من النقاط التي تؤخذ على هذا المسلسل: ضعف الرسم نسبيا،المواقف الكوميدية التي لا مبرر لها،سوء الإخراج فالأبطال لا يبدلون ملابسهم خلال حلقات المسلسل كاملة. أصبح هذا المسلسل سخيفا بعد ان حذفت القصة الأصلية التي تزيده سخفا،قد يبدومقبولا بعد الدبلجة. **وميض**
: Yumeiro Patissiere, bleach, Ghost Hunt اآلًسـممْعَهْـ♣: 1 موضوع: رد: حقيقة آنمي آنآ وآخـتّـيّ الأحد ديسمبر 30, 2012 11:50 pm الاغنية خرفوها لي تعبو نفسهم اعرضو الانمي زي ماهوة وكدى الكل سعيد >>>>>الكل سعيد هااا كذابة ||●... ●|| [img] Uploaded with [ >من مجهودي اشخصي< >اياكي وان تسروقي < حقيقة آنمي آنآ وآخـتّـيّ
إسم الأنمي: Mama is a 4th Grader قصة الأنمي: فتاة تدرس في الصف الرابع اسمها ناتسومي، سافر والداها إلى لندن فتأتي خالتها لتعيش معها، وفي ذات اليوم الذي يسافر فيه والداها، تظهر فتاة صغيرة في المنزل قادمة من المستقبل من عام 2007 حيث كانوا هم وقتها في سنة 1992، وكانت والدتها هي ناتسومي المستقبلية. وقد حاولت ناتسومي ان تعرف من هو زوجها فقد ظنت انه فو كازاوا وعندما علم دايسكي بالأمر جن جنونه لانه يحب ناتسومي كثيرا و تبين أنه في النهاية زوجها المستقبلي. اسماء اخرى للأنمي: ママは小学4年生 ، أنا و أختي ، أمي في الصف الرابع تصنيف الانمي: دراما ، شريحة من الحياة عدد الحلقات: 51 التصنيف العمري: أطفال حالة الانمي: مكتمل تاريخ الانتاج: 1992 تقييم الانمي: 7.
قصة الرسوم على سبيس تون هي انا طفة صغيره اسمها ميمي تأتي من كوكب آخر وتنزل في بيت فرح ولكن والديها مسافرين للخارج وابنة خالتها التي لا تحب الاطفال تقيم معها.. ولكنها تقرر الاحتفاظ بالطفله وتربيتها بدل تسليمها للشرطه وذلك عقب اتصال خارجي مع والدي الطفله. يا ترى ماهي الاحداث التي تنتظر فرح وميمي ؟؟وهل ستتمكن ميمي من العوده للمستقبل مره أخرى؟؟ هذا ما سنعرفه من خلال حلقات ~أنا وأختي~ الـ 51 الشخصيات بنت بالمرحله الابتدائيه والدها سافرا للخارج ألى لندن وبقيت وحدها مع عمتها إلى انا جاءت ميمي (Mirai-chan) فتقرر تربيتها. انمي انا واخي مترجم. ابنه فرح المسقبليه وجاءت من المسقبل في ليله عاصفه لبيت امها وعمر امها 9 او 10 سنوات. نجوى عمة فرح وكاتبه قصص هزليه لا تحب الاطفال ولا الحيوانات وتحاول ان تحقق اول نجاح ساحق لها. nadoon الجينين عدد المساهمات: 12 تاريخ التسجيل: 30/03/2011 العمر: 23 الموقع: algerie موضوع: رد: تقرير أنمي أنا وأختي الأربعاء مارس 30, 2011 9:49 am موضوع بجد متميز تقرير أنمي أنا وأختي
متى تظهر عضلات البطن للنساء؟ كيفية ظهور عضلات البطن لدى السيدات؟ تسعى الكثير من النساء للحصول على عضلات في منطقة البطن والحصول على مظهر رياضي صحي، لكن من أجل الحصول على عضلات البطن يجب التخلص من الدهون المخزنة بالجسم أو إتباع نظام غذائي معين، لذا سنعرض لكم من خلال موقع جربها متى تظهر عضلات البطن للنساء. متى تظهر عضلات البطن للنساء - الطير الأبابيل. متى تظهر عضلات البطن للنساء هناك الكثير من العوامل التي تؤثر في المدة الزمنية التي تحتاجها المرأة من أجل الحصول على عضلات البطن، ويمكن أن تشتمل هذه العوامل على الآتي: 1- نسبة الدهون في الجسم تعتبر نسبة الدهون هي العامل الأهم الذي يمكن من خلاله التعرف إلى الفترة الزمنية اللازمة تقريبًا للحصول على عضلات البطن، وهي المتحكم الرئيسي في عملية سواء كان الشخص يمتلك دهون بارزة في منطقة البطن أو لا. لكن في حالة كان الشخص يمتلك نسبة عالية من الدهون في منطقة البطن سوف يحتاج الأمر المزيد من الوقت للحصول على عضلات البطن. اقرأ أيضًا: تجربتي مع عملية شد البطن 2- النظام الغذائي الخاص يمكن أن يحدد النظام الغذائي مدى السرعة التي يمكن أن تصل بها إلى هدفك وظهور عضلات البطن لديك، وإن كان الشخص يتبع نظام غذائي به عدد ملائم من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمه سوف يتم حرق نسبة كبيرة من الدهون، وسوف يؤدي هذا إلى ظهور عضلات البطن بشكل أسرع.
حافظ على وقت نوم كافٍ طوال اليوم، ما لا يقل عن سبع ساعات في اليوم. لا تذهبي إلى الفراش بعد الأكل مباشرة. الابتعاد عن السكر والدهون وتناول المزيد من الخضار والفواكه. استمر في ممارسة الرياضة، حوالي 3 مرات في الأسبوع، مثل الركض المتكرر أو رفع الأثقال، لا تقاطعه لتجنب ترهل الجلد. اشرب الماء باستمرار طوال اليوم، حتى 2 لتر في اليوم. يمكنك التدرب على الجلوس على الأرض مع ثني ركبتيك لأعلى، ثم الاستلقاء على ظهرك والرفع لمدة 15 دقيقة ، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام بعض الوزن في هذا التمرين. طريقة اللعب هي الاستلقاء على الأرض، ورفع رجليك إلى الأعلى، ثم تمرير الكرة بين رجليك وذراعيك. متى تظهر عضلات البطن للنساء من خلال التمارين التالية: 1- تمارين للبطن السفلية الدراجة الهوائية: يُعد تمرين الدراجة الهوائية او تحريك القدمين بشكل دائري في الهواء مثل الدراجه هام جدا لحرق دهون البطن ويساعد بشكل كبير على إظهار عضلات بطن خفيفة. كيفية أداء هذا التمرين: استلقِ أولاً على الأرض بظهر سفلي مسطح. ارفع رأسك وكتفيك قليلاً. ضع راحتي يديك على جانبي رأسك، وتأكد من عدم دفع رأسك للأمام أبدًا. قم بتمديد ساق واحدة للأمام.
ومن ضمن الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية هي الخضروات والفاكهة والبقوليات والحبوب الكاملة. اقرأ أيضًا: كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء؟ 2- شرب كمية كبيرة من الماء يساهم شرب كوب من الماء مع كل وجبة غذائية يساعد في الشعور بالامتلاء دون الحاجة لإضافة أي سعرات حرارية، لذا يجب استبدال أي مشروبات تحتوي على سعرات حرارية عالية بالماء للحفاظ على معدل انخفاض السعرات الحرارية. 3- زيادة مستوى النشاط البدني العام الحرص على زيادة مستوى النشاط البدني العام على مدار اليوم يساهم في حرق السعرات الحرارية، كما أن هذا يعمل على تقوية العضلات وتحسين الحالة المزاجية للشخص، ومن ضمن طرق زيادة مستوى النشاط البدني الآتي: أخذ فترات راحة منتظمة عند الجلوس لفترات طويلة. صعود السلالم عوضًا عن استخدام المصعد. المشي أو ركوب الدراجات بدلًا من استخدام المواصلات. العمل على إبقاء السيارة في مكان بعيد قليلًا عن المكان المراد. 4- ممارسة الرياضة ممارسة التمارين الرياضية هي إحدى الطرق الفعالة حول إذابة دهون البطن، كما أنه من الممكن أن يتم ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة 30 دقيقة على الأقل لمدة 4 أيام في الأسبوع. 5- أخذ قسط كافِ من الراحة يعتبر الحصول على قدر كافِ من الراحة والنوم هو من الأمور الهامة التي تتضمنها طرق إذابة الدهون، حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون 7 ساعات كل ليلة يكون اكتسابهم للدهون أقل مقارنة بمن ينامون 5 ساعات أو أقل في الليلة أو 8 ساعات فأكثر.