ما هي المواد الكيميائية النباتية في إطار نظام غذائي متنوع ومتوازن ، ولكن قبل كل شيء صحي وصحي ، من المهم جداً تضمين استهلاك الفواكه والخضروات يومياً ، وعدة حصص أسبوعية من البقوليات والأطعمة الغنية بالألياف. أساسا لأنها غنية بشكل خاص بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى مثل الماء والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة. ومع ذلك ، هناك أيضا مواد أخرى ربما تكون أقل شهرة من تلك المذكورة أعلاه ، والتي تسمى المواد الكيميائية النباتية. وتتكون في الأساس من المواد التي نجدها في الأطعمة ذات المنشأ النباتي (مثل الفواكه والخضراوات والبقوليات... ) ، والتي على الرغم من أنها ليست من العناصر الغذائية الأساسية للحياة لها آثار إيجابية على الصحة ، فهي نشطة بيولوجيًا. فوائد المواد الكيميائية النباتية حماية القلب والأوعية الدموية: تمنع أكسدة الكولسترول LDL ، مما يقلل من التوليف واستخدام الكولسترول ، مما يؤثر إيجابيا على ضغط الدم وتخثر الدم. عملية كيميائية - ويكيبيديا. الحماية ضد السرطان: تمنع المواد المسببة للسرطان من الوصول إلى أماكن المقصد الحرجة داخل الخلايا. بمعنى أنها تحيد الجذور الحرة من جهة ، في حين أنها قادرة من الناحية الأخرى على تثبيط الإنزيمات التي تنشط المواد المسرطنة.
إعداد وترجمة: ميشيل رحال، الكيمياء العربي استخدم مصطلح رهاب الكيمياء Chemophobia ضمن وسائل التواصل الاجتماعي بين الكيميائيين مع تزايد القوانين خلال السنة الفائتة. يمكن تعريف هذا المصطلح بأنّه الخوف من المركبات الكيميائية، أو بشكل أدق الإشارة الميل للنمو ضمن المجتمع إلى الارتياب وعدم الارتياح لوجود مواد كيميائية صنيعة البشر ضمن المنتجات الغذائية التي يستهلكونها. قامت المؤسسة الخيرية البريطانية Sense of Science والتي مهمتها بـ "أن يكون الناس مجهزين بالعلم والأدلة" بمحاولة هجومية بإصدار الكتيب المجاني Making Sense Of Chemical Stories ، حيث تعد الصور المرافقة لهذه المقالة جزءاً منه. في هذه الصور، أردت أن أؤكد على الفكرة التي تقول بأنّ المركب الكيميائي سواء أكان طبيعي أم من صنع الإنسان، فإنّ هذا الشيء لا يؤثر على خواصه السمية. هناك العديد من المركبات الكيميائية، وجدت بشكل طبيعي في النباتات والتي هي سامة بالنسبة للبشر ضمن كميات ضئيلة، بالمقابل هناك العديد من المركبات المصنعة من قبل البشر والتي تعد غير ضارة تماماً إلا في حال تناولها ضمن جرعات كبيرة. على الرغم من أنّ الصورة الأولى من الصورتين ضمن هذه المقالة تصنف المركبات الطبيعية و الصنعية بحسب كونها سامة أو غير سامة، إلا أنّني أردت أن أظهر بأنّه في الحقيقة من المستحيل، بأن تكون كل المركبات الكيميائية في حال تم تناولها ضمن جرعات عالية وكافية سامة – حتى الماء، الذي نعتبره أساسياً للحياة.
خصائص القواعد: هذه المواد تطلق أيونات الهيدروكسيد (OH – أيونات) عندما تذوب في الماء. تعمل القواعد في محاليلها المائية كموصلات جيدة للكهرباء. دائمًا ما تكون قيم الرقم الهيدروجيني المقابلة للقواعد أكبر من 7. القواعد عبارة عن مواد ذات مذاق مُرّ ولديها القدرة على تحويل ورق عباد الشمس من الأحمر إلى اللون الأزرق. أمثلة: هيدروكسيد الصوديوم [NaOH]، حليب المغنيسيا [Mg (OH) 2]، هيدروكسيد الكالسيوم [Ca (OH) 2]. المواد المحايدة: هذه المواد لا تظهر أي خصائص حمضية أو قاعدية. تقترب قيم الرقم الهيدروجيني لهذه المواد من 7. المواد المحايدة ليس لها تأثير على ورق عباد الشمس الأحمر أو الأزرق. الرقم الهيدروجيني للمياه النقية هو بالضبط 7. أمثلة: الماء، الملح (كلوريد الصوديوم). استخدامات الأحماض: الخل، وهو محلول مخفف من حمض الأسيتيك، له تطبيقات منزلية مختلفة. يستخدم في المقام الأول كمادة حافظة للاغذية. حمض الستريك هو جزء لا يتجزأ من عصير الليمون وعصير البرتقال. يمكن استخدامه أيضًا في حفظ الطعام. يستخدم حمض الكبريتيك على نطاق واسع في البطاريات. عادة ما تحتوي البطاريات المستخدمة لتشغيل محركات السيارات على هذا الحمض.
يستطيع الجنين الاستجابة للعوامل الخارجية، فإذا تم النقر على بطنكِ على سبيل المثال، سيقوم هو بالتحرك بعيداً عن مكان النقر. تبدأ براعم التذوق لدى الجنين في النمو، ويصبح قادراً على التمييز بين الحلو والمر. تتطور الغدد العرقية الخاصة بالجنين، كما يعمل جهازه العصبي بشكل جيد. يتم تغطية جلد الجنين بطبقة بيضاء تسمى "فيرنيكس كيسوسا"، هذه الطبقة تحمي جلد الجنين من التعرض الطويل للسائل الذي يحيط به في الرحم. تتطور عضلات الجنين، ويكون قادراً على تحريك أطرافه ومفاصله. يتشكل الغطاء الواقي لأعصاب الجنين، وهذه العملية ستستمر على مدار سنة بعد ولادته. تكون شبكة العين حساسة للضوء، فإذا تم تسليط مصدر ضوء ساطع على البطن، سيقوم الجنين بالتحرك بعيداً عنه. تتطور الأجهزة الحسية للجنين، ويكون قادراً على سماع صوتكِ الآن. تستمر الكلى الخاصة بالجنين في إنتاج البول، ويكون طول الذراعين والساقين متناسقاً الآن. تصبح أصابع يد طفلك وقدمه مرئيتان، ويمكن تمييز شكلهم. قد يستجيب طفلك للأصوات، عن طريق الحركة أو زيادة النبض. معلومة عن كل شهر في الثلث الثاني من الحمل الحمل في الشهر الرابع من الأعراض الشائعة في الشهر الرابع ما يلي: تقل الحاجة إلى التبول، وربما هذه تكون من أكثر الأعراض الجيدة للشهر الرابع.
قد يحدث جفاف في العينين ، وعدم راحة عند استخدام العدسات اللاصقة. يمكن أن يحدث الدوا ر عند تغيير الوضعية بشكل مفاجئ.. الحمل في الشهر الخامس يجب الاهتمام جيداً بصحة العظام والأسنان، حيث أن الطفل يسحب كثيراً من الكالسيوم في هذه الفترة، كما أن التحميل يزيد على الساقين. عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، لعدم زيادة اسمرار لون الجلد، كما يمكن استخدام واقي الشمس بعد استشارة الطبيب. الحمل في الشهر السادس ستكتسبين خلال الشهر السادس من الحمل على الأرجح 0. 5 كيلو جرام من الوزن كل أسبوع، وذلك لنمو الطفل السريع في هذه المرحلة من الحمل. ستشعرين بالجوع في الشهر السادس من الحمل بطريقة متزايدة، لذا يجب عليكِ تلبية احتياجات الجوع، والحاجة للعناصر الغذائية الهامه لكِ ولطفلكِ. أنشطة يمكنكِ القيام بها في الثلث الثاني من الحمل بما أن الثلث الثاني من الحمل يعتبر أقل فترات الحمل إزعاجاً، إذاً يمكنكِ استغلال هذه الفترة في القيام ببعض الأنشطة، والتي ستزيد من استمتاعكِ بفترة الحمل، ومن هذه الأنشطة ما يلي: معرفة الفحوصات والاختبارات التي يجب عملها في تلك الفترة. الانضمام إلى صديقاتكِ الحوامل للاستفادة من خبراتهن، وتشجيعكِ على التمسك بسلامة حملكِ.
مع استمرار الجريبات بالنمو، تمتلئ بسائل ويزداد حجمها بشكل ملحوظ، وينتقل الجريب المبيضي الأكثر تطوراً، والذي يكون الأكبر حجماً، إلى سطح المبيض استعداداً لإطلاق البويضة. هل تظهر نتيجة الحمل في الأسبوع الثاني؟ إذا كنتِ في الأسبوع الثاني من الحمل، فلن تظهر الأعراض على الفور. في الواقع، لن تتمكني من معرفة ما إذا كنت حاملاً بالفعل أم لا حتى يتوفر ما يكفي من هرمون الحمل في جسمك حتى يكتشفه اختبار الحمل المنزلي. يجب أن يحدث هذا في الأسبوع الرابع تقريباً، وهو نفس الوقت الذي قد تفوت فيه الدورة الشهرية. في هذا الوقت تكون مستويات الهرمون مرتفعة بدرجة كافية بحيث تعطيك بعض أعراض الحمل الملحوظة. تؤكد بعض النساء أنهن لم يبدأن في ملاحظة علامات الحمل المبكرة قبل الأسبوع الرابع. بالنسبة لبعض السيدات، يمكن أن تبدأ أعراض الحمل بعد أيام قليلة من حدوث الحمل. فقد تلاحظ أعراضاً جسدية، أو قد تشعرين فقط أن هناك شيئاً مختلفاً في جسمك. أعراض الحمل في الاسبوع الثاني ومن أعراض الحمل في الاسبوع الثاني التي قد تظهر عليك: كثرة التبول. نزول بعض قطرات الدم. ألم في الثدي. غثيان صباحي. انتفاخ البطن. كثرة التبول. انتفاخ البطن.
السيدات اللواتي أنجبن أطفالا من قبل يشعرن أحيانا بهذه الحركة مبكرا. في الأسبوع الـ 20، يمر الطفل بفترة نمو ملحوظة. يكون وزن الطفل الآن حوالي 12 أوقية (ما يعادل 340 غرام) ويكون بطول 25 سم، وهو نصف طوله عند الولادة. عند هذه النقطة، يكون الطفل قد تكوّن بشكل تام ويحتاج إلى الوقت فقط لكي يكبر ولأعضائه الداخلية بالنضوج. يكون الساقان قد نميا بشكل متناسب مع باقي أعضاء الجسم وتتكون الأسنان والأظافر في أصابع القدمين ويمكن رؤية الشعر والحاجبين. وتغطي معظم الجسم مادة شعرية ناعمة دقيقة. إذا أجري لك فحص بالموجات فوق الصوتية خلال هذه الفترة، سيكون من الممكن التعرف على العديد من هذه الأعضاء والمكونات. من المفترض أن تهيئك هذه الفترة للشعور بشيء من الارتياح. سيكون جسمك قد تأقلم إلى حد ما مع الهرمونات وسوف تشعرين بدرجة أقل من التعب. مع ذلك، ربما تشعرين ببعض الألم في الظهر بينما يميل حوضك إلى الأمام قليلا ليتيح مساحة لطفلك الذي ينمو في بطنك. يمكن استخدام تيلينول والتدليك والتسخين الخفيف (حمام ماء دافئ أو فوطة ساخنة) لتخفيف مثل هذا الألم. أنت تبدين الآن حاملا، حيث أن قمة رحمك تنمو إلى مستوى عظام حوضك تقريبا.
التسوق وشراء ملابس الحمل المريحة، فسوف تحتاجين إلى أشكال مختلفة من ملابس الحمل الآن ولاحقاً، ربما سيشعركِ ذلك بالكثير من الحماس. الاهتمام بترطيب جسمكِ بالكامل وخصوصاً منطقة البطن، لا يُستحب استخدام المنتجات التجارية التي تزعم إزالة علامات التمدد. عمل قائمة بأسماء الأطفال التي ستختارين منها إسم طفلكِ، فينبغي الآن أن تكوني قد عرفتي نوع جنينكِ، وذلك سيسهل عليكِ عمل القائمة. البحث في المستشفيات والعيادات المحيطة بكِ، ومعرفة عيوب ومميزات كل منها، وما الذي يناسبكِ أكثر للولادة، حتى توفري على نفسكِ الحيرة عندما يحين وقت الولادة. تهيئة الأطفال الأكبر سناً، إذا كان لديكِ أطفال فيجب تهيئتهم معنوياً لاستقبال الطفل القادم، ولحسن الحظ مازال هناك بعض الأشهر ليتعودوا على الفكرة. البدء في البحث في مجال رعاية الرضع والأطفال، والاهتمام بالصحة بعد الولادة. زيارة طبيب الأسنان، ومعرفة ما يجب اتباعه لزيادة الاهتمام بأسنانكِ خلال الحمل. البدء في ممارسة تمارين كيجل ، فهي يمكن أن تساعد في منع تسرب البول أثناء وبعد الحمل، وتحسين قوة عضلات المهبل. تجنب الرياضات الصعبة والأنشطة الغير آمنة، أو التي قد تسبب صدمة في البطن.
حجم المشيمة يزداد حجم المشيمة وتزداد التروية الدموية للجنين ويتطور الدماغ إلى شقين أيمن وأيسر، فالشق الأيمن مسؤول عن تحريك الجزء الأيسرمن الجسم، والشق الأيسرمسؤول عن تحريك الجزء الأيمن من الجسم، في هذه الفترة تنمو الأظافر في الأصابع، وتتكون بصمات الأصابع، يبدأ الجنين بمص أصابعه، فلو لاحظتِ على جهاز التصوير التلفزيوني الألترسوندأن طفلك يمص أصبعه اليمنى فذلك يعني أن الشق الأيسر من دماغه أعطاه الأوامر ليمص أصبعه اليمنى. ويبدأ الجنين في دورات متعددة من النوم والاستيقاظ بشكل دوري متكرر طوال اليوم لذلك تحس الحامل بفترة نشاط وفترات هدوء من حين إلى آخر. يبدأ شعر الرأس في النمو عند الجنين ويستطيع تحريك الجفون والحواجب وفتح العين وإغلاقها عند النوم.