لا توجد وسادة ناعمة في العالم مثل صدر الأم. لا داعي للخوف من صوت الرصاصة.... فالرصاصة التي تقتلك لن تسمع صوتها. لكي تكسب المرأة... كن حليماً في الاستماع إلى كلماتها ، حالماً في الحديث إليها. كلام له تأثير - موضوع. الحب والقــلق والألـم... تسير دائــماً متشابكة الأيدي. سيان أن يتزوج المرء أو يظل عازباً... لأنه سينـدم في الحالتين.. ما أقدس الرجال لو كان حبهم لله يعادل حبـهم للمرأة. لا تبدو الهموم على الناس إلا حين يشرعون في إخفائها. أسهل كثيراً أن يصدق الإنسان كذبه سمعها ألف مرة...
الفاشلون يُقسَمون إلى قسمين: قسم يفكر دون تنفيذ، وقسم ينفذ دون تفكير. السعادة أن يكون مصحفك أنيسك، وعملك هوايتك، وكنزك قناعتك. السعادة عطر لا تستطيع أن ترشه على من حولك دون أن تعلق بك قطرات. إذا أردت أن تسعد مع الناس فعاملهم بما تحب أن يعاملوك به. كثير من الناس يعتقدون أنّ كل سرور زائل، و يعتقدون أنّ كل حزن دائم، فهم يؤمنون بموت السرور ويكفرون بموت الحزن. أول ما تأخذه من الدنيا شهقة هواء، وآخر ما تتركه من الدنيا زفير هواء، هذا هو العدل إنّك تعيد ما أخذت. كلمات لها اثر على. إذا لم تستطع أن تعيش التفاؤل ، فلا تُجبر من حولك أن يعيشوا إحباطاتك. لا تتخيل الناس ملائكة فتنهار أحلامك، ولا تجعل ثقتك بالناس عمياء لأنّك ستبكي ذات يوم على سذاجتك.
كلنا كالقمر له جانب مظلم. لا تتحدى إنساناً ليس لديه ما يخسره. العين التي لا تبكي لا تبصر في الواقع شيئاً. المهزوم إذا ابتسم أفقد المنتصر لذة الفوز. الضمير صوت هادىء يخبرك بأنّ أحداً ينظر إليك. ليس العيب في أن نسقط، ولكن العيب أن لا تستطيع النهوض. خير للإنسان أن يندم على ما فعل من أن يتحسر على ما لم يفعل. ليس من الصعب أن تضحي من أجل صديق، ولكن من الصعب أن تجد الصديق الذي يستحق التضحية. مفتاح الفشل هو محاولة إرضاء كل شخص تعرفه. أكثر الناس أذىً لنا هم الأشخاص الذين أعطيناهم كل ثقتنا؛ لأنّهم بمعرفتهم أسرارنا يستخدمونها ضدنا يوم نختلف معهم. الشجرة المثمرة هي التي يهاجمها الناس. الفاشلون يقولون: أنّ النجاح هو مجرد عملية حظ. إنّ الذين لديهم الجرأة على مواجهة الفشل هم الذين يقهرون الصعاب وينجحون. ليست الألقاب هي التي تُكسِب المجد بل الناس من يُكسبون الألقاب مجداً. اللباقة هي القدرة على وصف الآخرين كما يرون هم أنفسهم. إنّ قاموس النجاح لا يحتوي على كلمتيّ: إذا ولكن. طعنة العدو تُدمي الجسد وطعنة الصديق تُدمي القلب. كلمات لها أثر في الحياة - موضوع. الغيرة هي التقاء صوت العاطفة بصوت العاصفة. عبارات لها أثر في النفس هناك أناس يسبحون في اتجاه السفينة، وهناك أناس يضيّعون وقتهم في انتظارها.
مملكة الشيكولاتة:: المملكة العامه:: ساحة تحاورالمملكة 2 مشترك كاتب الموضوع رسالة امين الامارة أوسمه: الاعلام: عدد المساهمات: 6725 تاريخ التسجيل: 16/05/2012 موضوع: كلمات.... لها أثر السبت 20 يونيو 2015, 11:59 pm الرجل المثالي: شخص يتعب نفسه ويتعب الناس معه. الجرائد اليومية: كالزوجـة ، تتوقع ما يمكن أن تقوله لك ، ونادرا ما تأتي لك بخبر جديد. · الجهــل: نعمة كبرى لا يعرف قيمتها إلا العالم المفكر. · الكتــاب: صديق من الورق يشاركك الارق. · الاستقــامة: صفة لم يعرفها الناس إلا بعد ظهور قانون العقوبات. · دبلة الخطـوبه: الحلقة الأولى من أغلال الزواج. · الطــلاق: شركة أفلست بعد أن نفذ رصيدها من العواطف. · الســجين: الزوج الوحيد الذي تثق زوجته في أمانتــه. كلمات لها اثر الاتصال الاداري على. · العبقــري: هو الشخص الذي يستطيع إقناع زوجته بأنها لن تبدو جميلة في معطف من فرو. · الصــدق: قارة لم تكتشف حتى الآن. · الزوجه الغيورة: امرأة تضع السم لزوجها في الكأس ثم تشربه هي. · الأحــول: إنسان له و ج هتا نظر في أن واحد. · النفــاق: هو الزيت الذي يشحم عجلات الحياة. · الخجــل: فرصة نادرة تتيح للفـتاة أن تبدو متوردة الوجه بدون استخدام المساحيق.
فلكلماتك أثر كبير في نفوس طلابك إن كنت معلمًا، وفي نفس زوجتك إن كنت زوجًا، لذا تذكر دائمًا بأنّ مصدر الكلام مشترك ولكنّ كلمة المدح تترك أثرًا إيجابيًا وتولد الإبداع، وكلمة الذم تترك جرحًا عميقًا وتولد الإحباط ، لذا تذكر أن تعطف على الصغير وتقدم له حنانًا من الكلمات وتعلمه جمال الكلمات، فإنّ كلماتك ستبقى معه حتى يكبر، ثم احترم الكبير وجالسه واسمع لحكمته، فهي دروسٌ تقدم لك وتترك أثرًا بالغًا في نفسك. [٤] التعامل مع السلبية يحيط بنا الأشخاص السلبيون بكثرة إلى حد قد يهزم الإيجابية لدينا ويؤثر على النفس والصحة العامة. كلمات لها اثر الصحبة. فعلى سبيل المثال، نرى السلبية تؤدي إلى إضعاف الجهاز المناعي وتعريض الجسم للإصابة بالأمراض الخطيرة مثل الجلطات والسكتات الدماغية، كما تؤدي السلبية إلى إصابة خلايا المخ بالضعف وفقدان قدرتها على التفكير المنطقي ورؤية الواقع والذاكرة. وتعد الطريقة الفضلى لتجنب هذه الآثار هي الابتعاد عن أصحاب التفكير السلبي والتعامل مع ذوي الأفكار الإيجابية المتفائلة، إلى جانب السعي إلى حلّ المشكلات التي يقدمها أصحاب النظرة المتشائمة بدلًا من الاستسلام لها. [٥] أهمية الإيجابية من المهم التحلي بالإيجابية في التعاملات اليومية سواء في العمل أو المدرسة أو الجامعة أو المنزل، إذ تترك الإيجابية أثرًا طيبًا لدى الآخرين وتمنحهم دفعة من الأمل والتشجيع المعنوي الذي يضع الأمور في نصاب مختلف بعيد عن السوداوية والتشاؤم، ومن المهارات المهمة التي يمتلكها الناجحون في الحياة مهارة النظر إلى الجانب الإيجابي ورؤية النور في نهاية النفق دون الانغماس في النتيجة النهائية وتهويل الأمور في حال اختلالها، إذ أن تحجيم الأمور مهارة مهمة كذلك في تخطي العقبات اليومية والوصول إلى الهدف بأقل جهد وكم من التوتر.
تُظهر البيانات العلمية الحديثة أن البيض هو طعام مفضل وأن تناول بيضة في اليوم حتى لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، قد يكون مقبولاً. في الواقع، لا يوجد دليل ملموس يظهر ارتباطاً حقيقياً بين استهلاك الكوليسترول الغذائي ومستويات الكوليسترول في الدم. البيضة مغذية وتوفر قيمة غذائية ممتازة. إليك فوائد البيض المسلوق في الآتي: غني بالبروتينات يتكوّن البيض من بروتينات ذات قيمة بيولوجية عالية. يستخدم البروتين في المقام الأول لبناء وإصلاح والحفاظ على الأنسجة السليمة، مثل الجلد والعضلات والعظام. كما أنها تستخدم في تكوين إنزيمات وهرمونات الجهاز الهضمي. محاربة الجذور الحرة البيض مصدر ممتاز للسيلينيوم. يعمل هذا المعدن مع أحد إنزيمات مضادات الأكسدة الرئيسية، مما يمنع تكوين الجذور الحرّة في الجسم المسببة للأمراض. كما أنه يساعد في تحويل هرمونات الغدة الدرقية إلى شكلها النشط. إصلاح الأنسجة البيض مصدر جيد لفيتامين بي 2. مجلة سيدتي | منها تحفيز جهاز المناعة.. تعرفي على فوائد البيض المسلوق ربما تقرئينها للمرة الأولى. للتفاصيل. يُعرف هذا الفيتامين أيضاً باسم الريبوفلافين. مثله مثل فيتامين بي 1، يلعب الريبوفلافين دوراً في استقلاب الطاقة لجميع الخلايا. بالإضافة إلى أنه يساهم في نمو الأنسجة وإصلاحها، وإنتاج الهرمونات وتكوين خلايا الدم الحمراء.
ومع ذلك ، فإن معظم الأميركيين لا يستهلكون ما يكفي ( 15 ، 16). الكولين أساسي للحفاظ على نظام عصبي صحي ، لأنه يساعد على إنتاج أستيل كولين ، وهو ناقل عصبي يشارك في الذاكرة والتعلم ( 17). ان الكولين مهم طوال فترة حياتك. فهو يعزز نمو الجنين والذاكرة ، وكذلك الوظيفة المعرفية لدى البالغين الأكبر سنا ( 15 ، 18). إنه أمر حيوي أيضًا للنساء الحوامل ، لأن مستويات الكولين الكافية قد تقلل من خطر عيوب الأنبوب العصبي في الجنين ( 19). يوجد الكولين في صفار البيض – حيث تحتوي بيضة واحدة كبيرة الحجم مسلوقة على 147 ملغ من الكولين ، أي 27٪ من القيمة اليومية. و في الواقع ، ان البيض هو المصدر الأكثر تركيزا للكولين في النظام الغذائي الأمريكي ( 14 ، 15). لوتين وزيكسانثين اللوتين وزيكسانثين هما مضادات أكسدة يشتهران بدورهما في صحة العين. فوائد البيض المسلوق ربما تقرئينها للمرة الأولى | مجلة سيدتي. إنهما يحاربان الجذور الحرة الضارة التي يسببها الأكسجين والتي يمكن أن تتراكم في عينيك ( 20, 21). وقد تبين أن اللوتين والزياكسانثين يبطئان من إعتام عدسة العين ويحميان من الضمور البقعي المرتبط بالعمر AM( 22). حتى أنها قد تحمي عينيك من الضوء الأزرق الضار ( 24 ، 25). ان صفار البيض مصدر ممتاز لهذين الكاروتينويدات.
[٢] الفوائد الصحية للبيض يُوفّر البيض العديد من الفوائد الصحيّة، نذكر منها ما يأتي: [٣] يساهم في المحافظة على قوّة العضلات وعملها بشكلٍ جيد، وإبطاء مُعدّل فقدانها. يحافظ على صحة الجهاز المناعي لما يحتويه على فيتامين أ، وفيتامين ب12 ، والسيلينيوم (بالإنجليزية: Selenium). نسبة البروتين في البيض المسلوق والمقلي - موسوعة سبايسي. يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب؛ إذ إنّ الكولين الموجود في البيض يلعب دوراً مهماً في تحليل الهوموسيستـين (بالإنجليزية: Homocysteine)، وهو الحمض الأميني الذي يرتبط بتطوّر أمراض القلب. يُعزّز الرؤية الجيدة، كما يمنع الإصابة بالتنكس البقعي، الذي يُسبّب العمى المُرتبط بالتقدم في العمر؛ وذلك لمحتواه من الفيتامينات، والعديد من المركبات المفيدة؛ كاللوتين، والزيازانثين (بالإنجليزية: Zeaxanthin). أضرار البيض يحتوي البيض الطازج على بكتيريا السلمونيلا (بالإنجليزية: Salmonella)، والتي قد تُسبّب التسمّم الغذائي أو ما يُسمّى بالأمراض المنقولة بالغذاء (بالإنجليزية: Foodborne illness)، وتجدر الإشارة أنّ معظم الناس يتعافون منها خلال مدةٍ قصيرة، ولكن يمكن أن يُصاب البعض بمشاكل صحيّةٍ مزمنةٍ، كما أنّ عدوى هذه البكتيريا قد تكون شديدةً ومُهدّدةً للحياة، وتُقدِّر إدارة الغذاء والدواء (بالإنجليزية: FDA) أنّه في العام الواحد هناك 79000 حالةٍ مصابة بالأمراض المنقولة بالغذاء و30 حالة وفاة نتيجة تناول البيض المُلوّث بالسلمونيلا، ومن أعراض التسمّم الغذائي: القيء، والإسهال، وآلام البطن، والحمّى، والصداع.
يُعد البيض من أكثر أنواع الأطعمة شيوعًا، وعلى الرغم من فوائده العديدة إلا أن لدى بعض أنواع طرق طهيه بعض الأضرار، وسيتم ذكر أهم أضرار البيض المسلوق في هذا المقال. يعد البيض من أحد أهم مصادر البروتين، والدهون، والمغذيات، التي لها دور هام وفعّال في التغذية الأساسية لجسم الفرد، سنتعرف في هذا المقال على أضرار البيض المسلوق: أضرار البيض المسلوق في السنوات الأخيرة أصبح موضوع البيض والصحة الموضوع الأكثر جدلًا من أجل توضيح ما إذا كان البيض من الممكن أن يتسبب بالمشكلات والأضرار الصحية أم لا، وفي ما يأتي ذكر لبعض الدراسات حول ذلك علمًا بأن أضرار البيض هي ذاتها سواء كان البيض مسلوقًا أم مقليًا: أظهرت بعض الدراسات العلمية ازدياد عدد الوفيات للأفراد الذين يتناولون ما يزيد عن 7 بيضات في الأسبوع الواحد أو أكثر خاصةً الأفراد الذين يعانون من مرض السكري. أشارت بعض الدراسات الأخرى المنشورة في المجلات العلمية إلى عدم وجود صلةٍ مباشرة بين تناول البيض المسلوق والإصابة ببعض النوبات القلبية أو حتى السكتات الدماغية، أيّ أن تناول ست بيضات في الأسبوع الواحد من الممكن أن لا يكون له أيّ تأثير سلبي على الصحة الرجال خاصةً.
مقدمة البيض هو قوة البروتين والمواد الغذائية. ويمكن إضافته إلى العديد من الأطباق وإعدادها بطرق عديدة. طريقة واحدة للاستمتاع بالبيض هي القيام بغليه بشدة. حيث يكون البيض المسلوق زينة رائعة للسلطات ويمكن أكله بمفرده مع رش الملح والفلفل. إليك كل ما تحتاج ان تعرفه حول البيض المسلوق الحقائق الغذائية ان البيض المسلوق غني بالمواد الغذائية والبروتين والدهون الصحية. حيث توفر بيضة واحدة كبيرة مسلوقة (50 جرام) ( 1): السعرات الحرارية: 77 سعرة حرارية الكربوهيدرات: 0. 6 غرام إجمالي الدهون: 5. 3 غرام الدهون المشبعة: 1. 6 غرام الدهون غير المشبعة الاحادية: 2. 0 جرام الكوليسترول: 212 ملغ البروتين: 6. 3 جرام فيتامين (أ): 6 ٪ من القيمة الغذائية اليومية الموصى بها (RDA) فيتامين B2 (ريبوفلافين): 15 ٪ من RDA فيتامين ب 12 (كوبالامين): 9 ٪ من RDA فيتامين B5 (حمض البانتوثنيك): 7 ٪ من RDA الفوسفور: 86 ملغ ، أو 9 ٪ من RDA السيلينيوم: 15. 4 ميكروغرام ، أو 22 ٪ من RDA ان كل القيم الغذائية التي يوفرها البيض تكون منخفضة السعرات الحرارية إل حد ما. حيث يوفر البيض المسلوق 77 سعرة حرارية فقط و 5 غرامات من الدهون وكمية صغيرة جدًا من الكربوهيدرات.
يوجد معظم الريبوفلافين في بياض البيض. الحفاظ على الخلايا العصبية البيض مصدر جيد لفيتامين بي 12. يعمل هذا الفيتامين بالتنسيق مع حمض الفوليك (فيتامين بي 9) لإنتاج خلايا الدم الحمراء. كما أنه يضمن الحفاظ على الخلايا العصبية والخلايا التي تصنّع أنسجة العظام. صيانة صحة العظام والأسنان فوائد البيض المسلوق في حماية العظام البيض مصدر للفوسفور. الفوسفور هو ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم بعد الكالسيوم. يلعب دوراً أساسياً في تكوين وصيانة صحة العظام والأسنان. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساهم، من بين أمور أخرى، في نمو وتجديد الأنسجة ويساعد في الحفاظ على درجة الحموضة الطبيعية في الدم. أخيراً، الفوسفور هو أحد مكونات أغشية الخلايا. تابعي المزيد: فوائد عصير المانجو في الوقاية من الأمراض الخطيرة تحفيز جهاز المناعة البيض مصدر للزنك. يشارك الزنك بشكل خاص في التفاعلات المناعية، وفي إنتاج المادة الوراثية، وفي إدراك الذوق، وفي التئام الجروح وفي نمو الجنين. يتفاعل الزنك أيضاً مع هرمونات الغدة الدرقية، ويشارك، في البنكرياس، في تخليق (إنتاج) وتخزين وإطلاق الإنسولين. حماية الناقلات العصبية البيض مصدر لحمض البانتوثنيك.
يلعب فيتامين دي أيضاً دوراً في نضوج الخلايا، بما في ذلك خلايا الجهاز المناعي. مصدر هام لمضادّ الأكسدة فيتامين إي E يعتبر البيض مصدراً لفيتامين إي E، وهو أحد مضادات الأكسدة الرئيسية، فيتامين E الذي يحمي الغشاء المحيط بخلايا الجسم، وخاصة خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء (خلايا جهاز المناعة). • المصدر: ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: لماذا يعتبر شرب عصير الرمان ضرورياً بعد سن الخمسين للنساء؟