بعد الانتهاء من الترقية بنجاح ، اضغط على "الزر الأزرق" من جهاز التحكم عن بُعد. ثم ، اضغط مرة أخرى على "الزر الأزرق" لتنزيل "الإضافات". ثم حدد "حزمة الإضافات" التي تشمل Orca ، Xcam اضغط على "الزر الأحمر" من وحدة التحكم عن بُعد لبدء التنزيل ثم تبدأ الإضافات تلقائيًا في "التحميل" على جهاز الاستقبال. سعر الجهاز حوالي 120 اورو. اخر تحديث لجهاز ايكون ايرون برو icone iron pro 4k رقم 1. 9. 20 من الموقع الرسمي: لتحميل التحديث اضغط 1. رسيفر ايكون ايرون برو 4k. 20 هنا هذا هو الموقع الرسمي لتحديثات اجهزة icone
0 من الموقع وتحدث الجهاز بusb بعد ذلك: * اعمل ضبط مصنع * ثم اكمل اعدادات البداية ولا تتصل بالشبكة حتى تعمل ايقاف لخاصية الطقس. * ثم اتصل بالشبكة ونزل الباتش الاخير. * ثم اعمل ضبط مصنع مرة اخرى * ثم اضبط اعدادات البداية واوقف خاصية الطقس * ثم اتصل بالشبكة وتزل تحديث gogo. رسيفر ايكون ايرون برو للبيع. ثم جرب الاشارة واخبرني بالنتيجة #5 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا جديد على هذه الاجهزه ولأول مره اتعامل معها اول مشكله واجهتني مشكلة شفرة البيس لقناة فارزيش حيث احتاج الدخول اليها كل مره لغرض التعديل رغم وجودها وتشتغل القناه بمجرد الخروج من التعديل لكن عند تغيير القناه والعودة احتاج لعمل نفس الروتين جهازي ايكون برو شكرا للمساعده ملاحظه مشغل باتش patch coconut الحاجه الثانيه كيف عمليه تشغيل الشيرينج الداخلي في المنزل لريسيفر اخر مربوط بنفس الشبكه Home sharing حيث سمعت ان هذه الخاصيه ممكنه #6 سلام عندي استفسار هل جودة الصورة ممكن تكون عندها علاقة باللاقط وعليكم السلام. كتبت نفس الاستفسار سابقا في احد مواقع الاستقبال وكان الرد من الاخوة الخبراء انه لا توجد علاقة بين اللاقط والخيط وجودة الصورة المعروضة في الشاشة.. حيث ذكرو بإن جودة الصورة متعلقة بقوة عدة الهاردوير داخل الرسيفر حيث ان الصورة تختلف من جهاز لاخر بنفس الخيط واللاقط.
ياتي جهاز ايكون ايرون برو "Icone Iron Pro 4K " مع سيرفر Orca لمدة غير محدودة و قادرًا على فتح العديد من القنوات التلفزيونية الفضائية في جميع أنحاء العالم والتي تشمل Yes TV و Cosmote TV و Digiturk و Nova و OSN و Polsat و Canal وغيرها من خلال خادم Orca. الدعم الكامل autorole PowerVU و Biss عبر عملاء Xcam وملحقات جوز الهند. تصميم جهاز ايكون ايرون برو - icone iron Pro 4K يأتي جهاز ايكون ايرون برو icone iron iro باللون الاسود لأنه ينضم إلى عائلة Icone Iron ، وزر الطاقة الموجود في الزاوية اليمنى العليا واسم المنتج موضوعة في الزاوية اليمنى من اللوحة الأمامية. عيوب رسيفر ايكون ايرون برو. يوجد سطح عادي أسود على الجزء العلوي ويتم توفير التهوية في أعلى وأسفل جهاز الاستقبال لمنع التسخين الزائد. كل من قارئ بطاقة الذكية ومنفذ USB تجده في الجانب و في الجزء الخلفي ستجد مدخل إشارة القمر الصناعي و HDMI و AV و LAN وفتحة بطاقة microSD ومنفذ الطاقة. طريقة تفعيل سيرفر ORCA و اضافات XCAM على ايكون ايرون برو icone iron pro 4K: أولاً وقبل كل شيء ، قم بترقية جهاز استقبال ايكون ايرون برو icone iron pro إلى أحدث إصدار للبرامج إما من خلال USB (تنزيل من موقعه على الويب) أو الترقية الرسمية عبر الإنترنت.
ايكون ايرون برو icone iron pro قنبلة الشيرينغ بسيرفر الاورك ا يعد جهاز ايكون ايرون برو "Icone Iron Pro 4K " من أقوى أجهزة استقبال الأقمار الصناعية في الوقت الحالي ، حيث يقدم لنا سيرفره الخاص المسمى بالل Orca باقات فضائية كثيرة. اضافة الى برامج وباتشات اخرى مثل Oscam و Softcam وغيرها. مواصفات جهاز ايكون ايرون برو - Icone Iron Pro 4K Icone Iron Pro 4K UHD مدعوم بنظام التشغيل Linux الإصدار 7. 0 O. S. مع معالج Hisilicon 3798. ياتي بشاشة عرض ثلاثية الأبعاد تدعم معالجة وعرض الفيديو (OpenGL 2. 0) لتجارب الألعاب دون أي تعليق أو تجميد. ميزات Icone Iron Pro مع ذاكرة وصول عشوائي DDR4 بسعة 2 جيجابايت وذاكرة داخلية بسعة 8 جيجابايت. يأتي بمستشعر حساس جدا للاشارة ٬ وقدرة على البحث المتعدد للقنوات، كما يدعم DVB-S بالكامل و DVB-S2. يعرض مستقبل Icone Iron Pro الصور ومقاطع الفيديو بدقة 1920 × 1080 بكسل معززة بتنسيق HEVC H. 265. ميزات جهاز ايكون ايرون برو Icone Iron Pro 4K UHD انه يعمل بسلاسة دون تجميد أو تعليق. ايكون - مصراوى سات. يدعم دقة 4K وبرنامج ترميز الفيديو عالي الكفاءة H. 265 قادران على فتح القنوات التي تعمل على تنسيق إخراج الفيديو ومجموعة اتصال Wi-Fi من 2G إلى شبكة 5G المتوافقة.
كل ما تحتاجي إليه هو التأكد من أن عضلات البطن و الأرداف مسترخية. إذا مارستي تمارين كيجل أثناء الإستلقاء علي الظهر مع وضع ذراعيك بجانبك. الجزء الثاني ، ممارسة تمارين كيجل: 1. الضغط علي عضلات قاع الحوض لمدة 5 ثواني: عندما يتم تحديد مكان عضلات قاع الحوض قومي بالضغط عليها لمد خمس ثواني قد تكون مدة خمس ثواني بالنسبة للمبتدئين طويلة لذلك ننصحك بالضغط لمدة 2 – 3 ثواني في البداية ثم الزيادة بالتدريج. 2. بسط العضلات لمدة 10 ثوان: من الطرق الفعالة لنجاح تمارين كيجل هي بسط العضلات لمدة 10 ثوان قبل تكرار التمرين لأن هذه المدة كافية لإسترخاء العضلات. لذلك قبل البدء بتكرار التمرين قومي بالعد من واحد إلي عشرة. 3. تكرار التمرين عشر مرات: يجب أن تشمل المجموعة الواحد من تمارين كيجل علي عشرة تكرارات و ذلك عند الضغط و قبض العضلات لمدة خمس ثوان ثم الإسترخاء لمدة 10 ثوان و تكرار ذلك عشر مرات. يجب أن تقومي بالمجموعة الواحدة عشر مرات علي 3 – 4 مرات في اليوم. 4. الضغط علي عضلات قاع الحوض لمدة عشر ثواني في كل مرة: بعد فترة من ممارسة التمرين يمكنك زيادة فترة الضغط علي عضلات قاع الحوض لمدة 10 ثوان و لا يفضل الزيادة عن ذلك.
دعم عضلات الرحم والمحافظة علية من التعرض للسقوط. دعم مفصل الفخذ و الحوض وأسفل الظهر. تصاب نسبة كبيرة من الحوامل بالإمساك، حيث تستخدم تلك التمارين كعلاج للإمساك وذلك من خلال استرخاء عضلات البطن والأمعاء، تزيد من حركة الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم. تسكين آلام عضلات الحوض وأسفل الظهر. تساعدها في التمرين على بسط وقبض العضلات، وذلك يحفز الجسم على إنتاج هرمون الريلاكسين المسؤول عن أربطة الجسم، مما يمهد السيدات بالولادة الطبيعية. وتعتبر الطريقة المناسبة لممارسة تلك التمارين للحوامل هي:- شد عضلات الحوض، وذلك كأنك تمنع من نفسك من عملية التبول. يفضل الجلوس وترك مسافة بين الساقين لاسترخاء الجسم. نقوم بسحب عضلات المؤخرة إلى الخلف، وكأن الشخص يمنع نفسه من خروج الغازات، لمدة ثانيتين، مع التكرار. يفضل عمل ذلك التمرين ثلاثة مرات في اليوم، وإطالة مدة الشد من ثانيتين إلى 4 ثواني. تمارين كيجل لتضييق المهبل بعد الولادة تعاني نسبة كبيرة من السيدات حول العالم من اتساع المهبل بعد الولادة، وذلك نتيجة للضغط الحاد الواقع من حجم الجنين على عضلات المهبل والحوض، مما أدى إلى تمدد حجم العضلات وفقدانها القًوة خاصة خلال مرحلة خروج الجنين من المهبل، ولكن يجب عدم التشتت بالتفكير في تلك الأمور، فأثبتت مجموعة تمارين كيجل فعاليتها في تضييق حجم المهبل والرحم نتيجة التضخم الذي حدث خلال فترة الحمل، ويمكن من الاستمرار بممارستها رجوع الأعضاء التناسلية إلى حجمها الطبيعي، حيث وجد أنها تعمل على:- تقوية وشد عضلات الحوض.
لضمان التمرين المناسب عند الرجال ، يتم إدخال الإصبع في المستقيم ثم شد العضلات التي يبدو أنها تحبس البول ثم إطلاقها. مع قبضة أكبر على الجزء الخلفي من منطقة الحوض من الجبهة.. [3] فوائد ممارسة تمارين كيجل العديد من العوامل يمكن أن تضعف عضلات قاع الحوض مثل الحمل والولادة والجراحة والشيخوخة والإجهاد المفرط من الإمساك أو السعال المتكرر وزيادة الوزن وما إلى ذلك ، ولكن هناك حلول لتحسين القوة وضيق عضلات قاع الحوض ، مثل مثل استخدام كريم شد المهبل أو القيام بتمارين كيجل بشكل صحيح على سبيل المثال ، حيث أن له فوائد عديدة عند تحمله لأدائه ، ومن أهمها: يمكن أن يساعد ذلك في منع تساقط بضع قطرات من البول أثناء الانقسام أو الضحك أو السعال ، وهو ما يُعرف بسلس البول الإجهادي. يساهم في انخفاض شدته والتبول المفاجئ قبل فقدان الكثير من البول ، وهو ما يعرف بسلس البول الإلحاحي. لا تسرب البراز ، والمعروف باسم سلس البراز. يمكن أيضًا ممارسة تمارين كيجل بانتظام أثناء الحمل أو بعد الولادة لتجنب الأعراض التي تحدث بعد الولادة. تحسين الصحة الجنسية لكلا الجنسين (ذكورا وإناثا) من خلال تقوية عضلات الحوض. لكن يجب أن نتذكر أن تمارين كيجل ليست مفيدة جدًا للنساء اللواتي يعانين من سلس البول الحاد عند الانقسام أو السعال أو الضحك ، كما أن تمارين كيجل ليست مفيدة جدًا للنساء اللواتي يعانين مما يسمى سلس البول المفرط.
٢- زيادة النشوة الجنسية عند النساء: يوجد عدد كبير من النساء يشكو من أنهم لا يستطيعوا تحقيق النشوة الجنسية جيداً. و قد يرجع ذلك إلي عدم وجود إحساس المهبل أثناء ممارسة العلاقة الحميمية. تعد تمارين كيجل مفيدة في هذه الحالة لأن الكثير من الدراسات أذكرت بأن تمارين تقوية عضلات الحوض تؤدي إلي هزات جماع أقوي و أكثر. ٣- تفيد المرأة أثناء الحمل: واحد من فوائد تمارين كيجل للنساء الذين يستعدوا للولادة هي أن تمارين عضلات الحوض و تجهيز النساء للمراحل المقبلة للحمل و الولادة كما أنها تقلل الألم اثناء الحمل. ٤- علاج هبوط و اتساع المهبل: تمارين كيجل لها تأثير إيجابي علي هبوط المهبل و المساعدة في منع هبوط الرحم و التقليل من حدة الهبوط كما تضيق المهبل المتسع نتيجة الولادة. أمور يجب أن تعرفيها عن ممارسة تمارين كيجل: من السهل جداً القيام بتمارين كيجل. يمكنك القيام بتمارين كيجل في أي وقت عندما يكون لديك وقت فراغ. يمكنك عمل تمارين كيجل في السيارة أو المكتب أو أثناء الوقوف. طريقة ممارسة تمارين كيجل للنساء: وصفت تمارين كيجل لأول مرة في عام1948 م من قبل دكتور أرنولد كيجل وهو طبيب أمراض النساء الذي إكتشف تدريبات غير جراحية لتحقيق إسترخاء عضلات الأعضاء التناسلية.
أيضاً ويُمكنك أخذ قسط من الراحة خلال أداء هذه التمارين، ولكن يُفضل القيام بها بشكل متكرر ومتسارع. وكذلك يُفضل أن نقوم بالتمارين في نفس الوقت المحدد، كل يوم سواء كان في الصباح الباكر أو ليلاً ما قبل النوم. سوف تلاحظ بدأ ظهور النتائج خلال الأسبوع الثالث أو الرابع من ممارستها، وخاصة إن قمت بممارسة التمارين بصورة منتظمة.
وللحصول على أفضل نتيجة ممكنة، من الأفضل أن تقومي بهذا التمرين 10 دقائق كل مرة على الأقل 5 مرات في اليوم الواحد، فنتائج القيام بهذا التمرين بشكل منتظم، ستفاجئك بأن المهبل سيعود لحالته الطبيعية في وقت أقل بكثير مما تتوقعين. التمارين المهبلية لـ تضييق المهبل تعد التمارين المهبلية من أهم تمارين تضييق المهبل، التي تحافظ على صحة المهبل بشكل عام، ويوجد العديد من ممرنات المهبل والتي يمكن أن تساعدك في الحصول على مهبل أضيق كالمخاريط المهبلية أو أثقال المهبل أو حتى الكرات. كيفية القيام بالتمارين المهبلية ادخلي الممرن (سواء كانت المخاريط المهبلية أو الأثقال المهبلية أو الكرات) ومن ثم قومي بتضييق عضلات المهبل عليهم، و مع الوقت قومي بإختيار ممرن أثقل وأصغر حجماً حتى تصلي إلي الضيق المنشود. نرجو أن يكون المقال ساعدك في التعرف على تمارين تضييق المهبل وكيفية القيام بها، كما يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا إذا كان لديك استفسار طبي.