الالتفاتة الثالثة، كانت للياقة البدنية، التي كان لها نصيب الأسد في أرجاء المدرسة. حصص اللياقة البدنية تعتبر جزءاً أساسياً من المنهج، والراسب فيها قد يعيد الصف. لاحظت التركيز الكبير على المراحل الدنيا، ورافقت أحد الصفوف في حصة اللياقة الخاصة بهم. كانت المحطة الأولى عند مجموعة من اللوحات، التي تحتوي على معلومات عن فوائد الرياضة، على شكل مسابقة ملء الفراغ بين مجموعتي، بعدها تحرك الركب إلى شاشات تفاعلية، بمجرد الضغط على بعض الصور، تبرز المعلومة بالصوت والصورة، وكانت المحطة الأخيرة ملعب المدرسة مع وجود أكثر من اختيار، فمن ركن كرة السلة، إلى باحة كرة القدم، ونهاية بحوض السباحة، ومضمار ألعاب القوى. وأود هنا أن أشيد بمبادرة صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة، رئيس مجلس الوزراء، حاكم دبي، رعاه الله، بإطلاق مشروع الطالب الأولمبي، لتخريج أجيال يرفعون علم الدولة في المحافل العالمية، وينشرون أسلوب الحياة الصحي بين أقرانهم. التعليم في الصغر كالنقش على الحجر | أكاديمية اعمل بيزنس. الأمر الرابع، هو عيادة الصحة المدرسية، الحمد الله، أقولها بكل فخر، إن إماراتنا الحبيبة تعتبر من أوائل الدول في العالم، التي ألزمت بوجود عيادة في كل مدرسة مجهزة بالكوادر، سواء من ناحية الأجهزة أو الموارد البشرية.
التعليم في الصغر كالنقش على الحجر | أكاديمية اعمل بيزنس
وأبدى الأطفال ملاحظات دقيقة: ففي الصور التي عرضناها عليهم لاحظوا أن النساء والأطفال يحملون الماء، فكان السؤال إذن أين كان الرجال: هل كانوا في العمل؟ ومن ثم فإن النساء والأطفال (الذين لا يقدرون على الذهاب إلى المدارس) هم الذين يتعين عليهم إحضار المياه، ومن ثم فإن ندرة المياه تمثل عقوبة لهم. وتركزت المناقشة حول هذا السؤال: ما الذي يمكن لهؤلاء الأطفال عمله لضمان وجود ما يكفي من المياه النظيفة؟ أن يستخدموا كوبا عند تنظيف أسنانهم بدلا من ترك المياه تجري بلا ضابط، وألا يطيلوا في الاستحمام، وأن يضعوا المخلفات حيث ينبغي أن تكون تفاديا لأن ينتهي بها الحال في الأنهار والبحار. لقد كانت زيارتنا المدرسية تجربة تعليمية لنا بقدر ما كانت للأطفال، وبلغت ذروتها في تصميم الأطفال مجموعة من ا لعروض التقديمية المتحركة عن المياه وآثارها على حياتنا. بقلم
العِلْمُ في الصِّغَرِ كالنَّقْشِ في الحَجَرِ، قول مشهور بين العامّة والمتعلّمين، يذكرونه في التأكيد على وجوب اغتنام مرحلة الصغر لتحصيل العلوم، قبل أن تنقضي وتأتي مرحلة بعدها يعسر فيها التعلّم على الكثيرين، ولا تصح نسبتها للنبي صلى الله عليه وسلم. ورغم جمال هذه الجملة وبلاغتها وصحّة معناها، إلاّ أنّ ذلك كلّه لا يجعل منها حديثًا نبويًّا ثابتًا، وإليك التفصيل:
هذا الحديث أخرجه كثير من العلماء في كتبهم، من طرق كثيرة، وبألفاظ مختلفة، منها هذا اللفظ المذكور في العنوان. ولا يفرح بكثرة تلك الأسانيد؛ لأنّ فيها من الضعف الشديد، ما يمتنع معه الحكم لهذا الكلام بصحّة نسبته إلى رسول الله. وعلى هذا، فلا يجوز رواية هذا الكلام، أو نقله، على أنّه حديث المعصوم، حتى لا يدخل الناقل في الوعيد الشديد، الوارد في قوله: "من كذب عليّ متعمداً فليتبوأ مقعده من النار". وذكر جمعٌ من العلماء، أنّه من كلام الحسن البصري، رواه البيهقي في مدخله، وابن عبد البر في جامعه، ولفظه عنده: " طلب الحديث في الصغر كالنقش في الحجر"، وغيرهما. وأخرجه الخطيب، بإسناده، من قول القاسم بن أبي بزّة. وأمّا معنى هذا القول، فيحتاج إلى بعض التفصيل.
قد يقلل من مستويات السكر في الدم قد يساعد تناول بذور الشيا في تنظيم نسبة السكر في الدم، ربما بسبب محتواها من الألياف والمركبات المفيدة الأخرى، حيث قد يعاني مرضى السكري من ارتفاع مستويات السكر في الدم، وترتبط مستويات السكر في الدم المرتفعة باستمرار بزيادة خطر حدوث عدة مضاعفات، بما في ذلك أمراض القلب. من السهل دمجها في نظامك الغذائي من السهل للغاية دمج بذور الشيا في نظامك الغذائي، حيث أن طعمها لطيف إلى حد ما، ويمكن إضافتها إلى أي شيء تقريبًا، ولست بحاجة إلى طحنها أو طهيها أو تحضيرها بطريقة أخرى، مما يجعلها إضافة مفيدة للوصفات. عصير بذور الشيا - ووردز. أيضًا يمكن تناولها نيئة أو نقعها في العصير أو إضافتها إلى دقيق الشوفان والبودينغ والعصائر والمخبوزات، ويمكنك رشها فوق أطباق الحبوب أو الزبادي أو الخضار أو الأرز. ونظرًا لقدرة بذور الشيا على امتصاص الماء والدهون، يمكنك استخدامها لتكثيف الصلصات وكبديل للبيض، ويمكن أيضًا خلطها بالماء وتحويلها إلى جل.
عصير بذور الشيا للرجال
تحافظ على صحة الأسنان
للتخلص من مشاكل الأسنان المختلفة ينصح الأطباء بتناول بذور الشيا، فهي غنية بنسب عالية من الفسفور والكالسيوم والزنك، والتي تعتبر مفيدة للحفاظ على صحة الأسنان والتخلص من رائحة الفم الكريهة. تعزز آداء الرياضيين
يعتبر المشروب المكون من بذور الشيا مشروباً بديلاً عن مشروب الطاقة، إذ أنه يرفع مستوى الطاقة في الجسم بدون أن يرفع مستويات السكر الضار في الجسم. ما فوائد البلنكو وطريقة تحضيره - موسوعة. تساعد في الحصول على الوزن المثالي
كما ذكرنا سابقاً، يسهم تناول بذور الشيا في التحكم بالشهية، إذ أن تناول يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول من الزمن، وبالتالي تعتبر الغذاء المثالي للأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم. تحارب الإمساك وتمنع الإصابة به
بفضل الألياف الغذائية وخصوصاً الألياف غير القابلة للذوبان الموجودة في بذور الشيا تساعد على علاج الإمساك بشكل سريع كونها ملينة للأمعاء. تحمي من الإصابة بسرطان الثدي وأنواع أخرى من السرطان
بذور الشيا مصدر ممتاز لحمض الألفا لينوليك الذي يقي من الإصابة بسرطان الثدي وأنواع أخرى من السرطان. تحتوي على نسبة عالية من البروتينات
تحتوي بذور الشيا على ما نسبته 19% من البروتين، وبحسب الدراسات فإن تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات تساعد على تحفيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام.
عصير بذور الشيا للجنس
اقرئي أيضاً
رجيم الكمون: إخسري الوزن في 7 أيّام
رجيم التفاح... طرق تطبيقه
5 أسئلة تكررها المرأة أثناء الرجيم!
- تعزز الشعور بالشبع:
تعتبر وسيلة فعالة للسيطرة على الجوع، بسبب النسب المرتفعة من الألياف الغذائية المفيدة.
- مثالي لمرضى السكري:
كشفت دراسة علمية حديثة أن استهلاك بذور الشيا مثالي لمرضى السكري، ويحسن نسب السكر في دمهم.
- الوقاية من السرطان:
تحتوي بذور الشيا على عدد كبير من مضادات الأكسدة، التي تجعلها قادرة على محاربة مختلف الأمراض، وأبرزها السرطان. عصير بذور الشيا للتنحيف.
- مقاومة هشاشة العظام:
تحتوى بذور الشيا على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، الأمر الذى يساعد فى الحفاظ على العظام ومقاومة مرض هشاشة العظام.
ويعتبر خبراء الصحة أن بذور الشيا، بديلا مثاليا للألبان، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لا يفضلون تناول الألبان أو يعانون من حساسية لتناولها.
بذور الشيا مثالية لمرضى السكر
- تحسين عملية الهضم:
نظرا لاحتواء بذور الشيا على نسب مرتفعة من الألياف الغذائية، فهي تساعد على تحسين عمليات الهضم والتمثيل الغذائي المثالي، وبالتالي تساعد على تحسين أداء الرياضيين ومنحهم طاقة أكبر لممارسة الرياضة بنشاط أكبر.
آثار بذور الشيا الجانبية:
يحذر عدد من خبراء الصحة من ضرورة أخذ الحيطة عند تناول بذور الشيا لعدد من الحالات التالية:
- من يعانون حساسية لأنواع معينة من الغذاء (خاصة بذور السمسم أو الخردل).