نشرت الممثلة إيمي سالم عبر حسابها على موقع تبادل الصور الشهير Instagram صورة لها برفقة صديقتها الممثلة مها أحمد أثناء تواجدهما في إحدى أماكن السهر. وعبرت إيمي عن حبها لمها من خلال التعليق الذي كتبته على الصورة وهو: "مهما خسيتي هتفضلي بكبوزتي... حبيبتي و عشرة العمر". صورة - إيمي سالم لمها أحمد: مهما خسيتي هتفضلي بكبوزتي | خبر | في الفن. على جانب أخر انضمت إيمي سالم لأسرة مسلسل "العودة" مع الممثل محمد رجب وخالد سليم ومحمد الشقنقيري، المقرر عرضه في الموسم الرمضاني لعام 2017. مسلسل "العودة" من تأليف أحمد ياسين وسيناريو وحوار شهيرة سلام، ومن إخراج عبد العزيز حشاد، ومن إنتاج مصر للسينما للإنتاج الفني (كامل أبو علي وأحمد أبو هشيمة). وتدور أحداثه في إطار اجتمعي حول أسرة مكونة من خمسة إخوة، يتعرض كل منهم للعديد من المشاكل في حياته تؤدي لانهيار حياتهم، مما يدفعهم للبحث عن بعضهم من جديد لتفادي هذه الأزمة وعودة الارتباط بينهم. اقرأ أيضا صورة- إيمي سالم تنضم لأسرة مسلسل "العودة" مع محمد رجب إيمي سالم تعلق على منتقدي إطلالتها في القاهرة السينمائي 38: إذا كان ينقصني فستان فينقصكم انتم الدم إيمي سالم عن إطلالاتها في مهرجان القاهرة بسبب وفاة محمود عبد العزيز: فراق هذا الرجل لسه مابردش
القاهرة (أخبار الآن) وفاة الممثلة المصرية مها أبو عوف عن عمر ناهز 65 عاما الراحلة هي ابنة الموسيقار الراحل أحمد شفيق أبو عوف وشقيقة الموسيقي والممثل الراحل عزت أبو عوف لدت مها في نوفمبر 1956 وتخرجت في الجامعة الأمريكية بالقاهرة توفيت الممثلة المصرية مها أبو عوف، الخميس، عن عمر ناهز 65 عاما بعد صراع مع المرض. ونعت نقابة المهن التمثيلية الفنانة الراحلة في بيان قالت فيه إن "صلاة الجنازة غدا ظهرا من مسجد الرحمن الرحيم، صلاح سالم"، بمنطقة مصر الجديدة. وكانت الممثلة مها أبو عوف، توفيت داخل أحد مستشفيات القاهرة الجديدة، وذلك بعد صراع مع مرض السرطان، حيث كانت تعانى منه على مدار الفترة الماضية، وأصيبت بالتهاب رئوى حاد ونقلت بسببه مؤخرا للعناية المركزة، حتى فارقت الحياة. الممثلة مها سالم يسلم. والراحلة هي ابنة الموسيقار الراحل أحمد شفيق أبو عوف وشقيقة الموسيقي والممثل الراحل عزت أبو عوف. ونعى عدد من الفنانين عبر وسائل التواصل الاجتماعي الممثلة، منهم إسعاد يونس ، والتي قالت، في منشور على صفحتها الشخصية على موقع فيسبوك: "وداعا صديقتي و حبيبتي وعشرة السنين الجميلة، خبر صادم ومفجع، اللهم هون علينا ما تبقي من العمر فقد أصبحت الأيام ثقيلة في ظل رحيل الأحباب".
هذه الصفحة تعرض لكم معلومات عن الممثلة خطر التي شاركت في صناعة العديد من المسلسلات الخليجية على راسها السعودية والكويتية، في الاسفل يسعدنا ان نعرض لكم صور الممثلة خطر من اجل ان تتمكنوا من التعرف عليها، هناك الكثير من الاشخاص الذين يعملون بجد من اجل الوصول الى الممثلة خطر التي تعد من الشخصيات المهمة التي يجب الاعتماد عليها للحصول على افضل المسلسلات، ومن اعمالها مسلسل سعيد الحظ. لقد ولدت الممثلة خطر في الكويت وقد بدات مسيرتها الفنية من الكويت ثم امتدت اعمالها الى السعودية للعمل مع العديد من الشركات السعودية الفنية، ام الممثلة خطر الحقيقي هو مها سالم وقد اكتسبت لقب خطر بعد دورها في المسلسل الذي كان تحت اسم خطر، في الاسفل نعرض لكم صور الممثلة خطر مها سالم. وهذه صورة قديمة للممثلة خطر
توفيت الممثلة المصرية مها أبو عوف في ساعة مبكرة من يوم الخميس عن عمر ناهز 65 عاما بعد صراع مع المرض. ونعت نقابة المهن التمثيلية الفنانة الراحلة في بيان قالت فيه إن "صلاة الجنازة غدا ظهرا من مسجد الرحمن الرحيم، صلاح سالم" في القاهرة. والراحلة هي ابنة الموسيقار الراحل أحمد شفيق أبو عوف (1919-2004) وشقيقة الموسيقي والممثل الراحل عزت أبو عوف. الممثلة مها سالم بن. وكونت مع شقيقها عزت وشقيقاتها الثلاث منى ومنال وميرفت فرقة "الفور إم" في نهاية السبعينيات وهي الوحيدة بين شقيقاتها التي استمرت بالعمل الفني والتمثيل. ودرست الفنانة المصرية الراحلة في الجامعة الأمريكية بالقاهرة. وتعد "مها" الزوجة الرابعة والأخيرة للمطرب عمر خورشيد، حيث تزوجته ببداية عام 1981 قبل وفاته بأشهر قليلة ولذلك لم يستمر زواجهما إلا مدة قصيرة. وعندما توفي في مايو من نفس العام كانت حامل بشهرها الرابع لكنها أجهضت الجنين.
كما نعت الممثلة وفاء عامر أبو عوف بالقول " لا اله الا الله.. أن لله وان اليه راجعون.. فرقاك صعب علينا كلنا.. بكل أسى وحزن انعي الفنانة العظيمة مها ابو عوف.. ربنا يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته ياااارب ويلهمنا الصبر على الفراق.. ربنا يرحمك يا مها و يجعل ما مر بكي شفيعا لك في الجنة، مع السلامة الراقية الحنونة إنا لله و إنا اليه راجعون". كما نعى الممثل محمد إمام مها أبو العوف على صفحته الشخصية على فيسبوك " ان لله وان اليه راجعون.. الممثلة مها سالم النصر يُفلت من. وداعا الفنانه مها أبو عوف". من جهتها قالت الممثلة درة عبر صفحتها على فيسبوك" رحم الله الفنانة القديرة والانسانة الجميلة والصديقة العزيزة مها أبو عوف.. الله يرحمها ويجعل مثواها الجنّة ويصبّر ابنها وعائلتها وأحبائها". ولدت مها في نوفمبر 1956 وتخرجت في الجامعة الأمريكية بالقاهرة، و شاركت مع شقيقها الراحل عزت أبو عوف، وشقيقاتها الثلاث في تكوين الفرقة التي عرفت باسم "الفور إم" في أواخر السبعينيات من القرن الماضي. وفي سجل الراحلة أكثر من 120 عمل فني كان آخرها مسلسل "الحرير المخملي" والذى عرض خلال الأشهر القليلة الماضية، فيما كانت أشهر الأعمال التي تشارك فيها بالتلفزيون هي "فارس بلا جواد" و "حضرة المتهم أبي" و "راجل وست ستات".
وقد تزوجت مها لفترة قصيرة من الفنان عمر خورشيد، قبل وفاته في حادث مروري عام 1981، ثم تزوجت بعد ذلك وأنجبت ابنها الوحيد شريف.
ويحتوي البيض كذلك على الحديد ولكن يتم امتصاصه بشكل أبطأ من اللحوم، صفار بيضة واحدة كبيرة تحتوي على ما يقارب من 6 ملغ من الحديد. – أطعمة غنية بالحديد: وتشمل البقوليات خاصة العدس والفاصولياء الجافة الحمراء والسوداء والبازيلاء والحمص؛ إذ إن 100 غرام من العدس الجاف تحتوي على 58% من الحديد، وكوب من الفاصولياء يمكن أن يكفي 40% من حاجة الحديد اليومية. يمكن تناول الفاصولياء مطبوخة أو وضعها في السلطة، بالإضافة إلى ذلك فإن البقوليات غنية بالألياف والبروتينات وفيتامين B1. ولا ننسى حبوب الكينوا الغنية بالحديد، وحمض الفوليك وفيتامين (ب). العسل الأسود: وهو غني جدا بالحديد والمعادن المهمة الأخرى مثل المنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم، ومما لاشك فيه أن العسل الأسود خال من الدهون. الحبوب: مثل القمح والشوفان والذرة ودقيق الشعير وحبوب الإفطار. الخضراوات خاصة الورقية الخضراء الداكنة: مثل الملوخية والسبانخوالملفوف والجرجير وورق العنب والسلق، كما يعد الشمندر واللفت من أهم الخضار التي توفر لك نسبة كبيرة من الحديد التي يحتاج إليها جسمك، كما ننصح بتناول الفلفل الملون بأنواعه. الفواكة التي تحتوي على الحديد - استشاري. المكسرات والبذور: تعد البذور أحد أهم الخيارات المهمة عند البحث عن أطعمة تحتوي على عنصر الحديد، وهي تناسب كثيراً الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية نباتية، أيضاً المكسرات متمثلة في الصنوبر والجوز، الكاجو، البندق، اللوز، الفستق، بذور القرع والحلبة.
5- قلب النخيل قلوب النخيل هي الخضار الاستوائية الغنية بالألياف والبوتاسيوم والمنغنيز وفيتامين C والفولات ، هناك حقيقة أقل شهرة حول قلوب النخيل وهي أنها تحتوي أيضًا على قدرٍ معقولٍ من الحديد – وهو 4. 6 ملغ لكل كوب ، أو 26٪ من RDI. يمكن مزج هذه الخضروات متعددة الاستخدامات في صلصات الغموس ، وطهيها على الشواية ، ودمجها في صوص مقلي ، إضافتها إلى السلطة وحتى خبزها مع الطبقة المفضلة لديك.
إعداد اختصاصية التغذية العلاجية ربى العباسي ماجستير التغذية العلاجية
إذا كنتم ترغبون في التعرف على اغذية غنية بالحديد ففي هذا المقال نقدم لكم قائمة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من هذا العنصر الحيوي لصحة الجسم، وهو من أهم المعادن التي لا يمكن الاستغناء عنها، والعناصر الغذائية بشكل عام لها دور فعال في التغذية السليمة للجسم، إلى جانب أنها تساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة والمساهمة الفعالة في علاجها. وقد يؤدي نقص نسبة الحديد في الجسم إلى الإصابة بمرض فقر الدم الذي ينشأ عن انخفاض نسبة الهيموجلوبين مما يؤدي ذلك إلى نقص خلايا الدم الحمراء، ويتسبب ذلك في الشعور بالخمول والإجهاد والتعب نتيجة نقص نسبة الأكسجين التي توزع داخل أنجاء الجسم، لذا فالعلاج الأمثل لهذه المشكلة هو تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد وتلك الأطعمة ستجدونها في موسوعة. اغذية غنية بالحديد ينقسم الحديد إلى نوعين الأول هو الحديد الهيمي وهو الحديد الذي نحصل عليه من المصادر الحيوانية كاللحوم، والثاني وهو الحديد الغير الهيم والذي نحصل عليه من المصادر النباتية كالخضروات، أما عن الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد هي: اللحوم الحمراء من أبرز الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من معدن الحديد، إذ أنها تحتوي على ما يقرب من 3 ملي جرام من هذا المعدن لكل 85 جرام منه.