عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة موضوع مهم يجب على كل إنسان أن يعرفه ويُحسن التعامل مع هذه العناصر حتَّى يتمتع بجسد لائق وبصحة جيدة، ومعرفة عناصر اللياقة البدنية التي ترتبط بالصحة تمكن الإنسان من الحصول على لياقة عالية في جسده ومناعة قوية مكتسبة من الرياضة، تؤدي هذه اللياقة والصحة الجيدة إلى التقليل من نسبة إصابة الجسد بالأمراض المختلفة، وفي هذا المقال سوف نعرف اللياقة البدنية أولًا، ثمَّ سنتحدث عن عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة وسنتحدث أيضًا عن أهمية اللياقة البدنية وأنواعها. تعريف اللياقة البدنية تُعرَّف اللياقة البدنية على أنَّها مستوى الحالة البدنية للإنسان ومدى توافقِ جسده مع مكونات اللياقة البدنية الخاصة بالرياضة التي يقوم بها، ويتم قياس اللياقة البدنية للجسم من خلال أجهزة خاصة بالقياس، إضافة إلى اختبارات علمية تساعد على معرفة مستوى اللياقة البدنية للإنسان ومدى قدرته وكفاءته البدنية قياسًا بمقومات اللياقة البدنية العالية ومكوناتها، وفيما سيأتي سوف نتحدَّث بالتفصيل عن عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة.
قروب التربية البدنية. unread, Mar 23, 2009, 6:21:02 PM 3/23/09 to عناصر اللياقة البدنية ( السرعة ، القوة ، الرشاقة ، المرونة ، التحمل ، التوازن ، التوافق) اللياقة البدنية: هي مستوي الحالة البدنية التي يعتمد عليها الرياضي في مكونات اللياقة البدنية الخاصة برياضته والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوي الامثل. تعرف القوة العضلية بأنها المقدرة علي استخدام ومواجهة المقاومات المختلفة. أو قدرة العضلة في التغلب علي مقاومة خارجية أو مواجهتا. أهمية القوة العضلية: —————– • تعتبر القوة العضلية أحد مكونات اللياقة البدنية. • القوة العضلية تستخدم كعلاج وقائي ضد التشوهات والعيوب الخلقية والجسمية. • أثبت ( ماك كلوى) أن الأفراد الذين يتمتعون بالقوة العضلية يستطيعون تسجيل درجة عالية من القدرة البدنية العامة. • تعتبر عنصر أساسي أيضا في القدرة الحركية. تم الإجابة عليه: ما هي عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء؟ | سواح هوست. • لا يوجد نشاط بدني رياضي يمكنه الاستغناء عن القوة. • لها دور فعال في تأدية المهارات بدرجة ممتازة. • القوة العضلية تكسب الفتيان والفتيات تكوينا متماسكا في جميع حركاتهم الأساسية. أكمل قراءة بقية الموضوع » ارسل الموضوع لصديق » كتب في قسم: بحوث وكتب رياضية, مواضيع رياضية منوعة | تعليق واحد » Express yourself instantly with MSN Messenger!
من الناحية الاجتماعية من الناحية الاجتماعية تساعد اللياقة البدنية الإنسان على زيادة الثقة بنفسه وتكوين شخصية مستقلة خاصة به، كما أنَّها تزيد من تفاعل الإنسان مع الآخرين في المجتمع، ومن خلال ممارسة الرياضة بشكل دائم تنمي فيه الكثير من القيم الرياضية الجميلة، مثل: التعاون مع الآخرين، الروح الرياضية العالية، الانضباط والالتزام، إنشاء علاقات اجتماعية جيدة مع الآخرين، المتعة والسعادة أيضًا. من الناحية النفسية تعمل اللياقة البدنية على تحسين الحالة النفسية للإنسان من خلال منحه القدرة الكافية للتعبير عن نفسيته، ومن خلال منحه القدرة على التحكم بانفعالاته وتجعله قادرًا على التصرف بشكل جيد في أكثر المواقف حرجًا، كما أنَّها تقوم على إنشاء شخصية متزنة للإنسان، وتجعل متكاملًا قادرًا على الموازنة الصحيحة بين الحزن والسرور، وقادر على تحمل أشد المصائب، وتجعله ناجحًا راضيًا عن نفسه وما يقدمه في الحياة. التنمية العقلية تنمي اللياقة البدنية العقل عند الإنسان وتزيد من القيم والخبرات والمعرفة التي توجد في عقل الإنسان، فممارسة الرياضة تعمل على تنقية المخ وتهيئته خير تهيئة من أجل استقبال المزيد من المعارف، وتقوم أيضًا الأنشطة والممارسات الرياضية التي يقوم بها الإنسان للحصول على اللياقة بالدنية بتطوير كل المهارات التي يمتلكها الإنسان، وتزيد من قدرته على التفكير السليم والانتباه والدقة والإدراك.
طريقة غير مباشرة: تتم هذه الطريقة بشكل عملي في الميدان، وذلك من خلال قياس الوقت الذي يحتاجه الإنسان من أجل الركض لمسافة معينة، وغالبًا تكون المسافة من كليو متر إلى ثلاثة كليو متر بحد أقصى، حيث يتمُّ تحديد اللياقة القلبية التنفسية في جسد الإنسان من خلال قياس المدة الزمنية التي احتاجها الإنسان لقطع هذه المسافة، بالإضافة إلى قياس الإمكانيات والقدرة التي تمكن من خلالها قطع هذه المسافة المحددة.
90 ر. س سبوره دفتر ملاحظات 5. س اقلام 12 قطعه قصص للأطفال أظرف عيديات ضروف عيديه ظروف عيديات أكياس توزيعات العيد 1. س 2. 30 ر. س لاصق تاتو عيديه منتجات اكثر مهفه تلوين دفاتر تلوين مقص متعدد الاستعمال 3. 45 ر. س الوان مع ريشه رسمة مع تلوين استيكر مع رسمة بالون ملون 25 حبه ادوات تلوين دفاتر قص ولصق ذاتي غراء خشب متعدد الاستخدام داخل المغلف 2 قطعه 2. س لاصق تزيين 1 مغلفات دباسه صغير طقم لاصق 3 قطع ستاند توزيعات طفريه تقديم عيديه استيكر لاصق ورد صابون توزيعات مواليد رمل زينه 4. 60 ر. س حجار زينه حجار زينه ملون مناشف ملونه 4 قطعه حافظة بلاستيك وسط 5 قطع حافظة بلاستيك كبيرة 4 قطع حافظة بلاستيك صغيرة 7 قطع 8. 05 ر. س اسفنج مواعين مناشف ملونه صحن بوادي بلاستيك طقم صحن مع بوادي 8 قطعه 10. ريال البركة الدمام سجلات الطلاب. س فحم مباخر زجاج 23. س واقي حرارة صغير دعاسات مناشف ملونة مرايه+مشط مرايه كرت ادوات خياطه مهفه كرت ادوات تنضيف اضافر فرشه اسنان اطفال جوارب طويله سماعات رأس فرو شتويه قبعات شتويه جوارب شتويه طويل كاسات سراميك 11. س H306منديل معطر لصقات جروح داخل المغلف 50 قطعه لعبه سبينر كوره فقاعات صابون نضارات اطفال عروسه علبه مع عريس كرت سياره 28.
وأكد مدير عام فرع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بالمنطقة الشرقية عبدالرحمن بن فهد المقبل بدوره أن جمعية البركة الخيرية تقوم بدور رائد في العمل الخيري والاجتماعي متمثلة في المبادرات المجتمعية ومنها هذه المبادرة المباركة مع وزارة الصحة في توفير أجهزة طبية لمرضى كورونا، مؤكدًا أنها بذلك تحقق رؤية وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية في خدمة المجتمع، منوهًا بالدور الرائد الذي تقوم به الشراكات والمبادرات المجتمعية في تحقيق هذا الهدف. حضر تسليم هذه الأجهزة؛ مساعد مدير عام فرع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية ابتسام بنت عبدالله الحميزي، والمدير التنفيذي المكلف بجمعية البركة الخيرية سعد بن محمد الأحمري، ورئيس قسم الخدمة الاجتماعية بمجمع الدمام الطبي عبدالرحمن بن صالح اليحيان.
وزعت جمعية البركة الخيرية للخدمات الاجتماعية بالدمام، موخراً أكثر من 2000 سلة غذائية لأكثر من 2000 أسرة مستفيدة من الأسر المحتاجة بقيمة إجمالية تزيد على مليون ريال وذلك بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك. وأوضح رئيس مجلس إدارة جمعية البركة الخيرية بالدمام المهندس خالد بن عبدالعزيز الشلالي أنه سيستفيد من السلة الغذائية الأسر الأكثر حاجة، مشيرًا إلى أن السلال الغذائية تشتمل على العديد من المتطلبات الغذائية الأساسية. ولفت المهندس الشلالي النظر إلى أنه تم افتتاح فرعين لجمعية البركة الخيرية؛ فرع غرب الدمام في حي الشاطي، وفرع شرق الدمام حي الجامعيين يتبع المركز الرئيسي الذي يقع في حي هجر بمدينة الدمام، مبينًا أن الجمعية تنفذ طوال العام أكثر من 14 برنامجاً يستفيد منها المحتاجون والأرامل والمطلقات والمعلقات والمهجورات، إلى جانب تقديم المساعدات العاجلة للمستحقين من الأسر المستفيدة وفق خطط مدروسة تنفذ بطريقة احترافية في العمل الخيري.
الصفحة الرئيسية جميع المنتجات أدوات فنيه وتلوين مناسبات واحتفالات اعياد رمضان مناسبات وطنية توزيعات تاقات اكياس توزيعات تعليقات وزينة علب تغريسات قنينات أكياس وعلب هدايا علب هدايا اكياس أدوات مدرسية وتعليمية تعليم وقصص شنط ومقلميات اقلام وبرايات دفاتر ملاحظة ملصقات وستيكرات أدوات منزلية تنظيف وروائح ادوات المطبخ والمائدة ادوات تنظيم العاب العاب منوعه العاب بنات العاب اولاد اكسسوارات ومستلزمات شخصية ميداليات اكسسوارات مستلزمات الجوال مستلزمات شخصية شتويه منوع خيارات الدفع والتوصيل جميع التصنيفات اللغة الدولة اسوارات يد 1. 25 ر. س نفدت الكمية طوق شعر ورق مرحاض اضف للسلة طقم اعواد اذان 5. 75 ر. س طوق شعر ذهبي (1) طوق شعر فضي اكسسوارات شعر اكسسوارات شعر 3 قطعه روج سحري (3) ربطات شعر قماش منتجات أكثر اكياس هدايا ( S) 15. 00 ر. س اكياس هدايا 12 قطعه s اكياس هدايا 12 قطعه علب كرتونيه 6قطع 7. 50 ر. ريال البركة الدمام والخبر. س علب كرتونيه متوفر بعدة خيارات اكياس هدايا(S) اكياس هدايا 12 قطعه ( S) (2) 13. 80 ر. س اكياس هدايا 12 قطعه ( s) ادوات مدرسيه 3. س أدوات قص ولصق مطارة أطفال 1 ريال قطع 1. 15 ر. س بازل 1 مغلفات أدوات مدرسية 1 مغلفات براية 1 قطع اقلام مغلف 6.
وبين الزهراني الى أن الجمعية تسعى لخدمة المجتمع وذلك بإبرام عدة شراكات مع معاهد ومراكز تدريب متخصصة وبرعاية من شركات ومؤسسات رائدة في المنطقة الشرقية. وأن الشراكة مع المؤسسات الحكومية والقطاع الخاص لا يتوقف على الدعم الإغاثي والاجتماعي للأسر المستفيدة بل يمتد ليسهم في تعزيز الأمن ومكافحة الجريمة ، والسعي لدعم الأسر المنتجة والمشاريع الصغيرة وكذلك التدريب المنتهي بالتوظيف واشار الزهراني الى أن الجمعية مستمرة بحملة واستقبال تبرعات لإنشاء عدد من المشاريع أبرزها مشروع وقف الساعي حلم الارامل والايتام بأكثر من 12 مليون ريال. ونظراً لتوسع البرامج والحاجة الكبيرة للمستفيدين ونوعية البرامج كالبرامج التأهيلية مما يتطلب الاحتياج الى دعم من اصحاب الخير ورجال الاعمال ومن الشركات والمؤسسات الرائدة والميسورين من افراد المجتمع المصدر
بدوره أكد خالد بن يوسف الدوسري مدير إدارة خدمات المستفيدين، أنه ضمن برنامج العمرة الذي تنفذه الجمعية في شهر رمضان من كل عام أطلقت الجمعية، مساء أول أمس الاثنين، أولى رحلاتها لمكة المكرمة وذلك لعدد 100 مستفيد لأداء مناسك العمرة، وتتكفل الجمعية بإقامتهم وسكنهم وتنقلاتهم والإشراف على وصولهم وحتى عودتهم.