09:00 م الجمعة 25 مارس 2022 10 علامات تدل على نقص الماء في الجسم.. أبرزها النبض السريع كتبت- شيماء مرسي يشكل الماء أكثر من 60٪ من الجسم، وهو ضروري لحياتنا لموازنة سوائل الجسم والحفاظ على درجة الحرارة، والحفاظ على الأعضاء وطرد السموم والاستيعاب وجعل البشرة تبدو رائعة. وسيؤدي نقص الماء في الجسم أو الجفاف إلى ضعف أداء الجسم، وفيما يلي إليك 10 علامات تدل على نقص الماء في الجسم، وفقا لموقع" healthlibrary" 1- الصداع: الجفاف هو سبب مثبت للصداع والدوار وهو علامة على أن جسمك يحتاج إلى الماء، علاوة على ذلك، ينخفض تدفق الأكسجين إلى الرأس في حالة إصابة جسمك بالجفاف، لذلك عندما تصاب بالصداع، تناول الماء. نقص الماء في الجسم. 2- التركيز المنخفض: نقص الماء يؤثر سلبًا على أداء عقولنا، لذا فإن قلة التركيز وضعف الذاكرة والتعب والقلق علامات على أنك بحاجة إلى المزيد من الماء. 3- رائحة الفم الكريهة: الذهاب إلى طبيب الأسنان ليس الحل دائمًا عندما يتعلق الأمر برائحة الفم الكريهة، ولكن الماء ضروري في تكوين البصاق الذي يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، وعندما لا يكون جسمك رطبًا بشكل كافي، يكون نمو البكتيريا أكثر، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
الصداع والدوار – صداع ودوار والعديد من المشاكل في التركيز وقد يتسبب الجفاف المزمن من الحرمان الخاص بالدماغ وهذا يكون من خلال حاجته إلى الأكسجين وجميع المواد الغذائية وهي التي تسبب نقص كمية الدم وهي التي تصل إليه الأمر وهو الذي يؤدي إلى العديد من المشاكل والعديد من الصعوبات الخاصة بالذاكرة والتركيز، وأيضاً أن نقص الدم الذي يصل إلى الدماغ يؤدي إلى الإصابة بالعديد من النوبات والخاص بالصداع الحاد والإحساس الدائم بالدوخة والدوار الذي يصل إلى حد الغثيان. التقلبات المزاجية والنفسية – حدوث العديد من التقلبات المزاجية وتحسس الزائد وفي العديد من الأحيان يحدث الإصابة بنوع من سوء المزاج وقد يكون كل ما تحتاجه هو واحد كوب من الماء لا أكثر وقد ظهرت العديد من الدراسات التي أكدت على أن نقص الماء هو الذي يؤثر على جميع النواقل العصبية والتي تؤثر على التركيز والقدرة على التفكير بشكل كلي. جفاف الفم – جفاف في الفم عندما تشعر بالجفاف الدائم في الفم وهذا قد يكون أحد أهم الأعراض الظاهرة الخاصة بإصابة الشخص بالجفاف أو بسبب عدم حصول الشخص على كمية كبيرة من الماء، وهذا يكون مع تسكين هذا الجفاف في الفم من خلال تناول المشروبات والعصائر المليئة بالسكر وهي التي تساعد في تخفيف حدة الجفاف التي توجد في الفم وهذا يحدث لمد مؤقتة، وأيضاً أن الجسم يحتاج إلى الماء وهذا لينتج الإفرازات المخاطية وهي المهمة التي تساعد في الحفاظ على رطوبة الفم والحلق وتعمل على حماية اللعاب تماماً من الجفاف بشكل سريع.
4- الإمساك: يحافظ الماء على نظافة المعدة ويساعد في منع الإمساك، وفي حالة القيء أو الإسهال، تكون فرص الإمساك عالية إذا لم يكن جسمك رطبًا بشكل صحيح، كما يعتبر ارتداد الحمض وحموضة المعدة من نتائج الجفاف. 5- الرغبة المفاجئة في تناول الطعام: غالبًا ما تكون الرغبة المفاجئة في تناول شيء مالح أو حلو علامة على أن جسمك يحتاج إلى الماء، ويمكن للجفاف أن يرسل إشارات الجوع الكاذبة، في حين أن ما تحتاجه في الواقع هو الماء، لذلك عندما تشعر بشغف مفاجئ، تناول بعض الماء أولاً ولاحظ ما إذا كان ذلك يتوقف أم لا. تخفيضات تصل لـ 70%.. أهمية الماء في جسم الإنسان - موضوع. أكواد خصم على خزين رمضان والأطعمة والأجهزة الكهربائية والملابس (اطلب وتصلك لبا 6- التبول أقل وتغير في لون البول: زيارة الحمام على فترات منتظمة علامة على أنك مرطب بشكل صحيح، ويعد عدم التبول علامة أكيدة على أنك يجب أن تستهلك المزيد من السوائل، بالإضافة إلى ذلك، ويعد لون البول مؤشرًا جيدًا على حاجة جسمك للماء، ويشير لون البول الذهبي أو البرتقالي إلى أنك لا تستهلك كمية كافية من الماء. 7- الخمول والتعب: غالبًا ما يكون الشعور بالخمول والإرهاق نتيجة للجفاف، وعندما يكون هناك كمية أقل من الماء في الجسم، ينخفض تدفق كل من الأكسجين والدم إلى الدماغ، مما يسبب الخمول والإرهاق.
لا يوجد مقدار محدد لكمية الماء التي يتعين على كل شخص شربها، فهناك عوامل كثيرة لها دور بهذا الخصوص، مثل عمر الشخص ووزنه ونوع النشاط العضلي الذي يقوم به. وتحتاج الخلايا في الجسم إلى الماء للقيام بنشاطها. كما أن السوائل مهمة لنقل العناصر الغذائية للدماغ وتطهيره من الفضلات. الشرب على دفعات وبدل شرب المياه دفعة واحدة لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم في الصيف، يُنصح بالشرب على مراحل متفرقة، فالجسم لا يمكنه تخزين كمية كبيرة من المياه في وقت وجيز وهو ما يجعله يتخلص عادة من تلك السوائل الزائدة بسرعة.
من جديد، نشرت رولا يموت شقيقة الفنانة اللّبنانية هيفاء وهبي صور لها وهي عارية بالكامل، فيما اكتفت بوضع بعض "الزينة" على الأماكن الحساسة. إقرأ أيضًا: شاهدوا رولا يموت شقيقة الفنانة هيفاء وهبي بصور عارية على إنستغرام!! في التفاصيل، عادت رولا يموت لإثارة الجدل من جديد، ونشرت صور جديدة وجريئة لها على صفحتها الخاصة على موقع التواصل الإجتماعي، ظهرت من خلالها عارية من الأعلى، اذ تخلت عن كل شيء، واكتفت بوضع بعض الإكسسوارات. صور رولا أثارت الجدل كثيرًا عبر إنستغرام، لأن إطلالتها كانت فاضحة وغير أخلاقية وجنسية بامتياز. إليكم صور رولا يموت الـ فاضحة جدًّا يشار إلى أنّ أخبار النجمة هيفاء وهبي ورولا يموت شغلت جميع الناس بعد ظهور الأخيرة واشتعال الخلاف بين الشقيقتين في السنوات الأخيرة، ونستعرض لكم هنا أبرز أسباب خلال هيفاء وشقيقتها. هيفاء وهبي ورولا يموت: يعود الخلاف بين هيفاء وهبي ورولا يموت شقيقتها من أمها، لسنوات طويلة إلى الوراء تحديداً عندما قررت رولا دخول مجال الفن وبدأت بإصدار أعمال غنائية وفيديو كليبات. إقرأ أيضًا: أصابع قدم هيفاء وهبي تُحيّر الناس.. 6 بدلاً من 5 – بالأدلة لكن رولا قدّمت أغانٍ بكلمات غير لائقة وكانت تظهر في الكليبات شبه عارية ما عرّضها لهجوم عنيف من الجمهور قامت على إثره هيفاء بإصدار بيان تتبرأ فيه من فن أختها الذي لا تراه مناسباً.
قد يهمك أيضاً: خالد يوسف ينظر إلى رولا يموت فهل من فيديو مسرب والجدير بالذكر أن رولا دايماً ما تكون مصدر للإنتقادات الواسعة ، وهناك البعض لا يصدق أنها شقيقة النجمة هيفاء وهبي، لما تقوم به من أفعال تغضب الجماهير منها، وتتسبب فى إحراج بالغ لشقيقتها خصوصاً فى موقفها كفنانة ومطربة شهيرة. وعلي جانب آخر تداول عدد من رواد السوشيال ميديا بعض الصور لخالد يوسف، معلقون أنه تم إصابته بفيروس كورونا المستجد والذى كانت بدايته فى دولة الصين، وقضى هناك على عدة أشخاص وتسبب فى إنخفاض المؤشرات الإقتصادية بالدولة. والجدير بالذكر أن خالد يوسف لم تذكر أى من الصحف عن إصابته بكورونا، وحتى اليوم لم يصدر جديد عن خالد المخرج المصري صاحب الفيديوهات الإباحية مع كلا من الفناناتين منى فاروق و شيماء الحاج. و راحت عدة تغريدات عبر تويتر، يتساءلون هل هناك فيديو لخالد ورولا، وجاءت تلك التساؤلات، بسبب أن رولا يموت دايماً ما تكون مصدر للإنتقادات الكبرى، لما تنشره على حسابها الشخصي بموقع الفيديوهات والصور "أنستقرام"، من صور خادشة للحياة، غير أخلاقية، شبه عارية تماماً تتسبب فى غضب الكثيرين من الأشخاص، ودايما عقب نشرها لتلك الصور تنهال عليها التعليقات السلبية من كل مكان.
إنها ليست المرة الأولى التي تتعرّى فيها رولا يموت عبر إنستغرام لكن هذه المرة أتى العري أكبر بكثير من المرات السابقة. أرادت رولا أن تقلّد أختها هيفاء وهبي لكنها لم تنجح على الإطلاق بفعل هذا الأمر. [advertise] في التفاصيل، نشرت رولا يموت شقيقة الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي صورة جديدة وجريئة لها على صفحتها الخاصة على موقع التواصل الإجتماعي إنستغرام ، ظهرت من خلالها عارية من الأعلى، اذ تخلت عن حمالة صدرها، واكتفت بوضع بعض الإكسسوارات. إليكم صور عريّ رولا يموت عبر إنستغرام يشار إلى أنّ أخبار النجمة هيفاء وهبي ورولا يموت شغلت جميع الناس بعد ظهور الأخيرة واشتعال الخلاف بين الشقيقتين في السنوات الأخيرة، ونستعرض لكم هنا أبرز أسباب خلال هيفاء وشقيقتها. هيفاء وهبي ورولا يموت: يعود الخلاف بين هيفاء وهبي ورولا يموت شقيقتها من أمها، لسنوات طويلة إلى الوراء تحديداً عندما قررت رولا دخول مجال الفن وبدأت بإصدار أعمال غنائية وفيديو كليبات. إقرأ أيضًا: أصابع قدم هيفاء وهبي تُحيّر الناس.. 6 بدلاً من 5 – بالأدلة لكن رولا قدّمت أغانٍ بكلمات غير لائقة وكانت تظهر في الكليبات شبه عارية ما عرّضها لهجوم عنيف من الجمهور قامت على إثره هيفاء بإصدار بيان تتبرأ فيه من فن أختها الذي لا تراه مناسباً.
شاركت اللبنانية رولا يموت على صفحتها الخاصة عبر انستغرام وتحديدا عبر خاصية الستوري مقطع فيديو لشخصيات مسلحة وصفتهم بـ شرطة المجلس. وكتبت رولا يموت على الفيديو هاشتاغ "أنا نار"، الأمر الذي أثار جدلا واسعا بن المتابعين حول ماذا قصد يموت بهذا المنشور والهاشتاغ. ويشهد لبنان، منذ مساء الجمعة 20 /10/ 2019، حركات احتجاج في بيروت والعديد من المناطق، على خلفية تردي الأوضاع الاقتصادية. وتجمع مئات اللبنانيين، يوم الأحد الماضي، وسط مدينة بيروت ومناطق أخرى من العاصمة، احتجاجاً على قرار الحكومة اللبنانية فرض ضرائب جديدة طالت قطاع الاتصالات والوقود. وسار مئات المتظاهرين الغاضبين وسط بيروت، بعدما قطعوا جسر "الرينغ" الأساسي في العاصمة اللبنانية، في إطار حركة احتجاجية وجهت الدعوات إليها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، من دون أن تحظى بأي غطاء سياسي. ومعظم المتظاهرين ينتمون إلى مجموعات من المجتمع المدني، بجانب مواطنين لبوا الدعوة إلى التظاهر بعدما كشفت الحكومة اللبنانية عن ضرائب جديدة في إطار المناقشات التي تجري لإعداد موازنة العام 2020. وتفاعل رواد وسائل التواصل الاجتماعي مع المظاهرات التي اندلعت وسط بيروت احتجاجا على فرض ضرائب جديدة.
رولا يموت صدمت رولا يموت شقيقة هيفاء وهبي الجمهور من خلال فيديو أشبه بـ فضيحة انتشر لها عبر مواقع التواصل الإجتماعي في الساعات الماضية. فضيحة رولا يموت شقيقة هيفاء وهبي في الفيديو تمثلت بظهورها بحوض الاستحمام وهي تدير ظهرها إلى الكاميرا وتكشف عن مؤخرتها بطريقة صادمة للجميع. ودائماً ما تقوم رولا بنشر مثل هذه الفيديوهات والصور كي تثير الجدل وتتحول لحديث مواقع التواصل لأن هذا الأمر يُبرز إسمها أكثر من أعمالها. يعود الخلاف بين هيفاء وهبي ورولا يموت شقيقتها من أمها، لسنوات طويلة إلى الوراء تحديداً عندما قررت رولا دخول مجال الفن وبدأت بإصدار أعمال غنائية وفيديو كليبات. لكن رولا قدّمت أغانٍ بكلمات غير لائقة وكانت تظهر في الكليبات شبه عارية ما عرّضها لهجوم عنيف من الجمهور قامت على إثره هيفاء بإصدار بيان تتبرأ فيه من فن أختها الذي لا تراه مناسباً. رولا فتحت النار عندها على شقيقتها وقالت أنها تعلمت منها هذا الفن وصرحت أنّ والد رولا احتضنها ورباها منذ كانت طفلة بعدما تخلى عنها والدها الحقيقي. رولا قالت أيضاً أن جمال شقيقتها غير طبيعي واصطناعي ونشرت صوراً لعمليات التجميل التي أجرتها هيفاء مع تكاليفها، لكن الأخيرة التزمت الصمت ولم تفتح سجالا مع شقيقتها في الإعلام واكتفت بوصفها ب "مريضة نفسية" سنوات مرت على خلاف الشقيقتين حاولت من خلاله رولا استغلال اسم شقيقتها هيفاء من أجل تحقيق الشهرة في أعمالها وتصريحاتها لكنها لم تفلح بذلك العرّاب