الحمد لله. الإسراف في كل شيء مذموم ومنهي عنه ، لا سيما في الطعام والشراب ، قال الله تعالى: ( وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ) الأعراف/31. وقال النبي صلى الله عليه وسلم: ( مَا مَلأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ لُقَيْمَات يُقِمْنَ صُلْبَهُ ، فَإِنْ كَانَ لا مَحَالَةَ ، فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ) رواه الترمذي (2380) وابن ماجه (3349). النهي عن الإسراف في الطعام. وصححه الألباني في صحيح الترمذي (1939). والإسراف في الطعام والشراب فيه مفاسد كثيرة: منها: أن الإنسان كلما تنعم بالطيبات في الدنيا قَلَّ نصيبه في الآخرة. روى الحاكم عَنْ أَبِي جُحَيْفَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( إِنَّ أَكْثَرَ النَّاسِ شِبَعًا فِي الدُّنْيَا أَكْثَرُهُمْ جُوعًا يَوْمَ الْقِيَامَةِ). ورواه ابن أبي الدنيا وزاد: فما أكل أبو جحيفة ملءَ بطنه حتى فارق الدنيا. صححه الألباني في السلسلة الصحيحة (342). وقال عمر رضي الله تعالى عنه: والله إني لو شئت لكنت من ألينكم لباسا ، وأطيبكم طعاما ، وأرَقِّكُم عيشا ، ولكني سمعت الله عز وجل عَيَّرَ قوما بأمر فعلوه فقال: ( أَذْهَبْتُمْ طَيِّبَاتِكُمْ فِي حَيَاتِكُمُ الدُّنْيَا وَاسْتَمْتَعْتُمْ بِهَا فَالْيَوْمَ تُجْزَوْنَ عَذَابَ الْهُونِ بِمَا كُنْتُمْ تَسْتَكْبِرُونَ فِي الأَرْضِ بِغَيْرِ الْحَقِّ وَبِمَا كُنْتُمْ تَفْسُقُونَ) الأحقاف / 20.
لعلَّنا جميعًا نرى مظاهرَ الإسراف في الطعام على مَائدات المسلمين خلال شهر رمضان المبارك، وتُعد صفة الإسراف من الصفات المذمومة التي نهى الإسلام عنها، حيث قال الله تعالى في المسرفين: ﴿ وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ﴾ [الأنعام: 141]. الاسراف في الطعام. وتتجلَّى معاني القرآن عن الإسراف في الطَّعام والشراب في قوله تعالى: ﴿ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ﴾ [الأعراف: 31]، ونهى أيضًا عن التبذير في قوله تعالى: ﴿ إِنَّ الْمُبَذِّرِينَ كَانُوا إِخْوَانَ الشَّيَاطِينِ وَكَانَ الشَّيْطَانُ لِرَبِّهِ كَفُورًا ﴾ [الإسراء: 27]. وهنا نريد أن نشير إلى ضرورة التفرقة بين التبذير والإسراف؛ كما قال بعض العلماء، فالتبذير يَعني: صرف الأموال في غير حقِّها؛ إمَّا في المعاصي، وإما في غير فائدة؛ لعبًا وتساهلًا بالأموال، أمَّا الإسراف: فهو الزيادة في الطعام والشراب واللِّباس، في غير حاجةٍ، وبالطبع هذا ما يفعله الكثير خلال شهر رمضان المعظم. وللإسراف مشاكل عديدة؛ منها مشاكل ماديَّة تقع على كاهِل الأسرة، ومشاكل صحِّية؛ حيث إنَّ الإسراف في أكل ما لا حاجة للجسم له من الطَّعام يعود بالمشاكل الجسيمة على الجهاز الهضمي للإنسان.
كما يقوم الإنسان بإلقاء بقايا الطعام التي لم تؤكل في النفايات. فالإسراف في الغذاء وإهداره يقللان من موارد الدولة، كما يفعل كثيرًا من الناس الذين لا يجدون الغذاء. الإسراف والتبذير في الماء الإسراف والتبذير في المياه من خلال استخدامه على نطاق واسع، من خلال وفرة المياه المستخدمة في الاستحمام والوضوء. كما تستخدم المياه على نطاق واسع في غسيل السيارات، وتستخدم المياه في الزراعة غير الصحيحة. وأيضًا استخدام المياه لرش الطرق، كما منع الله الطعام والشراب المهدرين. حيث قال الله سبحانه وتعالى: ((وكلوا واشربوا ولا تسرفوا حيث إنه لا يحب المسرفين)). اخترنا لك أيضا: موضوع تعبير عن الإسراف للصف الخامس الابتدائي الإسراف والتبذير في الملبس أما الإسراف والتبذير في الملابس، فذلك يكون عن طريق شراء أنواع كثيرة من الملابس. كما أنه لا يستخدمها، ويؤدي ذلك النوع من الإسراف على رفع أسعار الملابس. الأمر الذي يؤدي بالفقراء إلى عدم استطاعة شراء الملابس. الإسراف والتبذير في المال هذا النوع يدل على الكثير من الإنفاق في المال. حكم الإسراف في الطعام والشراب. وكذلك صرفها بشكل غير صحيح، أو في أمور غير مشروعة نهانا عنها الله عز وجل ورسوله الكريم. الإسراف والتبذير في الدين الإسراف والتبذير في الدين، من أخطر الأشياء التي من الممكن أن توقع الإنسان في الهلاك.
مفهوم الغذاء المتوازن ، عند الحديث عن غذاء متوازن ومفيد للجسم نحن نتحدث عن عناصر غذائية متكاملة للجسم تعمل على منحه الصحة والقوة ولعل أبرز المشاكل والأمراض التي نعاني منها تكون بسبب التغذية الغير صحية والغير متوازنة لذا من الضروري التعرف على مفهوم الغذاء المتوازن وكيف يمكن تكوين وجبة متكاملة وصحية بنفس الوقت من خلال موقع محيط. مفهوم الغذاء المتوازن الغذاء يكون متوازن إذا توافرت فيه كل عناصر التغذية السليمة والتي تجعل الجسم أكثر صحة وقوة وهذه هي أبرز العناصر التي يتوجب الاهتمام بها في غذائنا. عنصر البروتينات تعد البروتينات من العناصر التي تدخل في تكوين الجسم بشكل أساسي ولا يمكن الاستغناء عنها في طعامك ونظامك الغذائي. يدخل البروتين بصورة هامة وأساسية بتكوين الكثير من هرمونات جسمك كما يضمن لك سلامة أجهزة الجسم المختلفة وعملها بشكل حيوي ومنتظم. يحتاج جسم الإنسان إلى الغذاء الكامل والمتوازن يوميا. نقص البروتين يتسبب بمشاكل عديدة للجسم من أبرزها الإصابة بالسكري والتأثير على مناعة الجسم، زيادة معدلات الكوليسترول الضار، عدم التئام أي جرح بسرعة والمزاج السيئ مع قلة التركيز. مصادر البروتين عديدة ولا حصر لها ومن أبرزها الدجاج، البقوليات بأنواعها، السمك، بعض أنواع المكسرات مثل الفسدق والفول.
على الرغم من انتشار السمنة عند البعض الا انهم يعانون من ضعف عام في صحتهم فما السبب ؟ لأصابتهم بفقر الدم ( انيميا) فهم يتناولون طعاماً غير صحياً يصيبهم بالسمنة دون تغطية احتياجات الجسم.
تناول أكثر من وجبة حتى يستطيع الطفل الحصول على الغذاء المتوازن لجسمه عليه أن يتناول عدة وجبات خلال اليوم ولكن بكميات أقل من كميات الأكل لشخص بالغ. يتم تحضير الوجبات الرئيسية للطفل بداية من الإفطار، الغداء والعشاء وبين هذه الوجبات يتم عمل وجبات خفيفة لطفلك مثل ثمرة من الفاكهة أو قطعة صغيرة من الكيك أو كوب عصير بكمية قليلة من السكر. عدم الإكثار من السكر والملح السكر والملح عناصر مهمة بالطعام وتعمل على منحه مذاق أفضل ولذة أكبر ولكنها سموم بيضاء من شأنها أن تلحق الضرر بطفلك عندما يتم تناولها بكميات كبيرة. يتم إدخال السكر والملح إلى طعام طفلك ولكن بكميات بسيطة تمكن الطفل من الحصول على فوالد هذه العناصر دون أن تلحق الضرر بصحته. الغذاء الكامل والمتوازن (2) - التربية الأسرية - الثاني المتوسط - YouTube. تخصيص حصص من مشتقات الحليب الحليب أحد أهم العناصر الغذائية المفيدة لطفلك والتي ينبغي الاهتمام بها وتقديمها للطفل بمعدل ٣ مرات خلال اليوم وذلك من خلال كوب الحليب أو قطعة من الجبن أو الزبادي وتوزيعها على الوجبات بشكل منظم. تكمن أهمية الحليب ومشتقاته في احتوائه على الكالسيوم المهم جدا لنمو عظام الطفل وبنائها ودعم مناعته وتقوية جسمه. تناول البروتينات البروتين من العناصر الأساسية التي يجب أن يتم إدخالها في غذاء الطفل حتى تعمل على منحه المزيد من الطاقة وتساعد خلايا جسمه بالنمو وذلك من خلال توفير حصتين من البروتين خلال وجبات الطفل، أهم البروتينات التي يمكن تقديمها للطفل الدجاج، السمك والبيض أيضا.
[2] الطريقة الصحية لمد الجسم باحتياجاته من الطعام الكامل، تنويع الطعام الموصوف أعلاه والاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة الطازجة كل يوم. الوجبات الغذائية الغنية بالأطعمة الكاملة والغير مكرّرة كالحبوب الكاملة، الخضار الخضراء، الصفراء أو البرتقالية اللون والفاكهة، والبقول، والمكسرات تحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة الفينولية ، والألياف الغذائية وغيرها من المواد النباتية التي قد تكون وقائية ضد الأمراض المزمنة. [3] نصائح معهد التغذية الألماني [ عدل] قائمة المحتويات لطعام معلب من ألمانيا - بلغات مختلفة.