أسرع طريقة كريب الكريب من المعجنات الفرنسية الشهرية وتعد من أسهل الأصناف التي يمكن اللجوء إليها حين الشعور بالجوع، فكل ما عليك فعله هو تحضير خليط من الحليب والدقيق وإضافة أي نوع من الحشو الحلو أو الحادق، بحيث يمكن تناوله على الفطور لانه يحتوي على مواد غذائية مفيدة تعمل على امداد الجسم بالطاقة، وسوف نتناول العديد من الطرق السهلة لتحضير الكريب اللذيذ في المنزل بأقل وقت وأقل جهد. أسهل طريقة لعمل الكريب بالمنزل مدة التحضير 10 دقائق مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 3 اشخاص المقادير كوب من الدقيق. بيضتان. نصف كوب من الحليب.. نصف كوب من الماء. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذوبة. طريقة التحضير يخفق البيض مع الدقيق في إناء مناسب ثم يضاف الحليب والماء بالتدريج مع التحريك باستمرار. يضاف الملح والزبد مع التحريك جيداً. يوضع القليل من الزيت في مقلاة مسطحة على النار حتى يسخن ثم يوضع فيها ما يعادل ربع كوب من الخليط مع مراعاة توزيعه بالتساوي. يترك الخليط على النار حتى ينضج وتظهر فقاقيع، ثم يقلب العجين على الجانب الآخر حتى ينضج تماماً ثم يرفع من على النار. نصائح لتخفيف الوزن .. إليك 20 نصيحة من استشاريين التغذية - أكلات لجميع الأذواق. تكرر خطوات عمل عجين الكريب بالطريقة السابقة حتى تنتهي من الكمية.
2- لابد من وجود باقة ورد أو حلويات آو هدية ما لصاحب البيت وصاحب دعوتك على الطعام. 3- إذا تم فتح نقاش وجدال حول موضوع ما، لابد من تجنبك الجدال والخلاف والتملص من الحوار الجدلي بلطف ودبلوماسية دون حدة أو تبارز في إتلاف وجهات النظر؛ فلكل مقام مقال. 4- لابد من شكر المضيف والثناء على جودة الأطعمة من حين لآخر أثناء وبعد تناول الطعام. 5- لا تدفع طبق الطعام بعد انتهاءك منه بعيدا بل انتظر النادل أو المضيف لحمله من أمامك. كيفية الحصول على أموال إضافية للخروج من الديون – المكتبة المالية. 6- لا تعتمد بمرفقيك على طاولة الطعام. 7- لابد من تداول الحديث اللطيف الشيق أثناء تناول الطعام.
كريب الشوكولاتة الصحي مدة التحضير 45 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 6 أشخاص بيضة واحدة. ملعقة صغيرة من الفانيلا. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. ثلاث ملاعق من حليب البودرة (بلا دسم). كوب ونصف من الماء. كوب من الطحين. ست ملاعق صغيرة من الشوكولاتة السوداء. كوب من الفروالة المقطعة. يخفق البيض مع الفانيلا والزيت والسكّر. يُذوَّّب الحليب في الماء البارد. يضاف الحليب والطحين تدريجيّاً إلى خليط البيض مع الخفق باستمرار حتّى يتجانس ويصبح ناعماً. تسخن مقلاة غير لاصقة قطرها حوالي 20 سم على النار وتدهن بالزيت. يصب كمية من المزيج في المقلاة حوالي 120 ملل ويفرد على شكل دائرة. لتقديم الطعام طريقتان فقط بيت العلم - جولة نيوز الثقافية. تترك العجين على النار حتّى تجف وتتحمرّ من الجهة السفلى ثمّ تُقلب العجينة على الوجه الآخر حتّى تتحمر قليلاً. تكرر خطوات طهي عجينة الكريب بنفس الطريقة حتّى الانتهاء من الكميّة والحصول على ست قطع من الكريب. تُنظّف المقلاة وتدهن بالقليل من الزيت عند الحاجة أثناء إعداد العجينة. يوضع الكريب في طبق التقديم وتفرد عليه الشوكولاتة ويزين بالفراولة. تلف قطعة على بعضها البعض بشكل مربّع. يُقدّم ساخناً.
اتخاذ قرار ملتزم بالخروج من الدين أمر صعب. الخروج مع المال لسداد دينك هو أكثر صرامة. اضغط على جميع الموارد التي يمكنك تمويلها للخروج من خطة الديون. هناك طريقتان أساسيتان للحصول على المزيد من المال لسداد ديونك. الأول هو تقليل النفقات الخاصة بك. والثاني هو زيادة دخلك. وفيما يلي بعض الأفكار للقيام على حد سواء. كما تقرأ من خلال كل بند، وربما كنت أعتقد أن هذا فقط حفظ لي 5 $ أو 10 $ في الشهر. إذا كنت يمكن أن تقلل مرة أخرى على 10 أشياء مختلفة وحفظ حتى 100 $ في الشهر، وهذا مبلغ إضافي 100 $ يمكنك وضع نحو الديون الخاصة بك. ليس كل هذه سوف تنطبق عليك وهذا ما يرام. اعتماد أكبر عدد ممكن، حتى لو كان ذلك يعني تقديم التضحية الصغيرة. وكلما زادت هذه التكاليف، يمكنك الحصول على المزيد من المال لتحقيق هدفك. تقليل النفقات إنفاق كميات أقل على الطعام <أول><لي>طهي الطعام في المنزل بدلا من تناول الطعام في الخارج <لي>طهي الطعام من الصفر بدلا من تناول وجبات الطعام الجاهزة <لي>وغالبا ما تكون أغلى جزء من الوجبة) للحصول على شكل أقل تكلفة من البروتين مثل الفول أو البيض، حتى لو كان فقط ليوم واحد أو وجبة واحدة في الأسبوع.
يحشى الكريب حسب الرغبة. كريب نوتيلا سهل وسريع مدة التحضير 10 دقائق مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ شخصين كوب من الطحين. كوب من الحليب السائل. نصف كوب من السكر. بيضة واحدة. ملعقة كبيرة من الفانيلا. شوكولاتة نوتيلا ذائبة للتزيين. طريقة تحضير الكريب بالنوتيلا يخلط الطحين والحليب والبيضة والفانيلا في وعاء مع بعضهم البعض. تدهن مقلاة بزيت خفيف جداً كي لا يلتصق العجين بالمقلاة. يسكب الخليط ويحمر من الوجهين جيداً. يزين الكريب بالشكولاتة النوتيلا ثم يقدم. الكريب الحلو بالموز حبتان من البيض. ربع كوب من الحليب. ثلاث ملاعق من الزيت. نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا. حبة موز ناضجة. ملعقة كبيرة من السكر. كوب من الدقيق. ربع ملعقة صغيرة من الملح. توضع المقادير جميعها في الخلاط الكهربائي لتشكيل عجينة متجانسة. تسخن مقلاة مسطحة غير لاصقة ثم تدهن بالزبدة ويسكب حوالي ربع كوب للقرص الصغير او نصف كوب للقرص الكبير من الكريب. تفرد العجينة بسرعة على مساحة المقلاة كاملة بطبقة خفيفة جداً ثم تترك لتنضج خلال دقيقة ثم تقلب على الوجه الاخر وترفع من بعد نصف دقيقة. يوضع الكريب بالموز في صحن التقديم ويزين بشرائح الموز والعسل او صلصلة القنب الحلوة الخاصة بالكريب.
على سبيل المثال: تخلص من الأغذية الغير صحية مع التركيز على الأغذية الصحية، ومن ثم قم بإعداد وجبة كبيرة مغذية، كبيرة لدرجة تكفي لليوم الثاني التقط صور ا لنفسك "عندما ترغب في أن تكون رشيقا، ألتقط صور لنفسك وضعها في أماكن واضحة لك مثل الثلاجة،وشاشة الكمبيوتر. ذلك سيعطيك نظرة موضوعية عن جسمك، وأيضا يعطينك دفعة معنوية للأكل بطريقة صحية نظّم وقتك "لإدارة المهام في المنزل أو في المكتب، يمكنك أن تنجز أكثر إذا كنت تعمل في 30 دقيقة على فترات متباعدة. استخدم جهاز توقيت على الهاتف أو الكمبيوتر لتتبع الوقت الذي تقضيه على مهمة معينة. عندما تصل إلى 30 دقيقة وقف، ثم انتقل إلى الخطوة التالية. هذا النهج يجبرك على أن تكون منتجا لأنك لا تملك إلا فترة محدودة للغاية للعمل على مهمة قبل الانتقال إلى المهمة التالية. قد تضطر إلى العودة دائما لنفس المهمة عدة مرات في يوم واحد، ولكن عليك دائما أن تحرز تقدما. استمتع برحلة اللياقة البدنية "الكثير من الناس يعذبون أنفسهم بأنظمة غير مجدية ومجهدة هذا يأتي بنتائج عكسية. بدلا من ذلك، ضع أهدافك وتمرن كثيرا ولكن لا تضحي بعقلك لتحقيق أهدافك دائما. حاول أن تري سعيك وراء اللياقة البدنية كرحلة تستمتع بها بدلا من أن تعتبرها احتياج لابد منه في سبيل تحقيق أهدافك.
كن أنت القدوة "أن تكون رشيقا لا يمنحك شعورك بالثقة فقط بل أيضا يجعلك مثالا يحتذي به أمام أطفالك. بإظهارك لأطفالك أنك بالرغم من انشغالك إلا أنك قادر علي الذهاب لصالات الجيم ، هذا يجعل اختياراتهم أفضل وأكثر صحة في حياتهم. ابدأ بالاهتمام بنفسك "اهتم بما تشعر به. لاحظ طريقة تفاعل جسمك عند تناولك أطعمة معينة. لاحظ أيضا كيف تشعر أثناء التمرين وكيف تشعر بعده وجميع الأوقات بينهما. عندما نولي اهتماما أكثر بدلا من تسرعنا في اتخاذ قرارات مندفعة، نأكل أفضل ونمارس رياضة أكثر ونصنع اختيارات تحافظ على حياتنا صحية وسعيدة و تعتبر نصيحة من نصائح لتخفيف الوزن. أجري طقوس يومية إيجابية "ابدأ كل يوم مع شيء إيجابي -قراءة شيء يلهمك، أو تحميل محاضرات صوتية للياقة البدنية. هدفك أن تستغل كل ما يخوّل لك نحو لياقتك وأهدافك الغذائية. بهذه الطريقة، ستمضي قدما للأمام ولن تدع للصدفة مكانا لتغيير مظهرك. اذا استفدت من هذة النصائح اخبرنا بتعليق وانشرها لتعم الفائدة للجميع تمنياتي لك بحياة صحة سعيدة اقرأ أيضاً: طريقة تخفيف الوزن بسرعة تخفيف الوزن وحرق الدهون بكل سهولة رجيم القرفة لإنقاص الوزن Source: