فتكون من صفات الشخص المتمسك بصندوقه بقوة أن يكون انطوائيا ومنعزلا عن العالم الجديد ويتحول إلى شخص عدائي للدفاع عن ما ترسخ في فكره وقناعاته مع عدم تقبله حتى للنقاش. ولأنه غالبا ما يكون غير متطور في الكثير من الأمور فإنه يحب أن يتحدث ويبرز الأشياء التي يعملها هو فقط، أو يسجن نفسه في الصمت وعدم المخالطة والنقاش، لعدم وجود القدرة على تطوير معلوماته وأسلوبه في الحياة. ومنطقة الأمان موجودة لدى كل إنسان، منها ما يكون صغيرا جدا للغاية وصلبة، ومنها الكبيرة والمرنة والشفافة. فالمرء لابد له من الخروج من منطقة الأمان متى ما لزم ذلك وتعلم الجديد وتدريب نفسه على المرونة الكافية لتقبل مستجدات الحياة المتطورة والسريعة، وإلا بقي على حالة دون تطوير ومتأخرا عن ركب العلم والحضارة. الإنسان عدو ما يجهل - أحمد حسن مشرف. وهنا ندعو الجميع للخروج من منطقة الأمان والانطلاق إلى عالم المعرفة والجديد وتطوير مهاراتهم وصقلها بما هو مفيد لهم والمجتمع، وما هو في حدود الشرع والقانون والعادات والتقاليد الصحيحة. والسؤال الذي يتبادر في الذهن مما سبق – طبعا لمن يرغب في تطوير نفسه – هو كيف الخروج من منطقة الأمان إلى العالم الشاسع، وكيفية تدريب النفس والعقل على تقبل الخروج من تلك القوقعة.
قالوا جوابا عن ذلك البدن والجسد فقط هو من فزع كحركة تلقائية لا ارادية، اما الروح فلم تتحرك أصلا ولم تلتفت لذلك والدليل هو انه أجابهم بشكل جيد دون تلكؤ ولا تعلثم.
رغم ما يكتنف الإنسان من فضول أحيانا، إلا أنه في الحقيقة دائماً ما يخشى الأمور المجهولة. هذا الخوف والحذر ينطبقان تقريبا على كل ما يطرأ في حياة الإنسان من مستجدات جديدة تستُحدث دون مثال سابق. وهذا ما نسميه البقاء في منطقة الأمان أو صندوق الأمان، بحيث يخصص كل فرد منطقة يشعر بها في الأمان بداخله ولا يحب أن يخرج منها، ومثال على ذلك شخص ما يحب أن يجلس على كرسي معين في البيت أو زاوية محددة ويقرأ جريدة أو مجلة معينة أو طريق معين للذهاب للعمل أو حتى أي قناعة معينة راسخة في ذهنهم وغيرها من الأمثلة. ومن هذا المنطلق فإن الكثيرين ممن لا يرغبون في الخروج من صندوق الأمان الخاص بهم لا يجددون نشاطهم ولا يستزيدون من المعرفة لأنهم يعتبرونها خروج من المنطقة الآمنة. ولا يرغبون بمعرفة أشياء جديدة. بل والأدهى من ذلك أنهم يقومون بمعاداة ومحاربة وتجريح أي شخص يحاول الدخول إلى منطقة الأمان الخاصة بهم أو يحاول إخراجهم منها ولو كان لمصلحتهم. ومثال على ذلك عندما نقول لذلك الشخص بأن هناك منتج جديد أو خدمة جديدة في الأسواق تفيده، فإن يرفضها بشدة لسببين هما في الغالب من أهم أسباب الرفض، الأول منطقة الأمان الخاصة به والتي يحاول أن يحميها ويتمسك بها بشدة، والسبب الثاني والذي ينتج عن السبب الأول هو أنه يرغب في أن تكون تلك المعلومة هو من يقولها.
ت + ت - الحجم الطبيعي أفادت تقارير بأن فيروساً نادراً، يمكن أن يصيب الدماغ ويسبب أعراضاً شديدة، آخذ في الارتفاع في الولايات المتحدة. وأعلن مركز Maine لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) أن شخصاً مات بعد إصابته بفيروس Powassan الذي ينتقل عن طريق القراد. ووفقاً لمسؤولي الصحة، ينتشر الفيروس من خلال لدغة قراد الغزلان المصابة أو قراد جرذ الأرض أو قراد السنجاب.. ويبدو أن الحالات آخذة في الازدياد حسب موقع "روسيا اليوم". ووفقاً لمركز السيطرة على الأمراض، كان هناك 44 حالة فقط بين عامي 2011 و2015. ومنذ 2016 و2020، تم الإبلاغ عن 134 حالة. التعب: 6 نصائح للشفاء السريع | مجلة سيدتي. وفي الواقع، تضاعفت الحالات السنوية لجميع الأمراض التي تنقلها القراد، التي أبلغ عنها لمركز السيطرة على الأمراض (CDC) بين عامي 2004 و2019، حيث ارتفعت من 22527 في عام 2004 إلى أكثر من 50000 في عام 2019. ووفقاً لورقة بحثية نُشرت في عام 2021 في مجلة الأمراض المعدية الناشئة CDC، فمن المحتمل أيضاً أن يتم الإبلاغ عن أرقام مراكز السيطرة على الأمراض بشكل كبير. وقال نيراف دي شاه، مدير Maine CDC: "القراد نشط ويبحث عن مضيف للدغه، في الوقت الحالي أحث سكان Maine وزوارها على اتخاذ خطوات تمنع لدغات القراد".
إن نظام الحياة المتبع في تناول الطعام له دور اساسي في الإصابة في السمنة خاصة اتباع نظام غير صحي يحتوي على سعرات حرارية مرتفعه، مشيراً إلي إن هناك ما يسمى السعرات الحرارية السائلة والتي يمكن للأشخاص تناولها بسهولى دون الشعور بالشبع مثل تناول المشروبات الغازية والتي تساهم في زيادة الوزن بشكل كبير. قلة النشاط والخمول وعدم ممارسة اي انشطة خلال اليوم والجلوس لساعات طويلة في العمل أمام شاشاات الكمبيوتر والهواتف المحمولة. هناك أيضاً أسباب طبية قد تؤدي إلي حدوث السمنة مثل متلازمة برادرفيلي ومتلازمة كوشينج وغيرها من الحالات مثل التهاب المفاصل والذي قد يؤدي إلي قلة الحركة وبالتالي زيادة الوزن، لافتاً إلي إن هناك بعض الأدوية التي قد تؤدي إلي زيادة الوزن مثل مضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة لنوبات الصرع، وأدوية السكري، والأدوية المضادة للذهان، والستيرويدات، وحاصرات مستقبلات بيتا. هناك عوامل أخرى تساعد في زيادة الوزن مثل الحمل والإقلاع عن التدخين والذي يرتبط غالباً بزيادة الوزن، ايضا قلة وعدم انتظام النوم، والتوتر، والتقدم في العمر الذي يؤدي بالتبعية إلي إنخفاص في معدل الأيض أو الحرق في الجسم. مضاعفات وأمراض السمنة: هناك بعض المضاعفات والأمراض التي قد تحدث لمريض السمنة والتي تتمثل في مرض القلب وأرتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والقلبية والكوليسترول وأمراض القلب، وداء السكري من النوع الثاني حيث تؤثر السمنة على تنظيم معدل السكر في الدم مما يسبب الإصابة بالسكري.
التنفس العميق: تقنية فعّالة في التخلص من التوتر والقلق، وهو القيام بأخذ نفس عميق وكتمه لبضع ثوان ثم الإفراج عنه من الفم، ويكرر هذا عدة مرّات يومياً. ممارسة تمارين اليوغا: ويفضل ممارستها في أجواء تساعد على الإسترخاء سواء بالإضافة الخافتة أو الروائح العطرية التي تساعد على الشعور بالهدوء النفسي. الإبتعاد عن الأشخاص ذوي الطاقة السلبية: يتسبب بعض الأشخاص في زيادة التوتر والقلق، وينبغي الإبتعاد عن هؤلاء الأشخاص واختيار من هم أكثر إيجابية. ممارسة الأنشطة المفضلة: من الأمور الهامة للتخلص من التوتر والقلق، فيجب البحث عن أنشطة تزيد من الشعور بالسعادة وإدراجها ضمن الروتين اليومي، مثل ركوب الدراجات أو الأعمال التطوعية وغيرها من الأمور المفيدة والصحية. يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في أعراض جانبية أو تأثيرات ضارة على الدماغ والقدرات العقلية، ولذلك يجب عدم تناول أي أدوية دون وصف الطبيب، كما ينبغي الإلتزام بالجرعات المحددة للأدوية، والتحدث مع الطبيب في حالة ظهور أي أعراض غير طبيعية لبعض الأدوية حتى يساعدك في البحث عن بدائل مناسبة، وعدم اللجوء للأدوية في محاولة علاج الزهايمر دون استشارة الطبيب. يجب القيام بفحوصات دورية أساسية وخاصة مع تقدم العمر مثل فحص القلب والدماغ والعظام، وذلك للتأكد من عدم وجود أي مشكلة صحية واكتشاف أي مرض في وقت مبكر قبل تفاقمه.