وهو يعد صيحة ونقله فى عالم التكبير حيث يعتبر الوصفة لتكبير الارداف الأكثر أمانا وفاعلية على الإطلاق ويفضل دهانه فى كل الأوقات التى يتم فيها تمارين تكبير المؤخرة وذلك للوصول لنتائج أسرع. وصفة لتكبير المؤخرة والارداف مجربة
اما التمرين فهو وضع اليدين والركبتين على الأرض ثم ضبط الظهر مع إرخاء الكتفين بحيث تكون الرقبة ممتدة مع الجسم ثم رفع الركبة بالتناوب بين اليمين والشمال ويتم رفع الركبة بدرجة قائمة 90 حتى تكون قائمة مع طول الجسم. يتم اجراء التمارين للمبتدئات خمس عشرة مرة للجانب الايمن وخمس عشرة مرة للجانب الايسر وللمتقدمات في التمرين ثلاثون مرة للجانب اليمين و ثلاثون مرة لليسار اما المتدربات بقوة فيتم عمل التمارين خمس وأربعون مرة للجانب اليمين وخمس وأربعون مرة لليسار. افضل وصفة لتكبير المؤخرة والأرداف هناك مجموعة من الوصفات التي تساعدك علي تكبير المؤخرة ، نوضح لكم اهمها: – لزيت السمك تأثير خارق في نمو العضلات وصحة العظام، فهو غني جداً بالأوميغا والأحماض الدهنية، مما يجعله مثالياً لـ وصفة لتكبير الارداف. وصفة لتكبير المؤخرة والارداف مجربة – إن اختيار الأطعمة الجيدة والمغذية انعكاساً مذهلاً على زيادة حجم العضلات في الجسم وتحسين شكلها، لا سيما في منطقة المؤخرة، فالأفوكادو على سبيل المثال، هو أحد هذه الأطعمة، نظراً الى أنه يتكون من البروتين الصحي والكربوهيدرات. – تساعد الأعشاب الطبيعية في الحصول على مؤخرة كبيرة، وتحديداً الحلبة، لذا انقعي بعضاً من بذور الحلبة في كوب من الماء، واتركيها طوال الليل، وفي صباح اليوم التالي، صفي المزيج واشربيه على معدة فارغة.
مركز الجفالي للتدريب ان مركز الجفالي للتدريب يعتبر من اوائل مراكز التدريب الفنية الخاصة التي انشئت في المملكة العربية السعودية منذ اكثر من ربع قرن وقد قامت شركة ابراهيم الجفالي واخوانه مع شركائها بانشاء هذا المركز لتقديم تدريب تقني متقدم و متخصص ضمن دورات قصيرة أو طويلة الأمد اننا فخورون بمساهمتنا الفعالة في تحقيق تدريب فني للكوادر السعودية القادرة على مواكبة الصناعة المحلية في القرن الحادي والعشرين Juffali Training Centre (JTC) is a pioneer training institution established by the private sector in Saudi Arabia. E. Teachers - مركز بوابة الأفق للتدريب. A. Juffali & Brothers has established this training centre in cooperation with its industrial partners, in order to offer an advanced and specialized training in long and short term courses. We are proud of contributing effectively towards achieving a technical training for young saudis who can run our national industry into the twenty first century.
حيث نسعى لتدريب 350 طالب سنوياً في أكثر من تخصص تحت سقف واحد، بمجموع 700 متدرب كل عام في مختلف التخصصات.
اكتب تعليقاً الاسم أضف تعليقاً