نصائح لزيادة الطول عند البنات على الرغم من أن لكل فتاة جمالها المميز والخاص بها، والذي غالبًا ما يتشكل بسبب شخصيتها وحضورها، إلا أن الناس ما زالت رى أنَّ هناك علامات جمال محددة، يمكن من خلالها الحكم على جمال الفتاة، أو المقارنة بين فتاة وأخرى، وأبرز هذه االعلامات طول القامة، الأمر الذي يجعل جميع الفتيات يسعين دومًا للحصول على قامة طويلة، أو يجعل الأمهات يحرصن على اتباع إرشادات معينة لطفلتها خلال نموها لتنمو بطول مناسب. تناول نظام غذائي متوازن، ففي خلال سنوات النمو لدى الفتاة،، من الضروري أن تحصل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمها، إذ يجب أن يتضمن نظامها الغذائي على فواكه طازجة، الخضروات الطازجة ، كل الحبوب، البروتينات، ألبان. يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر، الدهون المتحولة، الدهون المشبعة. متى يتوقف الطول عند البنات – المحيط. زيادة تناول الكالسيوم، وغالبًا ما يُنصح النساء فوق سن الخمسين والرجال فوق سن السبعين باستهلاك 1200 ملليجرام (مجم) من الكالسيوم يوميًا، كما يعزز فيتامين د أيضًا صحة العظام، وتشمل المصادر الشائعة لفيتامين د التونة والحليب المدعم وصفار البيض. استخدم المكملات الغذائية بحذر، فإذا كانت هناك حالة تؤثر على إنتاج هرمون النمو البشري (HGH)، فقد يوصي الطبيب بمكمل يحتوي على هرمون النمو الصناعي، ولكن يجب تجنب المكملات الغذائية التي تحمل وصفتها وعودًا بشأن الطول، لأنها في معظمها إعلانات كاذبة.
5 إنش من ذلك الرقم، ومن خلال هذه الطريقة يتم إعطاء الفتاة الطول المتوقع حسب طول والديها.
العوامل المؤثرة على طول البنت!
دورة المهارات المتكاملة في السكرتارية وإدارة المكاتب 2. دورة حفظ الوثائق والسجلات والملفات يدوياً وإلكترونياً. 3. دورة السكرتارية المعاصرة والإدارة الفعالة للمكاتب في ظل تكنولوجيا المعلومات والإتصالات 4. دورة إعداد وكتابة التقارير والمراسلات الرسمية 5. دورة المهارات المتقدمة للسكرتارية التنفيذية وادارة المكاتب 6. دورة فنون تنظيم المؤتمرات والندوات والاجتماعات 7. دورة البرنامج المتكامل عن عمل امين السر و مقررين مجالس المؤسسات 8. دورة السكرتارية – مهارات تنظيم وإدارة العمل – مهارات التعامل مع الآخرين. 9. دورة السكرتارية المعاصرة والإدارة الفعالة الحديثة. 10. تحضير مهارات البحث و مصادر المعلومات نظام مقررات 1438 هـ. دورة القيادة المكتبية للسكرتير المحترف. 11. دورة مهارات تنظيم الوقت للرؤساء و المسؤولين 12. دورة السكرتارية الالكترونية بإستخدام الحاسوب 13. دورة دور السكرتير في تنظيم وإدارة الإجتماعات وإعداد المحضر 14. دورة تنمية مهارات السكرتير الخاص للقيادات العليا 15. دورة مهارات الاتصال وكيفية التعامل مع الاخرين 16. دورة السكرتارية الالكترونية 17. دورة مهارات إعداد وكتابة التقارير. 18. دورة السكرتير المبدع 19. دورة تكنولوجيا الفهرسة والأرشيف وحفظ وتأمين المعلومات 20.
ملخص كتاب مهارات البحث ومصادر المعلومات، هو ما نسعى الى التكلم عنه اليوم بشكل مختلف وعميق من اجل الوصول إلى أكثر استفادة لزوار موقعنا الكرام. ملخص كتاب مهارات البحث ومصادر المعلومات: س/ مفهوم المعلومات ج / في اللغة: مشتق من مادة علم. ج / اصطلاحا: الحقائق والبيانات التي تغير من حالة المعرفية للشخص. س / انواع المعلومات ج / اوعية مطبوعة مثل: نصية – رقمية – بيانية – مصورة. ج / غير مطبوعة مثل: مرئية – مسموعة. س / اوعية المعلومات المطبوعة ج / تكون المعلومات فيها مطبوعة على ورق وهي الاكثر استخداما لحفظ المعلومات. س / اوعية المعلومات الاكترونية ج / هي التي تستخدم لحفظ المعلومات ومن ثم استراجاعها وتستخدم بشكل كبير في المكتابات ومراكز المعلومات ومن امثلتها: قلم الذاكرة – الاقراص الصلبة – الاقراص المدمجة – وقارئ الكتاب. بحث مهارات البحث ومصادر المعلومات مقررات. س / انواع المصغرات الفلمية ج / المايكروفيلم – المايكروفيش. س / العوامل المؤثرة في قيمة المعلومات ج / حداثة المعلومة – مصدرها – كمالها. س / تعدد مصادر المعلومات حول موضوع معين ج / يزيد من قيمتها. وكذالك كلما كانت جديدة كانت قيمة. س / تكامل المعلومات ج / نقص المعلومة يؤثر سلبا في قيمتها.
موقع دوريات إلكترونية الذي يوفر مواضيع مختلفة منشورة في الدوريات العلمية وينشرها عبر مكتبته الالكترونية. موقع دليل الكتب المفتوحة الذي يقدم مجموعة كبيرة من الكتب المجانية عبر الرابط جامعة ستانفورد التي تقدم مقالات مجانية تشمل ما يزيد عن سبع مقالة علمية مجانية. أسماء مراجع علمية. مشروع غوتنبيرغ الذي يقدم ما يقارب 42 ألف كتاب مجاني عبر موقعه الإلكتروني وبذلك نكون قد اطلعنا على المصادر الاولية والمصادر الثانوية في البحث العلمي، وتعرفنا على كيفية اختيار هذه المراجع، كما ذكرنا مجموعة أسماء مراجع علمية آملين التوفيق في تقديم المعلومات المفيدة بالنسبة لكم. × التعليقات اضف تعليقك لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
وذكرت أهميتها بالنسبة للباحث نفسه وللباحثين الآخرين، وأنواعها ودعمتها بالأمثلة. وقدمت الدكتورة عواطف نصائح مهمة للطلاب والباحثين، وأتاحت لهم في نهاية اللقاء الفرصة للمناقشة والإجابة على أسئلة الحضور. وختم اللقاء أ. أحمد الطخيس عضو المجلس الطلابي بالشكر والعرفان للدكتورة عواطف الشمري على ما قدمته من معلومات قيمة وثرية، كما شكر جميع الحضور.