلين: يُطلق على الشمس قبل غروبها. شيار: معناه الجمال والبهاء. اسماء بنات غريبة جدا ومعانيها هناك مجموعة من الأسماء الخاصة بالبنات التي لا تعتبر من الأسماء الشائعة فهذه الأسماء من الأسماء النادرة، كما سوف نذكر أيضًا بعض معاني هذه الأسماء حتى يسهل التعرف على معنى الاسم وسهولة الاختيار ما بينهم، ومن أهم هذه الأسماء هي: أماليا: ومعنى ذلك الاسم اللطيفة والمحبوبة وهو من الأسماء اليونانية. يولاند: ويعني هذا الاسم زهرة البنفسج. ترانيم: ويعني هذا الاسم الأنشودة.
أوزلام: ويعني الشوق. ابرو: وهو يُطلق على السحابة البيضاء التي تخلو من الغيوم. إيلين: المقصود به نور الشمس. أصلي: وهو مشتق من الأصالة. حيان: والمقصود به الشباب. ديجو: وهو يُطلق على الفتاة التي تتسم بحساسيتها الشديدة. دلشا: ويعني القلب الذي تغمره السعادة. كال: والمقصود به الوردة المتفتحة. لوليا: والمقصود به اللؤلؤ. سيماف: وهو أحد أسماء العلم المؤنثة التركية والمقصود به الحق. نوسين: يعني المستقبل. نجرفان: المقصود به الصياد. هازان: يعني الخريف. فوندا: والمقصود به الصحة والسلامة. يامور: اسم علم مؤنث تركي المقصود به القمر. هاندة: يُطلق على الفتاة صاحبة الوجه البشوش التي تبتسم دائمًا. الميلا: يعني التفاح ذو اللون الأحمر والطعم اللذيذ، ويُطلق على الفتاة التي تتميز بجمال شكلها وروحها. ريكا: وهو اسم إحدى زهرات نباتات الزينة. أورماندا: يعني باللغة التركية الغزال. بورجو: يعني الرائحة الجميلة العطرة. اسماء بنات غريبة بحرف السين على الرغم من غرابة بعض الأسماء التي تبدأ بحرف السين إلا أنها لاقت انتشارًا في الوطن العربي ومنها: سدن: المقصود به كسوة الكعبة الشريفة. سهاد: وهو اسم علم عربي مؤنث والمقصود به قلة النوم والأرق.
جيلان: يعبر عن جمع جيل بمعني البشر أو وقت من أوقات البشر. أمجاد: معناه المرأة ذو قدر عظيم والمرأة التي تملك شخصية وكبرياء وجمع لكلمة مجد. بيلسان: معناه نوع من أنواع الورد ذو اللون الأبيض يتميز برائحته الجميلة العطرة ويعني أيضا الفريدة. براء: معناه البعد عن ذنب. بنان: معناه نهاية الإصبع ومفرده بنانه. تنال: معناه اخذ الشيء الذي نتمناه. داوني: معناه اللاصقة والقريبة. ديما: تعني قطرات المطر الخفيف الهادئ. رواند: هو من أصل فارسب بمعني الرباط الذي يعلق العنب عليه. رسال: بمعني عدم الاستعجال والصبر. رواني: بمعني المرأة التي تتمتع بصوت جذاب وهادئ. روند: معناه نوع من النباتات يتميز بأوراقه العريضة والضخمة. روانا: معناه التنقل بصفة مستمرة والدليل. روفيدا: من أصل فارسي ومعناه مكان للتقطيع العجن. دارين: مكان في البحرين يأتي إليه العطور الهندية. ديلي: نهر في العراق. ديالا: جزء من نهر ديلي بالعراق. لورا: من أصل فارسي ويعني هضاب مرتفعة. مادلين: يعني الفاكهة الصيفية وكل ما هو شهي ولذيذ الطعم. مايا: معناه الأم العطوفة. منار: هو المكان المضيء. منيفة: يعني المرأة الجذابة ذو قامة طويلة. موهانا: من أصل هندي وهو نوع من الطيور.
داوني: يعني هذا الاسم القريبة وهو الاسم الجمع لكلمة دانية. ديما: يعني الاسم المطر الساكن والذي يستمر نزوله لمدة طويلة ولكنه خفيف بدون رعد أو برق. رواند: هذا الاسم يعني الحبل الذي يتم تعليق عليه العنب وحباته هذا الاسم من أصل فارسي. رسال: هذا الاسم يعني التمهل والانتظار وهو الجمع أيضًا لكلمة رسل. رواني: اسم رواني يعني المرأة التي تتميز بصوتها الحسن الرقيق والعذب وهي الكلمة الجمع لاسم رانية. روند: هذا الاسم هو يعني النبات العريض في الأوراق والثمار. روانا: هذا الاسم يعني كثيرة السفر والتنقل كما يعني أيضًا الدليل في السفر. روفيدا: هذا الاسم يعني المكان الذي يتم فرد فيه العجين، وهذا الاسم من الأسماء ذات الأصول الفارسية. دارين: يعني هذا الاسم هو منطقة من مناطق البحرين، وهي كان يتم حمل إليها المسك والعطور من الهند ديلي: هذا الاسم مشتق من اسم نهر بالعراق. ديالا: هذا الاسم هو مشتق من اسم نهر العراق الشهير ديلي. لورا: هذا الاسم يعني الهضبة العالية وهو من الأسماء المشتقة من الأسماء الفارسية. مادلين: هذا الاسم يعني الحلوى والشيء الطيب في الأكل، وهو أيضًا معناه الفاكهة الصيفية. مايا: هذا الاسم مشتق من كلمة أم، وهو معناه الأم المرضعية والحنونة.