كما تناولت د. الضمان:أبواب الشراكة والتعاون مفتوحة أمام المراكز التجارية الخاصة في حال الالتزام بقوائم تسعيرية مقاربة للمؤسسة الاستهلاكية العسكرية. هالة السعيد الحديث حول البرنامج التدريبي الذي عقده المعهد القومي للحوكمة والتنمية المستدامة بالتعاون مع جمعية المصدرين المصريين في نوفمبر الماضي في إطار برنامج جسور التجارة العربية الأفريقية، تحت عنوان "تعزيز فهم التجارة الدولية لرواد الأعمال"، والذي استهدف رفع وعي 28 من روّاد الأعمال المصريين بالإجراءات الجمركية فيما يتعلق بالتصدير والاستيراد، مع إلقاء الضوء على أبرز اتفاقيات التجارة الإقليمية والدولية، وبحث فرص تعزيز التجارة الدولية بين مصر ومختلف دول العالم، مشيرة إلى أن الاجتماع اليوم يشهد تسليم شهادات التدريب لممثلين عن المشاركين في البرنامج. وفي ختام كلمتها أكدت السعيد ترحيب مصر بأشقائها من الدول العربية والأفريقية، وكذلك بالحوار الجاد لتبادل الخبرات والتجارب الناجحة ووضع المعالجات التي تُسهِم في تعزيز التجارة البينية، ودعم جهود الدول لتحقيق التنمية الشاملة والمستدامة. وتابعت السعيد أن اللقاء يتيح منصة للتباحث وإبداء الآراء بشأن التوجّهات الاستراتيجية المستقبلية للبرنامج، وآليات تعزيز سلاسل القيمة الإقليمية لزيادة تدفقات التجارة والاستثمار بين الدول العربية والأفريقية، وكذلك تقديم التوصيات لتحقيق المزيد من الفاعلية في دفع العلاقات الاقتصادية والتجارية بين الدول العربية والافريقية، بالأخص في ضوء بدء سريان اتفاقية منطقة التجارة الحرة القارية الأفريقية منذ بداية عام 2021.
وقبل اندلاع ثورة 30 يونيو 2013، وتحديداً بعد شهر ونصف الشهر من واقعة إشعال الحريق فى مبنى «الوطن»، وذلك مساء يوم 29 أبريل 2013، وقعت مشاجرة مفتعلة بين أحد عاملى توصيل الطعام وأمن الجريدة، هاجم بعدها على الفور مجموعة كبيرة من الأشخاص المجهولين مقر الجريدة وحاصروه. المصرى اليوم تعتذر رسميًا عن فتوى تكفير الاخر: فتوى شاذة وخطأ واضح نقله محرر دون تدقيق – وطنى. بدأت العناصر المُحاصرة لمقر الجريدة بإلقاء الحجارة على المبنى من الخارج، مهددين وقتها بإعادة الكرة مرة أخرى، قائلين: «هى دى الجريدة اللى بتهاجم الإخوان.. لازم نحرقها»، استمر الوضع لأكثر من ساعتين، واُحتجز ما يزيد على 100 صحفى بـ«الوطن» داخل مقر الجريدة، حتى تدخل الأمن لفض المتظاهرين ومحاصرى المبنى. بعد نجاح ثورة 30 يونيو، التى انتهت بعزل الرئيس الإخوانى محمد مرسى، ومُضى مصر فى خارطة الطريق، لم تنس عناصر جماعة الإخوان الإرهابية أن جريدة «الوطن» كانت من أكثر المناهضين لها ولسياستها، وكذلك كانت المؤسسة هى المقر الذى انعقد فيه مؤتمر حركة تمرد صبيحة يوم 3 يوليو 2013، أى قبل ساعات قليلة من الإعلان الرسمى عن خارطة الطريق وإنهاء حكم الإخوان. ففى 6 أكتوبر 2013، تجمعت أعداد كبيرة من العناصر التابعة لجماعة الإخوان الإرهابية أمام مقر الجريدة وأطلقوا صوبه عدداً كبيراً من الألعاب النارية، صاحبها سيل من السب والقذف بحق الجريدة وصحفييها، واستمر هذا المشهد لأكثر من عام، وكأنه واجب وطنى، يؤديه أنصار الرئيس المعزول أسبوعياً أمام مقر الجريدة، ما اضطر القائمين على المقر وقتها إلى عمل ممر طوارئ من جراج المبنى، ليخرج منه الصحفيون فى الحالات الحرجة، وتحسباً لأى ظروف طارئة قد تحدث.
وإدراكا من الصندوق لأهمية القطاع السياحي والقطاعات المرتبطة به والتي تسهم بنسبة مهمة من الناتج المحلي الإجمالي، بالإضافة الى أهمية القطاع في جذب الاستثمارات الأجنبية للمملكة وخلق فرص عمل، يسعى الصندوق لتعزيز الميزة التنافسية لمحفظته السياحية وتوسيع استثماراته في القطاع، وذلك من خلال إنشاء مشاريع جديدة في منطقة المثلث الذهبي، والاستمرار في إعادة تأهيل عدد من المنشآت السياحية، وأبرزها الاستمرار في إعادة تأهيل فندق كراون بلازا/ البترا، وإعادة تأهيل بعض الغرف والأجنحة الفندقية في فندق انتركونتننتال / العقبة. وللمساهمة في تحقيق الامن الغذائي والاكتفاء الذاتي من المحاصيل الزراعية الاستراتيجية والتحول نحو الاقتصاد الأخضر، يستمر العمل في اول مشروع زراعي للصندوق من شركة مملوكة بالكامل وذلك لإنتاج القمح والخضراوات والاعلاف والمحاصيل الزراعية الأخرى. وكمستثمر استراتيجي طويل الأجل، يولي الصندوق اهتماما كبيرا لمشاريع البنية التحتية الكبرى والمشاريع التي تطرحها وحدة الشراكة بين القطاعين العام والخاص، ومن أبرزها مشروع الناقل الوطني الذي يسعى الصندوق للمشاركة فيه على شكل مساهمة في شركة المشروع التابعة للائتلاف الفائز بتنفيذ العطاء.
وكالات – كتابات: كان حل "مجلس النواب" التونسي؛ في 30 آذار/مارس 2022؛ من قِبل الرئيس؛ "قيس سعيد"، نموذجًا واضحًا لعملية تقويض مؤسسات الدولة التونسية؛ بحسب تقرير أميركي. اتَّخذ "سعيد" هذا القرار بعد عقد: 121 من أعضاء "البرلمان التونسي"؛ جلسة عامة عبر الإنترنت، وهي الأولى من نوعها منذ تعليق عمل البرلمان؛ في 25 تموز/يوليو 2021. أمر "سعيد"، في خطوة استثنائية، وزيرة العدل بفتح تحقيق مع أكثر من: 30 نائبًا برلمانيًا بتهمة: "التآمر ضد أمن الدولة والتخطيط لتنفيذ انقلاب". ثمة تداعيات خطيرة وأوسع نطاقًا لهذا الهجوم على البرلمان تتمثَّل في أنَّ "سعيد" لا يُحاول تفكيك الديمقراطية في "تونس" فحسب، بل يسعى لإعادة تشكيل طبيعة الدولة التونسية ذاتها، حسبما ورد في تقرير لموقع منظمة (Arab Center Washington DC) البحثية الأميركية. منذ أن بدأ "سعيد" انقلابه على المؤسسات الشرعية في البلاد، فإنه يسعى إلى إعادة هيكلة مجموعة المؤسسات التي دعمت الديمقراطية الهشة في البلاد؛ من عام 2011 حتى 25 تموز/يوليو 2021. وإذا نجح الرئيس التونسي في إنشاء نوع جديد من الجيش المُسيس المدين له بالفضل؛ وإذا استطاع جعل المؤسسة القضائية مُسخرة لخدمة رئيس يجمع كل السلطات في يده، فستكون على الأرجح احتمالات عودة "تونس" إلى مسار الديمقراطية التنافسية ضئيلة للغاية – بحسب المركز البحثي.
التقليل من شرب المنبهات بحيث لا يتعدى 2 كوب صغير باليوم.. النوم جيدا و بساعات كافية تصل ما بين 6-8 ساعات يوميا مع الحرص على تجنب السهر. الاسترخاء من خلال ممارسة أنشطة تريح التنفس وتنعشها مثلا: مشاهدة فيلم، قراءة كتاب، محادثة الأهل والأصدقاء، الاستماع للموسيقى، مشاهدة الطبيعة وغيرها. عادة يتم تطبيق برنامج ازالة السموم من الجسم من تلات ايام الى 5 ايام واحيانا قد تمتد لاسبوع او 10 ايام ولكن بحذر شديد وتحت اشراف تغذوي لتجنب نقص العناصر المهمة للجسم. طرد السموم من الجسم وطرق التخلص منها. تتضمن برامج ازالة السموم من الجسم التركيز على استخدام عصائر الخضار و الفاكهة الطبيعية بدون أي اضافات طوال اليوم مع كميات كبيرة من الماء و الأعشاب الطبية بدون سكر. نقص العناصر الغذائية بعد عمليات السمنه
تناول الأغذية الغنية بالكبريت: ومن أمثلتها: البصل، والثوم ، والبروكلي التي تساعد على التخلص من المعادن الثقيلة مثل: الكادميوم (بالإنجليزية:Cadmium). التقليل من كمية السموم التي يتعرض لها الجسم: كتجنب التعرض لدخان السجائر، وتجنب استخدام مواد التجميل غير العضوية، وتجنب مواد التنظيف الصناعية واستخدام مواد طبيعية كالخل بدلاً منها. التطهير المعوي: الذي يتضمن تناول المكملات الغذائية المحتوية على الألياف، وتناول الأعشاب والشاي الملين، أو استخدام الحقن الشرجية لطرد البراز وإزالة السموم الموجودة في الأمعاء ، وتناول عشبة الخُرفيش أو ما يعرف بالسلبين (بالإنجليزية:Milk Thistle) التي تحسن من وظائف الكبد. تنظيف الجسم من السموم في يوم واحد. [٦] شرب الماء: وذلك بشرب ما لا يقل عن لترين يومياً من الماء النقي يومياً؛ لزيادة نشاط الكلى وتسريع إزالة السموم، ومن جهة أخرى يُنصح بشرب الماء مترافقاً مع تناول الألياف للتقليل من حدوث الإمساك. [٤] [٧] أخذ حمام ساخن: مع وضع عدة أنواع من الأملاح والأعشاب والزيوت في الماء الساخن ، وإبقاء الجسم فيه لفترة معينة من الوقت مما يزيل السموم العالقة خاصة عن طريق التّعرق. [٨] التقليل من تناول السكر والأغذية المصنعة والوجبات السريعة: التي ترتبط ارتباطاً كبيراً بعدة من الأمراض المزمنة مثل: السمنة ، وأمراض القلب، والسكري، والعديد من السرطانات.
كما يُنصح بتناول كوباً من الأعشاب الملينة وذلك لتنظيف الأمعاء من أي فضلات، في اليوم السابق لعملية الـ"ديتوكس". كما يُمنع أيضاً تناول الأطعمة المصنعة والسكريات أثناء عملية الـ"ديتوكس". أما عن خطوات الـ"ديتوكس" اليومية، فهي كالتالي: 1) شرب كوبين من الماء وكل منهما مضاف إليه عصير ليمونة كاملة، وذلك على معدة خاوية في الصباح. فهذا سيساعد في عملية هضم الفطور وتنقية الكبد من السموم. تنقية الجسم من السموم في يوم واحد. 2) أثناء تناول وجبة الفطور، يمكن شرب كوب ونصف من عصير الأناناس النقي. فالأناناس يحتوي على "بروميلاين"، وهو مركب يحتوي على انزيمات هاضمة للبروتين، يساعد في تكسير البروتين في الجسم، مما يساعد الجسم في هضم البروتين والاستفادة القصوى من فوائده. 3) بين الفطور والغذاء، يجب تناول كوب إلى كوب ونصف من عصير الجزر المخفوق (سموثي)، فهو يحتوي على مركب يسمى "فالكارينول" المعروف بخصائصه المحاربة للسرطان. كما أن الألياف الموجودة في الجزر تساعد الجسم في التخلص من الـ"إستروجين" والهرمونات الإضافية. كما يحتوي على مستويات عالية من فيتامين "A" الذي يعزز من صحة الجهاز الهضمي. 4) أثناء وجبة الغذاء، يجب تناول كوب ونصف من المشروب الغني بالبوتاسيوم الذي سيتم تحضيره بخلط الكرفس والبقدونس والجزر والسبانخ.
7- الكرنب: الكرنب من الخضروات الصليبية المهمة للتخلص من السموم الزائدة بالجسم، حيث أنه يحتوي على مادة السلفورافين وهي من المواد الكيميائية التي تخلص الجسم من السموم، فضلا على أنه يحتوي على الجلوتاثيون وهو من مضادات الأكسدة التي تقي من الأمراض المختلفة، ولهذا يجب الإهتمام بالكرنب في النظام الغذائي.