فوائد لصقة الظهر شاع استعمال لصقة الظهر عند الشعور بألم في العضلات، وذلك عن طريق وضع اللصقة مكانَ الألم، وتُتركُ إلى حين التأكّدِ من زوال الألم، وقد يستمر وضعها إلى ما يُقارب اليومين أو الثلاثة أيام، والجدير بالذكر أن أفضل طريقة لإزالة اللصقة هو نزعها مرة واحدة ثمّ وضع كمادات ماء دافئ على مكانها، وتُنظف المنطقة جيدًا، ثمّ وضع القليل من بودرة الأطفال لمنع تهيّج الجلد بعد إزالتها، ومن أهمّ فوائد لصقة الظهر ما يأتي: تُستخدم في التخلص من الألم في منطقة الظهر والرقبة والركبتين والمفاصل. تساعد لصقة الظهر في التخلص من الآلام التي تصاحب المرأة خلال فترة الدورة الشهريّة. تزيدُ لصقة الظهر من نشاط الدورة الدموية في الجسم. تستخدم لصقة الظهر في علاج مشكلة الدورة الشهرية الغزيرة. تستخدم هذه اللصقة في معالجة مشكلة تشنّج العضلات وتليينها. تُعالج مرض عرق النسا. تخفف من آلام الروماتيزم وألم العظام. تُعالج بعض حالات الإنفلونزا والبرد. يُنصحُ بعدم وضع لصقة الظهر على الأماكن الحسّاسة أو الوجه أو في حالِ الإصابة بحساسيّة بالجلد، كما لا يُنصحُ بوضعها للأطفال دونَ سنّ الثانية عشرة.
تُستخدم لصقة الظهر لتخفيف آلام الظهر البسيطة، لكن في حالة وجود آلام شديدة أو الاشتباه بحدوث كسور، أو وجود جروح مفتوحة فيجب استشارة الطبيب على الفور. لا توضع لصقة الظهر على جرح أو حرق أو أي مكان فيه سائل من سوائل وإفرازات الجسم. يجب تطبيق لصقة الظهر على جلد نظيف، ويفضل الاستحمام وفرك المكان لتنظيف الجلد من الخلايا الميتة وفتح المسامات، ثم يُجفف الجلد بفوطة جافة قطنية وتطبق اللصقة على المكان. ويجب عدم وضعها مرة واحدة ولمس الطبقة الداخلية باليد أو تعرضها للغبار أو أي مادة أخرى لكي تلتصق بقوة، ولكي لا تزول عنها المواد الفعالة. يُعتقد أن لصقة الظهر يجب أن توضع على الظهر فقط، في حين يمكن تطبيقها على أي مكان على الجلد بشرط ألا يكون مفتوحاً مثل الجروح. ويُعتقد أن لصقة الظهر يجب عدم إزالتها إلا حين تقع وحدها، وهذا اعتقاد خاطئ تماماً، بل يجب تغييرها كل ثلاثة أيام. ويُعتقد أنها كلما كانت تضغط على المكان فيعني أنها تزيل الألم والحقيقة أن الفلفل الحار يسبب توارد الدم في المكان وتنشيط الدورة الدموية والشعور بالرغبة في الحك في المكان. تعرفي إلى المزيد: أسباب عدم اتساع الرحم في الشهر التاسع يجب عدم تطبيق لصقة الظهر للحامل في الشهور الأخيرة والأولى أي في الثلث الأول والثالث.
منذ زمن قديم ونحن نسمع عن الوصفة السحرية لكل الآلام التي ترتبط بالعظام والمفاصل والإصابات التي يتعرض لها الإنسان، ولأن "لصقة الظهر" فعالة ولها فوائد عجيبة فقد ضُرب بها المثل، وكان أصل صناعتها في الولايات المتحدة الأمريكية، ولذلك يوصف الشخص الثقيل الظل بأنه مثل "اللصقة الأمريكاني"، أي يصعب التخلص منه، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها بالدكتور غسان أو حليمة؛ استشاري طب العظام والمفاصل، حيث أشار لفوائد لصقة الظهر للحامل، وكذلك محاذير استخدامها خلال الحمل كالآتي. ما هي لصقة الظهر؟ يمكن تطبيقها على الرقبة والكتف تُعد لصقة الظهر من الوصفات السهلة لتقليل الآلام العضلية. وهي قطعة مثقبة من اللاصق القوي والخاص، وتحتوي على عدة مركبات، مثل: المنتول، والكافور، والفلفل الحار، وهذه المكونات جميعها تساعد في تخفيف الآلام في العضلات خصوصاً. مبدأ عمل لصقة الظهر قائم على جعل الجلد يمتص المكونات أثناء وضع اللصقة على مكان الإصابة، ليحدث بعد ذلك ارتخاء في العضلات بسبب توارد وتدفق الدورة الدموية في المنطقة المصابة والمؤلمة. تتميز لصقة الظهر بحجمها الكبير الذي يشمل منطقة كبيرة من الظهر أو أي مكان آخر يتم وضعها عليه، كما أنه يوجد بعض الأنواع التي تتألف من قطع صغيرة متساوية الحجم، ليتم توزيعها على مختلف مناطق الآلام في حال الرضوض مثلاً.
تقليل آلام الظهر أثناء الحمل في الواقع ، هناك العديد من الخيارات التي يمكن اتباعها للتخفيف من آلام الظهر أثناء الحمل ، ويشمل ذلك اتباع بعض الممارسات والإرشادات ، وقد تكون هناك حاجة لأنواع معينة من الأدوية. فيما يلي بيان بطرق تخفيف آلام الظهر أثناء الحمل اتخاذ وضعية جيدة تشمل الوقوف بشكل مستقيم ، وإبقاء الصدر على مستوى عالٍ ، وإبقاء الكتفين إلى الخلف ، وتجنب ضم الركبتين ، وفي حالات الحاجة إلى الوقوف لفترات طويلة لا بد من أخذ فترات راحة بالجلوس. ارتداء أحذية بكعب منخفض. توخى الحذر والحذر عند رفع الأشياء والأشياء عن الأرض ، ولا ضرر إذا طلبت المساعدة في ذلك. النوم على الجانب وليس الظهر ، وينصح باستخدام وسائد الحمل أو تلك المصممة لدعم المنطقة بين ثني الركبتين وأسفل البطن ومؤخرة الظهر. يمكن أن يساعد تدليك الظهر ، أو استخدام الوسائد الدافئة ، وكمادة الثلج على الظهر في تخفيف الألم. ممارسة الرياضة بشكل يومي ، حيث يساهم ذلك في الحفاظ على ظهر قوي ، ويوصى بممارسة الرياضات الخفيفة ؛ مثل المشي. استخدام العلاجات التكميلية حيث تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام الوخز بالإبر قد يخفف من آلام الظهر أثناء الحمل.
[٣] تخفيف ألم الظهر في فترة الحمل في الحقيقة تتوفّر العديد من الخيارات التي يُمكن اتباعها في سبيل تخفيف ألم الظهر خلال فترة الحمل، ويتضمّن ذلك اتباع بعض الممارسات والإرشادات، وقد يستلزم الأمر استخدام أنواع مُعينة من الأدوية، وفيما يلي بيان لطرق تخفيف ألم الظهر في فترة الحمل: [٤] اتخاذ وضعية جيدة، ويتضمّن ذلك الوقوف بشكلٍ مستقيم، والحفاظ على الصدر بمتسوى عالٍ، وإبقاء الكتفين للخلف، وتجنّب تقريب الركبتين من بعضهما البعض، وفي حالات الحاجة للوقوف لفتراتٍ طويلة فيستلزم الأمر أخذ استراحات بالجلوس. ارتداء أحذية ذات كعبٍ منخفض. اتخاذ الحيطة والحذر عند رفع الأجسام والأشياء عن الأرض، ولا ضير إن تمّ طلب المُساعدة في ذلك. النوم على الجانب، وليس الظهر، ويُنصح باستخدام وسائد الحمل أو تلك المُخصّصة لدعم المنطقة بين الركبتين المثنيتين وأسفل البطن وخلف الظهر. تدليك الظهر، أو استخدام الوسائد الدافئة، ويُمكن أن يُفيد وضع كيس من الثلج على الظهر في التخفيف من الألم. ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يوميّ، إذ يُساهم ذلك في الحفاظ على الظهر قويًا، ويُنصح بممارسة الرياضات الخفيفة؛ كالمشي. الاستعانة بالعلاجات التكميلية، إذ تُشير بعض الدراسات إلى أنّ استخدام تقنية الوخز بالإبر قد يخفّف من آلام الظهر أثناء الحمل.
المزيد من المشاركات وهي الفترة الزمنية التي تم فيها اغتيال الرئيس الحمدي. ليتوقف مشروع التشجير الوطني عند 6 ملايين شجرة تم غرسها في البلاد، خلال عهد الحمدي فقط، منذ ذلك الوقت وحتى اليوم. استمع: اغنية (شجروها) للفنان اليمني الكبير أحمد السنيدار، دعماً لموسم التشجير 1977 10 محافظات تغرس مليون شجرة وتوضح الوثيقة أن خطة التشجير الوطني السنوية في كلا من المرحلتين الأولى والثانية، كانت موزعة على ثلاث محاور. الامم المتحدة:الألغام الأرضية في اليمن تسببت في مقتل وإصابة أكثر من 1800 مدني منهم 689 امرأة وطفل منذ 2018. المحور الأول: وهو المحافظات الـ 10 وهي عدد محافظات اليمن الشمالي آنذاك، بحيث تتولى كل محافظة من المحافظات العشر غرس 100 ألف شجرة، ليصبح مجموع ما تم غرسه مليون شجرة، وترفع كل محافظة تقرير بذلك. الاتحاد التعاوني يغرس مليون شجرة والمحور الثاني: وهي هيئات التطوير وأعضاء الاتحاد العام التعاوني، والتي تتولى خلال فترة المشروع تشجير المناطق التابعة لها، بمعدل 10 ألف شجرة سنوياً لكل هيئة، بمشاركة 100 هيئة من هيئات التطوير بالمديريات، وبضرب الرقمين 100 هيئة تعاونية في 10, 000 شجرة يتم غرسها، يصبح الناتج المتحقق مليون شجرة مغروسة في الموسم الواحد. الرئيس الحمدي يدشن موسم التشجير 1 مارس 1975 بمشاركة الجنود © حلم أخضر الجنود والطلاب والموظفين: مليون شجرة المحور الثالث: مشاركة منتسبي القوات المسلحة اليمنية في كل مناطق البلاد، بمشاركة طلاب المدارس والمعاهد والكليات والكشافة، وموظفي الدولة والمواطنين الراغبين، كل هؤلاء يتولون غرس مليون شجرة في اليوم الأول لموسم التشجير صبيحة يوم 1 مارس من كل عام.
محافظة صعدة: تقع على مساحة 15. 022كم²، ومركزها صعدة. محافظة صنعاء: تقع على مساحة 15. 052كم²، ومركزها صنعاء. محافظة تعز: تقع على مساحة 12. 605كم²، ومركزها تعز. محافظة عدن: تقع على مساحة 1. 114كم²، ومركزها عدن. محافظة أبين: تقع على مساحة 21. 939كم²، ومركزها زنجبار. محافظة محافظة الضالع: تقع على مساحة 4. 786كم²، ومركزها الضالع. محافظة المهرة: تقع على مساحة 82. 405كم²، ومركزها الغيظة. محافظة حضرموت: تقع على مساحة 193،032كم²، ومركزها المكلا. محافظة أرخبيل سقطرى: تقع على مساحة 3650كم²، ومركزها حديبو. محافظة لحج: تقع على مساحة 15. 210كم²، ومركزها الحوطة. محافظة شبوة: تقع على مساحة 47. 728كم²، ومركزها عتق. أهم المحافظات اليمنية محافظة صنعاء تقع في وسط الجهة الغربية من اليمن، داخل منطقة جبلية مرتفعة على جبال السروات، لا يوجد لها أي منفذ بحري، وتعتبر أكبر محافظات اليمن من حيث التعداد السكاني؛ إذ يبلغ عدد سكانها 3. 937 مليون نسمة وفقاً لإحصائيات عام 2012، وتشترك في حدودها مع محافظة الجوف ومحافظة عمران من الجهة الشمالية، ومع محافظة مأرب من الجهة الشرقية، ومع محافظة ذمار من الجهة الجنوبية، وكل من محافظتيّ الحديدة والمحويت من الجهة الغربية.