وجبة الغداء: تناول وجبة غداء مُكونة من شوربة فقط بدلًا من الوجبات المُعتادة التي تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، ويمكن اختيار شوربة مناسبة من أفضل الشوربات لتخفيف الوزن، والتي تتميز بقلة عدد السعرات الحرارية بها مثل شوربة الطماطم والخضروات. وجبة العشاء: تناول وجبة العشاء قبل النوم بساعتين أو ثلاث ساعات وعدم تناول أي شيء بعدها؛ وذلك لضمان عدم تناول سعرات حرارية أكثر من حاجة الجسم وضمان وجود شهية لتناول الإفطار عند الاستيقاظ في اليوم التالي.
وفي دراسة عملت على رياضي في أستراليا والذي وضع على غذاء مخصص من الشوفان فقط ولمدة 3 أسابيع وجد ان زيادة 4% من أسدية نبات الشوفان الى الغذاء المخصص من الشوفان للرياضي أثرت كثيراً في وظائف عضلات الرياضي خلال التمارين الرياضية. وهناك استعمالات كثيرة ودارجة في الوقت الحالي على مشتقات الشوفان ولكنها غير مثبتة علمياً الا أن لها ايجابيات جيدة مثل استخدام الشوفان كمضاد للإجهاد والأرق ومهدئ وجالب للنوم ومقوٍ للأعصاب ومنشط. كما استخدم الهنود الشوفان لعلاج إدمان مشتقات الأفيون والتبغ، كما أن الشوفان يسكّن نوبات حصاة المجاري البولية واضطرابات البول ويلين ويسكن آلام البواسير وينصح الأطباء مرضى الأعصاب والمفكرين والمرهقين بتناول الشوفان وكذلك مرضى السكر ومرضى الغدة الدرقية. يصنع من الشوفان مغلي للأطفال الرضع من مقادير متساوية من القمح والشعير والشوفان حيث تغلى في لتر ونصف ماء على نار خفيفة حتى يصبح المغلي لتراً واحداً ويضاف اليه سكر ويعطى للأطفال يومياً قبل الرضاعة. المستحضرات الموجودة من الشوفان في الأسواق: يوجد من الشوفان عدة مستحضرات من أهمها: مسحوق الشوفان، كبسولات، قطرات مركزة، خلاصات، محببات بأشكال مختلفة، محلول غروي يستخدم في حمام الماء، شايات، صبغات.
تتفاوت المحتويات الكيميائية بين أنواع الشوفان العادي والتركي والأحمر والقصير والنبوي لكن المواد الأساسية والجوهرية توجد في جميع الأنواع. الشوفان في الطب القديم:في الطب الإنجليزي قال العالم Nicholas Gulpeper عام 1652م ان لبخة تحضر من عجينة بذور الشوفان مع الزيت تفيد في علاج الحكة ومرض الجذام. وقبل ذلك في عام 1597م قال العالم John Genand ان لبخات من سيقان وأوراق الشوفان جيدة للأمراض الجلدية وربما للروماتزم. وكان الأوروبيون يستخدمون سيقان وأوراق الشوفان في حماماتهم كعلاج للروماتزم ولمشاكل المثانة والكلى. وقد استعمل الشوفان في الطب القديم كعلاج لأمراض الصدر وبالأخص أمراض الرئة والسعال المزمن وكان يستعمل كلصقات مفيدة لمرض النقرس والبثور.
50 مشاهدة كم عمرك ياسيف سُئل يوليو 4، 2020 بواسطة مجهول أعيد الوسم بواسطة Ayamohamed 1 إجابة واحدة 0 تصويت كم عمرك يا سيف: ٢٥ عام المصدر: جوجل بوكس تم الرد عليه Asmaa Mohamed ✦ متالق ( 258ألف نقاط) report this ad لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة
الثلاثاء يوليو 22, 2008 10:01 pm جمانه كتب: مشكوووووره خيتووو على المعلومه شكرا تسلمي عالمروور كم انت كبــير يا قوقــل..! صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى منتـدى بنات:: {'' الأقسام التقنية والهندسية ''}:: الكمبيوتر والتصميم والجرافيكس انتقل الى:
ما هو الشيء المشترك بيني وبينك في ولادتنا؟ هنا يقصد الشيء المشترك بين ريما وأبوها. أجابت ريما بدر على أن الشيء المشترك بين ريما وأبوها، هو أنهما ولدا بنفس المستشفى. ما هو أكثر شيء تكرهه ريما بدر؟ من الأشياء التي أكرهها: الناس السلبيين. زحمة السيارات. والإختبارات. ما هو الشهر الهجري الذي ولدت به ريما بدر؟ ولدت بشهر رمضان المبارك. كم عمرك يا جوجل ايرث. ماذا تريدين أن تصبحي حينما تكبرين؟ قالت ريما بدر على أنها تريد أن تصبح مخرجة سينمائية. ما هو الشيء الذي تكرهه ريما بد في أمريكا؟ من الأشياء التي أكرهها في أمريكا هو اللباس العاري في أمريكا.
إقرأ أيضا: المواطنه هي انتماء الانسان الى وطنه من هو مساعد جوجل يعتبر محرك البحث جوجل من محركات البحث الاكثر شهرة على الاطلاق لما تقدمه من خدمات للمتصفحين عبر الانترنت والمميزات التي يقدمها، ويقوم على الاجابة على العديد من الاسئلة المنطقية وغير المنطقية والغبية، ويوجد خدمة مساعد جوجل وهي عبارة عن تطبيق يتم تحميله وتنصيبه على الجوال التي تعمل بنظام تشغيل الاندرويد ويقوم بالاستماع الى الاوامر الصوتية المختلفة والاجابة عليها كلها، ويعمل على توفير الوقت والجهد. إقرأ أيضا: كيفية معرفة رصيد زين 1443 الاكواد الجديدة محرك البحث جوجل، هي شركة من الشركات العملاقة التي تتخصص في مجال البحث، لانها تقدم خدمات البحث بشكل مجاني لمستخدميها منذ بداية ظهورها الى الان، ويوجد اسئلة لا يمكن الاجابة عنها ك (من هو ربك يا جوجل).