ابشر ولايهمك محمد:ماشاء الله عليه اخوي فطين!! ذكي يفهمها وهي طايرة ريما:قول ماشاء الله!! لاتنظلة محمد:ماراح يجيه عين هذا نواف:هيه اذكر الله ريما:لا حرام عليك اذكر ربك.. نواف:بعدي يامرتي تخاف علي والله انك ذيبه ريما:ههههه تسلم.. نواف:وانت اذكر الله محمد:ماشاء الله تبارك الله لااله الا الله. ههههه حتى ريما طلعت تخاف من العين مثلك.. وافق شن طبقة ريما:ههههههه نواف:اقول لايكثر كلامك ادوختني محمد:تدرون عاد نفسي في تشيز كيك!! الله اشتهيته..!! نواف:تشيز كيك؟ محمد:ايه تشيز كيك.. نواف:اذا تبي روح لمحل "تشيز كيك فكتوري" محمد:اللحين مسكر.. طيب مافيه بالبيت؟ ريما:ماعتقد يامحمد..!! اشتقت لك حبيبتي بكماء. نواف:اقول فكنا.. بعد شوي راح يجوننا الناس وانت تشيز كيك!! محمد:وش دخل الناس بالتشز كيك؟ ريما:ههههههههههه جت ام نواف وجلست معاهم.. محمد:يامرحبا يامرحبا نورك غطى ع الكهربا ام نواف:مهبول انت!! محمد:ايه مهبول فيك يالغالية ام نواف:اقول فكنا منك.. ريما:خالتي تبين شاي؟ ام نواف:أيه اذا ماعليك امر والله ابيه يعدل راسي نواف:سلامتك يمة.. فيك شي؟ ام نواف:لا والله.. تعرف امك اذا صار عندها شي نواف:في هذي معك حق هههههه::: ريما كانت واقفة عند الدولاب (الكبت) محتارة ماتدري وش تلبس من كثر الفساتين الي عندها!!
طلعت واحد احمر قصير وفيه قصات مع تحت.. وحطتة على السرير.. وطلعت واحد ثاني اخضر وفيه شرايط من الستراس وتكسيرات من قدام.. وحطت الثاني على السرير وقفت محتارة ماتدري أي واحد بتلبس.. دخل نواف عليها وشافها واقفة عند السرير وتطالع في الفساتين.. ريما اول ماشافت نواف ابتسمت.. ريما:جابك الله.. نواف:سمي يالغلا ريما:حبيبي وش رايك أي واحد يصلح البسه الليله؟ نواف:انتي لو تلسبين مادري أي شيء طلع حلو عليك.. مقيولة احلى من العقد لباسه ريما:تسلم وكله من ذوقك.. نواف:بلاش الرسميات ديه!! ريما:ههههه والله موب رسيمات بس كذا طبعي تعودت... المهم نرجع حق موضوعنا أي واحد برآيك البسة؟ نواف:البسي الأخصر.. لان الاحمر مايبلس الا لي.. ريما:ياســـــلام؟!! نواف:قلت لك.. الا حمر ممنوع تلبسينه تحت.. بس فوق وحقي ريما خلاص استحت من كلامه..!! وتبي تضيع السالفة ريما:وين ثوبك وشماغك.. ؟ نواف:توهم الخدامات كوهم لي.. ريما راحت وطلعت الثوب والشماغ.. ومسكت معاها مبخرة وبخرت ثوب نواف وشماغهـ!! جلست تسوي ميك آب حق سهرات كان شكله رايق اخضر وذهبي..!! ورفعت شعرها من النص ومع تحت ملفوف وجهزت طقم ذهب فيه ياقوت بالاخضر كانت متناسق مع الفستان الي راح تلبسة دخلت الغرفة الي تغير في ملابس.. ريما:نواف حبيبي تعال شوي.. نواف:هلا؟ ريما:ممكن تسكر الفستان مع وراء؟ نواف:ابشري.. نواف حط يدهـ على خصرها.. ريما جلست تصرخ نواف:هههههه وش فيك.. ريما:لا تكفى ماحب احد يلمس خصري.. نواف:ياسلام انا مو احد.. انا نواف ياحرم نواف ريما:سوري قلبي اكيد انت مو أي احد انت نواف الغالي نواف:خلاص زعلت منك.. اشتقت لك حبيبتي الفضائية. راح وجلس بالكنابات الي بالغرفة.. راحت وجلست عندهـ تراضية.. ريما:مايهون علي زعل فوفو..!!
نوف سكتت وكانت عيونها في الارض ريما:علشانه راح يسافر؟ نوف من سمعت كلمة السفر حطت راسها بحضن ريما ونزلت دموعهاا.. نوف:انا محتاجة اتكلم مع احد ريما كنت انتظر متى تجين على نار.. ابي افضفض لك ما ارتاح اتكلم لأحد غيرك.. اشتقت لك حبيبتي كل العواذل. والله اعتبرك اختي الا ماجبتها امي ريما:وانا بعد ابادلك نفس الشعور وانتي اختي الغالية.. تكلمي حبيبتي ريحي نفسك.. نوف: ياريما راح يسافر ويتركني.. تخيلي بيجلس 8 سنين برى.. وين الي يتبع,,,, 👇👇👇
هل أنت من الأشخاص الذين يحبون الفاكهة كثيرًا؟ ولكن يخيفهم محتواها العالي من السكر؟ فلنتعرف في هذا المقال على مجموعة من الفواكه قليلة السكريات. تحتوي الفواكه على نسب عالية من السكر، ولكن هناك أنواع معينة من الفواكه تحتوي على نسب قليلة من السكريات، وهو أمر يهم بشكل خاص الأشخاص الذين يحاولون السيطرة على مستويات السكر في الدم لديهم، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية تحدد من كميات السكر التي يستطيعون استهلاكها يومياً. فواكه قليلة السكريات بينما هناك العديد من الفواكه التي تحتوي على نسب عالية جداً من السكريات، ونخص بالذكر المانجا والموز، إلا أن هناك العديد من الأنواع التي سوف نذكرها تالياً والتي سوف تساعدك على الحصول على حصتك من فوائد الفاكهة اللذيذة دون إضافة كميات كبيرة من السكر إلى غذائك. 1- الفراولة تعتبر الفراولة -مثل أي نوع آخر من الفواكه التي تنتمي لعائلة التوتيات- غنية بالألياف الغذائية وفقيرة بالسكريات، إذ يتواجد ما يقارب 8 غرامات من السكر فقط في كل 8 حبات متوسطة الحجم من الفراولة. كما تعتبر الفراولة مصدراً جيداً لفيتامين سي. فواكه منخفضة السكر؛ 7 أنواع تحتوي على نسبة أقل من السكر - فهرس. 2- الخوخ مع أنها تتميز بطعم حلو رائع، إلا أن الخوخة متوسطة الحجم، تحتوي على ما يقارب 13 غراماً من السكر فقط لا أكثر.
جرب شرائح التوت أو الخوخ في الأعلى. بدلاً من ذلك ، يعد تناول حفنة من التوت مع الزبادي قليل الدسم خيارًا صحيًا أيضًا. بدلاً من شرب عصير الفاكهة ، الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر ، فإن عصر نصف ليمونة أو ليمون في ماء فوار يمكن أن يكون بديلاً منعشًا. الغداء والعشاء حتى السلطة الدسمة يمكن أن تحتوي على عناصر قليلة السكر. جرب عصير الليمون أو الليمون كصلصة أو قطع الأفوكادو على الوجه. تُعد شرائح البرتقال والتوت أيضًا طبقة رائعة من السلطة. الفواكه الكاملة بديل ممتاز للحلويات المصنعة. يمكن تناول الفاكهة قليلة السكر مع الزبادي العادي أو تحويلها إلى سلطة فواكه عن طريق إضافة كمية صغيرة من العسل إذا لزم الأمر. وجبات خفيفة يمكن أن تكون الفاكهة منخفضة السكر بديلاً رائعًا للوجبات الخفيفة. يمكن لأي شخص أن يجعل تناول وجبة خفيفة مع الفاكهة أسهل عن طريق التقطيع المسبق للفواكه الكبيرة ، مثل البطيخ ، إلى قطع صغيرة الحجم وتخزينها في الثلاجة. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول بسرعة على شريحة أو اثنتين متى شئت. الفاكهة ليأخذها بعيدا يمكن لمعظم الناس إضافة المزيد من الفاكهة إلى نظامهم الغذائي ، حتى لو أرادوا تقليل تناول السكر.
منتشرة في فصل الصيف. تحتوي على كمية قليلة من السكر. يعتبر البطيخ مصدر مهم لعنصر الحديد. اقرأ أيضًا: " فوائد وأضرار التعرض لأشعة الشمس ". البرتقال (Orange) إن تناول ثمرة البرتقال أو بالإنجليزي Oranges الطازجة، أفضل بكثير من تناول عصير البرتقال، لأن عصير البرتقال قد يساهم في رفع مستوى السكر. وبالطبع لابد من التنبيه على أن تناول البرتقال، يزيد من نسبة الألياف في الجسم وهذا جيد ليقلل من نسبة السكر. ويعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين سي c. 5. الليمون (Lemons) من الفواكه منخفضة السكر الليمون أو بالإنجليزي Lemons من الفواكه المفيدة جدًا للمصابين بمرض السكري. يحتوي الليمون Lemons على 2. 5 جرام من السكر. يمكنك تقليل نسبة السكر في الدم من خلال تناول كوب من عصير الليمون أثناء تناول الوجبات. ويتم تقليل تأثير المواد التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، عندما يتم رش بعض عصير الليمون عليها أثناء الأكل. يفُضل أن يتم إضافة شرائح الليمون الطازجة إلى كوب الشاي أو الماء. يعمل الليمون على ثبات نسبة السكر في الدم، وذلك لأنه: يعمل على تقليل سرعة إفراغ المعدة. وهذا بدوره يجعل جسم الإنسان في حاجة ماسة إلى وقت أطول، لكي يتم تكسير السكر.