كما بين بوتين بأن هدف روسيا يتلخص في حماية الأشخاص الذين تعرضوا، على مدى ثماني سنوات، إلى سوء المعاملة والإبادة الجماعية، من قبل نظام كييف. المصدر: سبوتنيك
وثقت خبيرة التجميل السعودية بدور البراهيم احتفالها بـ والدتها في عيد الأم العالمي، واستعرضت الهدية التي انتقتها لوالدتها في هذه المناسبة من خلال مقاطع فيديو قصيرة، شاركتهم مع جمهورها المتابع لها عبر سناب شات. ظهرت في إحداها المدونة الشهيرة وهي تقدم لوالدتها طوقاً من الذهب الخالص، قبل أن تحاول إلباسها إياها بـ وضعه حول عنقها، لتنهمر دموع الأخيرة وتبكي بـ حرقة. بكاء والدة بدور البراهيم انطلقت على إثر المنشور المتداول عبر الحسابات الناشطة على السوشيال ميديا، تكهنات النشطاء حول أسباب بكاء والدة بدور البراهيم، كما تعرضت المدونة السعودية الشهيرة لسيِّل من الانتقادات اللاذعة، وذلك في التعليقات الكثيرة التي انهالت على المقطع المرئي المتداول عبر منصة تطبيق INSTAGRAM. وجاء فيها:" الأم بكت من المذلة على ماعطتها نهنهت قلب الأم وهي تصور"، و" الأم مابس في عيد الأم وثني شي ما يصوروا"، و" هذي اللحظات والله ماتتصور"، و" أغلبهم كذا حفلة وهدايا عشان التصوير بس"، و" تهدي أمها أوتستعرض؟.. صراحة خفت عقول الناس"، و" الظاهر هدية مشروطة.. بدور البراهيم تستعرض هديتها لوالدتها في عيد الأم والأخيرة تبكي بـ حرقة.. فيديو. إلا تصورها وتوري الناس"، و" مشكلة.. حديثي النعمة يكسرون خاطري". و" همها التصوير مو أمها.. مالت"، و" ياقلبي أمها بكتني.. طيب ليش ماتكرمها وتهديها من قبل؟.. ليش تنتظر عيد الأم؟.. أكرموا أمهاتكم ولاتنتظروا مناسبة أوتصوير"، و" ربنا يبارك فيها ويحفظها ويبارك في عمرها ويحفظكم جميعاً وكل عام وأنتم بـ خير وصحة وعافية.. آمين يارب العالمين".
بدور البراهيم خبيرة تجميل سعودية شهيرة على مستوى الوطن العربي ولدت في مدينة جدة في 23 سبتمبر 1984 لأب سعودي من قبيلة الأحساء وأم عراقية، تحمل الجنسيتين السعوديه والعراقية، وديانتها الإسلام من الطائفة السنية وتميل إلى الطائفة الشيعية، وبرجها الفلكي برج العذراء، حاصلة على شهادة البكالوريوس من جامعة أوكسفورد قسم التجميل، ويبلغ وزنها 70 كجم وطولها يبلغ 163 سم، تزوجت ثلاث مرات أولها رجل سعودي وانجبت له ولدان ثم انفصلا بالطلاق بعد ذلك تزوجت كويتي لكن سرعان ما انفصلا بالطلاق وتزوجت أخيراً رجل سعودي لكنهما انفصلا ولم تتزوج بعده، وتبلغ من العمر 37 سنة حتى عام 2022 م. لمعت بدور البراهيم منذ طفولتها فقد عشقت الفن والجمال والتحقت في تعليمها هذا الفن والتجميل لتصبح من مشاهير السوشيال ميديا، فقد تالقت لتكون من أفضل نساء المملكة العربية السعودية، وعندما تخرجت من الثانوية العامة سافرت إلى بريطانيا ودرست التجميل ومستحضراته، حتى أصبحت خبيرة شهيرة في التجميل وتعد من أبرز نجوم الجمال، ولديها مركز تجميل بالرياض يعد الأشهر والأكبر والأفضل على مستوى المملكة، الذي يقصده الرجال والنساء من جميع أنحاء الدول العربية.
تكملك مهارة في الميك آب وإبداع وتميز في التجميل، وهذا مازاد من شهرتها وكسبت نساء ورجال العرب، ومن شهرتها أنها تنشر مقاطع فيديو لعميات التجميل وطرق الرسم وتركيب الميك اب العرائسي عبر حسابها بدور البراهيم انستقرام الذي يتابعها آلالاف من معجبيها، كما ارواج بدور البراهيم بوتيكات تروج لاشهر أدوات الموضة والجمال عبر بدور البراهيم سناب شات التي تقوم بنشر أحدث صيحات الميك آب، كما تنشر فيديوهات عن التجميل ومستحضراته التجميلية، ويتابعها جمهور كبير لمشاهدة آخر مهاراتها التجميلية. لم يقتصر على أنها خبيرة تجميل بل أهتمت بعدت قضايا وشؤون المرأة خاصة، فهي تدعوا على حسابها الى تحرر المرأة العربية من القيود والعادات السالفة، وتدعم حرية المرأة في إنفتاحها وتخالطها بالمجتمع وإعطائها كامل الحرية. تزوجت من رجل سعودي وانفصلا بعد أن أنجبت عليه طفلان، وبعدها بسنوات تزوجت من رجل سعودي بمهر مليون ريال وذلك في عام 2020 ولم يتم الإفصاح عنه، وتشير بعض المصادر إلى أن زوج بدور البراهيم هو شهاب مرتضى غفوري الملقب بملح انستقرام المقيم بالكويت، ويبلغ من العمر 18 عام حتى تاريخ 2020، وقد ظهرت معه في مقطع فيديو بالكويت وصرح أن بدور البراهيم هي زوجته المستقبليه، ولكن لم يتضح بعد هل هو زوجها ام لا، وفي ظروف غامضة أعلنت انفصالها منه بعد زواج استمر لمدة 6 أشهر فقط، وقالت بأنها لا تطيق معاشرته وما خفي كان أعظم، وهددت طليقها بأنها لن تتنازل حقها مثل الفنانة شوق الهادي.
تحدثت المحامية سفانة دحلان، عن دور المرأة في نظام الأحوال الشخصية الجديد، قائلة:" القانون الجديد ينصف المرأة ويمنع تباين الأحكام القضائية وسيقضي على جميع المشكلات التي تعاني منها". وأشارت سفانة دحلان:" نظام الأحوال الشخصية الجديد والقديم كلاهما وضع وفق مقاصد الشريعة الإسلامية وما استحدث اليوم يعد معالجة لبعض الغموض الذي كان يطرأ في بعض النصوص الشرعية". وأبانت:"النظام الجديد سيقنن ويضع حلولًا لبعض المشكلات التي دارت أثناء تطبيق النصوص الشرعية، موضحة أنه وضع في عين الاعتبار أن الأسرة هي نواة المجتمع وهذا وارد في النظام الأساسي للحكم في المادة رقم 9 التي تعتبر أهم مقومة من مقومات المجتمع السعودي. وتابعت:" بعض الأشياء البارزة في النظام الحديث هي تحديد السن الأدني لزواج الفتيات وهو 18 سنة ما يعالج زواج القاصرات الذي يسبب مشاكل اجتماعية واقتصادية" المصدر: صحيفة صدى. فيديو | المحامية "سفانه دحلان": #نظام_الأحوال_الشخصية_الجديد ينصف المرأة ويمنع تباين الأحكام القضائية وسيقضي على جميع المشكلات التي تعاني منها #عين_الخامسة #الإخبارية — قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) March 9, 2022
تجنب تناول المعجنات والفطائر المليئة بالدهون. ينصح بتناول حفنة من الفواكه المجففة لأنها تمنحك الشعور بالحيوية والنشاط. يجب تناول الأسماك واللحوم بكل أنواعها مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على البروتينات. متى يمكن ممارسة الرياضة بعد الولادة القيصرية وتمارين شد البطن والارداف - مجلة أبدعي. يفضل تناول ست أو سبع وجبات صغيرة يومياً، وبين كل وجبة والأخرى ساعتين على الأقل لتجنب الشعور بالدوخة والدوار. ممارسة الرياضة بعد شهر من الولادة القيصرية. شد البطن باستخدام الليزر:- تفضل الكثير من السيدات بعد عملية الولادة استخدام تقنية الليزر لشد ترهلات البطن، ولكن هذه الخطوة تأثيرها محدود والهدف منها تقليل الترهلات فقط، بالتمارين الرياضية والحمية الغذائية يتم التخلص من الترهلات بشكل نهائي. تمارين متخصصة لأنزل البطن بعد الولادة القيصرية:- تمارين متخصصة لأنزل البطن بعد الولادة القيصرية ينصح الأطباء أن يتم البدء بممارسة التمارين الرياضية بعد شهر من الولادة القيصرية والتئام الجروح، لأن هذه التمارين تساعد على شد عضلات البطن والتخلص من الترهلات، ولهذا سنقدم لكم أهم التمارين المخصصة للبطن: 1- تمرين الدراجة:- هذا التمرين رائع جداً لشد عضلات البطن السفلى والعليا بالإضافة لشد الفخذين، فيتم النوم على الأرض ورفع الأرجل وتحريكها بشكل دائري ولو أنكِ تركبين دراجة، ويكرر هذا التمرين عشر مرات.
الصفحة الرئيسية | مسبار
جاميلي بووي - خدمة «نيويورك تايمز» مقالات الكاتب اختيارات المحرر فيديو Your browser does not support the video tag. ماكرون ينتصر... ويحذر من «أوقات صعبة». أميركا تريد إنهاك روسيا هدنة روسية من أجل محاصري «آزوفستال» حشد روسي جديد على الحدود الأوكرانية
4. تمرين الجسر لبطن مسطحة بعد الولادة القيصرية تمرين الجسر من أهم أنواع التمارين بعد الولادة القيصرية، ويتم عن طريق الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين مثل تمرين إمالة الحوض، لكن مع فتح الأرداف لأقصى حد وفرد الذراعين ووضع الكف على الأرض، ثم يجب تضييق عضلات البطن ورفع الأرداف ورفع أحد الساقين في الهواء والتبديل بينهما. ومن الأنواع الأخرى للتمارين التي يمكنها أن تساعدك أيضًا في الحصول على بطن مسطحة هو تمرين التمدد. 5. تمرين الكوبرا المعدل يعمل تمرين الكوبرا على المساعدة في تقوية قاع الحوض، وطريقة تطبيق التمرين تكون كالتالي: وضع البطن مع راحة اليد على أرض مسطحة، ويكون ذلك بجانب المرفقين والكتفين، ثم قومي برفع الرأس والرقبة ولكن مع شفط البطن إلى الداخل، قم قموي بتكرار الحركات السابقة من 4 إلى 8 مرات في الأسبوع. جاميلي بووي | الشرق الأوسط. 6. تمرين البلانك يعمل تمرين البلانك على شد عضلات البطن وهو حارق للدهون، لكنه من أكثر التمارين التي يجب الحذر عند ممارستها بعد الولادة القيصرية، ويجب التأكد من التئام الجرح تماماً، ويتم هذا التمرين عن طريق وضع الجسم في وضعية أشبه بتمرين الضغط، مع إسناد ثقل الجسم بالكامل على منطقة الذراعين والمرفقين وأصابع القدم، ويجب عمل هذا التمرين لمدة 30 ثانية على الأقل.
أهم التمرينات الرياضية بعد الولادة القيصرية يعتبر ترهل البطن من المشاكل الشائعة التي تواجه المرأة بعد الولادة، وخاصًة إذا كانت تتمتع بقوام ممشوق قبل حدوث الحمل، ممّا يتسبب في حدوث مشاكل نفسية، لأنها تجد أن المظهر قد تغيّر، لذلك سوف نقدم بعض التمرينات التي تساعد في عودة شكل الجسم إلى طبيعته، لكن يجب استشارة الطبيب أولًا قبل تطبيق هذه التمرينات كما ويمكنك استخدام حزام شد البطن للتخفيف من الترهلات في البطن بعد العملية القيصرية. تمرينات لتخسيس الأرداف استلقي على ظهرك سيدتي بشكل مستقيم. قومي برفع ساقك اليمنى قليلًا برفق. احرصي على أن تكون الركبة مستقيمة. حاولي شد أصابع قدمك لكي تكون مستقيمة. حاولي أن تقومي بثني ساقك اليمنى برفق شديد. استمري في رفع ساقك اليسرى وتنزيلها إلى عدة مرات. لكن لابد وأن تستريحي كل دقيقتين على الأكثر، وبعد أن تقومي بالمواظبة على التمرين كما يصف لكِ الطبيب، سوف تفقدين بعد فترة الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف، وسوف تجدين البطن مشدود بشكل ملحوظ. تمرينات لتخسيس الكرش استلقي على ظهرك بحيث يكون مستقيمًا تمامًا. ضعي ذراعيكِ على جانبيكِ. ارفعي الركبة ببطئ إلى أعلى قليلًا. قومي برفع ظهرك بهدوء شديد إلى أعلى قليلًا.