يصاب بعض الأشخاص بالصداع نتيجة الشعور بالقلق والتوتر وآلام الرأس في هذه الحالة يصعب التخلص منها بتناول جرعات من الأدوية المسكنة. اللجوء إلى الطبيب لأخذ الاستشارة. كيف يمكن التخلص من الصداع التوتري يفضل العديد من الأشخاص علاج الصداع التوتري بأنفسهم دون طلب المساعدة الطبية أو زيارة الطبيب إلا أنه لسوء الحظ قد يسبب استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية تكرار حدوث نوع. Tension Headaches من أشهر أنواع ألم الرأس الأساسي ويتصف هذا الألم بأنه يشبه الضغط على جانبي الرأس وعادة ما يبدأ الصداع التوتري من الجبين ويمتد إلى خلف الرأس. الصداع التوتري من أكثر أنواع الصداع شيوعا إليكم طرق التخلص من الصداع التوتري في هذا المقال. التخلص من الصداع التوتري - الطير الأبابيل. نحاول أن نعرض بعض طرق علاج الصداع فهي علاجات الطبيعية تساعد في التخلص من الصداع في دقائق معدودة و التي أثبتت فعاليتها في علاج الصداع بدلا من اللجوء إلي الأدوية. تجنب أي نشاط قد. توجد العديد من العلاجات الدوائية التي تخفف من الصداع التوتري بعضها يباع دون وصفة طبية وبعضها الآخر. يلجأ الكثير من المرضى إلى علاج الصداع التوتري بأنفسهم بدون رعاية طبية وذلك عن طريق تناول مسكنات الألم بشكل متكرر بدون وصفة طبية الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى الإصابة بنوع اخر من الصداع.
ويشمل هذا النوع من الأدوية: مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات تعتبر مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات أكثر أنواع الأدوية شيوعاً للتخفيف من الصداع التوتري مثل البروريبتيلين (Protriptyline) والأميتريبتيلين (Amitriptyline)، مع العلم أن هذه الأدوية لها اثار جانبية عديدة أبرزها جفاف الحلق، والنعاس والإمساك. مضادات الاكتئاب الأخرى يمكن أن يصف الطبيب أنواع معينة من الأدوية المضادة للاكتئاب مثل الميرتازابين (Mirtazapine) والفينلافاكسين (Venlafaxine). مضادات الاختلاج ومرخيات العضلات بالرغم من أن هذه الأدوية بحاجة إلى مزيد من الدراسة للتأكد من مدى فاعليتها في التخلص من الصداع التوتري، إلا أن الطبيب قد يصفها للمريض مثل دواء توبيراميت (Topiramate). من المهم تناول الجرعة التي يحددها الطبيب بدون زيادة أو نقصان، وفي حال استمرار المشكلة حتى مع تناول الدواء يجب إخبار الطبيب مباشرةً ومناقشة خيارات العلاج بشكل مفصل، إذ قد يقوم بزيادة الجرعة بشكل تدريجي أو حتى قد يصف دواء اخر أكثر فاعلية. نصائح منزلية للتخلص من الصداع التوتري بالرغم من أن الأدوية تساعد على تخفيف شدة ومدة وتكرار الصداع التوتري، إلا أن هناك بعض النصائح البسيطة التي تساعد كثيرًا في تجنب الصداع التوتري عند الانتظام بها، ومنها: ابتعد عن التوتر قدر الإمكان.
يبدأ من مقدمة الرأس أو في المنطقة المحيطة بالعيون ثم يمتدون فوق الرأس بالكامل. يمكن أن يكون هذا الصداع عرضيًا أو مزمنًا. نوبات الصداع العرضية: تحدث أقل من 15 يوما في الشهر. عادة ما يكون الألم خفيفًا إلى متوسط. يمكن أن تستمر من 30 دقيقة إلى عدة أيام. يبدأ هذا الصداع عادة بعد عدة ساعات من الاستيقاظ ويزداد سوءًا على مدار اليوم. نادرا ما يوقظ الناس. أما الصداع المزمن: يحدث 15 يوما أو أكثر في الشهر. قد تزداد الشدة عند حدوثها. يمكن أن يختلف الألم في شدته على مدار اليوم ولكنه دائمًا ما يكون موجودًا. ونادرًا ما يكون صداع التوتر شديدًا وغالبًا لا يتعارض مع أنشطة الحياة اليومية. على عكس الصداع النصفي ، لا يترافق الصداع التوتري مع الغثيان والقيء ، ولا يتفاقم بسبب النشاط البدني أو الضوء أو الأصوات أو الروائح. تبدو بعض أنواع الصداع النصفي الخفيفة مثل صداع التوتر. تشخيص صداع التوتر الفحص البدني: نادرًا ما يستخدم التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى. ويعتمد تشخيص الصداع التوتري على وصف الشخص للصداع ونتائج الفحص البدني ، حيث يسأل الأطباء الشخص عن المشاكل التي يمكن أن تسبب الصداع.