2. تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك حيث أن هذه الأطعمة فعّالة للغاية للسيطرة على البيئة البكتيرية في الجلد، وهذا يحافظ على توازن درجة الحموضة الطبيعية للبشرة. كما أن البروبيوتيك يمكن أن يحسن آليات حماية الجلد، ويعيق الالتهاب، ويمنع بكتيريا حب الشباب التي تسبب الاختلالات الهرمونية. ويأتي الزبادي في مقدمة الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، فضلًا عن الموز الأخضر، والثوم. حب الشباب الهرموني وكيفية علاجه | سلفولوجي. 3. الحفاظ على التوازن الهرموني وذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية التي تساعد في الحفاظ على توازن الهرمونات، مثل: البروكلي، وزيت جوز الهند، والأفوكادو، والرمان، والجزر. وبشكل عام يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة للجسم، والتي تعزز وظائف الغدد المسؤولة عن إنتاج الهرمونات. 4. الابتعاد عن التوتر والقلق وذلك للحفاظ على المستويات المنخفضة من هرمون الكورتيزول بالجسم، حيث أن ارتفاعه يؤدي إلى خلل في الهرمونات الأخرى، مما يزيد من فرص ظهور الحبوب كما ذكر سابقًا. علاج حب الشباب الهرموني غالبًا ما يختفي حب الشباب الهرموني بتوقف السبب المؤدي إليه. ويمكن علاجه من خلال بعض الأدوية التي تساعد على إعادة التوازن الهرموني ، والكريمات الموضعية التي يتم تطبيقها على الحبوب، ولكن لا يجب استخدام هذه العلاجات إلا بوصف من الطبيب المختص.
حب الشباب مشكلة تؤرق الكثير من الشباب حول العالم؛ حيث إن ظهور تلك البثرات في وجوههم تسبب لهم الإحراج والشعور بعدم الثقة في النفس، وخاصة إذا زادت تلك الحبوب في وجوههم، ومن أنواع حب الشباب ما يعرف بحب الشباب الهرموني الذي يظهر نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث بأجساد الشباب، ولكن أيضاً يمكن أن يظهر حب الشباب الهرموني في فترات أخرى من حياة الإنسان ولا يرتبط بفترة الشباب فقط، بل بالتغيرات الهرمونية في جسم الإنسان. وقد يظهر حب الشباب الهرموني بشكل أكبر لدى النساء أكثر منه لدى الرجال، وتُعد فترة الدورة الشهرية لدى النساء من أكبر مسببات حب الشباب الهرموني، ويكون السبب في ذلك هرمونيْ الإستروجين والبروجستيرون حيث يتغير ذانك الهرمونان بشكل كبير خلال فترة الدورة الشهرية مسببين ظهور حب الشباب. حب الشباب الهرموني أيضاً فترة الحمل والولادة يحدث فيها الكثير من التغييرات الهرمونية التي بدورها تؤدي لظهور حب الشباب، أيضاً انقطاع الطمث يمكن أن يكون سبباً رئيسياً في ظهور حب الشباب لدى الكبار، بالإضافة إلى اضطرابات هرمون التستوستيرون، أو ما يعرف بهرمون الذكورة الذي في حالة وجود خلل به لدى الرجال قد يؤدي لظهور حب الشباب ، نظراً لارتباط هرمون الذكورة بهرمون الديهدوتستسترون DHT.
يشير حب الشباب إلى ظهور عيوب أو نتوءات صغيرة ملتهبة على سطح الجلد ، يظهر حب الشباب عادةً على الوجه أو الصدر أو الظهر ولكن يمكن أن يظهر أيضًا في أماكن أخرى يؤثر على ملايين الأشخاص ، بغض النظر عن العمر والعرق ونوع الجلد والجنس. تبدأ جميع عيوب حب الشباب بنفس الطريقة المسام التي تكون عبارة عن فتحات صغيرة في الجلد حيث يظهر الشعر ، تصبح مسدودة بالزيت الذي تنتجه الغدد المتصلة بهذه المسام ، لهذا السبب ، قد يكون الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدد الدهنية أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب وهناك العديد من أنواع حب الشباب والعديد من الأسباب لتكوينها يتكون البعض بسبب الزيت الموجود تحت سطح الجلد ، في حين أن البعض الآخر يتشكل أو يزداد سوءًا نتيجة لعدوى بكتيرية في المسام. ما هو حب الشباب حب الشباب هو اضطراب يؤثر على الغدد الدهنية للبشرة و بصيلات الشعر ، تتصل الثقوب الصغيرة في الجلد (المسام) بالغدد الزيتية تحت الجلد ، تصنع هذه الغدد مادة دهنية تسمى الزهم ، تتصل المسام بالغدد عن طريق قناة تسمى جريب داخل البصيلات ، يحمل الزيت خلايا الجلد الميتة إلى سطح الجلد ، ينمو الشعر الرقيق أيضًا من خلال الجريب إلى الجلد في بعض الأحيان ، تتجمع الخلايا الدهنية والشعرية والجلدية معًا وتتسبب البكتيريا التي تسبب التورم ثم تنمو البثور.
كما أن البروبيوتيك يمكن أن يحسن اليات حماية الجلد، ويعيق الالتهاب، ويمنع بكتيريا حب الشباب التي تسبب الاختلالات الهرمونية. ويأتي الزبادي في مقدمة الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، فضلاً عن الموز الأخضر، مخلل الملفوف، والثوم. 3-الحفاظ على التوازن الهرموني وذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية التي تساعد في الحفاظ على توازن الهرمونات، مثل البروكلي وزيت جوز الهند والأفوكادو والرمان والجزر. وبشكل عام، يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة للجسم، والتي تعزز وظائف الغدد المسؤولة عن انتاج الهرمونات. 4-الإبتعاد عن التوتر والقلق وذلك للحفاظ على المستويات المنخفضة من هرمون الكورتيزول بالجسم، حيث أن ارتفاعه يؤدي إلى خلل في الهرمونات الأخرى، مما يزيد من فرص ظهور الحبوب. علاج حب الشباب الهرموني غالباً ما يختفي حب الشباب الهرموني بتوقف السبب المؤدي إليه. ويمكن علاجه من خلال بعض الأدوية التي تساعد على التوازن الهرموني والكريمات الموضعية التي يتم تطبيقها على الحبوب، ولكن لا يجب استخدام هذه العلاجات إلا بوصف من الطبيب المختص.
وهو الهرمون الاساسي المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية وعن عملية الحمل. اختلال مستوياته يؤدي إلى خلل بالدورة الشهرية ظهور حب الشباب والهبات الساخنة. وايضا الم الثدي الصداع والشقيقة. كذلك صعوبة التركيز ضعف العظام. كما يوجد هذا الهرمون عند الذكور ولكن بنسب اقل بكثير ويفرز من الغدة النخامية وعند زيادته بالجسم سيسبب العقم وانخفاض الرغبة الجنسية وزيادة الوزن ومشاكل بالبروستات والتثدي. هرمون البروجسترون لا يزال علاقة هرمون البروجسترون بظهور حب الشباب قيد الدراسات ولكن الى الآن لا يوجد اي أدلة. الفرق بين حب الشباب فترة المراهقة وفترة الشباب يظهر حب الشباب الهرموني بفترة المراهقة (من 12 إلى 18 سنة) غالبًا في منطقة T-zone وتشمل الجبين والأنف والذقن. أما حب الشباب الهرموني للبالغ ( من 18 إلى 30) عادة يكون على الجزء السفلي من الوجه و يشمل الجزء الداخلي من الوجنتين وخط الفك والذقن. أسباب زيادة الهرمونات الحيض: بسبب تبدل مستويات الأستروجين والبروجسترون. سن اليأس: بسبب انخفاض مستويات الأستروجين مما يزيد فرصة ظهور حب الشباب. زيادة مستويات الاندروجين (التوستوسترون): لأن الغدد المحيطة ببصلة الشعرة والتي تفرز الزهم (الزيت) حساسة للتوستوسترون.