المميزات: 1- حساب سريع لوزنك المثالي وأيضًا كتلة جسمك حسب النوع والطول بالسنتيمتر والعمر وتحديد درجة السمنة لديك. 2- تحديد العدد اليومي من السعرات الحرارية المفضل تناولها بناءً على النوع والوزن والطول ومستوى النشاط والهدف المراد تحقيقه. حاسبة الماء حسب الوزن الظاهري. 3- حاسبة شرب الماء تعطيك عدد اللترات التي يفضل تناولها في اليوم للحفاظ على الجسم في كامل الحيوية والنشاط. يشمل تطبيقنا أيضًا على تحديد نسبة الدهون في جسمك وكذلك أنواع القيم الغذائية من كربوهيدرات ودهون وبروتينات بالجرامات التي يفضل تناولها بشكل يومي وذلك بحسب طولك ووزنك وعمرك ومعدل نشاطك وهدفك الذي تسعى إليه، ونريد أن ننوه على أن نتائج الحاسبة المتعلقة بـ الوزن المثالي و عدد السعرات الغذائية الحرارية اليومية لا تنطبق على الحامل أو المرضع أو لاعبي كمال الأجسام.
وزنك طبيعي، زائد، أو أقل من المطلوب؟! حساب كتلة الجسم BMI من خلال حساب الوزن المثالي لطولك باستخدام حاسبة الوزن المثالي، توفر لك معرفة حالة وزنك وجسمك من خلال معادلة حسابية بسيطة تعتمد على إدخال الوزن والطول. ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI؟ مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس لنسبة الدهون في الجسم، على أساس الوزن والطول، وحساب كتلة الجسم لا يعتمد على حساب كتلة الدهون في الجسم بطريقة مباشرة، بل يرتبط أكثر بمؤشرات هامة أخرى في الجسم مثل التمثيل الغذائي وبعض الأمراض باعتبارها مرتبطة أكثر بتكوين الدهون في الجسم. حاسبة الكثافة | صيغة الكثافة. معادلة حساب كتلة لجسم يتم حساب كتلة الجسم بهذه المعادلة: وزن الشخص بالكيلوجرام ÷ طول الشخص بالسنتيمتر= مؤشر كتلة الجسم، حيث تظهر النتيجة سواء كان الوزن طبيعي أم أقل من الطبيعي أو أكثر من الطبيعي أو حالة سمنة مفرطة. جدول كتلة الجسم فيما يلي نتائج حساب مؤشر كتلة الجسم BMI أهمية مؤشر كتلة الجسم الطبيعية الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم في المستوى الطبيعي هام لصحة جسمك، فعندما يتخطى قياس كتلة الجسم المعدل الطبيعي يصبح الجسم معرض للكثير من الأمراض بسبب السمنة، منها ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني وارتفاع الكوليسترول الضار، وأمراض المرارة، واضطرابات التنفس أثناء النوم، وأمراض القلب والشرايين، وآلام العضلات والمفاصل، بالإضافة لزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان المختلفة مثل سرطان القولون وسرطان الكلى.
كم يحتاج الجسم من الماء حسب الوزن يُعد السؤال عن معدل حاجة الجسم من الماء وفقًا للوزن أمر في غاية الأهمية، حيث أن كمية الماء التي تتناسب مع وزن الشخص تساعد إلى حد كبير على نجاح عملية التمثيل الغذائي بكفاءة، بالإضافة إلى أداء مهمة الجهاز الهضمي بصورة جيدةـ وبالتالي زيادة في معدل حرق السعرات الحرارية الزائدة، ناهيك عن تنقية الجسم من السموم. إن تناول كمية كافية من الماء يوميًا لا يعمل على انخفاض الوزن فحسب، بل يساعد أيضًا على المحافظة على الجسم المثالي والوقاية من أمراض السمنة والبدانة. لا بد أن قد سمعت كثيرًا عن الارتباط الوثيق بين كل من الماء ومهمة فقدان الوزن، ولا سيما إذا كنت بالفعل سعيت نحو تجربة فقدان الوزن، وهنا يأتي السؤال الأكثر أهمية" هل يؤدي تناول الكثير من الماء إلى نجاح تجربة فقدان الوزن الزائد؟" في حقيقة الأمر فإن الإجابة على ذلك التساؤل الأخير يكون نعم و لا في نفس الوقت، حيث أنك في حال كنت تتناول كمية كافية من الماء فأنت في المسار الصحيح، أما إذا كنت تشرب معدل كبير من الماء يزيد عن حاجتك اليومية فإن هذا الأمر لن يُحدث فارق كبير في عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، بل على العكس قد يضر بك إلى ما يسمى بـ "تسمم الماء".
والجفاف تشكل انخفاض قدرة عمل المفاصل، وتجعلها غير قادرة على امتصاص أي صدمات. والماء يساهم في تكوين اللعاب، وهو المسؤول على ترطيب الفم، وكذلك الأنف والأذن والجسم ككل. الماء يعزز من صحة البشرة، حيث يعمل على توفير الترطيب الطبيعي لها، وإن قلة شرب المياه تؤدي إلى شحوب الوجه. معدل شرب الماء حسب الوزن. والماء يساعد على التخلص الهائي من الفضلات، حيث يساعد المياه على خروج العرق، وكذلك الإخراج عامة. الماء يعل على تسهيل عمليات الهضم الحيوية، ويجعلها تعمل بكفاءة وبراعة. إن المياه يمكن الجسم من امتصاص المعادن، وكذلك العناصر الغذائية المفيدة. والماء يعتبر وقود الكليتين وبدون المياه لن ستتمكن الكلى من العمل بشكل سليم، وأداء مناسب. كم يحتاج الجسم من الماء هناك مقولة شائعة تقول أن الإنسان يحتاج إلى 2 لتر المياه بشكل يومي، وهذه المقولة ليست صحيحة، حيث تختلف نسبة الاحتياج إلى المياه من شخص إلى أخر، وهذا سب مجموعة من العوامل سنعرفك إليه من خلال الأتي: مكان السكن الإنسان عندما يعيش في مناطق ترتفع بها درجة الحرارة، يكون عرضة للجفاف، فبالتلي يحتاج غلى شرب الكثير من السوائل. بيئة العمل قد تفرض ظروف العمل نفس الأمر على الإنسان حيث في حالة إن الشخص يعمل في عمل يحتاج لمجهود بدني كبير سيكون في حاجة إلى شرب كميات كبيرة من المياه.
عوامل أخرى تؤثر على مقدار الماء الذي تحتاجه علينا ملاحظة الحاجة إلى شرب مزيد من الماء عند ممارسة الرياضة البدنية، وذلك بشرب كوب قبل البدء، وكوب بعده أو في أثنائها. كما تتطلب الأجواء المناخية الحارة أو ذات الرطوبة المتدنية، شرب مزيد من الماء وأيضا فإن للحالة الصحية ارتباط مباشر بكمية الماء التي يحتاجها الجسم ، فالإصابة بالإسهال أو القيء أو ارتفاع حرارة الجسم، يؤدي إلى فقدان الجسم كمية لا يستهان بها من السوائل التي يجب تعويضها. وفي المقابل تجب مراعاة كمية المياه في حالة الأشخاص المصابين بضعف القلب أو ضعف الكلى أو الكبد أو اضطرابات الغدد. حاسبه الماء حسب الوزن المثالي. وفي هذه الحالات تجب استشارة الطبيب بشكل مباشر حول كمية الماء المسموح شربه خلال اليوم. كما يمثل الحمل والرضاعة، حالات تتطلب الاهتمام بكمية شرب الماء. وننصحك أيضا باستعمال هذه الحاسبة لمعرفة كمية الماء والدهون في جسمك. اضغط هنا هل يجب القلق عند شرب كمية إضافية من الماء؟ يستطيع الأشخاص البالغين الأصحاء التخلص من أي كمية إضافية من الماء لا يحتاجها الجسم ، دون التسبب بأي مشاكل في وظائف الأعضاء المختلفة. أما إذا كان الشخص من أمراض مزمنة لا تستطيع معها الكلى التخلص من الماء بصورة صحيحة ، فهذا قد يؤدي إلى انخفاض نسبة الصوديوم وتجمع الماء في الجسم والتسبب بآثار جانبية.
كيف يمكنني زيادة معدل الأيض الأساسي الخاص بي؟ يمكنك زيادة معدل الأيض الأساسي الخاص بك عن طريق محاولة: تناول المزيد من البروتين مع كل وجبة. زيادة HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة). قم بزيادة أنشطتك اليومية عن طريق اختيار السلالم بدلاً من المصعد ، والمشي أكثر ، والتحول إلى مكتب دائم. المزيد من الطعام الحار. سيساعدك القيام بمزيد من تمارين المقاومة على حرق سعرات حرارية أكثر من الأنسجة الدهنية. كيف يمكنني تحويل BMR إلى جنيه؟ استخدم المعادلات التالية لحساب معدلات الأيض الأساسية بالوحدات الإمبراطورية: بالنسبة للرجال: معدل الاستقلاب الأساسي = 66. 74 + (6. 24 * الوزن بالجنيه) + (12. 7 * الارتفاع بالبوصة) - (6. 75 * العمر بالسنوات) بالنسبة للنساء: معدل الاستقلاب الأساسي = 65. حاسبة الماء حسب الوزن | حاسبة شرب الماء - بنات طب. 51 + (4. 35 * الوزن بالجنيه) + (4. 7 * الارتفاع بالبوصة) - (4. 7 * العمر بالسنوات) كيف يمكنني استخدام معدل الأيض الأساسي لخسارة الوزن؟ إذا كنت تتطلع إلى إنقاص وزنك ، فإن حساب معدل الأيض الأساسي الخاص بك يعد مكانًا رائعًا للبدء. يخبرك بعدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك ليعمل بشكل صحيح. سيكون من الأفضل إذا لم تأكل أقل من هذا.
البنات نعمة الله التي يهبها للوالدين لتكون مفتاح سعادتهم، فكم يسعى الأب والأم لإسعاد بناتهم بشتى الطرق من خلال تلبية احتياجاتهم وإدخال السرور إلى نفسهن، وتقديم هدايا للبنات قيمة بالمناسبات المختلفة مثل أعياد الميلاد والاحتفالات الدينية والاجتماعية والاحتفال بالنجاح والتفوق، ولكن يبقى السؤال هنا ما هي أكثر الهدايا التي يمكن أن تدخل السرور على بنتي وتجعلها تسعد بيومها ؟ هدايا للبنات الصغار -ألعاب الأطفال المختلفة محببة للبنات بشرط أن تكون اللعبة مناسبة لسن البنت حتى تستمتع باللعب بها، ومن أشهر تلك الألعاب: ألعاب الفك والتركيب، وألعاب الذكاء، والألغاز وألعاب الطبخ والعرائس بجميع أنواعها. -الملابس بجميع أنواعها من الهدايا المفضلة للفتيات، فمن منا لا يفرح بثوبه الجديد، خاصة إذا كان بالألوان المحببة له، ومن أكثر الألوان المحببة للبنات درجات الوردي والزهري والأبيض والدرجات الفاتحة والمبهجة من الألوان المختلفة. أجمل دعاء للبنات - ليدي بيرد. -المشغولات الذهبية الصغيرة الحجم يمكن أن تكون هدية قيمة للبنات. -الدبدوب من الهدايا المحببة بأعياد الميلاد وهو يصلح للبنات الصغار والفتيات الكبار أيضاً. -الأحذية بأشكالها وألوانها المختلفة من الهدايا التي تصلح لتقديمها ببنات الصغر والفتيات الكبار بالمناسبات المختلفة.
ذات صلة ما فائدة تشجيع النبي الصغار على العمل الحسن دعاء ليلة النصف من رمضان دعاء النبي لعبد الله بن عباس دعا رسول الله -صلى الله عليه وسلم- لعبد الله بن عباس -رضي الله عنه- بدعائين، نذكرهما فيما يأتي: عن عبد الله بن عباس -رضي الله عنه- قال: ضمّني رسول الله -صلى الله عليه وسلم- إلى صدره وقال: (اللَّهمَّ علِّمهُ الحكمةَ). دعاء للبنات الصغار - ووردز. [١] عن عبد الله بن عباس -رضي الله عنه- قال: "كنتُ في بيتِ ميمونةَ بنتِ الحارثِ فوضَعتُ لرسولِ اللهِ -صلَّى اللهُ عليه وسلَّم- طهورًا فقال: مَن وضَع هذا؟ فقالتْ ميمونةُ: عبدُ اللهِ"، قال: (اللهم فقِّهْه في الدينِ وعلِّمْه التأويلَ). [٢] ومعنى دعاء النّبي -صلى الله عليه وسلم- لابن عباس أن يجعله الله -تعالى- من الماهرين بتفسير القرآن الكريم، العالمين بعلومه وأحكامه، وقد وقعت دعوات الرسول -صلى الله عليه وسلم- لابن عباس فكان -رضي الله عنه- أعلم الصحابة بعلوم القرآن، وأميَزَهم في التفسير حتى تكاد كتب التفسير المعروفة لا تخلو من أقواله وتفاسيره، فهو حبر الأمة وبحر التفسير. [٣] دعاء النبي لأحفاده كان رسول الله -صلى الله عليه وسلم- يدعو لأحفاده الحسن والحسين بالدعاء الآتي: عن ابن عباسٍ -رضي الله عنه- أنَّ رسولَ اللهِ -صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ- كان يُعوِّذُ حسَنًا وحُسَينًا، يقولُ: (أُعيذُكُما بكَلِماتِ اللهِ التامَّةِ، من كلِّ شيطانٍ وهَامَّةٍ، ومِن كلِّ عينٍ لَامَّةٍ، وكان يقولُ: كان إبراهيمُ أبِي يُعوِّذُ بهما إسماعيلَ وإسحاقَ).
[٤] ومعنى هذا الدعاء أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- كان يعوّد أحفاده ويحصّنهم بالله -تعالى- وكلماته؛ أي أسمائه وصفاته، [٥] من الشياطين وهوامِّ الأرض؛ أي الحشرات والكائنات الضارة السامّة، ومن أن يلمّ بهم حسدٌ يضرّهم، وكان نفعُ هذا الدعاء يعود عليهما بحمايتهما وتحصينهما من كلّ مكروهٍ قد ينزل بهما. دعاء للبنات الصغار الخارقون. [٦] دعاء النبي لأنس بن مالك دعا رسول الله -صلى الله عليه وسلم- لخادمه أنس بن مالك -رضي الله عنه-: فعن أم سليم قالت: يا رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، هذا أنس خادمك ادع الله له، قال: (اللَّهُمَّ أكْثِرْ مَالَهُ، ووَلَدَهُ، وبَارِكْ له فِيما أعْطَيْتَهُ). [٧] فطلب له رسول الله من ربه أن يكون كثير المال والولد مباركاً له بهم، وكان له ذلك، فكان له من الأولاد العدد الكثير ورزقه الله العمر الطويل، وكان له بستان ينبت من الفاكهة مرتين في السّنة، وهذا من بركة الرزق التى دعا له الرسول -صلى الله عليه وسلم- بها. [٨] دعاء النبي لمواليد المسلمين دعا النبي -صلى الله عليه وسلم- لعددٍ من مواليد المسلمين، نورد بعض تلك الأدعية فيما يأتي: عن أبي موسى الأشعري -رضي الله عنه- قال: (وُلِدَ لي غُلامٌ فَأتيْتُ بهِ النبيَّ -صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ- فَسَمَّاهُ إبراهيمَ فَحَنَّكَهُ بِتَمْرَةٍ ودعا لهُ بِالبَرَكَةِ ودَفَعَهُ إِلَيَّ).
اللهمّ اجعل لي نوراً، وفي قلبي نوراً، وفي سمعي نوراً، وفي بصري نوراً، وفي شعري نوراً، وفي عظامي نوراً، وفى دمى نوراً، ونوراً من خلفي، ونوراً من أمامي، ونوراً عن يميني، ونوراً عن شمالي، ونوراً من تحتي، ونوراً من فوقي، اللهمّ زدني نوراً، واجعل لي نوراً. اللهم اجعل قبرها روضة من رياض الجنة لا حفرة من حفر النار. اللهم أبدلها داراً خيراً من دارها واهلا خيرً من أهلها وذرية خير من ذريتها وزوجاً خير من زوجها وادخلها الجنة بغير حساب برحمتك يا الله يا ارحم الراحمين. اللهم ارحمها فوق الأرض وتحت الأرض ويوم العرض عليك. اللهم اغفر لحيينا وميتنا وشاهدنا وغائبنا كبيرنا وصغيرنا. اللهم انزل نوراً من نورك عليهم، اللهم نور لها قبرها ووسع مدخلها وانس وحشتها اللهم ارحم غربتها وارحم شيبتها. اللهم اطعمها من الجنة واسقها من الجنة وارها مكانها من الجنة وقل لها ادخلي من أي باب تشائي. اللهم انها في ذمتك وحبل جوارك قها من فتنة القبر وعذاب النار وأنت اهل الوفاء فاغفر لها وارحمها أنك أنت الغفور الرحيم. اللهم يا رحمن الدنيا والآخرة ورحيمهما ارحمنا وارحم امة محمد رحمة كافة تغنينا عن رحمة من سواك. دعاء للبنات الصغار مترجم. اللهم أنها أمتك بنت عبدك بنت أمتك تحتاج إلى رحمتك وأنت غني عن عذابها فارحمها، وارزقها لذة النظر إلى وجهك والشوق إلى لقائك.