آلام خلف الرأس وآلام الرقبة المزمنة أ. د. محمد حمادة استاذ علاج الألم بطب الأزهر - YouTube
تاريخ النشر: 2013-03-26 23:54:33 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال أعاني من شد خلف الرأس فوق الرقبة بالتحديد، أحس كأن هناك أحدا يقوم بشد شعري للأسفل، ويكون ذلك إذا كنت جالسة، أو واقفة فقط، أما إذا استلقيت على السرير، وثبت رأسي على المخدة، فلا أحس بشيء. ألم وشد في الرأس والرقبة.. ما تفسيركم لحالتي وعلاجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب. مع العلم بأن لدي ضعف نظر، وألبس نظارة منذ 3 أسابيع، وأحس بألم في رقبتي، ولكن ليست شديدة، ولدي وسواس شديد من الأمراض. لدي مشكلة أني أشعر بألم خلف رأسي فوق الرقبة تحديدا، أحس كأن هناك أحدا يشد شعري إلى أسفل، مع العلم أن لدي ألم بسيط في الرقبة، ولدي وسواس الإصابة بالأمراض الخطيرة. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ عهد حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، هذا شد عضلي للعضلات التي في أعلى الرقبة، وسببه على الأكثر هو وضعيات معينة للرقبة مثل الجلوس أمام الكمبيوتر لفترة طويلة، أو ثني الرقبة في وضعيات معينة أثناء العمل، ويزيد الألم كلما زادت فترة الجلوس؛ لأن هذه العضلات تشد وتحافظ على وضع الرأس؛ ولذا يزيد الألم أثناء الجلوس. ومن الأسباب الأخرى أيضا العادات الخاطئة كالنوم على البطن، أو النوم على وسادة لا تحتفظ بالانحناء الطبيعي للرقبة في وضع جيد، أو النوم على مجموعة من الوسائد العالية.
وتؤدي كل هذه الأخطاء إلى جعل الرقبة في وضع غير متزن فتضطر عضلات الرقبة للعمل أثناء الليل لتثبيت ومنع عدم اتزان فقراتها، أيضا أثناء الليل يزيد المحتوى المائي للغضاريف نتيجة امتصاصها للسوائل من حولها مع ضعف الجاذبية الأرضية في وضع النوم مما قد يؤدي إلى الإحساس ببعض التيبس في الصباح، ولذا يجب توخي الحذر، وعدم أداء ما يجهد العمود الفقري بمجرد القيام من النوم. سر ألم الرأس والرقبة المفاجيء | المرسال. ومن الضروري أن يكون وضع النوم والوسادة والفراش (المرتبة) بشكل تكونين فيه قادرة على الحفاظ على الوضع الصحيح للرقبة، والعمود الفقري أثناء النوم. وعموما فإن آلام الرقبة في مثل سنك تنتج عن الإجهاد المستمر للرقبة، والجلوس الخاطئ المستمر لساعات طويلة على المكتب، أو الكمبيوتر، أو قيادة السيارة. وعند الاستلقاء فإن الرأس يكون مستندا على المخدة؛ لذا فإن شد العضلات يخف، وبالتالي هذا ما يشعرك بتحسن الألم. - يجب تجنب الاستمرار في وضع الجلوس لفترة طويلة خصوصا الجلوس الذي تكونين فيه مضطرة لتثبيت وضع الرقبة في اتجاه واحد مثل القراءة، أو الكتابة، أو مشاهدة التلفزيون، وإذا كان ضروريا ذلك، فاعتدلي واسترخي كل 15 دقيقة على الأقل، وقومي بعمل بعض التمرينات الخفيفة.
وبشكل عام إن تعرض المريض لنوبات من الصداع المترافق بألم في الرقبة لفترة تتراوح ما بين 15 يوم إلى أربعة أشهر أحد العلامات التي تشير لوجود صداع مزمن ، و كما أن مدة النوبة لها دور كبير ، فعلى الأقل يجب أن تستمر النوبة لأكثر من أربعة ساعات متواصلة حتى يتم إعتباره ألم مزمن في الرأس والرقبة. سر ألم الرأس والرقبة المفاجيء: تختلف الأسباب التي تساهم في الإصابة بألم الرأس والرقبة المفاجيء ، لكنها تشترك في أن السبب في الكثير من الأحيان هو يرجع إلى الرقبة فقط ، أو الرأس فقط ، أو كليهما معآ ، فالشخص يكون طبيعيآ وفجأة يأتيه ألمآ شديدآ في رأسه ورقبته. 1 – الشد العضلي و تشنج العضلات: يحدث تشنج للعضلات أو شد عضلي للعضلات التي تتواجد في أسفل الرأس من الخلف ، وفي الرقبة والكتفين ، وقد يحدث هذا الشد والتشنج بشكل مفاجيء ، فيسبب ألم بالرأس والرقبة معآ ، ويعر المريض في هذه الحالة بألم في الرأس والرقبة ويصاحبة ضغطآ مؤلمآ ، والسبب وراء تشنج وشد هذه العضلات هو الإنفعال المفاجيء ، والتوتر الشديد ، والإكتئاب أيضآ. 2 – مشكلات فقرات الرقبة: تعتبر أعلى ثلاث فقرات بالرقبة هي أضعف الفقرات وأكثرها تعرضآ للمشكلات ، وتسبب هذه الفقرات الصداع وألم الرأس الشديد الذي يكون مصحوبآ بألم في الرقبة ، ويشبه المرضى بهذا النوع من الصداع ألمهم بأنه كطعن السكين في رقبتهم ورأسهم في الوقت نفسه ، ويكون علاجه عن طريق استشارة طبيب لعلاج مشكلة فقرات الرقبة.
التركمان, كردستان 09/08/43 10:20:00 ص التركمان يطالبون بزيادة حصتهم في برلمان إقليم شمال العراق * النائب عن الجبهة التركمان ية العراقية في برلمان إقليم كردستان ، إمداد بلال: - المكون لم يحظ في برلمان الإقليم إلا على 5 مقاعد من أصل 111 مقعدًا. * النائب عن الجبهة التركمانية العراقية في برلمان إقليم كردستان، إمداد بلال: - المكون لم يحظ في برلمان الإقليم إلا على 5 مقاعد من أصل 111 مقعدًا. 12. 03. 2022Arbilأربيل/ بكر أيدوغان، هشام شعباني/ الأناضول* النائب عن الجبهة التركمانية العراقية في برلمان إقليم كردستان، إمداد بلال: - المكون لم يحظ في برلمان الإقليم إلا على 5 مقاعد من أصل 111 مقعدًا. تركمان - ويكيبيديا. - عدد التركمان في الإقليم 300-350 ألفا. ولا نؤيد تقليص حصة هذا المكون في البرلمان المحلي. - يجب تمثيل التركمان في العديد من مؤسسات الإقليمطالب النائب عن الجبهة التركمانية في برلمان إقليم شمال العراق، إمداد بلال، بضرورة زيادة حصة التركمان في البرلمان، وتمثيل هذا المكوّن بشكل أكبر في مؤسسات الإقليم. جاء ذلك في تقييم أجراه إمداد بلال لمراسل الأناضول، حول الانتخابات البرلمانية في إقليم شمال العراق، والحصة المخصصة للتركمان في البرلمان، وتمثيلهم في مؤسسات الإقليم.
ودعت الجبهة "رئيس الوزراء للقاء نواب محافظة كركوك للوقوف على المشاكل الإدارية في المحافظة وتشكيل لجنة لحل المشاكل"، محذرة من إن "التأجيل لا يكون حلاً وإنما يعقد المشاكل، ومن الضروري معالجة مشكلة البطالة التي يعاني منها ابناء المحافظة وخاصة خريجي الجامعات والمعاهد، ولا يوجد تعيين لخريجي هندسة النفط ولا الاقسام الاخرى". ودعت الجبهة "جميع ابناء محافظة كركوك ونوابها للوقوف في صف واحد للدفاع عن حقوق المحافظة وعن حقوق المكون التركماني"، موضحة ان "النواب التركمان انتقدوا في ادائهم عمل المؤسسات والوزارات الإتحادية وفروعها في كركوك وليست مكونات المحافظة". وشددت على ان "النواب التركمان حريصون على كل ابناء محافظة كركوك، وندعو كافة النواب للعمل المشترك لاستحصال حقوق المحافظة، وعلى دوائر الدولة في محافظة كركوك تحقيق التوازن الإداري فيها".
استقبلت سفارة المملكة العربية السعودية لدى عشق آباد المواطنين التركمان الراغبين في أداء شعيرة الحج لهذا العام 1439هـ، في مقر السفارة، وذلك لتطبيق نظام البصمة الحيوية لتسهيل إجراءات دخول ضيوف بيت الله الحرام للمملكة، إذ تستقبل السفارة يوميا نحو 150 شخصا، وذلك بالتنسيق مع إدارة الشؤون الدينية ومفتي تركمانستان. ويعد ذلك من الجهود التي تقوم بها حكومة خادم الحرمين الشريفين لخدمة ضيوف بيت الله الحرام. يشار إلى أن عدد حجاج تركمانستان بلغ هذا العام 2200 حاج تركماني، وقامت السفارة بعرض فيلم وثائقي عن شعائر الحج.
بغداد - ناس دعت الجبهة التركمانية العراقية، الخميس، إلى معالجة مشاكل محافظة كركوك، فيما اشارت إلى أن مشروعاً لإدارة المحافظة. قناة "ناس" على تلكرام.. آخر تحديثاتنا أولاً بأول وذكرت الجبهة في بيان، تلقى "ناس" نسخة منه، (28 نيسان 2022)، انه "في الوقت الذي تجدد فيه الجبهة التركمانية العراقية مواقفها الوطنية الثابتة الداعية إلى الحفاظ على التعايش واستقرار في محافظة كركوك، أكدت الجبهة التركمانية العراقية ومنذ عام 2003 بضرورة معالجة مشاكل المحافظة، وإن التأجيل في الوصول إلى حلول مستدامة ليست في صالح ابنائها". وطرحت الجبهة التركمانية العراقية "مشروعها الإداري حول محافظة كركوك والذي ينص عل ما يلي": 1 ضرورة تقسيم الدوائر والاقسام والشعب والتعيينات بصورة متساوية (32%) بين المكونات الثلاث، و(4%) للمكون المسيحي. 2 اعتماد مبدأ تدوير المناصب بين مكونات المحافظة وأن لا تبقى اي دائرة او منصب حكرًا لمكون واحد. 3 إسناد المناصب الإدارية لأبناء محافظة كركوك حصراً. وشددت الجبهة على أن "الذي يعيق الحل في الوصول إلى هذه الرؤية هو عدم الاتفاق بين المكونات على هذا المشروع الذي سيكون في صالح ابناء المحافظة بكل اطيافها، وعدم التزام الحكومة الإتحادية بكل وزارتها وهيئاتها بهذا المشروع".