سلطة الكينوا مع السمك المدخن هي من الأشياء المفيدة، و التي يتم تناولها دائماً بجانب أي نوع من الأسماك، كما تعد ذات طريقة سهلة، مما يسهل على جميع ربات المنازل القيام بإعدادها في أقل وقت كما تعرف بأنها غنية بالمعادن والبروتينات والألياف، حيث يمكن إضافتها إلى الدجاج أو أضافة إليها الجرجير أو الأفوكادو أو التفاح الأخضر اللذيذ. سلطة الكينوا مع السمك المدخن المقادير كوب واحد من الكينوا المسلوق. حبة من الأفوكادو مقطعة على هيئة مربعات صغيرة. 2 حبة من الفلفل الأخضر المقطع مربعات صغيرة. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. ملعقتان كبيرتان من النعناع المفروم. نصف كوب من الفلفل الأحمر مقطع على هيئة مربعات صغيرة. كوب من الفلفل الأصفر مقطع حوالي 100 جرام من السلمون المدخن. أربع ملاعق من عصير الليمون. نصف ملعقة من الملح حسب الرغبة. رشة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة زيت زيتون كبيرة. الخطوات إقرأ أيضا: طريقة عمل البيتي فور للعيد.. البيتي فور الهش بالشوكولاتة هكذا في إناء يتم خلط جميع الخضروات من الأفوكادو والبقدونس والنعناع والفلفل وعصير الليمون مع الكينوا. كما يتم أضافة عصير الليمون والفلفل الأسود و مقدار الزيت ورشة الملح وتقليبهم جيداً.
اخلط كافة المكونات بالكينوا المتبلة، مثل: الكراث المقطع، والجرجير، واللوز، واستمتع بسلطة الكينوا بالجرجير الصحية. سلطة الكينوا بالدجاج إذا كنت ترغب بإعداد وجبة غنية بالبروتين بإامتياز فهذه الوصفة لك: هذه أهم المكونات التي عليك تحضيرها لإعداد سلطة الكينوا بالدجاج: ½ كوب من الكينوا النيئة. 6-4 صدور دجاج نيئة ومسحبة. كوب من الماء أو من مرق الدجاج. كوبان من الطماطم المقطعة. نصف رأس بصل أحمر مقطع. رأس خس كبير مقطع. زيتون معلب حسب الرغبة. جبنة فيتا بيضاء قليلة الدسم. نصف كوب من البقدونس المفروم. ثوم مقطع. تتبيلة السلطة المكونة من: الملح، وعصير الليمون، وزيت زيتون. تتبيلة الدجاج المكونة من: ملعقتين من الخل البلسمي، وعصير الليمون، وبودرة الثوم، والقليل من زيت الزيتون. لإعداد سلطة الكينوا بالدجاج قم باتباع الخطوات البسيطة الآتية: قم بغسل الكينوا، ومن ثم طهيها على النار لمدة 15 دقيقة مع كوب من مرق الدجاج أو الماء الساخن. أنزل الكينوا عن النار بعد أن تنضج واتركها جانبًا حتى تبرد، وأضف إليها الملح والليمون وزيت الزيتون. قم بتنظيف الدجاج النيء جيدًا، ثم ينقع بالملح و عصير الليمون ، ثم قم بتتبيله بالمكونات المذكورة من خل بلسمي وبودرة ثوم وزيت زيتون، ثم قم بطهيه في الفرن.
قدّم طبق سلطة الكينوا إلى جانب الدّجاج أو السّمك أو أيّ نوع من أنواع الّلحوم التي تفضّلها. فيديو وصفة تبولة الكينوا للتعرف على المزيد من المعلومات حول وصفة تبولة الكينوا شاهد الفيديو.
المواضيع المتشابهه حملة: لجدة حاضرين.. وبإذن الله منصورين [ الواجهة لنا] بواسطة االزعيم الهلالي في المنتدى منتدى نادي الهلال السعودي الزعيم مشاركات: 0 آخر مشاركة: 14-01-2012, 12:30 PM من مدينة الفل والريحان حاضرين حاضرين ان شاء الله بواسطة الاهلي الراقي في المنتدى منتدى نادي الأهلي السعودي - الراقي آخر مشاركة: 13-01-2012, 07:30 PM ( حاضرين.. نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي - مشاهدة مشاركة بصفحة مستقلة - استفزاز جمهور الاهلي للهلال.... حاضرين.. رغم انف المندسين) وأنا معكم!! آخر مشاركة: 09-01-2012, 02:00 AM مدرس سب الأهلي وهذا كان ردي.......... مجانين مجانين جمهور الأهلي بحبه مجانين آخر مشاركة: 07-01-2012, 01:00 PM فديو: الجمهور الاتحادي والواجهة 50% 50% + صورة جميلة للجمهور الاتحادي بالواجهة -محدّث بواسطة عميد اتحادي في المنتدى نادي الأتحاد السعودي - العميد آخر مشاركة: 26-12-2011, 07:20 PM
الأهلي السعودي وأخبار عن أنتقال الونش لصفوف النادي للمشاركة في الدوري السعودي كانت قد تداولت الصحف المحلية هذا الخبر برحيل اللاعب وتوقيت المشاركة في الدوري السعودي كان هذا أيضاً من أخبار النادي الأهلي السعودي الذي تم تداوله بين صفوف اللاعبين ومديري النادي عن تحقق هذا الخبر في الوقت القريب وكانت أخبار الأهلي السعودي في أخر مبارياته والتي كانت مع النادي نادي التعاون والتي انتهت نتيجة المباراة به بفوز نادي التعاون بثلاثة أهداف مقابل لا شئ والتي دارت أحداثها بالأمس. اخبار النادي الاهلي السعودي الأهلي السعودي ومواعيد المباريات في الأيام القادمة خلال شهر يناير الحالي:- يلتقي النادي الأهلي بنادي القادسية يوم الجمعة القادم الثامن من يناير بنادي القادسية في تمام الرابعة وأربعون دقيقة يلتقي النادي في يوم الجمعة الموافق الخامس عشر من يناير الحالي بنادي الهلال في تمام السابعة وعشر دقائق. منتدى نادي الاهلي السعودي الراقي للزخرفة. أما في يوم التاسع عشر من يناير الحالي يلتقي النادي مع نادي أبها وذلك سيكون في تمام السابعة وعشر دقائق. المباراة الأخيرة لشهر يناير الحالي فيها يلتقي بها النادي مع نادي الاتفاق يوم الرابع والعشرون من الشهر في تمام السابعة وعشر دقائق مساءً.
26/09/2013, 12:13 AM باذن الله يلحقون جيرانهم.
الحرب الجماهيرية التي قامت بسبب اللاعب عمر السومة وأحراجه للنادي:- الدوري السعودي وفيه كانت قد شهدت المباراة التي كانت أحداثها بين نادي التعاون ونادي الأهلي في الجولة رقم أحدي عشر للدوري السعودي للمحترفين الواقعة التي أثارت الجدل في صفوف جماهير النادي الخاصة باللاعب السوري عمر السومة وذكرت بعض الصحف أن اللاعب عمر قد تعرض لانتقادات شديدة وذلك في الوقت الذي خرج منه من الملعب في أحداث الشوط الأول وبعدها تم توجيه صراخاً شديداً من احد الجماهير للاعب وللبعض من أعضاء الفريق وكان عمر قد غضب بشكل شديد مما حدث من المشجع وتم توجيه سؤال منه للنادي كيف يتم السماح له بذلك والجمهور كان ممنوعاً من أن يدخل. ماذا تسبب فيه اللاعب عمر السومة والضرر الذي حدث لفريقه وتأثر نقاط الفريق:- فشل اللاعب السوري عمر السومة في أنه يسجل ضد نادي التعاون وذلك تسبب له في التوقف عند رصيد ستة أهداف وترتيبه الرابع في هدافي الدوري بفارق بعدد ثلاثة أهداف عن اللاعب كارلوس ستراندبيرج المهاجم في نادي أبها ويذكر أن عمر السومة نجح في أنه يفوز بلقب هداف الدوري السعودي ثلاثة مرات علي التولي.
31-10-2013, 04:30 PM #1 [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات.