7 اضغط على زر "إزالة الحساب" Remove account. أنت بذلك تؤكد رغبتك في إزالة هذا الحساب وتسجيل الخروج من كل التطبيقات التي تستخدم هذا الحساب. [٢] إن كنت تود تسجيل الدخول مرة أخرى إلى حساب جوجل بلاي، اقرأ مقالات على ويكي هاو عن كيفية إضافة حساب جوجل على جهاز أندرويد. 1 اذهب إلى موقع في متصفح الإنترنت. يمكنك استخدام أي متصفح على جهاز الكمبيوتر أو جهاز ماك. 2 انقر على ملفك الشخصي. ستجد ملفك الشخصي في أعلى يمين الموقع الإلكتروني. سيُظهر ذلك قائمة منسدلة على الشاشة. 3 انقر على تسجيل الخروج Sign Out. سيُسجل ذلك خروجك من حسابك على جوجل من الموقع الإلكتروني لجوجل بلاي. لتسجيل الدخول مرة أخرى، انقر على "تسجيل الدخول" في أعلى يمين زاوية الشاشة وسجّل الدخول بعنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور المرتبطة بحسابك على جوجل بلاي. المزيد حول هذا المقال تم عرض هذه الصفحة ١١٬٠٤٩ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
يمكنك تسجيل الخروج من حسابك في جوجل عن بُعد من جميع الأجهزة إذا كنت بحاجة لذلك؛ تساعد هذه الخاصية في الحفاظ على أمان حسابك من الآخرين إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما قد تمكن من الوصول إلى معلوماتك. الخطوات 1 اذهب إلى موقع بريد جوجل (جيميل). افتح في المتصفح الذي تستعمله وسجل الدخول لحسابك. 2 انتقل للأسفل. انقر على رابط التفاصيل من أسفل الصفحة. 3 انقر على الخروج من جميع الجلسات الأخرى على الويب. 4 تمّ. لاحظ أنه يمكن للمتطفل الساعي لانتهاك خصوصيتك تسجيل الدخول مرة أخرى إذا كان على معرفة بكلمة مرور حسابك أو إذا كان قد حفظها في سجلات متصفح الإنترنت على جهازه الكمبيوتر لديه. راعِّ هذا الأمر وحاول تغيير كلمة المرور ولا تحفظها على أي من أجهزة الكمبيوتر التي تستخدمها. هل ساعدك هذا المقال؟
ستظهر لك القائمة الكاملة التي بها جميع الاجهزة و بجوار كل جهاز منهم يوجد ثلاث نقاط قم بالضغط عليه ثم اختر تسجيل الخروج من هذا الجهاز. يمكنك تكرار الأمر مع عدد من الاجهزة التي تريد تسجيل الخروج مها. خطوات تسجيل الخروج فيس بوك من جوجل عبر التطبيق يمكنك تكرار الخطوات السابقة في أن تقوم بتسجيل الخروج فيسبوك الذي تم الدخول إليه في جوجل على المتصفح و يكون ذلك من خلال الجوال عبر الخطوات التالية: قم بتسجيل الدخول الى حساب فيسبوك عبر التطبيق على الجوال او الجهاز اللوحي. قم بالضغط على الثلاث شروط الجانبية لتظهر لك قائمة من الخيارات والتي نختار منها الخيار قبل الاخير و هو الخصوصية و الاعدادات Settings Privacy. سيظهر لك قائمة جديدة من الخيارات والتي نختار أولها وهو الإعدادات Settings. سينتقل بك الى صفحة جديد بها عدد من الخيارات نختار الخيار الأول منها الأمان وتسجيل الدخول Security And Login. قم بالانتقال إلى قسم يسمى Where You Are Logged In سيظهر لك قائمة من الأجهزة التي قمت بتسجيل الدخول اليها مسبقا. سيظهر من بين هذه القائمة جهاز الحاسوب الذي قمت بتسجيل الدخول اليه ، قم بالضغط على الثلاث ازرار الجانبية ثم اختر تسجيل الخروج من الجهاز.
افتح حساب الجيميل (Gmail) في متصفحك، وانقر فوق رمز ملف تعريف جوجل (Google) في الزاوية العلوية اليمنى. انقر على خيار إدارة حساب جوجل الخاص بك (Manage Your Google Account) من القائمة التي تظهر. حدد علامة التبويب الأمان (Security)، ثم انقر فوق الزر إدارة الأجهزة (Manage Devices) أسفل قسم أجهزتك (Your Devices)، سترى الآن قائمة بجميع الأجهزة التي تم تسجيل دخولها حاليًا إلى حسابك في جوجل (Google) وجيميل (Gmail). ابحث عن الجهاز الذي تريد تسجيل الخروج منه، وانقر على زر القائمة (ثلاث نقاط)، واختر خيار تسجيل الخروج (Sign Out). في النافذة المنبثقة، انقر فوق الزر تسجيل الخروج (Sign Out) للتأكيد. سيتم تسجيل الخروج من حساب جوجل (Google) الخاص بك من الجهاز المُحدّد، كرّر هذه الخطوات مع أيّ أجهزة أخرى تريد تسجيل الخروج منها عن بُعد. تحقق من البريد الإلكتروني من حساب آخر: نصيحة: إذا كنت تشارك جهازًا مع أشخاص آخرين، فحاول إضافتهم كمستخدمين منفصلين أو إضافتهم كضيف على جهازك. سترى فقط خيار التحقق من البريد الإلكتروني من حساب بريد إلكتروني بخلاف (Gmail) إذا كنت تستخدم إصدارًا محدثًا من تطبيق (Gmail). إذا لم تنجح هذه الخطوات، فحاول تحديث تطبيق (Gmail) ثُمّ حاول مرة أخرى.
1. على هاتفك أو جهازك اللوحي الذي يعمل بنظام ( Android)، افتح تطبيق (Gmail). 2. في أعلى اليسار، انقر على صورة ملفك الشخصي. 3. اضغط على خيار إضافة حساب آخر (Add another account). 4. اختر نوع الحساب الذي تريد إضافته. إذا كنت تتحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل أو المدرسة من خلال الآوت لوك (Outlook) لنظام التشغيل ويندوز ( Windows)، فحدّد ( Outlook) و(Hotmail) و(Live). إذا كنت لا ترى خدمة البريد الإلكتروني الخاصة بك، فحدد أخرى (Other). 5. اتبع الخطوات التي تظهر على الشاشة لإضافة حسابك. 6. اضغط على الحساب الذي تريد استخدامه.
يحدث هذا التغيير عادةً في عمر 2-12 سنة تقريبًا. يحتفظ البعض بقدرتهم على هضم اللاكتوز في مرحلة البلوغ بينما يعاني البعض الآخر من انخفاض نشاط اللاكتيز وهو الإنزيم الضروري لهضم وكسر اللاكتوز. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، فإن تناول الحليب العادي المحتوي على اللاكتوز يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل آلام البطن والانتفاخ والإسهال والتجشؤ. ومع ذلك نظرًا لأن الحليب الخالي من اللاكتوز يحتوي على اللاكتاز المضاف، فمن الأسهل تحمله لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، مما يجعله بديلًا جيدًا للحليب العادي. طعمه أحلى من الحليب العادي الفارق الملحوظ بين الحليب الخالي من اللاكتوز والحليب العادي هو النكهة. اللاكتاز الإنزيم المضاف إلى الحليب الخالي من اللاكتوز، يكسر اللاكتوز إلى سكرين بسيطين وهما الجلوكوز والجلاكتوز. لأن براعم التذوق الخاصة بك تدرك هذه السكريات البسيطة على أنها أحلى من السكريات المعقدة، فإن المنتج النهائي الخالي من اللاكتوز له نكهة أحلى من الحليب العادي. على الرغم من أن هذا لا يغير القيمة الغذائية للحليب والفرق في النكهة معتدل، فقد يكون من الجدير بالذكر عند استخدام الحليب الخالي من اللاكتوز بدلاً من الحليب العادي للوصفات.
باختصار، يجب على أولئك الذين يختارون اتباع نظام غذائي خالٍ من الألبان لأسباب شخصية أو متعلقة بالصحة تجنب الحليب العادي والخالي من اللاكتوز كذلك. وفقاً لما ورد في موقع Flo ، فإن بعض المصنعين قد يلجأون إلى إضافة سكر صناعي للحليب الخالي من اللاكتوز، على الرغم من أن هذه الخطوة لا تعتبر ضرورية، كون اللاكتاز يفتت سكر اللاكتوز إلى سكريات بسيطة أكثر حلاوة. لذلك فإن من سلبيات تناول الحليب الخالي من اللاكتوز في بعض الأحيان التعرض للسكريات المصنعة التي قد تضاف إليه، ولتجنب ذلك تأكد من قراءة الملصقات الموجودة على علب الحليب الخالي من اللاكتوز، لتتأكد أن النوع الذي تشتريه خال كذلك من السكريات المصنعة. كما يوصي الأطباء دائماً باتباع نظام غذائي متوازن يتضمن أقل عدد ممكن من الأطعمة المكررة، ولكن من الناحية الفنية، يعتبر كل من الحليب الخالي من اللاكتوز، والحليب العادي من الأطعمة المصنعة، لأنهما تتم معالجتهما بالحرارة والمواد الكيميائية لجعلهما آمنين للاستهلاك. مع أن الحليب الخالي من اللاكتوز يتطلب أحياناً معالجة مكثفة أكثر من الحليب العادي. المصدر
تتوفر مكملات إنزيم اللاكتيز في شكل سائل أو كبسولة من معظم متاجر الأطعمة الصحية. أضف المبلغ المطلوب باتباع التوجيهات على الملصق ثم انتظر حوالي 24 ساعة. سيكون حليبك الخالي من اللاكتوز جاهزًا للشرب. سلبيات الحليب الخالي من اللاكتوز 1_ بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية من منتجات الألبان، قد يتسبب استهلاك الحليب الخالي من اللاكتوز في حدوث رد فعل تحسسي مما يؤدي إلى أعراض مثل الاضطراب الهضمي وخلايا النحل والقيء. بالإضافة إلى ذلك لأنه منتج من حليب البقر ، فهو غير مناسب لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. أخيرًا يجب على أولئك الذين يختارون اتباع نظام غذائي خالٍ من منتجات الألبان لأسباب شخصية أو صحية أن يتجنبوا كلا من الحليب العادي والخالي من اللاكتوز. 2_ اللاكتوز هو سكر طبيعي لذلك قد يضيف المصنعون مواد تحلية إلى بعض المنتجات الخالية من اللاكتوز لاستبدالها. عادة ما تكون هذه الخطوة غير ضرورية حيث أن اللاكتاز يكسر السكريات في اللاكتوز مما يؤدي إلى مذاق أحلى بشكل عام. تحقق دائمًا من الملصق الغذائي وقائمة المكونات عند التسوق بحثًا عن الحليب الخالي من اللاكتوز. قد يؤدي تناول الأطعمة والمشروبات مع السكريات المضافة إلى الرغبة الشديدة في السكر التي تضر بصحتك.
تعتمد كمية اللاكتوز المأخوذة من الحليب على كمية اللاكتاز التي تضيفها وكم من الوقت تعطي الإنزيم للتفاعل (عادة 24 ساعة للنشاط الكامل). إذا كنت أقل حساسية لتأثيرات اللاكتوز ، فأنت لست بحاجة إلى الانتظار لمدة طويلة أو يمكنك توفير المزيد من المال وإضافة كمية أقل من اللاكتيز. وبصرف النظر عن توفير المال ، فإن إحدى مزايا صنع الحليب الخالي من اللاكتوز الخاص بك هو أنك لن تحصل على هذا النكهة "المطبوخة" من الحليب عالي الحساسية. المرجع: عمليات تجزئة الغشاء لإزالة 90 ٪ إلى 95 ٪ من اللاكتوز والصوديوم من الحليب الخالي من الدسم ولإعداد الحليب الخالي من اللاكتوز والصوديوم. Morr CV and Brandon SC. ج. علوم الغذاء. 2008 نوفمبر: 73 (9).
يعتبر البديل من الحليب الخالي من اللاكتوز مصدراً رائعاً للبروتين، إذ يحتوي الكوب الواحد منه (240 مل) على حوالي 8 غرامات. يحتوي على نسبة عالية من المغذيات الدقيقة الهامة، مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين ب 12 والريبوفلافين. يتم إضافة بعض أنواع الحليب الخالي من اللاكتوز بفيتامين د، وهو فيتامين مهم موجود فقط في عدد قليل من مصادر الطعام. يمكنك استبدال الحليب العادي بالحليب الخالي من اللاكتوز دون فقدان أي من العناصر الغذائية الأساسية التي يوفرها الحليب العادي. أسهل في الهضم بسبب وجود أنزيم اللاكتاز فيه، وهو أنزيم يتناقص في الجسم مع التقدم في العمر. مذاقه أحلى من الحليب العادي بسبب إضافة إنزيم اللاكتاز الذي يقوم بتحليل اللاكتوز إلى نوعين من السكر وهما الجلوكوز والجلاكتوز. أنواع الحليب الخالي من اللاكتوز هناك عدة أنواع متوفرة للحليب الخالي من اللاكتوز، والتي تمنحك فرصة اختيار الأنسب من بينها لك: الحليب البقري المُضاف له أنزيم اللكتاز. حليب الصويا حليب اللوز. حليب جوز الهند. حليب السمسم. حليب الأرز. حليب الكاجو. حليب القنب. حليب الماعز. حليب الشوفان. حليب الفول السوداني. اقرأ أيضاً: أهمية الحليب الخالي من اللاكتوز لمرضى القولون.
نقص اللاكتاز الثانوي، والذي يطلق عليه: Secondary lactase deficiency،وهذا النوع يكون نقص مؤقت في أنزيم اللاكتاز، ويحدث بسبب إصابة في جدار المعدة، أو حدوث عدوى فيروسية أو فطرية، والتس تتسبب في حدوث جرح في جدار المعدة، وعند معالجة المعدة يختفي النقص في الأنزيم. نقص اللاكتاز المكتسب، أو كما يطلق عليه بالإنجليزية Developmental lactase deficiency، وهو نوع شائع بين الأطفال الذين ولدوا قبل اكتمال شهور الحمل،لكن هذا النقص يكون مؤقت ويمكن تعويضه فيما بعد بصورة طبيعية. نقص اللاكتاز الخلقي أو Congenital lactase deficiency، وهذا النوع نادر جدا، ويكون سببه اضطراب يؤدي لإنتاج كمية قليلة من أنزيم اللاكتاز، وهو مرض وراثي ينتقل من الآباء للأبناء. كيفية التعايش مع حساسية اللاكتوز حساسية اللاكتوز لا يعد مرضا خطيرا بحد ذاته، ويمكن تجنب أعراضه التي تحدث من خلال الابتعاد عن الحليب ومشتقاته، ويمكن تعويض الجسم بالعناصر التي كان يأخذها من الحليب مثل الكالسيوم والبروتينات وفيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ب12 من مصادر أخرى كثيرة. يجب أن يتم التعويض لكي لا يصاب الشخص بأمراض مثل هشاشة العظام، أو سرطان القولون، أو ارتفاع ضغط الدم، ومن الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتي تكون خالية من اللاكتوز: السردين، التونة، السلمون، البروكلي، السبانخ، البرتقال، البازلاء، الفاصولياء، الخس، حليب الصويا، صفار البيض، الكبد.