ملكة الثلج + تومبلينا - قصص للأطفال - قصة قبل النوم للأطفال - رسوم متحركة - YouTube
جولديلوكس و الثلاث دببة - قصص للأطفال - قصة قبل النوم للأطفال - رسوم متحركة - YouTube
[٣] الخروج في نزهة خارج البيت يساهم في رفع المعنويات والتخلّص من التوتر والانفعال. [٣] مراعاة نظافة الملابس والأيدي بشكل دائم، حيث إنّها قد تلتقط بعض الميكروبات غير المرئية بالعين؛ فالنظافة الدائمة تمنع وتحدّ من الإصابة بالأمراض. [٣] المراجع ↑ "What Is Physical Health? - Definition, Components & Examples",, Retrieved 29-10-2018. حكايات قبل النوم جديدة. Edited. ↑ "5 Components of Physical Fitness",, Retrieved 29-10-2018. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح "Physical Activity",, Retrieved 29-10-2018. Edited.
إرشادات للحفاظ على الصحة البدنيّة المشي اليومي ؛ فالفرد الذي يمشي يومياً ولمدة تتراوح بين 30-60 دقيقة تقل فرصة الإصابة لديه بالأمراض مثل السرطان. التأني وعدم السرعة أثناء القيام بالاعمال اليومية؛ لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم. الحرص على تناول الفاكهة والخضار بمعدل ثلاث حصص يومياً للحد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية بنسبة تصل إلى 70%. اختيار نظارات شمسية جيدة للوقاية من أشعة الشمس المباشرة التي قد تؤدي إلى الاصابة بالعمى في سن الشيخوخة أو إعتام عدسة العين. الحفاظ على نظافة الأسنان؛ وعند تنظيف الأسنان يجب عدم ترطيب الفرشاة بالماء قبل وضع معجون الأسنان عليها؛ فالفرشاة الجافة تساهم في زيادة امكانية التخلص من البلاك بنسبة تصل إلى 67%. ملكة الثلج + تومبلينا - قصص للأطفال - قصة قبل النوم للأطفال - رسوم متحركة - YouTube. [٣] الحرص على عدم قضم الاظافر، فهي عادة سيئة وتفسد جمال اليدين، وقد ينتج عنها تشققات بالأسنان، ممّا يؤدي لإصابتها بالتسوّس وتمزّق اللثة وتقرحاتها. [٣] شرب الشاي الأخضر ، حيث يُنصح المختصون بشرب كوب من الشاي الأخضر يومياً، حيث إنّه يحدّ من التأكسد في خلايا الجسم. [٣] شرب الاعشاب الطبيعيّة يومياً وبين الوجبات الرئيسيّة، حيث تساهم في رفع كفاءة الجهاز الهضمي، وتطرد السموم والشوائب من الجسم.
الجزيرة - خالد العيادة: واصلت أسعار السلع الاستهلاكية ارتفاعها غير المبرر خلال الفترة الحالية ومنها الخضراوات والفواكه واللحوم، حيث أبدى الكثير من المستهلكين امتعاضهم من تفاوت الأسعار وارتفاعها المبالغ فيه. عكاظ ترصد حركة المتسوقين داخل سوق بريدة للخضار والفواكه - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وفي جولة لـ(الجزيرة) على سوق الشمال للخضار التقينا عددا من الباعة، الذين أشاروا إلى أن أسعار الفواكه قفزت نحو 40 في المائة عن أسعارها في السابق، واستشهدوا بأسعار التفاح الذي بلغ سعر كرتونه بالجملة 140 ريالا، والآن 170 ريالا والموز كان بـ55 ريالا وأصبح يباع الآن بـ85 ريالا. وأرجع الباعة ارتفاع الأسعار إلى جشع تجار الجملة بأسواق العزيزية، وقالوا إنها تفتقر إلى وجود رقابة من البلدية أو التجارة. وقال البائع صالح حسين إن أسعار الخضار لم ترتفع مثل الفواكه لأن أكثرها من المملكة والخضار تصل إلينا من المزاحمية وأسعارها متفاوتة، ولكنها في متناول الجميع، فمثلاً الكوسة بـ5 ريالات والبطاطس بـ8 ريالات، أما الطماطم فتباع بـ10 ريالات، أما الكرات والجرجير والكزبرة والبقدونس فهي بريالين وثلاثة ريالات، وأضاف البائع صالح أن الزيادة في أسعار الخضار لا تتعدى 10 في المائة أو 12 في المائة، وأسعارها ليست مرتفعة مقارنة مع أسعار الفاكهة والبطيخ.
كما أن الأمانة ترحب بجميع الشركات والمؤسسات الزراعية والمزارعين للمشاركة في يوم المزارع.
اكتظاظ ببضائع سوق إربد المركزي للخضار ومرتاديه - (الغد) أحمد التميمي إربد- في الوقت الذي يعاني فيه سوق الخضار والفواكه المركزي في مدينة اربد ضيق المساحات واكتظاظا كبيرا بالمواطنين والمركبات ووجودا لاصحاب السوابق ما يسهم في نشوب الخلافات والمشاجرات بين مرتادي السوق، ذهبت وعود حكومية بإنشاء سوق مركزي جديد للخضار أدراج الرياح. وكان رئيس الوزراء السابق عمر الرزاز، وعد خلال لقائه رئيس وأعضاء مجلس بلدية اربد الكبرى العام 2019 بإدراج المشاريع التي تتطلع البلدية لتنفيذها ومنها سوق الخضار المركزي على المنح والقروض الميسرة. وطالب اصحاب محال تجارية ومرتادون للسوق محمد البشتاوي وعامر معابرة وزيد الخالد، باستكمال السوق الجديد، بعد ان شهد السوق الحالي بعد جائحة كورونا تضاعفا باعداد مرتاديه من المواطنين والمزارعين. واكدوا ان السوق الحالي ضيق وبات غير قادر على استيعاب الكميات الكبيرة من الخضار والفواكه، اضافة الى انه اصبح مقصدا للعديد من المتعطلين عن العمل واصحاب السوابق. وطالبوا الحكومة بدعم السوق الجديد لسرعة استكماله نظرا لموقعه الاستراتيجي وقدرته على استيعاب الالاف من المواطنين ويوفر المئات من فرص العمل.
من جانبه، أكد مدير السوق المركزي التابع لبلدية إربد الكبرى عامر الجمل، أن المشكلة قديمة جديدة في السوق ولا يمكن حلها الا بتحديد ساعات الدوام في السوق ونقله الى مكان آخر بمساحات أكبر، مشيرا إلى أن السوق يعمل على مدار الساعة في استقبال الخضار والفواكه من المزارعين وفي حال تم تحديد وقت معين فان مساحة السوق لا تكفي لاستقبال هذه الكميات. وأشار إلى أن غالبية العمالة الوافدة الذين يعملون في السوق، هم يعملون لصالح تجار وهم مخالفون لان غالبيتهم يحملون تصاريح تحميل وتنزيل ولا يحق لهم عمليات البيع والشراء داخل السوق، مشيرا إلى أن إدارة السوق نظمت العديد من الحملات بالتعاون مع وزارة العمل والجهات الأمنية وتم ضبط العشرات من العمالة الوافدة وتم اتخاذ الإجراءات بحقهم، إلا أن تدخل التجار في تكفيلهم واعادتهم الى العمل. وأوضح الجمل انه لا يمكن السيطرة على السوق في الوقت الحالي نظرا لوقوعه داخل الاحياء السكنية بالرغم من تنظيم العديد من الحملات الأمنية، إضافة إلى أن مساحة السوق باتت غير كافية لاستيعاب كميات إضافية من الخضار والفواكه التي ترد للسوق بشكل يومي. وكانت بلدية إربد الكبرى قامت بشراء 359 دونما في منطقة النعيمة بمبلغ يقارب 5 ملايين دينار لغايات استثمارها بانشاء سوق مركزي للخضار والفواكه كلفته قرابة 20 مليون دينار.