كان عيسى أكاييف رجل أعمال يدير شركته الخاصة في عاصمة القرم "سيمفيروبول"، قبل أن تحتلها روسيا في عام 2014، وبعد أن نزح مع عائلته وكثيرين من أبناء تتار القرم إلى المناطق الأوكرانية المحاذية لشبه الجزيرة (نحو 20 ألفاً)، قرر توحيد أبناء الأقلية التترية لقتال روسيا والانفصاليين المدعومين منها، حيث تم تسليح كتيبته الإسلامية بتمويل ذاتي في البداية، قبل أن تحظى بدعم وتدريب من القوات المسلحة الأوكرانية لاحقاً. في عام 2015، تحدثت تقارير عن توحيد كتيبة "تتار القرم" بقيادة عيسى أكاييف، تحت سقف واحد، مع كتيبة "نعمان جيلبيتشان" التترية أيضاً، والتي تأسست في مدينة خيرسون، التي تبعد 3 كيلومترات عن شبه جزيرة القرم، حيث كان يقود كتيبة "نعمان جيلبيتشان" لينور إسلاموف، وهو رجل أعمال وسياسي تتري معروف، فقد كان النائب السابق لرئيس وزراء القرم قبل أن تسقط بيد روسيا. موجز أنباء العالم حتى الساعة الرابعة صباحا من يومه الجمعة22 أبريل - أنوار بريس. بعد عام 2016، انصهرت المجموعات المسلحة التابعة لتتار القرم داخل الجيش الأوكراني بعدما تم تفكيكها، وانضم معظم أفرادها إلى القوات المسلحة الأوكرانية. وفي عام 2019، تم انتخاب قائد كتيبة القرم الإسلامية عيسى أكاييف، كعضو في مجلس المحاربين القدامى التابع لوزارة شؤون المحاربين القدامى، ممثلاً لجمهورية القرم المحتلة.
وخلال الحصار المفروض على المدينة، كانت عمليات إجلاء المدنيين نادرة ومحفوفة بالمخاطر، غير أن نائبة رئيس الوزراء إيرينا فيريشتشوك كشفت الخميس أن أربع حافلات لإجلاء المدنيين غادرت المدينة إلى زابوريجيا على بعد مئتي كيلومتر. لكن عمليات الإجلاء تجري ببطء شديد، وفق رئيس بلدية ماريوبول فاديم بويتشنكو. وقد تستغرق أياما عدة بسبب نقاط التفتيش المتعددة في المنطقة الواقعة في جنوب شرق أوكرانيا حيث تتواصل المعارك. والخميس استهدفت ضربتان مدينة زابوريجيا، وفق الإدارة الإقليمية التي أشارت إلى أن القصف طال "بنى تحتية" من دون وقوع إصابات على ما يبدو. اعلام الدول الإسلامية. في المنطقة المتبقية من دونباس وفي جنوب البلد، تواصل القو ات الروسية "قصفها المدفعي على امتداد جبهة القتال". وفي حين يبدو أن معاناة ماريوبول قد شارفت نهايتها، يرجح أن تكون المعارك للسيطرة على منطقة دونباس بكاملها وعلى جزء من الجنوب الأوكراني طويلة. وأعلن الرئيس الأوكراني فولوديمر زيلينسكي الخميس أن بلاده تحتاج سبعة مليارات دولار شهريا للإبقاء على اقتصادها عائما وسط الخسائر التي تكبدتها بسبب الغزو الروسي. وقال بعد لقاء مع قادة البنك الدولي وصندوق النقد الدولي إن "الجيش الروسي يهدف إلى تدمير كل المقومات في أوكرانيا التي يمكن أن تشكل قاعدة اقتصادية للحياة".
وشددت المديرة العامة لصندوق النقد الدولي كريستالينا غورغييفا الخميس على ضرورة منح المساعدات المالية لأوكرانيا على شكل تبرعات "قدر المستطاع"، وليس على شكل قروض، منعا لتراكم ديون كبيرة على كييف من شأنها تعقيد التعافي بعد الحرب. وبعد تردد طويل، أشارت إسرائيل الأربعاء إلى أنها وافقت للمرة الأولى على إرسال معدات واقية (خوذ وسترات واقية) إلى الجيش الأوكراني بينما أعلنت النرويج أنها زودت كييف مئة صاروخ مضاد للطائرات من تصميم فرنسي. وفرضت المملكة المتحدة الخميس عقوبات على أفراد روس "ملطخة أياديهم بدماء أوكرانية"، معلنة أيضا حظرا جديدا على استيراد منتجات ولا سيما الفضة والكافيار الروسي ردا على غزو أوكرانيا. وعلقت منظمة الدول الأميركية الخميس عضوية روسيا بصفتها مراقبا دائما لدى المنظمة، إلى أن "تنهي أعمالها العدائية" وتسحب قواتها من أوكرانيا. بدورها منعت روسيا الخميس 29 أميركيا هم مسؤولون سياسيون وشخصيات إعلامية ورجال أعمال، من الدخول إلى أراضيها، ردا على عقوبات فرضتها واشنطن على موسكو إثر غزوها أوكرانيا. القدس المحتلة تجددت الصدامات بين متظاهرين فلسطينيين والشرطة الإسرائيلية في باحة المسجد الأقصى بالقدس الشرقية المحتلة صباح الخميس بعيد ساعات على غارات شنها سلاح الجو الإسرائيلي على غزة ردا على صواريخ أطلقت من القطاع في تصعيد غير مسبوق منذ أشهر.
يجب اختيار مكان ممارسة رياضة المشي بحرص فيجب الابتعاد عن أماكن سير المركبات. فوائد المشي للشعر والبشرة المشي يعمل على تقوية الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم في فروة الرأس وهذا يعمل على تقوية بصيلات الشعر، ويقلل من سقوط الشعر ويعطي الشعر المظهر الصحي. يعمل المشي على محاربة خطوط التجاعيد ويعيد للبشرة النضارة والحيوية. التالي 13/04/2020 ما هى فوائد المشي لمدة ساعة يوميا كما شهرزاد.. حكت لتُبقي نفسها على قيد الحياة، أكتبُ لأبقِى نفسي على قيد الحياة. إنّني مع كلّ نصٍّ أكتبه أكتشف حقيقة أخرى مخبأة في داخلي.
فوائد المشي للمراه تحافظ على جسد المرأة من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة أهمها سرطان الثدي المنتشر خلال الفترة الأخيرة. يُقلل من خطر الإصابة بمرض السكر، حيث يعمل على حرق نسبة السكر الزائدة في الجسم. يجعل المرأة أصغر سناً، وذلك من خلال القضاء على التجاعيد التي تظهر مبكراً بسبب استخدام مستحضرات التجميل. تحسّن الحالة المزاجية لديها خاصةً في فترات الدورة الشهرية، حيث تميل كثيراً إلى الاكتئاب والرغبة في الابتعاد عمن حولها. يعمل على تقوية العظام، وعدم التعرض لمرض الهشاشة.
فوائد المشي المشي هو أحد أنواع الرياضة ويستطيع أي شخص القيام بممارسة تلك الرياضة، و فوائد المشي تكمن في الحركة التي يبذلها الجسم، وهذا يعمل على تقوية جميع عظام وعضلات الجسم. المشي بشكل عام رياضة المشي من السهل ممارستها يومياً حيث أنها لا تحتاج إلى تحديد موعد في نادي اللياقة البدنية، كما أن تلك الرياضة لا تحتاج الكثير من الأموال لممارستها فهي لا تشترط شراء بعض الأجهزة الرياضية باهظة الثمن، بالإضافة إلى ذلك فإن فوائد المشي توازي فوائد ممارسة الرياضات الأخرى. أين يمكن ممارسة رياضة المشي من الممكن ممارسة رياضة المشي في أي مكان سواء كان الحديقة أو في الشارع على الأرصفة أو تتم ممارسة رياضة المشي على شاطئ البحر أو في النادي، كما يمكن ممارستها وقت الذهاب إلى العمل، ومن الممكن أن تقوم ربة المنزل بالحصول على فوائد المشي أثناء عملية التسوق. المشي رياضة ممتعة وتعود على الجسم بالكثير من الفوائد فهي تقي الجسم من أمراض القلب وتقلل نسبة الإصابة بأمراض السكري وتصلب الشرايين، كما أن فوائد المشي تظهر في محاربة أمراض السرطان وغيرها الكثير من الأمراض التي يتعرض لها جسم الإنسان، ولهذا فإن موقع محيط يقدم لحضراتكم فوائد المشي لصحة الإنسان.
يساعد المشى ساعتين باليوم على تهدئة أعصاب الإنسان المتوترة، والتخفيف من ضغوط الحياة اليومية. يعمل المشى ساعتين باليوم على شد عضلات البطن، والساقين، والحوض، كما يعمل على الحصول على جسم مثالى. يعمل على احتمالية تقليل ظهور الكرش، وكذلك يعمل على تخسيس الأرداف الضخمة، كما ان المشى ساعتين باليوم يساعد على فقدان الجسم للسعرات الحرارية الزائدة، واستهلاك الدهون الزائدة في الجسم، كما أنّه يعمل على تقليل ترهلات البطن، والجلد، والتي تكون ناتجة عن تخفيف الوزن. يعمل المشى ساعتين باليوم على تقليل ضغط الدم المرتفع بصورة كبيرة،وتقليل الكوليسترول فى الدم. يعمل المشى ساعتين باليوم على التقليل من ألم المفاصل بصورة كبيرة، وتليينها، وسهولة حركتها، كما يقضى على التشنج العضلى، بصورة افضل. يعمل المشى ساعتين باليوم على حل مشكلة عسر الهضم، وحالات الإمساك المُزمن، وتشنجات القولون، فهو يعمل على تحريك الأمعاء، والتخفيف من شدة الغازات، وألم القولون، وإفراغه بصورة كبيرة يعمل المشى ساعتين باليوم على تحسين التنفس بصورة كبيرة، كما انه يعمل على تقوية العضلات الصدرية، وعضلات التنفس، ويساعد على زيادة اتساع الرئة، وتحسين وظيفتها، والتخفيف من حدّة الأمراض التنفسية.
الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 07:29 م الرياضة تواجه الاكتئاب وجدت الدراسة أن البالغين الذين يمارسون الرياضة لمدة 1. 2 ساعة فقط في الأسبوع، فقط، نصف الوقت الذي اقترحته منظمة الصحة العالمية - هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الخمس. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فقد توصلت دراسة جديدة إلى أن المشي بوتيرة سريعة لمدة 75 دقيقة فقط كل أسبوع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب. وتوصي منظمة الصحة العالمية الجميع بضرورة ممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف الساعة على الأقل كل 7 أيام. أشارت الصحيفة إلى أنه على الرغم من توصيات منظمة الصحة العالمية وجد باحثين في جامعة كامبريدج بإنجلترا أن البالغين الذين حصلوا على وقت اقل للرياضة أو المشي أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الخمس في حين أن أولئك الذين فعلوا ذلك بدوام كامل تقل لديهم مخاطر الإصابة بنسبة 25%. وقال العلماء إن هذا يشير إلى أنه حتى قدر ضئيل من التمارين يمكن أن يكون لها "فائدة كبيرة" للصحة العقلية للشخص. تابعت الصحيفة أن التمارين الرياضية قد تساعد في علاج الاكتئاب لأنها تحفز إفراز مادة الإندورفين وهي مواد كيميائية تساعد على الشعور بالرضا - وتحسن إدراك صورة الجسم ، على حد قولهم.