هذه قائمة حلقات ليغو نينجاغو: أبطال السبينجيتسو على كرتون نتورك بالعربية. مقدمة عامة عن السلسلة [ عدل] الحلقات [ عدل] (2011) Pilot [ عدل] الموسم الأول: ظهور الثعابين (12-2011) [ عدل] الموسم الثاني: ظهور أستاذ السبينجيتسو (2012) [ عدل] الموسم الثالث: ريبوتيد (2014) [ عدل] الموسم الرابع: مسابقة العناصر (2015) [ عدل] الموسم الخامس: الملكية (2015) [ عدل] الموسم السادس: سكاي باوند (2016) [ عدل] مراجع [ عدل] وصلات خارجية [ عدل] لا بيانات لهذه المقالة على ويكي بيانات تخص الفن الموقع الرسمي Ninjago at
[1] [2] [3] هذا المسلسل مقتبس من سلسلة لعب ليغو من نفس الاسم. تم بث المسلسل لأول مرة على قناة كرتون نتورك البريطانية ثم على قناة كرتون نتورك في 14 يناير 2011، وبث المسلسل في العالم العربي على كرتون نتورك مينا (العربية والإنجليزية) وبث لأول مرة في العالم العربي على قناة كرتون نتورك بالعربية في 9 ديسمبر 2013. يوجد هناك 14 موسم منه وبالإضافة إلى العرض الخاص "يوم الراحلون" والفيلم السنمائي "The LEGO Ninjago Movie" نظرة عامة [ عدل] يحكي المسلسل عن عالم خيالي اسمه نينجاغو، مكان مستوحاة من الأساطير والثقافة الصينية واليابانية. يتم تقسيم الأرض بين نينجاغو الصالحة وجزيرة الظلام، حيث يتواجد "سيد الظلام". الذي هو مصدر الشر، حيث أن الأشرار مثل "اللورد غارمدون" و"جيش سكيلتين" والنينجا الآليين والأشباح والقراصنة جنباً إلى جنب مع الأماكن المقدسة حيث يتم إخفاء أشياء كثيرة أو المنسية (مثل "مقابر السربنتين" أو الأسلحة الذهبية). ليغو نينجاغو: أبطال السبينجيتسو - ويكيبيديا. والشخصيات الرئيسية تملك قوى عنصرية وهذه العناصر هي: النار، الجليد، البرق، الأرض، والطاقة والماء. ) في حين يضم العديد من المباني المصممة تاريخياً والملابس التقليدية، نينجاغو هو إعداد حديث يتضمن المدن الكبرى مع ناطحات السحاب، مما يتضمن المركبات والإلكترونيات الحديثة وشبه الآلية من العصر الحالي (والمستقبلية).
كن علي اتصال بنا شارك صفحاتنا علي مواقع التواصل الاجتماعي ليصلك كل جديد
ماهي المشكلة ؟ تعديل على الفيديو عنوان غير صحيح أو ملخص خاطئ ، أو رقم الحلقة غير صحيح مشكلة في الفيديو فيديو غير كامل. مشكلة في الصوت. فيديو غير واضح محتوى كراهية او عنصري يحتوي على مواد غير لائقة ولا يصلح للمشاهدة فيديو لا يعمل فيديو لا يعمل أو ربما تم حذفه مشكلة حقوق ملكية محتوى حقوق النشر
نينجا جو ابطال السبنجيتسو - YouTube
تمرين انخفاض عضلات الترايسبس ( TRICEP DIP): يتطلب هذا التمرين الجلوس على كرسي والإمساك بحافته بكلتا يديك ومد القدمين أمامك، ثم يجب تحريك جسمك للأمام بحيث تكون القدمين مسطحتان والذراعين مثنيتان للخلف والجسم ممدود فوق الأرض، وبعدها عليك رفع جسمك وخفضه ببطء باستخدام العضلة ثلاثية الرؤوس في اليد. تمرين تحريك الذراع دائرياً ( ARM CIRCLES): هذا التمرين يجب الوقوف بشكل مستقيم وتمديد الذراعين إلى الجانب بزاوية 90 درجة، وبعدها ابدأ بتحريك ذراعيك في دوائر صغيرة وسريعة إلى الأمام، ثم عليك عكس الحركة إلى الخلف، وبعد ذلك يجب أخذ استراحة وتكرار التمرين (3). نصائح لتنحيف الزنود مع القيام بالتمارين السابقة للاهتمام بالزند وشده، فهناك عدد النصائح التي يجب الالتزام بها للتخفيف من الدهون الموجودة بالزند وهي: إضافة البروتين إلى نظامك الغذائي: زيادة تناول البروتين طريقة بسيطة للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام وإبقاء شهيتك تحت السيطرة، وهذا يدعم إدارة الوزن وتقليل الدهون الزائدة في الجسم، فقد وجدت دراسة (5) أجريت عام 2013 على 20 شابة أن تناول وجبة إفطار عالية البروتين يقلل من الجوع ومن مستويات هرمون "غريلين" الذي يحفز الشهية والشعور بالجوع، ويمكن أن تجد البوتين في اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية والبقوليات والبيض ومنتجات الألبان.
يمكنك الحرص الشديد على تناول المشروب السحري وهو عبارة عن ملعقة من الكمون مع ملعقة من القرفة مع ملعقة من الزنجبيل مع ملعقة من عصير الليمون، مع غلي المكونات وتناول كوبين باليوم. شاهد أيضًا: أفضل تمارين تشريح عضلات الجسم في نهاية مقال تمارين تنحيف الزنود وشدها أتمنى أن أكون قد قدمت لكم كل التمارين التي تحتاجون إليها لتنحيف منطقة الزنود كما أدعوكم إلى مشاهدة المزيد من المقالات على موقعي.
#1 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا فيكم خواتي انا قبل مدة نزلت وزني والله لايوريكم زنودي صارت جنها زنود خفاش تلوع الجبد ومن مدة لقيت هالموضوع وجربته والحمدلله بدت النتايج تبين معاي.. فحبيت انكم تستفيدون.. تفضلوا التمارين:: التمـــرين الأول: التمرين هذا مخصص لشد العضلات التالية:العضلات الامامية والخلفية لللزند والاكتاف واعلى الظهر (نهاية الرقبة). - اجلسي على الكرسي بحيث يكون وجهك للامام وظهرك مستقيم وحاولي انه ما يكون ظهرك لاصق في ظهر الكرسي. 2- احملي في كلا اليدين أثقال بنفس الوضع اللي في الصورة (من الافضل ان يكون وزن الثقل من 3-5 باوند). 3-ارفعي الاثقال الى الاعلى كما هو موضح في الصورة بحيث يكون وضعك على الكرسي كما هو ( الظهر مستقيم والوجه للامام). 4-نزلي الاثقال لتحت (يعني الرجوع للوضع الاول) ولكن بدون سرعة يعني على مهلك عشان ما تتأذى عضلاتك. وبعدين كرري العملية قد ما تقدرين. التمريـــن الثاني: هذا التمرين مخصص اشد العضلات التالية:عضلات الزند الامامية والخلفية والاكتاف.