النتيجة النهائية لتصويت «الرياض »: حقق المذيع تركي الدخيل والمذيعة خديجة الوعل صدارة التصويت الجماهيري لأفضل مذيع سعودي وأفضل مذيعة سعودية لعام 2008 والذي نظمته «الرياض» خلال الفترة من 3 إلى 20 يناير الجاري عبر الموقع الإلكتروني ورسائل SMS وشهد إقبالاً كبيراً من المصوتين تجاوز عددهم حاجز المائتين ألف مصوت. وكان التصويت قد شهد تنافساً كبيراً بين المذيعين ولم تتضح معالم المراكز الأولى إلا في اللحظات الأخيرة. ففي فئة أفضل مذيع كان التنافس محموماً بين المذيعين تركي الدخيل وبتال القوس وصلاح الغيدان لكن تركي الدخيل حسمها في النهاية محققاً المرتبة الأولى بنسبة 22, 12% من مجموع الأصوات. المذيعة خديجه الوعل مع منسقه الحفلات اسماء الهوساوي - YouTube. أما فئة أفضل مذيعة فقد شهدت في بداية التصويت تصدر المذيعة دانيا الشافعي وبفارق كبير لكن مرور الوقت وإقبال الجمهور ساهم في تقليص الفارق ومنح خديجة الوعل المرتبة الأولى بنسبة 18, 78% وبفارق بسيط عن دانيا الشافعي التي احتلت المرتبة الثانية بنسبة 16, 52% فيما احتلت المذيعة بثينة النصر المرتبة الثالثة. هذا ويعتبر تصويت «الرياض» أهم تصويت في الصحافة السعودية نظراً لحجم المشاركة الجماهيرية التي تقاس بالآلاف وفي مدة محدودة.
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت هذه بذرة مقالة عن مذيع سعودي بحاجة للتوسيع. ع ن ت
دنيا بكر يونس تعتبر دنيا بكر يونس من الإعلاميات السعوديات اللاتي كان لهن حضور مميز في الإذاعة والتلفزيون، وكانت بدايتها في العمل الإذاعي منذ سن مبكرة لا يتجاوز العاشرة من خلال مشاركتها في البرامج الخاصة بالأطفال وكانت أول مشاركة لها بصوتها في مسلسل إذاعي في إذاعة جدة، ثم شاركت بعد ذلك من خلال إذاعة الرياض في الكثير من البرامج التمثيلية والاجتماعية. تعتبر دنيا بكر يونس أول مذيعة سعودية تظهر في برامج المنوعات، وكانت لها مساهماتها الواضحة في تقديم العديد من برامج الأطفال، كما قدمت العديد من البرامج الأسرية بجانب عملها في العديد من المسلسلات الإذاعية. خديجة الوعل في مرمى الساخرين بسبب 14 كلمة. نوال بخش التحقت الاعلامية نوال بخش بالعمل الإذاعي في إذاعة الرياض 1964-1384 ، وكانت أول صوت نسائي يقدم البرامج الجماهيرية على الهواء من إذاعة الرياض، كما أنها أول مذيعة سعودية تطل على شاشة تلفزيون المملكة في عام 1386هـ. تخصصت بخش في تقديم برامج المرأة والطفل وتفرعت برامجها لتشمل المجال الاجتماعي الخيري والنسائي، وهي عضو جمعية النهضة الخيرية النسائية بالرياض والجمعية السعودية الخيرية لرعاية الأطفال المعاقين بالرياض، كما ساهمت في متابعة ونقل فعاليات دورات مهرجانات الجنادرية لمدة تجاوزت الخمسة عشر عاما بشكل دوري، حيث حصلت على العديد من الميداليات والدروع وشهادات التقدير من مختلف المؤسسات داخل المملكة وخارجها على ما قدمته من فعالة في برامجها المختلفة.
لكن - تقول - إن لدبي فضل تعريفها إلى ثقافات وجنسيات ومعارف مختلفة. لكن خديجة الوعل، التي انتقلت منذ سنوات للسكنى في دبي، بعد أن تغلبت على اعتراضات أسرتها، وأقنعتهم بقدرتها على الاعتماد على ذاتها، تمكنت من التآلف مع الحياة في دبي. فبالإضافة إلى بعض الأصدقاء والصديقات الذين تمضي بعض الوقت برفقتهم في السينما أو المقاهي، تبدو خديجة حفيّة للغاية بأنشطة تقوم بها لوحدها. فهي تقصد باستمرار مقاهـ هادئة لترشف الشاي الأخضر الذي تحبه، وتمضي ساعات طويلة منكبة على الكتابة، وخصوصا "اليوميات". وتحرص على التجوّل ليلا في سيارتها وهي غارقة في سماع أغنيات الفنان المصري الراحل عبدالحليم حافظ. وتذهب خديجة الوعل إلى السينما أحيانا لمشاهدة أفلام "رومانسية"، ولا تفضّل أفلام الرعب والحركة. كما أنها تحتفظ في بيتها بجهاز DVD ليتسنى لها مشاهدة أفلام عربية وغربية. غازي القصيبي وباولو كويلو وخازندار! تسكن خديجة الوعل فيلا صغيرة، لا تبعد كثيرا عن مدينة دبي للإعلام، حيث تعمل، حرصت، كما تقول، على وضع أصص للأزهار البيضاء والصفراء وذات اللون الوردي فيها، بالإضافة لمرجيحة. ترقيم المذيعهـ خديجهـ الوعل ( مقطع صوتي ). وبالإضافة لممارسة الرياضة التي تحبها، تقرأ بنهم كلّ ما يقع تحت يدها.
تتميز المملكة العربية السعودية بالعديد من الإعلاميات الناجحات والمميزات اللاتي هن فخر المملكة ومرآتها على المجتمع، واللاتي يعتبرن من الرموز الثقافية الحضارية، باثباتهن لجدارتهن وعطاءهن في مجال الإعلام، ومن ذلك اخترنا لكم 5 مذيعات سعوديات اخترن مجال العمل الإذاعي، ووضعن بصماتهن المميزة عبر الأثير. دلال عزيز ضياء تعتبر الاعلامية الناجحة دلال عزيز ضياء مدرسة في مجال العمل الإذاعي بخبراتها وثقافتها المحنكة التي جعلتها مثلاً رائداً في الساحة الإعلامية السعودية، حيث عشقت عالم الإذاعة منذ طفولتها مع والدتها الإذاعية أسماء زعزوع مقدمة برنامج "ماما أسماء"، وبدأت مسيرتها العملية عام 1972م، فيما عينت رسميا كإذاعية عام 1980م. قامت الاعلامية دلال عزيز ضياء بتقديم العديد من البرامج الإذاعية الناجحة في مجال المرأة، كما عملت مشرفة على برامج المرأة والطفل بإذاعة جدة، وعلى البرامج النسائية في إذاعة البرنامج الثاني بجدة، ووصلت لمنصب كبيرة مذيعي إذاعة جدة، ومديرة إذاعة البرنامج الثاني سابقاً، واعتبرت أول امرأة تتولى هذا المنصب بعام 2006 م، كما كانت أول مذيعة سعودية تقدم نشرة الأخبار في إذاعة صوت مجلس التعاون لدول الخليج العربية في دورتين متتاليتين.
فضَّل الكثير من المشاهير في مجالات مختلفة تأجيل الترفيه في الخارج حتى عودة الحياة إلى طبيعتها، لعدم وجود لقاح لوباء كورونا، ما نشَّط الجوانب الترفيهية في المنازل التي لا تزال تتصدر المشهد. "الرياضية" تسلط الضوء على حياة بعضهم لمعرفة الجوانب الترفيهية في منازلهم.. وضيفتنا اليوم خديجة الوعل، المذيعة. 01 كيف تقضين وقتك في المنزل وما برنامجك اليومي؟ الأزمة الوبائية العالمية التي نمر بها أثرت بشكل كبير في كل إنسان، وندعو الله أن يرفع عنا البلاء ويصرف عنا الوباء، ووجودنا في المنزل واجب وطني، وفي الوقت نفسه فرصة للتأمل والتفكير. أنا عادة لا توجد عندي خادمة في المنزل، لذا كانت فرصة بأن أؤدي أعمال التنظيف، والترتيب، والطبخ، وممارسة الرياضة، والقراءة، والتدريب النفسي على بعض الأمور، ومتابعة بعض البرامج التي لم أكن أتابعها. 02 ما الفائدة التي استفدتها من قضاء وقتك في المنزل؟ الراحة الذهنية والنفسية، والاهتمام بالصحة أكثر، والقرب العائلي. 03 مع من تقضين وقتك في المنزل؟ مع عائلتي. 04 كيف تمارسين عملك عن بُعد، وما الوسائل التي تتبعينها لإنهاء العمل؟ لم يكن صعبًا ممارسة العمل عن بُعد لأنني أمارسه في الكثير من الأوقات العادية، وأستخدم "بزنس سكايب"، وجهازي الذي أعتمد عليه بشكل كبير.
يحلم الجميع بتباع نظام غذائي صحي، ولكن هذا يلزمه معرفة الفرق بين البروتين النباتي والحيواني ، وهذا شرط أساسي لمعرفة ما إذا كان نظامك الغذائي يعمل علي إمداد جسدك بالكمية اللازمة من البروتين أم لا ؟ وهذا نظرا لكون كلا من البروتين النباتي والحيواني يختلفون عن بعضهم البعض فهذا الاختلاف يمثل عملية التكامل للجسم، أما فيما يخص الأسطر القادمة في مقالنا عبر موسوعة ، فستحمل في طياتها كل الفوارق التي تميز كل بروتين عن الأخر. الفرق بين البروتين النباتي والحيواني يوجد العديد من المتباينات بين كلا من البروتينين، ويرجع هذا التباين للاختلاف التكويني للعناصر الداخلية لكل نوع من أنواع البروتين، ولعل هذا الاختلاف يتمثل فيما يلي: الأحماض الأمينية البروتين النباتي: لعل أهم خصائص البروتين النباتي هو كونه لا يتمتع بالعديد من الأحماض الأمينية التي يحتاج إليها الجسم، وهذا نظرا لكونها حجر الأساس في تكوين البروتين في الجسم، حيث يعمل الجسم علي تكسير البروتينات المتواجدة في الطعام لتحويله إلى الأحماض الأمينية الرئيسة في تكوين البروتين. البروتين الحيواني: أما البروتين الحيواني فهو أحد أهم العناصر التي تعمل علي توفير البروتين العالي الجودة للجسم، فهو أحد العناصر المتكاملة للبروتين.
دراسة أخرى وجدت بأن الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية تعتمد بشكل رئيسي على النباتات قد تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسرطان والوفاة من أمراض القلب بعكس الذين لا يتبعون. بعض الدراسات الأخرى وجدت ارتباط بين البروتين الحيواني والزيادة في الكتلة العضلية وتقليل انخفاض كتلة العضلات مع التقدم في السن. اقرأ: ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول اللحوم مصادر: 1- Animal vs. Plant Protein — What's the Difference – healthline 2- Pennings B, Groen BB, van Dijk JW, de Lange A, Kiskini A, Kuklinski M, Senden JM, van Loon LJ. Minced beef is more rapidly digested and absorbed than beef steak, resulting in greater postprandial protein retention in older men. Am J Clin Nutr. 2013 Jul;98(1):121-8. doi: 10. 3945/ajcn. 112. 051201. Epub 2013 May 1. PMID: 23636241. 3- DIETARY GUIDELINES FOR AMERICANS 2015-2020 EIGHTH EDITION 4 – What is the difference between animal and plant proteins – Medical News Today كاتب، أصدق بقوة العلم، نهم تجاه المعرفة، مؤمن بقوة الكلمة.
تقليل الإصابة بالسكري النوع الثاني: فهو قد يساعد على ضبط سكر الدم. ضبط وزن الجسم: فقد تساعد الوجبات الغنية بالبروتين النباتي على عدم زيادة الوزن حيث أن تناول وجبة واحدة من الفاصوليا أو العدس أو الحمص أو البازلاء يمكن أن يزيد الإحساس بالامتلاء ويقلل الشعور بالجوع. فوائد البروتين الحيواني يتمتع البروتين الحيواني بالعديد من الفوائد الصحية وقد أكدت إحدى الدراسات أن تناول الدواجن والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، ومن المتوقع أيضًا أن تقل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والوفاة من أمراض القلب لدى الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بانتظام. بالإضافة إلى ذلك تم إثبات العلاقة بين تناول البيض وتحسين مستويات الكولسترول بالدم وفقدان الوزن، فتناول البيض يزيد من إحساس الشبع والامتلاء لمدة طويلة، كذلك يساعد تناول البروتين الحيواني على زيادة كتلة العضلات الهزيلة وانخفاض فقدان العضلات الذي يحدث مع التقدم في العمر. كذلك وجدت بعض الدراسات أن احتواء النظام الغذائي مستوى أعلى من المتوسط من البروتين يحسن من صحة العضلات، مثل الكتلة الضعيفة، وقد لاحظ الباحثون أن كمية البروتين أهم من النوع، ومع ذلك قد تكون بعض مصادر البروتين أفضل للصحة العامة، على سبيل المثال، الأسماك واللحوم البيضاء تحتوي على نسبة أقل من الدهون من اللحوم الحمراء.