القائمة انستقرام يوتيوب تويتر فيسبوك الرئيسية / حدد الأنشطة اللاهوائية في الصور التالية الأيروبكس لمى قوقزة يناير 12, 2020 0 2٬990 الفرق بين الأنشطة الهوائية واللاهوائية الأنشطة الهوائية: هي الأنشطة التي تتم في وجود الهواء أو وجود الأوكسجين ومن أمثلتها: المشي، الهرولة، السباحة، لمسافة، التجذيف لمسافة أكمل القراءة » زر الذهاب إلى الأعلى
وسوف نعرضها في الموضوعات التالية شرحا لكل منها: 1/التلاعب بالسرعة يعنى مصطلح التلاعب بالسرعة ،الجرى بسهولة وبسرعة منخفضة لفترة زمنية أو لمسافة ،ثم يلي ذلك جريا بسرعة عالية لفترة زمنية قليلة أو لمسافة قصيرة وهذه من أمثلة الأنشطة اللاهوائية. يعنى أيضا التلاعب بالسرعة أو الفارتلك تبادل الإنطلاقات السريعة مع المشى كما يعنى كذلك صعود المرتفعات بأقصى سرعة ،والهبوط منها بسرعة منخفضة. لقد تم تطوير هذا الأسلوب من الأنشطة اللاهوائية في الدول الإسكندنافية حينما كان ممارسى الرياضة يجرون حول البحيرات المنتشرة في تلك البلاد وخلال صعودهم وهبوطهم الروابي ،التلال الصغيرة ،حيث المناظر الجميلة الخلابة. حدد الأنشطة اللاهوائية في الصور التالية - الرائج اليوم. لقد بدأت الفكرة أساسا من الرغبة في تغير الروتين والرتابة وهي من مميزات الأنشطة اللاهوائية ،التي يمكن أن تنتج عن الجرى المستمر في المضمار ،في محاولة للإستمتاع بجمال الغابة والبحيرات والمرتفعات. ولأن التضاريس في تلك البلاد تتسم بالتنوع ،خاصة في الغابات التي تمارس فيها برامج الجرى ،فإنه معدل سرعة الجرى لم يكن ثابتا ،إذا أن عملية صعود المرتفعات تتطلب إبطاء سرعة الجرى ،بينما في حالة الهبوط من المرتفعات أو الطرق المنبسطة المستقيمة ،لإغن الأمر يتطلب إبطاء معدل السرعة أو الإبقاء على نفس معدلها.
إن التدريب الفترى اللاهوائي يتضمن فترات راحة طويلة نسبيا ،يتم خلالها أداء التمرينات بحوالى 90 بالمئة من السرعة وبفترات راحة تتراوح مابين 3 إلى 15 دقيقة. إن أعجبك المحتوى إضغط لايك لصفحتنا على الفيس بوك ليصلك جديد المواضيع تابع صفحتنا الفيسبوك
و سبب طلبي هذا هو إرادتي في التماثل للشفاء من هذا المرض الذي أنهك جسدي و كامل قواي؛ فمنذ إصابتي به لم أر يومًا سعيدًا، بل كنت دائم التألم و الإحساس بالإجهاد لما يسببه لي من ألم و تعب كبير. و قد هدفت من تقديم معروض طلب علاج في الحرس الوطني إلى الذَّهاب إلى مستشفى الملك فيصل التخصصي؛ من أجل أن أحظى بفرصة العلاج لدى كادره الطبي المتميز. علمًا بأنني قد تلقيت العلاج في أكثر من مستشفى، و لم أتمكن من الشفاء من هذا المرض الذي أثقل كاهلي و جعلني أكره العيش معه. أوقات دوام مستشفى الحرس الوطني في رمضان 1443 / 2022 - الجنينة. وما تقدمت بمعروضي هذا إلا لأنني قد تيقنت من أنكم ستعملون على التوجيه إلى من يلزم بالسماح لي في التوجه إلى مستشفى الحرس الوطني لأجد عندهم الخلاص، و الشفاء من هذا المرض الذي أقعدني عن ممارسة حياتي الطبيعية كما كنت مسبقًا. و لهذا أرجو منكم النظر إلي بعين الرحمة و العطف، و القيام بما يلزم من أجل أن يتمَّ منحي فرصة الحصول على إذن الموافقة في العلاج في مستشفى الحرس الوطني. لأنكم أملي بعد الله عز وجل في التماثل للشفاء، و العودة إلى أسرتي سالمًا معافاً من هذا المرض، و كلي ثقة بأنكم ستعملون على مصلحتي و تتيحون لي فرصة تلقي العلاج و الرعاية في المشفى الخاص بالحرس الوطني.
أما في الفترة المسائية تستمر الفترة من بعد العشاء حتى تمام الساعة الثانية عشر صباحاً. بينما الخدمات الادارية تبدأ في تمام الساعة العاشرة صباحا وتستمر حتى الساعة الرابعة عصرا. حجز المواعيد في مستشفى الحرس الوطني في رمضان كما وأتاحت المستشفى فرصة حجز المواعيد في المستشفى قبل التوجه للمكان، وذلك لعدم تكدس المواطنين فيها لمنع تفشي فيروس كورونا، حيث أتاحت عبر موقعها الالكتروني الخاص بها، ويمكن التقديم فيها وحجز المواعيد من خلال اتباع الخطوات التالية: تحميل تطبيق المريض عن المتجر. بعد فتح التطبيق يجب الموافقة على الشروط والأحكام. كذلك منح الأذونات المطلوبة التي تظهر على الشاشة. ومن ثم استكمال عملية التسجيل إلى حساب المريض. يتم بعد ذلك اختيار المواعيد عبر القائمة الرئيسية الظاهرة في التطبيق. تحديد المنشأة المراد زيارتها. أيضا اختيار العيادة من القائمة الظاهرة على الصفحة. تظهر قائمة بالمواعيد المتاحة، ويتم تحديد الموعد المناسب للمريض. ثم النقر على أيقونة احجز الآن. مستوصف الحرس الوطني بالقصيم. علاوة على ذك يجب التحقق من تفاصيل الحجز. بينما يتم النقر على أيقونة التأكيد. أخيراً حفظ المعلومات الخاصة بموعد الحجز للعودة إليها عند الحاجة.
2841 King Abdulaziz Rd, الحرس الوطني، Yanbu 46437 6600, Saudi Arabia المملكة العربية السعودية
Abu Arish, phone, opening hours, photo, map, location شاهد المزيد… تعليق 2021-04-16 04:06:41 مزود المعلومات: LWRNS 84 2020-11-12 00:09:00 مزود المعلومات: Eng Ebraheem 2021-03-24 18:09:02 مزود المعلومات: طبيب الهوى 2018-07-18 01:27:07 مزود المعلومات: المسافر يحفظك ربي 2019-03-15 23:04:29 مزود المعلومات: narmen san