يزيد الراجحي بطل الراليات السعودي يستعد السائق السعودي يزيد بن محمد الراجحي لخوض غمار النسخة الـ31 من رالي أبو ظبي الصحراوي خلف مقود سيارة تويوتا هايلوكس ليكمل رحلة الدفاع عن الوان فريقه في الجولة الثانية من بطولة العالم للراليات الصحراوية الـW2RC تحت إشراف الـFIA والمقرر إقامته في العاصمة الإماراتية، أبوظبي خلال الفترة ما بين 4 الى 10 من شهر مارس الجاري. وستكون هذه المشاركة السابعة للبطل العالمي السعودي، الراجحي في رالي أبو ظبي الصحراوي في مسيرته الاحترافية، إحدى جولات بطولة العالم للراليات الصحراوية الجديدة التي تتكون من خمس جولات فقط، أولها كانت جولة رالي داكار التي تُوج الراجحي فيها بالمركز الثالث. وبات يزيد الراجحي السائق السعودي الأكثر نجاحاً في حصد الألقاب العالمية في الراليات والسعودي الأول الذي يصعد إلى منصة رالي داكار الذي يعتبر أصعب وأهم رالي صحراوي في العالم على أرضه وفي أعلى فئة للسيارات مطلع هذا العام. ابو يزيد الراجحي جاهز. وعلى صعيد الملاحة، فسوف يستعين البطل العالمي كابتن يزيد بخدمات الملاح الألماني ديرك فون تيستسفيتس الذي سيحل محل الإيرلندي مايكل اور الذي ثبتت إصابته بفيروس كورونا بعد أن ظهرت نتائج فحصه بالإيجابية.
تابعي المزيد: البطل السعودي يزيد الراجحي يتوج ثالثا برالي داكار 2022 صاحب ألقاب عالمية ويُعد يزيد الراجحي السائق السعودي الأكثر نجاحاً في حصد الألقاب العالمية في الراليات والسعودي الأول الذي يصعد إلى منصة رالي داكار الذي يعتبر أصعب وأهم رالي صحراوي في العالم على أرضه وفي أعلى فئة للسيارات مطلع هذا العام.
الشيخ صالح الراجحي حفظ القرآن في الـ13 من العمر وخلّف وقفاً خيرياً بـ15 مليار ريال. بوابة أعلام بوابة السعودية بوابة عقد 2010 بوابة الاقتصاد صالح الراجحي في المشاريع الشقيقة: صور وملفات صوتية من كومنز.
الدورة آتية من مناهج عالمية، ويشرف عليها المدربة روني دوبوفوار والتي ستظهر في فيديوهات تلقي عليك كورس الدورة لتتلقاه في المنزل عبر جهاز الموبايل أو جهاز الكومبيوتر الخاص بك. ستساعدك دورة التحدث أمام الجمهور على التغلب على الخوف من التحدث العلني أمام الجمهور، وستعرّف لك الخوف الحقيقي، والكلمات التي يجب أن تركز عليها، وستعلّل لك أسباب مخاوفك. مع دوبوفوار ستتعرف على كل الشروط والخصائص الواجب توفرها في المتحدث أمام الجمهور، وستدرك ما تعنيه الجاهزية ودمج الجمهور والتأني، وكيفية تجنب المواقف المحرجة والصعبة. دوبوفوار، في دورتها هذه، ستعرّفك على العناصر السبعة للتحدث العلني المباشر والناجح، وستدرك معها أن المتحدث، وبرغم أنه ليس المنظم للتظاهرة، لكنه يتحمل مسؤولية الإخفاق، وذلك بالنظر إلى أن العيون تتركز عليه، وبأنه قد يسهم في إنجاح تظاهرة تنظيمها رديء، وقد يتسبب في إفشال تظاهرة يكون تنظيمها رفيع المستوى. ستتعلم في هذه الدورة كيف تتغلب على الخوف، وكيف تحسّن شخصيتك كقائد، وكيف تحسن أعمالك وشؤون منظمتك، وكيف تدعم الآخرين بعد أن تنجح، وكيف تتواصل مع المستمعين. فضلا عن ذلك، ستصادف الكثير من المهارات التي يجب أن تكتسبها لخدمة نفسك في هذا المجال أو في مجالات أخرى، وأبرزها مهارة التغلب على الرهبة في كل المواقف الحياتية، ومهارة كسب الثقة، ومهارة التخيل والتصور، ومهارة توظيف لغة الجسد.
كيف يمكنني التغلب على خوفي من التحدث أمام الجمهور؟ إجابة من كرايج إن. ساوشوك، حاصل على الدكتوراه، ممارس مرخص الخوف من التحدث أمام الجمهور نوع شائع من القلق. وقد يتفاوت بداية من التوتر الخفيف إلى الخوف الشديد والهلع. يتجنب العديد من الأشخاص الذين يخافون من التحدث أمام الجمهور مواقف التحدث أمام الجمهور على الجملة، أو أنهم يعانون في تلك المواقف بسبب ارتعاش الأيدي والصوت المرتعش. ولكن بالتحلي بروح المثابرة والتحضير، يمكنك أن تتغلب على هذا الخوف. وقد تساعد الخطوات التالية: اطلع على الموضوع. كلما فهمت الموضوع الذي ستتحدث عنه أكثر — وكلما اهتممت بالموضوع أكثر — قل احتمال وقوعك في الخطأ أو خروجك عن الموضوع. وإذا خرجت عن الموضوع، فسيمكنك العودة سريعًا. خذ بعض الوقت للتفكير في الأسئلة التي قد يطرحها الجمهور وجهّز إجاباتك. كن مرتبا. خطط جيدًا للمعلومات التي تريد أن تقدمها قبل موعد الإلقاء، بما في ذلك أي دعامات أو وسائل صوتية أو بصرية ستستخدمها. وكلما كنت منظمًا، ستقل عصبيتك. استخدم مخططًا على كارت صغير لتبقى دائمًا على المسار الصحيح. وإذا أمكن، فزر المكان الذي ستلقي فيه عرضك التقديمي وتأكد من الأجهزة المتاحة قبل التقديم.
كل مجالات الحياة تتطور باطراد، وما كنا نخوضه قبل سنوات بالفطرة، بات بالنسبة لنا اليوم ضربا من الماضي يُستحسن تحديثه وتطوير أدواته إذا أردنا الاستمرار فيه مستقبلا. في الماضي، كان المتحدثون أمام الجمهور يتلقون بضع نصائح، غالبا شفهية، لينضموا إلى جوقة الخطباء والمتحدثين ولسنوات عديدة وبنفس الأدوات البدائية. اليوم، كل شيء تغير. أصبح الأمر أكثر دينامية، وأكثر قابلية للاشتعال، وما من اشتعال يتطور من دون وقود داعمة. بالتالي، نحن أمام محور مهم في الحياة اليوم "التحدث أمام الجمهور"، بكل مشاغله والمخاوف منه، وبكل الإصرار على التغلب على مشاكله، الأمر الذي تثبت المناحي الأكاديمية المطورة، أكثر من أي وقت مضى، أنه لا يتحقق بدون العلم. أكاديمية كن، الرائدة في الشرق الأوسط، تطرح دورة تدريبية عن الخوف من التحدث أمام الجمهور، مدعومة بسمعتها كأكاديمية رائدة في مجال دورات الأونلاين، لتقدم هذه الدورة بنظام الأونلاين، وذلك تطبيقا لمنظومة التعليم عن بعد، أو التعليم عبر الإنترنت، لتكفل لك، كما كفلت لمن سبقوك في خوض هذه الدورة، النجاح في الوصول إلى مرتبة "متحدث تلقائي أمام الجمهور"، مدعوما بكل الأدوات والتقنيات الحديثة في سبيل النجاح في هذا المجال.
تهدف هذه الدورة التعليمية إلى تدريس شيء واحد فقط و هو كيفية التغلب على الخوف من التحدث علنا أمام مجموعة من الناس! كيف تتعامل مع القلق الذي ينتابك عندما تقترب من المسرح أو تقف أمام جمهور عريض، هذا ما ستتعلمه. هذه دورة ملخصة و مركّزة على التقنيات المختلفة التي يمكن للمرء اعتمادها للتعامل مع خشبة المسرح بشكل فعال. لن تتعامل هذه الدورة مع أي تقنية أخرى أو جوانب أخرى من فن الخطابة أو تغطيها أو تشرحها. الخوف من التحدث أمام الجمهور حقيقي. سواء كنت مبتدئا أو متحدثا من ذوي الخبرة. سواء كنت قد فعلت ذلك مرة واحدة أو مائة مرة؛ لا بد من الخوف والقلق، لكنه من الممكن إدارة الخوف وتقليل المدة التي يؤثر فيها على خطابك. يمكن أن ينتابك الخوف قبل الصعود على خشبة المسرح، وأيضا أثناء الخطاب. ما تحتاجه هو مجموعة متنوعة من التقنيات و التكتيكات المختلفة للتعامل مع الخوف في مواقف مختلفة في تجربة التحدث. التقنيات التي سوف تأتي إلى متناول اليد في الأوقات المناسبة؛ تقنيات بسيطة وعملية. مع الممارسة الواعية والمستمرة، من الممكن التغلب على الخوف من التحدث أمام الجمهور. من الممكن الانتقال من متحدث بصوت متوسط إلى متحدث بصوت رائع في فترة زمنية قصيرة.
ربما ستستهين بقدرة هذه الطريقة على مساعدتك في تحقيق نتائج جيدة. لن أقول لك بأنها خطوة ضرورية يجب عليك القيام بها قبل صعودك إلى المنصة التي ستلقي منها كلمتك، وإنما سأدع لك الخيار لتقوم بتطبيقها ومن ثم تخبرنا أنت شخصيا بالنتائج التي حققتها، لأنك ستتفاجأ بالتقدم الذي ستحرزه باستخدامك لهذه الطريقة. استمتع ومتع التحدث أمام الجمهور لأول مرة قد يكون أمرا صعبا فعلاً، لدرجة أن بعض الأشخاص يجدون الأمر مستحيلا بالنسبة لهم، ولكن اذا كنت مستعدا للعمل على تطوير نفسك في هذا الجانب، فإنك سرعان ما سوف تعتاد على الأمر، وعندها ستكون قد خطوة خطوتك الأولى نحو المستوى الذي تستمتع فيه بالتحدث أمام الجمهور. كل ما في الأمر أنك بحاجة إلى التغلب على خوفك الشديد من التحدث أمام الجمهور لمرة واحد، مرة واحدة فقط ستكون كافية لتستشعر ذلك الشعور الرائع الذي ينتابك عندما تحدث مجموعة من الأشخاص وتنجح في ذلك. حاول أيضا أن تضفي بعض الفكاهة على ما تقوله بين الحين والآخر عندما يكون ذلك مناسًا، فهذا سيجعل جمهورك يتفاعل معك بشكل أكبر مما سيجعلك تشعر بضغط أقل. نقطة أخرى مهمة، لا تبقى ساكنا على المنصة طيلة فترة تقديمك لعرضك، حاول أن تتحرك وتمشي بضع خطوات هنا وبضع خطوات هناك، سيساعدك هذا على التقليل من توترك، لأن بقاؤك ساكنا سيزيد من توترك والضغط المفروض عليك.
الثقة بالخطاب والمعلومات قبل إلقاء أي خطاب يجب التأكد من صحة جميع المعلومات والمصادر وأن تكون موثوقة وصحيحة. لأنه يتوجب احترم الجمهور الذي وضع ثقته في الاستماع إلى المعلومات المقدمة لهم؛ منا ينبغي الاقتناع بأن المعلومات المقدمة للجمهور هم في حاجة إليها وقد تكون جديدة عليهم لدى وجب مراعاة هذا الجانب وعدم الاستهانة بالمتلقي كيفما كان. القيام بتمارين التنفس القيام بعملية التنفس العميق بأخذ شهيق ثم زفير عدة مرات يساعد في ارتخاء الجسد واخده الكمية الكافية من الأكسجين وهذا من شأنه أن يخفف بشكل كبير حدة التوتر والقلق. مع الالتزام بالابتسامة الدائمة الذي يساعد على اراحة الأعصاب والدماغ. تمارين التنفس تجعل الشخص يحس بتحسن بالإضافة إلى المشي بخطوات واثقة ومتوازنة تضمن بداية جيدة وموفقة للحديث. الثبات والانضباط تجنب الغرور أثناء الحديث لأن ذلك سيجعل المتلقي ينفر من الموضوع ومن الشخص الذي يخاطبه. يجب التزام والانضباط والثبات والمحافظة على الهدوء وتجنب الحماس الزائد لضمان النقد الايجابي والمشجع. احتراف فن الإلقاء بالممارسة الانضمام إلى نوادي تنمية الذات وفنون الخطابة، وذلك لصقل والتمكن من قدرة التحدث أمام الجمهور بشكل مميز.
التحدث أمام جماهير جديدة: قد تكون لديك بالفعل خبرة في التحدث في الأماكن العامة وتقديمها إلى جمهور مألوف ، قد تكون معتادًا على سبيل المثال ، على التحدث أمام المتخصصين في مجال خبرتك ومع ذلك ، قد ينشأ الخوف عندما يتحول الجمهور المستهدف ، إذا كنت تقف أمام جمهور مختلف تمامًا عن الأشخاص الذين تتحدث إليهم عادةً ، فقد تكون ثقتك متزعزعة بعض الشيء. المهارات هناك عامل آخر يساهم في الخوف من التحدث أمام الجمهور وهو مدى مهارتك في هذا المجال ، في حين أن الكثير من الناس يعتبرون أنفسهم متحدثين جيدين بشكل طبيعي ، إلا أنه يوجد دائمًا مجال للنمو. الأشخاص الذين يعملون على مهاراتهم ، بدلاً من الاعتماد على المواهب الطبيعية ، هم المتحدثون الأكثر تميزًا ، هناك العديد من الأساليب المختلفة لتعزيز مجموعة المهارات هذه وزيادة الكفاءة في الخطابة ، حيث تؤدي زيادة الكفاءة إلى زيادة الثقة ، وهو ترياق فعال للخوف ، ومع ذلك فإن الثقة وحدها لا تُترجم إلى خطاب عام فعال. [1] كيفية تحسين مهارات التحدث أمام الجمهور فيما يلي بعض النصائح المفيدة لتحسين مهارات التحدث أمام الجمهور: استعد بالممارسة بمجرد أن تقوم بإعداد عرض تقديمي أو خطاب من خلال إعطائه تدفقًا منطقيًا وجعله أكثر حيوية مع إضافة الأمثلة والقصص والدعائم الجذابة بصريًا ، عندها فقط يبدأ تحضيرك الحقيقي.